有馬康泰オフィシャルブログ

男たちの美活☆

有馬　康泰 — 2012-05-27T19:23:12+09:00

腹筋INGが出る『ぷっ』すま

来週のようでしたね！　　

人(￣ω￣;) ｽﾏﾇ

昨夜の東京カワイイTV

オトコの美容特集でしたね！

腹筋ING映像も流れ

リト姫の上には...

ハートにカワイイ☆マーク

チョビっとでしたが

ご覧頂いた方ありがとうございます

(◎´∀｀)ノ AZS!!

とっしーさんの美意識はホントに凄まじいっ！

そして、キングオブ腹筋INGトミー！

相変わらずなイケメンっぷり

かっちょイイパフォーマンスのクセして

つかみもOK

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

今日、ドン・キホーテに行ったのですが　　　　　　　　

なんと、

男の美容アイテムコーナーありました！

Σ( ゜Д゜)ﾏｼﾞｯ!?

ホントに男の美活が浸透しているんだな～

って実感した瞬間。

余計に次号のMEN'S美STが楽しみ♪

そういえば、木下優樹菜さんが

って言ってたけど、

このブログを見てくださっている女性の皆様は

男性のどこにキュンってしますか？

男代表してめずらしく質問的な

さぁ どこ！？

(￣ー￣)ｸﾞﾌﾌ

ARI-MAX.

腹筋ING☆TV情報！！

有馬　康泰 — 2012-05-25T10:38:47+09:00

今夜２４：５０～

テレ朝【『ぷっ』すま】

に腹筋INGが出演！

今回は、コチラのメンバー！

ヒロ・とっしー・トミー・潤ちゃん・兄貴

エロネタ炸裂で盛り上がったとのこと♪

６月１日（金）も出演するとのことです！

テレ朝 【『ぷっ』すま】

http://www.tv-asahi.co.jp/p-sma/

(◎´∀｀)ノﾁｪｷﾗ

あと、明日

５月２６日（土）２３：３０～

NHK【東京カワイイTV】

に腹筋ING出演！！

チャンピオンのトミーがスタジオで

スーパーパフォーマンスお披露目ファイヤー

腹筋ING選手権の映像も流れるかも♪

楽屋にがっつりカメラ入ってたし。

裸の部室に女子マネジャーが！的な

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

コレ、

オイルを塗ってるあやしいシーン。。

(＠Д＠；OMG!!

何度かインタビューも受けたので

どう編集されたか気になるわぁ～！

↓HPで予告見れます♪　　

NHK 【東京カワイイTV】

http://www.nhk.or.jp/kawaii/

(◎´∀｀)ノﾁｪｷﾗ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ということで、

今夜＆来週の【『ぷっ』すま】

明日の【東京カワイイTV】

ぜひぜひご覧下さい！

(￣▽￣)ﾖﾛ～

ARI-MAX.

毎日やってる運動。

有馬　康泰 — 2012-05-25T00:00:46+09:00

ARI-MAX.は筋トレを週に３～４日。　　　　

しかし、毎日やっている運動があります。

それは、『ストレッチ』

カラダづくりというと筋トレ！

ってイメージが強いですがストレッチも大事！

筋肉は温かい状態でないと効率よく働きません。

なので、

何でもいいから軽く有酸素運動で温めてから

ストレッチすることをオススメします。

ということで、

どんな運動するのしても

ウォーミングアップは必須！

（´,_ゝ｀）ﾎｫ～

【ウォーミングアップ】のねらい

● 筋温を高める。

　　　　→　動きやすくなる。

　　　　→　エネルギーが発揮されやすい。

● 適度な心拍数にする。

　　　　→　血流量の増加で酸素運搬がスムーズ。

　　　　→　乳酸の蓄積を最低限に抑える。

● 神経機能向上

　　　　→　脳から筋への指令がスムーズ。

　　　　→　反応スピードアップ。

● 関節可動域アップ

　　　　→　パフォーマンスアップ。

● 傷害予防

　　　　→　筋・腱の損傷などの予防。

　　　　→　筋肉痛の緩和、疲労回復力アップ。

● 精神的準備

　　　　→　精神的興奮を適度に高める。

などなど

今思いついたことをざっと書いたので

まだまだあると思いますが、

大まかにこんなカンジ

これだけでも、

ウォーミングアップするしないで

パフォーマンスに大きな差がでるのは

分りますよね♪

また、しないと怪我という厄介なリスクが...

ARI-MAX.は、ストレッチを毎日寝る前と

運動前後に必ずやります。

ストレッチは、筋トレと同じくらい好きっす

さぁ、みなさんもストレッチやりまひょ！

そして最高のパフォーマンスを

(･∀･)ｲｲﾈ!!

ARI-MAX.

たこパーと筋肉♪

有馬　康泰 — 2012-05-23T23:45:18+09:00

先日、腹友のヒロに誘われて　　　　

おパンツ仲間のたいぞーと

たこ焼きパーリーに行ってきました。

お...おパンツ仲間ってなんかあやしい～...

えっと、おパンツモデル仲間ね！

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

ヒロの友人宅ということで５～６人かなぁ～

なんて思っていたら凄まじい人数

どんっ！

Σ(￣ロ￣lll)ﾅｯ!?

歯医者さんや俳優さん、いろ～んな方が大集合！

たこ焼きもみんなで焼いてとっても楽しそう♪

『腹筋INGのARI-MAX.！』

って皆様の前で紹介され

腹筋見せられ。。。触られて。。

それが腹筋INGの宿命。

ズバリ、光栄です

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

エステティシャンに...

大胸筋の付け根を容赦なくほぐされたり、

たいぞーは力くらべされたり♪

お子ちゃまたちには...　　　　　　　　　　　

「大きいたこ焼き見せて♪」って

ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

筋肉はヒトとヒトを繋げるのですね！

筋肉のおかげでいろんな方々とお話しでき

楽しかったぁ～

ヒロ、お誘いありがっと！

(◎´∀｀)ノﾋﾞﾊﾞ筋肉

ARI-MAX.

でずにー満喫Day☆

有馬　康泰 — 2012-05-22T11:28:21+09:00

昨日は、

ルカレクが運動会の振り替え休日だったので

ディズニーランドへ行ってきました。

最初はどこにしよっか？

と聞いてみてもこんなカンジで．．．

興奮モードで会話できず。。。

すると後ろの扉から

ミッキーたちが続々登場！

リトちゃんが

『ミミーーーっ！！』

するとミニーがよってきてリトとハイタッチ

(v^ー゜)ヤッタネ!!

リトに「ミニーだよ」となんど教えても

ミミーになっちゃいます。

そんでもって、コレ

買わされました。。

可愛いからイイけど

パレードを待ってるときも．．．

『きたっ！』

やはりお目当ては...

ミミー、いやいやミニー

完全ミニーのトリコなリト♪

ﾐﾐ～*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!

昨日は、月曜日にもかかわらず

けっこう混んでて、スプラッシュマウンテンは

１００分待ち

ジャングルクルーズ並んでいる間に．．．

レク寝ちゃうし。。

子沢山だと、誰かしらおんぶや抱っこ

肩車と容赦なく降りかかってくるので

パパのディズニーは体力づくりも兼ねてます

（;´▽｀A`` ｱﾊﾊﾊﾊ...

でも、子ども達の

目をキラッキラさせながら喜んでいる姿を見ちゃうと

パワー全快頑張れちゃいます！

結局この日も

め～いっぱい２２：００まで満喫ファイヤー

ラストのティーパーティー

ルカレクガンガン回すもんだから

気持ち悪くなってオエオエ状態。。。

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

というカンジで、

子ども達にとっては夢の国満喫コースで

たくさんウキウキワクワクした最高の一日でした

ありがとーミッキー

(◎´∀｀)ノﾏﾀﾈｰ

ARI-MAX.