充実の2018年☆

今年も残すところあと数時間。

振り返ってみると私的に凄まじく充実した一年でした。

ゴールドジムではセミナーをやらせて頂き

またEVOLVE.にて初めてのセミナーも。

そして今年の前半は、昨年から約一年かけて学校にて

ホリスティック栄養学を学び、過酷な単位をパスし

NTI認定栄養コンサルタントの資格取得。

盛り沢山学んだ内容は、必ず今後の人生に活かします。

もちろん、家族や私に関わる方々に

しっかり伝えて行きます。

先生そして同期の皆様 心底感謝！

家庭内では、長男が中学卒業を前に

サッカーへ本格的に打ち込む為、一人地方の学校へ。

本気でやるなら最善を尽くせと家族で送り出しました。

以前から言っていた筋トレの必要性も感じたようで

自分から教えてくれと。

これは父としてトレーナーとして本当に嬉しかったなぁ

これこらもしっかりサポートしていきます。

長女の姫は、海外の試合も積極的に参加し

10月には日清食品主催の香港との対抗試合に

U10日本代表として出場。

まだまだ進化の途中だけど本当に頼もしい。

次男はサッカーの練習中 右前腕の骨を二本とも複雑骨折...

しかし泣くことなく前向きにそれを受け入れ

予想以上の回復力を発揮。

これを助走と考え、これから存分に飛躍してほしい。

また8月から家族の仲間入りをした保護犬アイル。

シェルターではおびえて動かず食わず飲まずの

日々を送っていましたが、

有馬家に心開いてくれました。

初めて笑ってくれた笑顔は一生忘れられません。

これからたぁーっくさんアイルと共に

愛をシェアし合ってハッピーな人生を歩んでいきます。

EVOLVE.では、マークトレーナーが

さらなる進化をするために年明けに海外へ。

お客様に愛され送り出されたマークは

本当に幸せもの。

約4年間本当にありがとう。

また今年は野田トレーナーの人として

トレーナーとしての進化が凄まじかった。

コンテストも共に精進し出場できたことも良き想い出。

そんな野田トレーナーに凄まじく感謝。

まだまだ伸び代の塊だけどね！

来年からは、成長著しい野田トレーナーと共に

魅力満載のお客様のさらなる進化のお手伝いを

しっかりさせて頂きます。

そして今年大変お世話になった

心強いリーボックと共に引き続きアンバサダーとして

2019年も運動の素晴らしさを広めていきます。

最後に、大会一カ月前に急遽参戦を決意した

オールジャパンメンズフィジーク選手権大会。

実は、2012年の私のコンテストデビュー戦から

ずっと応援してくださった元上司が

重病にかかってしまい 一命をとりとめましたが

現在も過酷なリハビリ中。

お見舞いに行った時、その上司を拝見し

私に何か力になれないかと考えました。

そして再びステージに立ちつことを決意し

少しでも元気づけられたらと。

一カ月間、学んだ栄養学を自分のカラダに活かし

トレーニング、ポージングなど最善を尽くすことができ

少しはこの想いを届けることができたかなぁって。

元上司のお陰で全てを出し尽くすことができ

準優勝することができました。

更には世界マスターズ選手権大会へ。

日本代表として初めて日の丸をつけることができました。

結果は40〜44歳クラス ５位入賞。

しかし海外勢は皆本当に大きかったー

個人ではなく チームJAPANして

素晴らしいメンバーと出会い

異国の地で力を合わせることができ

本当に良い経験をさせて頂きました。

元上司へ感謝の気持ちと共に

早期回復を心からお祈り申し上げます。

本当に今年は、最後まで本気で駆け抜けることができ

充実した一年となりました。

最愛の家族、そして私に関わって頂いた皆様に

心から感謝を申し上げます。

ありがとうございました‼︎

2019年も進化できるよう精一杯

精進して参ります。

引き続き 宜しくお願い致します。

感謝‼︎

(*´∀`)♪アリガトー‼︎

ARI-MAX.

近況報告。

先月は色々ありましたので近況報告。

まず11月17日にEVOLVE.にて

トレーナー向けのセミナーを開催しました。

意外にもEVOLVE.でのセミナーはお初。

遠方からもお越し頂き嬉しい限りでした！

出来るだけ現場ですぐに活用出来る内容を

笑い込みでお伝えさせて頂きました。

ご参加頂いた皆様に感謝です。

そして家族の話になるのですが、

中3の長男が卒業前してに

サッカーを本格的に学ぶため地方へお引っ越し。

寮に入り1人で見知らぬ地で生活することに。

3週間経った頃、

先輩達のカラダの強さを身を持って体感し

"パパ筋トレ教えて"と連絡入り、

飛行機乗って出張指導行ってきました。

良い環境で生活も練習もすべてが楽しい！

とイキイキしている長男を見てほっとしました。

しかし、トレーニングでは...

びっくりするほど体幹が弱すぎて伸び代しかない！笑

身長は順調に伸びてるようだけどね...汗

今後の進化が楽しみだなぁ♪

そして、11月11日は18回目の結婚記念日。

嫁がいるから家族があって今の俺がいる。

そして毎日の幸せを感じられる。

感謝しかない。

やはり家族は最強のチームだなって♪

そう、4ヶ月前から家族になったワンコ。

出会ってからの変化が凄まじい。

左 : 保護犬だった頃(6.9kg)
右 : 現在 (8.75kg)

顔つきも大分キリッとなったなぁ♪

元を考えるとワンコの毎日の進化が

嬉しくってパワーをもらえてます。

俺も進化しなきゃって。

毎日毎日、家族で愛をシェアし合ってます。

そして、私ごとではありますが、

今週末に開催される、

マスターズ世界選手権大会に出場します。

今週5日木曜日にスペイン/タラゴナへ向かいます。

初の日の丸...

グッとくるわぁー

しかし、44歳になって

パンツ一丁でよくやるわって自分で思います。w

色々な思いあって出場を決断しましたが

こちらについてはまた今度お話ししますね！

そんなこんなで先月は色々ありましたー

残り少ない2018年、

今年も良い年だったなぁって思えるように

残された日々を悪あがきして過ごしていきます。

引き続き 宜しくお願いします。

(´∀｀*)ノ〜☆

ARI-MAX.

感謝の2017年☆

皆様、今年も残りわずかとなりました。

ちと長くなりますが、2017年を振り返ってみます♪

1月は、姫が初の海外遠征オーストリアへ。

全豪オープンで錦織選手をはじめ世界トップクラスのプレーを観戦。

出場された穂積プロと☆

そして自身の試合ではダブルス準優勝。

すべてが良い経験♪

2月はゴールドジム 津田沼店にてセミナーをやらせて頂きました。

沢山のご参加有難う御座いました。

3月は、EVOLVE.3周年。

沢山の方々に支えられここまでやってこれました。

そして沢山の方からお祝い頂きました。

酒井法子さんこらも素敵なパキラ☆

眞鍋さんからはデープインパクトのバルーン♪

"眞鍋かをり"と書かれているグリーンの星の形の

バルーンは、10ヶ月経った今でも健在です！

眞鍋氏パワー恐るべし！！

5月には、"IRONMAN6月号"

腹筋の記事が掲載されました。

そして、日本で初めて開催された

世界一最も過酷な障害物レース

"Reebok スパルタンレースへ参戦！！

キツかったけどこの上ない充実感。

6月は雑誌掲載が集中しました♪

"Number Do"では

7ページに渡りエクササイズをご紹介。

"NEXT"では表紙に採用頂きました♪

そしてお馴染みの"Tarzan"にも掲載。

また、チョイスニュートリション様と

スポンサー契約を交わさせて頂きました。

無添加もしくは添加物を最低限に抑えたカラダに優しい

安全性に優れたチョイスサプリに出会えたことに感謝です。

7月は、日本業界最大規模のイベント

スポルティックにてセミナー講師をさせて頂きました。

遠方から沢山の方々にご参加頂き感謝！感謝‼︎

また同業者や筋肉仲間との交流が凄まじかった♪

鈴木雅選手、なかやまきんに君、ジャスティス岩倉氏

豪華メンバーでの交流☆

そして小島よしおさんの結婚披露宴パーティーへ
出席♪

よしおさん、あらためておめでとうございます☆

8月は、サッカー元日本代表 松田豊さんが代表を務める

"サンクトバンド"様との出会い。

OCEANSさんの連載でコラボさせて頂きました。

OCEANSの筋肉ソムリエは連載させて頂き3年。

これまた感謝！！

また私の誕生日には沢山の方々からプレゼントが

届きました。

感謝に溢れた月でした♪

9月は、カラダづくりの情報サイト"vitup"さんに

高田さんとの対談を6回にわたって掲載。

またリーボックホームページ"デルタトーク"に

OCEANS太田編集長との対談が掲載。

そして、EVOLVE.に野田 光トレーナーが加入。

これは、EVOLVE.にとって本当に大きな力となってます。

心底感謝。

10月は、家族で恒例の沖縄合宿。

しかし長男がサッカーの練習の為 参加できず。

初の全員参加ならずで、ちと淋しさもあり...

これもまた良い想い出。

そして、再びチームEVOLVE.と共に

Reebok スパルタンレースへ参戦‼︎

メンバー全員無事完走♪

11月には、EVOLVE.にてCM撮影が入りました。

プレスステーション人気ソフト"地球防衛軍5"

メインキャスト様へエクササイズ指導させて頂きました。

現在も放映中です。

コチラ↓
https://m.youtube.com/watch?v=_m5aI-0Ofis

12月は、お客様の酒井法子さんのディナーショー。

毎年進化される酒井さん感動し凄まじい刺激を頂きした☆

そして、EVOLVE.大忘年会。

Reebok ウェアなどの大抽選会も大盛り上がり♪

素敵なお客様に感謝しかありません。

そして、ReebokONEアンバサダーとしてまる3年。

来年も引き続き、アンバサダーとして活動させて頂きます。

感謝です！

最後に、我が家族。

クリスマスでは、サンタを信じているのは

ついに姫のみ...

けどプレゼントを受け取り3人もと大はしゃぎ☆

いくつになっても可愛い我が子♪

といった感じで感謝！感謝‼︎の一年でした。

しかし、大変なこともあり...

2月にEVOLVE.フロントスタッフが追突され

横転事故で長期休暇。

そして翌月には、山岡トレーナーが命を落としても

おかしくなかった大事故。

EVOLVE.でお祓いもして頂きました。

3月から8月まではマークトレーナーと2人で

EVOLVE.を運営してきました。

そして9月に野田トレーナーも加わり

山岡トレーナーも無事ご復帰。

現在 とても良い雰囲気で取り組めており

スタッフに感謝です。

踏ん張り時もあったけれど周りの方々に支えられ

2017年は 今後に繋がるとても充実した

一年だったと思います。

また自分自身が成長するために始めたことがあります。

めちゃくちゃ大変どけど

今後の人生を快適にするために絶対必要なことだから

チャレンジし続けられます。

そして家族やお客様、多くの方々に

共有できたら幸いです。

まだまだ未熟者ですが、

来年も引き続き宜しくお願い致します。

皆さま良いお年を♪

( ´∀｀)

ARI-MAX.

涙...涙の感謝の日。

一昨日はこの世に誕生して43回目の誕生日。

丸一日仕事だったのですが、

お客様から嬉しいメッセージやプレゼント

頂きました♪

鈴木さんからはイギリスの美味しい紅茶&クッキー♪

進化が止まらない鈴木さん、引き続き頑張りましょー‼︎

岩立さんからは大好きな有機アイスコーヒー♪

岩立さん、めっちゃ美味しかったです！感謝‼︎

川又さんからはお気に入りの香りのボディケアセット☆

川又さん、日曜日コンテスト頑張ってください‼︎

半田さんからは色鮮やかな可愛いお花たち♡

半田さん、いつも元気を有難う御座います‼︎

沖さんからは見ているだけで元気が出るひまわり☆

とらやの無添加羊羹も♪

沖さん、EVOLVE.復帰お待ちしてます‼︎

酒井法子さんからは 嬉しいネイム入り巾着☆

こちらは！？

開けてみると...

シャンパン&オサレグラス♪

その後ドラマが...

酒井さんがシャンパン&オサレグラスを買った後に

私がコーヒー好きということを思い出してくださり

＂コーヒーメーカーの方が良かったよね？？＂

いえいえ、十分過ぎるくらい嬉しいです！

しかしレッスン終わって帰られたはずの酒井さんが

再び戻ってこられ「はい、コレ！」

!?

雨の中、重いコーヒーメーカーを買いに行ってくれた模様...涙

心打たれました...号泣

酒井さん、嬉し過ぎるヒトトキを有難う御座いました‼︎

そして、23時過ぎに帰宅すると

夏休み中のマークからプレゼントが届いており

開けてみるとなんとっ！

酒井さんと色違いのコーヒーメーカーが⁉︎

2倍嬉しいっ！

マーク、ありがとー！！

自宅と会社で大事に使わせて頂きます♪

そして無事仕事を終え帰宅途中、iPhoneを開けてみると...

LINEやFacebook、インスタ、メールなどに

嬉しいメッセージがたくさん！

Facebookだけで288件⁉︎

皆様 嬉しいメッセージ有難う御座いました‼︎

感謝‼︎

この日は、朝から遅くまで仕事だったので

残念ながら子供達とは会えず...

しかし翌日、目を覚ますしリビングへ行くと

「パパー！お誕生日おめでとう！！」

可愛い植物たち♪

お小遣いもらうとすぐ使ってしまうので

少ない残金を握り、100均で何を買うか迷い

私が植物好きなのを思い出し

3人で選んでくれた模様。涙

我が子に感謝‼︎

といった感じで

感謝の気持ちが尽きないヒトトキでした。

皆様、こんな私のことを想って頂き

本当に嬉しく思います。

これからもトレーナーとして人として

精進し続け、進化していきたいと思います。

引き続き 宜しくお願い致します。

感謝

(￣∇￣)カンシャ‼︎

ARI-MAX.

この道４２年。

沖縄合宿中、誕生日を迎えました。　　　　　　　　　　　　　　


この世に誕生し、４２年が経ちました。


この道４２年．．．w


宿のオーナー様から


お誕生日おめでとう御座います！


泡盛ぃ～





ケーキぃ～





本当に素敵なオーナー様、感謝！


そして子供達から父に目掛けて


おめでとぉーーーっ！！


パンッ！パンッ！パンッ！！(発砲)


命中．．．





喜んでくれるなら何でも


おっけぇ～ (ローラ風に)


手荒なお祝いありがとう♪


有馬家サイコー！！


(￣▽￣)


沖縄で会いに来てくれた日体大陸上部時代の友人


オグからはJimmy'sクッキーいっぱ～い♪





感謝！



そしてEVOLVE.では


Ｈ様から素敵なお花





感謝！


そしてM様から


高級グレープフルーツジュース





そして嬉しいメッセージ♪





感謝！


伊東トレーナーからは．．．




　　　　　　　　　

大好きなビラボンのTシャツと


想いのこもった嬉しいメッセージ♪


感謝！


そして、酒井法子さんからは．．．




　　　　　　　　　

ビラボンのキャップ。

お二人ともビラボン！？

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

てのも、伊東トレーナーと酒井さんが偶然


ビラボンショップで会って


お二人で選んでくれたという．．．


凄まじい偶然．．．んでもって嬉しさ倍増


感謝！


そして昨日、マークトレーナーからは．．．





ハイキタ、ポテチぃ～


このポテチ、スゴイんです。


どんっ！





３２g中、


なんとタンパク質２２g


しかもチェダーチーズ&サワークリーム


激ウマすっ！


感謝！

(◎´∀｀)ノﾔｯﾎｰ


沖縄という最高の環境で大好きな家族と


我が人生４２年目を迎えられ


我がパワースポットEVOLVE.の


素敵な仲間からお祝いを頂き、


またFacebookやLINE、メール等で


沢山お祝いメッセージを頂き、


Happy過ぎる誕生日となりました。


皆様 本当にありがとうございました♪


感謝




　　　　　　　　　

(￣▽￣)


ARI-MAX.

さらなる進化を！

ご挨拶遅れましたが


明けましておめでとうございます。


昨日からEVOLVE.営業スタート。





皆様 年末年始は、どう過ごされましたか？


私は実家やプチ旅行でたっぷりエナジーチャージ♪




















必要以上にチャージ！w


そして緑に山々に囲まれたコテージで


安らぎのヒトトキ。





温泉♪





海♪





子供たちが宿題やってるときにお仕事。





この環境と家族がいれば


なんでも楽しく元気チャージ。


これで今年も頑張れます。


年末年始必要以上に蓄えたモノを


出し惜しみなく使っていきましょー！


そしてさらなる進化を！！


ってことで、


本年も有馬家&EVOLVE.を


宜しくお願い致します。





(￣▽￣)


ARI-MAX.

☆ 2015年 総集編 ☆

２０１５年も本日ラスト。　　　　

振り返ってみます。

最初に１月に発売されたコチラ

この写真を見て はじめて

こんなに進化したんだなって実感しました。

このIRONMAN２月号は完売とのことで　　　　　　　　　　

めちゃくちゃ嬉しくやってよかったなって。

そして、セミナーもやらせてやらせて頂きました。

　　　　

たくさんのご参加有難うございました。

感謝！！

カラダづくりを通じてラジオにも出演。

カラダづくりに興味を持って頂けたら！

という気持ちでお話させて頂きました。

基本やれることは何でもトライする精神で

三笠産業様のカタログに参戦。

完成を見てチョロっとハズかしかったのですが

なぜが女性とオネェ男子にウケました。ｗ

男臭い感じが良かったのかな？？？

そしてコンテスト。

４月仙台、アジア選手権選考会。　　　　　　　　　　　　　　　

トラブル続きで、心身ともにボロボロ．．．

けど、やってやれないことはないと必死こいて

カラダつくって出場しました。

このとき、肝機能もやられキツかったけど　　　　　　　　　　　

“頑張ったことで何ひとつ無駄なことはない”

ことを学び、収穫あったコンテスト。

Yahooニュースや新聞にも掲載されましたね！

８月には、色々な想いを胸に出場した

第一回東京フィジーク選手権大会。

なんとか約束を果たし、課題が明確に。

そして、９月のオールジャパン。

東京大会の課題をクリアし出場するはずが

今年通して一番体調管理ができておらず

コンテストで初めて仕上げられなかった．．．

皮肉にもこれがラストステージ。

これもまた人生。

夏のイベントのスポルテックでは、

JBBFフィジーク選手代表として

齋藤選手、徳久選手と共に出演。

密かにこの時、この３人でオールジャパンの

オーバーオールで戦いたいなって思ってました。

この場を与えてくださったJBBF様に感謝です。

そして、共に競い合った戦友に感謝です。

そして、家族のチカラは偉大なり。

姫リトは卒園式＆入学式。

早いもので七五三。

やんちゃだけどいつも癒してくれます。

次男レクはサッカーで区の選抜メンバー。

彼のプレイスタイルは、迷いなく思いっきりがいいので

見ていて気持ちイイ♪

長男ルカは、小学校最後の運動会。

そして、陸上競技大会１０００M走の代表に。

沖縄での特訓を活かし、

本番では、自己ベストを２０秒更新。

てかコイツ、脚長い．．．

毎年恒例の沖縄合宿。

家族と６日間フルタイム共に過ごし、


絆を深め 子の成長を実感するとき。

このヒトトキは、有馬家にとって必要不可欠。

んでもって、コレ↓

子供達から見たコンテストのポージング。ｗ

こんな感じで

今のところソコソコ良い子に育ってます。ｗｗ

（￣ー+￣）

昨年忘年会ほとんど参加できず

今年は行く気満々で９件参加。

知る人ぞ知る野獣の会では、突然表彰されました。ｗ

もしかしたら、

今年はこの賞の為に頑張って来たのかなって。ｗｗ

取りまとめて頂いた清水康志さん 野獣の会の皆様

ありがとうございました。

かなり長くなりましたが

今年も内容たっぷりな２０１５年となりました。

こんな私に関わってくださった皆様、

本当に有難うございました。

来年も引き続き、

宜しくお願い致します。

皆様、良いお年を！

EVOLVE！！

(￣▽￣)さんくす

ARI-MAX.　　

運動する人は若い？？？

よく「運動している人は若い」って聞きます。


確かに見た目も若いし元気な方が多い。


筋トレすると成長ホルモンの分泌も促進されたり


ストレス発散できたり機能が高まったり


活力が湧いてくる。


逆を言うと運動しない人は老けやすい？


考えてみると人間て、動物。


動く物だから運動するのが自然。


運動しないことは不自然。


自然なことはフツーなこと。


ってことはですよ


フツーに運動していたらフツーの状態なわけだから


運動してるから若いって人はフツーなわけで


運動していない人が老けやすい？


運動していない人が


運動しているフツーの人を見て若いって言っている？


んじゃ、フツーに過ごせばいいじゃん


運動すればいいじゃんって


ふと思いました。


運動しないことは、


老けやすいことを受け入れている状態。


毎年 年齢は重ねていくけど


老いるペースは運動で変えられる。


より良くもできる。


運動することに「もう年だから」ってことはなく


早くこのことに気づき始めれば それだけ長く


残された人生を若々しく快適に暮らせるってこと。


てことは、今すぐフツーに運動始めるべきじゃない？


5分でも10分でも


ストレッチだけでも


何歳からでも遅くはない。


早く始めた分だけ長く人生


若々しく生きれるよ。


運動で生きるチカラを。


さぁ はじめの一歩。





(＾ｰ^)ノGo!Go!!


ARI-MAX.

みんなのチカラ。

先月は誕生日でもあり


コンテスト優勝もあり


沢山の方々からお祝い頂きました。


お客様の半田さんからの誕生日プレゼント


酵素♪





カラダに良いものたっぷり。





毎朝コレでカラダを目覚めさせます。


最高のエナジードリンク。


優勝のお祝いは鮮やかなお花たち





ジムの雰囲気がパ～っと明るくなります♪


感謝♪( ´▽｀)


大平さん兄弟からはオサレおパンツ♡





コチラのおパンツ、履き心地が気持ち良し！


そして嬉しすぎるメッセージ。





と心にジ～ンと染みてきました。


感謝♪( ´▽｀)


清水さんからは今までたくさん頂いてて


今回は 地元松山のめっちゃ美味しい飲む酢。





コレ、大好きです！


また美意識をより高めてください！と


愉快なフェイスパック

            




子供達の分も頂いたので、


子供達と一緒に綺麗になるYo！！笑
　

            

感謝♪( ´▽｀)

研修生の辻君からはショートパンツ

コレ穿いてWORKOUTガッツリ追い込みます。

感謝♪( ´▽｀)


歯の治療でもお世話になっている村上さんからは


綺麗なお花





観ているだけで 心が綺麗になります♪


感謝♪( ´▽｀)


安宅さんからは高級ローストビーフ





めっさウマす！





一口一口しっかり味わいカラダに染み渡ったわぁ～

感謝♪( ´▽｀)　　　　　　　　　　


いつもコンテスト応援しに来てくれる沖さんからは　　　　　　　　　

高品質なオサレシャンプー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　



            

こちらもやはり美意識を高めてアイテム♪


嬉しいメッセージカードも頂きました。


感謝♪( ´▽｀)



信頼できる治療家モグケン先生からは


Gショック





コレでGショック頂いたのは二つ目。


いつも私をイメージして選んでくれます。


今回もめっちゃお気に入り。


感謝♪( ´▽｀)


嫁からはリアルにカラダに必要な…





高濃度酸素原液オキシータイム。


体内の酸素が少ないと


細胞が元気なくして老け込むからって。


コンテスト当日もガッツリ注入。


おかげで


元気良くステージでパフォーマンスできました。


感謝♪( ´▽｀)


最後に、誕生日の一週間後のコンテストで頂いた



            

彼に捧げたメダルだけど、


自分にとっても嬉しいプレゼント。


自分にプレゼントしたって初めてだな


自分に感謝♪( ´▽｀)


お店を経営してから孤独に感じること


多々ありますが、嬉し過ぎる


お祝いメールやメッセージを沢山頂き


みんなに支えてもらってるんだなって


心底リアルに想いました。


ひとりじゃ何もできない。


ひとりじゃないから頑張れる。


これからも精進し続けます。


引き続きチカラになってください。


皆様いつもありがとう。



            


(◎´∀｀)ノさんくす♪

            
ARI-MAX.

変化をつける。

昨日は久しぶりにIKEAへ。

リビングを改造するため 今回は本気の買い物。

その前に朝食♪

エナジーチャージしていざ！

さっそく コチラのテーブル、一目惚れ

てなカンジで、

今回は大きい買い物いっぱい。

なので帰ってから全て組み立てるのに

半日かかりました。

それでは、リビングの変化を見てみましょー♪

Before

After

思い切って、カウンターテーブルへチェンジ。

お陰で広くなりました♪

ソファーエリアは...

Before

After

グリーンのカーペットも一目惚れ

やっぱこのテーブル素敵♪

　　　　　　　　　　　

なんだから、IKEAに住んでるみたい。

なんでもマンネリするのが苦手なので、

こんだけ変わるとテンション上がります。

最近勉強サボりぎみなので、

テンションあるうちにこの空間でガリ勉します。ｗ

(￣▽￣)ｶﾞﾊﾊ

ARI-MAX.

素敵過ぎるバック☆FULLCLIP☆

皆様、【FULLCLIP】ご存知でしょうか？


バッグやお財布など魅力的な商品が沢山あります。
　

　 ↓　　　↓　　　↓

http://fullclipjapan.com　


そして、本日 ご縁ありまして


FULLCLIPの平垣さんと石河さんがご来店。


商品をご紹介して頂き使わせて頂くことに。





こちらはおしゃれな３WAYバッグ。





色はコヨーテブラウンで持っても肩に掛けてもOK。


そして、背面のチャックを開けると．．．





リュックに変身♪


ノートPCはもちろん想定外にかなり入ります。


お財布などもおしゃれなデザイン多数♪





デザイン本気で迷います♪


そして、FULLCLIPのカバンの魅力のひとつは


“ジェットグライド”


コチラを上下するだけで


簡単に長さを調節できます↓





ムービーを見てい頂ければ、


FULLCLIPのハンパないこだわり、魅力が分かります。


↓チェキら♪

http://www.fishing-v.jp/movie/?mv=sgea_1309_8509740_01　


こんな可愛いクマさんも♪





FULLCLIPの生地は軍服そのまま使用しており丈夫で


カッコ良くって機能性、素材のこだわりハンパない。


ガッツリ使わせて頂きます♪





平垣さん、石河さん 本日は有難うございました！


【FULLCLIP】http://fullclipjapan.com





(￣▽￣)ステキング♪


ARI-MAX.

HAPPY DAY☆

　

一昨日の８月１６日はMy birthday　

４０歳になってしまった。。。

facebookやメールから嬉しいメッセージが

たくさん届いてました

ありがとうございます♪

そして、大好きな方々からプレゼント

大事に

大事に

使います♪

シュクトレーナーからは．．．

筋肉仲間達が着こなすコチラ！

ハレンチマーケット

いやいや、ハリウッドランチマーケット♪

ついに着る時がきてしまった．．．ｗｗ

そして夜は、

大好きな方々にお祝いしてもらいました

(￣▽￣)感謝♪

昨日は、家族で海へGo!!

浜で食べるパインがウマす！

んで、Jr達にサーフィン指導。

小波は自分で乗れるようになりました♪

ルカは腹筋割れとるし．．．

コイツの将来羨ましいわ。

そして帰りに肉祭り♪

最近、ステーキ三昧です。

といった幸せすぎる２日間でした。

そして、皆様にお知らせがあります。

８月３１日に開催される

“オールジャパン男子フィジークコンテスト”

出場します。

前回の大阪オープン終えてから

死に物狂いで過去最高のカラダつくってます。

ひとつだけ言える事は、

すでに最強のカラダができてます。

テッペンしか狙いません。

とか言って、一人じゃ何も出来ないので、

皆様お力をお貸しください。

応援宜しくお願いします。

ψ(｀∇´)ψｼｬｰ!!

ARI-MAX.　　　　　　　　　　

Thanks☆

無事コンテストが終わり、

御祝いをたくさん頂きました

タウリンでお世話になってる羽田社長から

大好きな南国チックな観葉植物♪

お客様の鹿戸ファミリーから

千疋屋の御祝いケーキ♪

お客様の新里さん＆南川さんから綺麗な花束♪

お客様の清水さんからはネーム入りポールペン♪

フィットネス・ライフ・コーディネーターShiecaさんから

シャンパン♪

そしてカッチョいいウェア＆パンツも♪

そして、自宅に届いたコチラは．．．

たいぞー夫妻から♪

味なことしてくれる同士だな～

思えば、一昨年のコンテストでは

お互い刺激し合って頑張れたなって。

これからもそんな仲でいてください。

　

皆様に愛をこめて．．．

Thanks

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

大プロジェクト☆

今、大きなプロジェクトに参加してます。


一昨日、編集スタジオにて


編集&監修の集中作業。





監督さんと構成作家さん、スタッフの方々と。





指導を終えてからの昼過ぎから始まり


気付いたら…





深夜2:00過ぎ…


スタッフの方々のやる気を感じ、


私も朝までやるつもりでしたが、


お気遣い頂きホテルをとって頂きました。





ひろっ！


トイレも…





ひろっ！！


(￣▽￣)♪


スタッフ皆様とても良い雰囲気で、


とってもイイものができると思います。


なんだか奇跡を起こしてるカンジ。


って、なんのこっちゃわからんですよね。


情報解禁しましたら詳細お伝えします♪


期待しててください♪


さぁ、まだまだ頑張るぞ〜！！





♪( ´▽｀)


ARI-MAX.

貴重な一日。

本日は、指導終了後


大手企業を何社も手掛ける経営者との会食。


その方は10年以上のお付き合いで


私が出店することを知り、


心配してお誘いくださいました。


これだけは伝えておきたいという


経営者から発する言葉全てが


私にとって名言のように聞こえました。


本当にありがたい。


今日、学んだことを必ず活かします。


感謝の気持ちを忘れず突き進むのみ！





(￣▽￣)


ARI-MAX.

２０１４年現実モード突入！

                            

昨日は２０１４年 仕事始め。

昨日からお仕事の方が多かったようで、

早速ケータイに業者さんからの電話やメールが．．．

完全に現実へ戻りました

そして、初トレは胸３０分。

１０日ぶりのトレーニング。

のわりには、４種目しっかり追い込め

胸が腫れてきました。

脂肪のってるけど．．．

影でなんとかごまかすテクニックは超一流！？

(￣▽￣)ｶﾞﾊﾊ

そして、大手町にチョコっと行ってきました。

ビルのオーナー様に新年のご挨拶。

内装も着々と進んでます。

続いて編集プロダクションに伺い

カラダづくり本の原稿チェック。

自宅で出来るトレーニングですが、

ジムでもそのまま活かせる内容となってます。

かなり内容濃い一冊になりそうで楽しみ♪

今月下旬発売

詳細決まりましたら、お知らせしますね。

といったカンジで、

２０１４年 現実モード突入です！

(◎´∀｀)ノｵｯｼ!!

ARI-MAX.

近頃最近今日この頃☆

まず最初に


最近ブログ書けずですみません！


m(_ _)m


昨日は朝から遅くまで、不慣れなことをたっぷり


経験でき勉強になった一日でした。


そして今日は、いつも通り朝から指導に入り


終了後、渋谷に移動しセミナーに参加。





このセミナーは今後に必ず活かして行きたいと


ず〜っと思っていたので♪


期待通りの内容でした。


(￣▽￣)キラーン


セミナー会場を後にして、東中野へ！


モグケン鍼灸院で毒針を打ってもらいに。


ってのも明日は、先日お伝えしました


カラダづくり本の取材&撮影なのです。


カラダも顔もめっちゃ疲れているので


藁をも掴む思いで。


最近、ちっちゃい脳みそフルに使ったり、


慣れないディスクワークを長時間したりと


首・頭・顔がとくに疲労で満たされてます。


ってことで毒針を！





もちろん顔にも毒針を♪





(￣Д￣)ﾉ猛毒だYo!!


おかげで


クマとホウレイラインが消えてなくなりました。





モグケン先生、


いつもありがとう！！


ってことで、


早く帰って原稿チェックしソッコー寝ます。


では明日も頑張りMAX


(￣Д￣)ﾉ ヤッタル‼︎


ARI-MAX.

走り続ける。

昨日は、

海浜幕張で午前中の指導を終え大手町へ。

デザイナーさんとホームページやロゴの打ち合わせ。

以前からメールでヤリトリしてまして

昨日は直接、３時間かけてやっとこイメージに近い

ロゴが見えてきました。

あとちょいで完成かな～

そのあと、内装の見積もりが出まして

とっても重要な打ち合わせ。

な～んもない弊社で。

その後、海浜幕張に戻り夜の指導。

最近、こんな感じです。

ここ数年、暇だな～って思ったことないけれど

今はいつも通り仕事して、その空いている時間や

休みの日に動き回っているので

まだまだゆとりがあったのだなと．．．

今は、動ける時間、調べる時間、

連絡とれる時間があればガツガツ攻めてます。

攻めている割には、進む速度はチョロチョロですケド。

けど走らなければ進めませんから！

止まってなんかいられない。

息の続く限り走り続けます。

✧*｡ヽ(´▽｀)/✧*｡シャー‼︎

ARI-MAX.

感謝する気持ちの大切さ。

最近、よく思うこと。

今あるこの環境に感謝。

今、この場所がなかったら．．．

今、コレがなかったら．．．

今、この人がいなかったら．．．

そう思うと今の環境は成り立たないワケで。

息子が

『ママに怒られた．．．』

『ママはお前のために伝えただけだよ。

　明日朝起きて、もしママがいなかったらどうする？

　誰がお前を叱ってくれる？』

“ママがいるから今のお前がいるんだよ。”

もし、今ある何かがなかったら．．．

って考えると感謝の気持ちが湧いてきます。

それは大人も子供も一緒。

人の悪口言ったり、愚痴ったり妬んだり

これは、自分に甘えているワケで。

自分がソレに対応できないだけ。

賛否両論だと思うけど、

私はそう考えます。

悪いことがあるから 良いものがわかる。

より良く感じられる。

今あるこの環境に感謝っす。

（￣ー+￣）感謝

ARI-MAX.

メンテとケア。

                  

今日は朝イチに、

酸素カプセルの業者様に来て頂き

状態をチェックして頂きました。

てのも、

酸素カプセル買ったのはいいものの

実際あまり使えておらずで...

なのでお店に置こうと考え、点検して頂きました。

気になったところは、修理してもらいたく

本体のみお預かりして頂くことに。

カバーを脱がせて...

こんなにコンパクトに。

担当のT様、我がカプセルを

宜しくお願い致します。

m(.￣　￣.)mﾍﾟｺﾘ

ってことで、しっかりメンテして頂き、

出店しましたらお使い頂けます。

もちろん業務用で、オアシスO2（Mタイプ)という

日本国際健康気圧協会認定の酸素カプセルです。

このカプセルの特徴や効果はコチラをご参考に♪

http://www.elbit.jp/oasis_o2/toha.html

目的に応じて、運動前後にオススメです。

カラダづくりは、ケアも重要ですからね！　

(￣▽￣)

ARI-MAX.

カラダの声。

　　　　　　　　　　　　　　　　

只今、慣れない仕事に取り組んでおります。

打ち合わせだったり交渉だったり．．．

また普段、９割カラダ使っておりますが、

ここ最近はMTGやPCや電卓ばかり．．．

そして、いろいろな方々とお会いしています。

慣れない事で脳みそが湧いて出てきてます。笑

でもとても遣り甲斐を感じてます♪

今月末にひと段落つくので

その時詳細ご報告します。

休みや空き時間使って活動してるせいか

気持ちはまだまだやれると

アクティブに活動しているのですが

カラダがここ２週間ずっと熱持ってて

ついて来れてないカンジ．．．

ついに悲鳴をあげたので行ってきました。

やはり、カラダに疲労が溜まり免疫低下。

トレーニングもまともにできず．．．

基本元気なのですけどね♪

けど、カラダの声に耳を傾けずにいたのは確か。

Myばでい、すまぬ！

ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

なんか、このままでは

ネガティブブログに成りかねないので、

なんかないかな～

（ ´_ゝ`）ｳ～ﾝ...

そういえば、沖縄で

このブログのヘッダーと同じタンクトップ着ていたので

沖縄の綺麗な生海バックに撮ってみました♪

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

上は、スタジオで撮影し

Webデザイナーさんに作ってもらったのですが

下は、マジで眩しいから目をガッツリ開けられず。

いや～早くも沖縄行きたいっ！！

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

ってことで、

カラダの声に対応しながらやってきます。

皆様も寒くなってきたので

お体お気をつけください♪

(◎´∀｀)ノ 健康第一

ARI-MAX．

アクティブな毎日☆

　　　　　　　　　　　　

最近、いろいろな方々とお会いして、

ご指導ご鞭撻頂いてます。

私が持っていないものを人は沢山持っていて

色々な業界の方々とお会いし、

学ばせて頂いてます。

仕事人としても人としても素晴らしい方々ばかりで

感謝感謝の毎日です。

空いている時間や、休日に活動しているので

心身ともにお疲れモードっぽいですが、

人と会って、聞いて、伝えて、感じて、触れて、

得るもの沢山。

そして、最近大きな荷物も沢山届きます。

我が家が倉庫になりつつあるという...

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

何のことやらさっぱりわかりませんよね？

とにかく今は、ステップアップする為に

動きまくってます。

しかし、考えたり、悩んだりも少々してまして

運動量も減ってきてるし

慣れないことばかりでオーバーヒート気味...

なので、カラダに元気を与える為、

これからしばし旅に出ます。

どうか探さないで下さい。

いや、寂しいからみんなで手分けして

全力で探して

見つかりやすいように

タンクトップか半裸でいますので

それでは、行ってきます。

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

ARI-MAX.

いつでも簡単☆ストレスチェック！！

コチラ、超オススメiPhoneアプリ

　　　

って、コレはもうご存知ですよね。

まっコレはコレで　　　

腹筋アプリとしては最高かと自負してます！

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

まだ試していない方は是非

http://www.ulyseaze.com/iphone/sixpack/ 　　　　　　

で、

今回の超オススメアプリはコチラの

【ストレススキャン】

http://www.stress-scan.com/

測定方法は簡単！

iPhoneのカメラに指を２分あてるだけ。　　

すると脈拍とその波形を計測し、

客観的に体に対するストレス状態を測定します。

心理的・身体的なストレスの状態を計り

管理することができる活気的なアプリ。

嬉しいことに無料です。　　　　

　　

私も早速測定してみました。

２分経過し、結果は．．．

上限１００で、たったの“２”！？

どうやらストレスないようです。

最近、頭抱えること多々あるけど、

ソレってたいしたことないのかな．．．

　　　　　　　

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

今、私は自律神経について学んでおります。

仕事や人間関係などでストレスが加わると、

自律神経のバランスが乱れます。

　　　　　　　　

糖尿病や、慢性のウツ病の方が測定すると

このストレス数値が高ようで

自律神経が乱れている状態。

生命活動を司る自律神経のバランスは

とっても大事。

ストレス数値が低く、自律神経が整っていることが

心身ともに健康な状態と言えます。　　

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

多くの医療機関や研究者に支持されている

米国BIOCOM Technologies社の技術提供を受けて

作られた信頼性高いアプリです。

この画期的なアプリで今のあなたのストレスを

チェックしてみてはいかがでしょうか？

http://www.stress-scan.com/ 　　

(*^ーﾟ)b 超ｵｽｽﾒ!!

ARI-MAX.

健康であることに感謝！

             

珍しくここ最近体調不良...

原因ははっきりしているので問題なし！

やはり何か新しいことを始めようとする時は

エネルギー使いますね。

わからないことだらけで、

いろいろ考えたり調べたり、人とのやりとりだったり

いろいろなところ行ったり...

楽しみながらやってるから

体力的にはぜ～んぜん大丈夫だけど、

普段使わない脳ミソがオーバーヒート。

その疲労からか体内からの悲鳴が聞こえてきました。

ここ最近、目を閉じたらいつでも寝れる状態。

『そんなに疲れてるのか？』

とカラダに聞くと

『うん。』

と即答。

てことで、

今日は日中時間が空いたので 一度帰って

タウリン注入してからの酸素カプセル

６０分後、無事復活！

そしてジムに戻り、夜の指導を無事終了。

夜の指導ってなんかとってもあやしいですね。

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

疲れた時や、体調不良、風邪？

って思った時は、

“天然タウリン&酸素カプセル”

コレ、オススメです。

薬はあまり飲みたくないので最終手段と考えてます。

てことで、

健康であることに感謝して

明日から再び頑張ります。

(๑•̀ㅂ•́)و✧ｼｬｷｰﾝ‼︎

ARI-MAX.

歯を大切にね♪

            

再びやっちまいました。

バキっと前歯を．．．

只今、こんなんです。

щ(ﾟДﾟщ)Nooooooooooo!!!!!!

先月、鮭とばにやられて復活して

喜んだのは束の間...

鮭とばに敗北した模様↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/08/post-43ad.html

今回は、冷えてカチカチに硬くなったチョコを

何も考えず前歯でパキンっと噛み切ったところ

イメージとは打って変わってバキっと．．．

ホワイトニングもして、フロスも使って

歯の管理頑張ってきたのですが

人生こんな時もあるのですね。

今は食べにくくって違和感あって

歯の大切さをより感じております。

こんな時にしかできない変顔選手権して

子ども達を笑かしてます

ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ﾀﾞｯﾌﾝﾀﾞ!!

歯は、唯一むき出しになっている骨。

これからも美味しく食べれるように

感謝しながらより徹底管理していきます。

てか、台風．．．歯医者行けっかね？？？

m9（＾Д＾）プギャー

ARI-MAX.

日本のチカラ。

　　　　　　　　　　　　　　
２０２０年、

東京オリンピック・パラリンピック
　
開催決定

　　　　　　　　　　

 

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ(´▽｀)/･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾔｯﾀｰ!!

  
　　　　　　　　　　　
こんな誤報もあったようですが...

http://sankei.jp.msn.com/world/news/130908/chn13090806140000-n1.htm

もぉ～どうでもいい！

 
 　　　　　　　　　
プレゼン、心打たれました。

心の底から、

日本て素敵な国だな～

日本人で良かったな～って。
 

 　　　　　　　　　　　
日本を代表し開催決定に携わった多くの方々に
 

 
感謝の気持ちでいっぱいです。

そして、本当におめでとうございます！

(*￣ー￣*)  

　　　　　　　　　　

こんなに多くの日本国民が、
 

　　　　　　　　　　　
こんなに大きな共通の楽しみを持つことって

　　　　　　　　　　　

あるでしょうか！

 　　　　　　　　　　　

私も自分に掲げた新たな目標に向けて

物凄く勇気付けられました。
　　　　　　　　　　
 

２０２０年、

子ども達の未来、日本の未来に

凄まじく大きな影響を与える年。 

そして、

日本を大きく飛躍させる年。

２０２０年☆ＴＯＫＹＯ

（￣ー+￣）omotenashi

ARI-MAX.

“ＴＯＫＹＯ☆２０２０”

２０２０年オリンピック開催地

日曜日の早朝に決定されますね！

　

開催地決定を直前にして、

放射能汚染水の問題で日本は難しい！？

マドリッドが優勢！？

~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~

オリンピック開催が決まれば、

株式市場、為替市場も盛り上がる。

日本が盛り上がる。

スポーツのチカラって改めて凄いなと！

そして昨日、

東京で開催されることを願いつつ

開会式や陸上競技のステージとなる

スポーツの聖地、千駄ヶ谷に行ってました。

駅降りると、ジャージやスエット姿の方々がいて

体育会系のニオイがぷんぷん

日体大の頃を想い出し、

やっぱこの雰囲気好きっす

ストレッチポールを持ってる方もいました♪笑

そんな千駄ヶ谷にある国立霞ヶ丘競技場が

新しく生まれ変わります。

ソレがコレだ

　↓　　↓　　↓　　↓

(￣▽￣)ﾜ～

世界で一番行きたくなるようなスタジアム

http://www.jpnsport.go.jp/newstadium/Portals/0/NNSJ/ceremony.html

コレはヤバイ！！

ココでオリンピックを絶対観たい！

我が子に観せたい！！

２０２０年、

TOKYOオリンピックを再び

　　　　　

(◎´∀｀)ノ

ARI-MAX.

想像。

想像してみよう。

自分のカラダが

理想のカラダになった時のことを。

ソレが実現した時、

絶対 嬉しいし、明るく楽しく前向きに

なれると思う。

間違いなく達成できていない今よりは。

だから、

“カラダが変わると人生観変わる”

って決して大げさじゃないんだ。

私はそう考えます。

(￣ー￣)

ARI-MAX.

８.１６

                         

おはようございます。

                   

今朝アラームで目覚めてiPhone見ると

                   

凄まじい数のメッセージが

                   

何事かと思ったら、

                   

本日わたくし誕生日でした。

                   

確か３９回目だったかな？

                   

先日、クライアントとのそのお仲間たちから

                   

サプライズで祝って頂きました

                   

                   

( ´ ▽ ` )ﾉあざっす‼

                   

リトもカラダをはって祝ってくれてます。

                   

パパ

                   

                   

お誕生日

                   

                   

おめでとぉ〜〜〜〜!!!!!

                   

                   

じゃぽんっ♪

                   

                   

(=´∀｀)人(´∀｀=)yeah!!!!

                   

本日はFacebookやメールからの

                   

たくさんお祝いメッセージ頂きまして

                   

本当に嬉しく思います。

                   

これからの一年は私にとって

                   

大きな変化を起こす


                   
“勝負の年”と考えています。

                   

仕事も子育てもカラダづくりも人として

                   

進化して行きたいと思います。

                   

今後ともARI-MAX.を 宜しくお願い致します。

                   

                   

(￣▽￣)

                   

ARI-MAX.

歯のトラブル。

                      

昨日は指導の合間に

急きょ歯医者に行きました。

 

てのも前に日に   

下の前歯は差し歯なのですが、

被せた中の歯が完全に折れグラグラに．．．

　　

深いところで折れていると

最悪抜歯もあり得ると．．．

　　　　　　　　　

差し歯を抜いてみるとギリギリセーフ！

　　　　　　　

ってことで、そのまま付けることに。

　　　　　　　

はい、５分固定。

　　　　　　　

　　　　　　　　　

無事戻りました♪

　　　　　　　

　　　

トレーナーは歯が命　　　　

　　　　　　　　

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

で、なんで折れたの？

『トレーニングで力んで？』               

とか聞かれ、余計に恥ずかしくなりました。

実は前日に、

大好きなコチラを食べていました。

Σ(￣ロ￣lll)鮭とば！？

なかなか食いちぎれず前歯でグッと噛んだ瞬間、

バキッ

やっちまいました．．．

完全に折れている模様．．．

ココだけの話、歯が折れた瞬間、心も折れた。

そう、鮭とばに完敗．．．

しかし、

納得できずもう一度自分を奮い立たせ

このあと小さく切って奥歯ですべて食ってやった。

大きなダメージをおったが

勝負はドローといったところか。

噛めば噛むほど味が出る強敵（友）、

手ごわかったぜ、鮭とば。

ってことで、

皆様も歯のトラブルに気をつけて

　　

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
(# ﾟДﾟ) ｵﾏｴﾀﾞﾖ!!

ARI-MAX.

お世話になりました！！

               

昨日はゴールドジム銀座店でのラスト出勤。

一昨年の１２月から１年８ヶ月間、

お世話になりました。   

m(.￣　￣.)mﾍﾟｺﾘ

ロッカーからジムまでのこの通路で

昨年のベストボディ・ジャパンに向けて

密かにウォーキング練習してました。

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

昨日直接ご挨拶できなかったスタッフ&お客様、

この場をおかりして、

大変お世話になりました！
               

（￣ー+￣）感謝

コレで都内は原宿週２日のみ。

そして来週から月曜日は

千葉の津田沼店で活動開始！

さっそく予約入ったのでお伺いします。

心機一転頑張ります！

今後とも宜しくお願い致します。

銀座店ありがと～

(◎´∀｀)ノ ｻﾝｸｽ

ARI-MAX.                  

コンテスト当日、実は...

　　　　　　　　　　　　　

７月７日、この日は丸一日 BBJコンテスト。

そして実は、長男ルカの誕生日。

ルカと会うことがきないので、

隙をみて電話でお祝いを伝えようと思ってました。

が、しかし...

『あっ！電話しなきゃっ』

と気付いたのが２２：００過ぎ...

寝ているワケで...

＼(;ﾟ∇ﾟ)/ OMG!!

申し訳ない気持ちが溢れてきて

昨日は仕事終わって急いで電車に乗り込み、

ケーキ屋さんに駆け込みギリセーフ！

“サプライズB'day cake” ゲットン♪

ちょうどルカがお風呂に入っていたので

出てきて着替え終わったところで明かりを

パチンっ！

ハッピバァ～スデイトゥ～ユ～

わぁーーーーーー

ふぅーーーーーーーーっ

　

めちゃくちゃ嬉しそうなルカ

コイツ、ホントに優しくって

『ルカ、昨日“おめでとう”言えなくてゴメンね。　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　いつもママを助けてくれてありがとね♪』

ってハグしたらウルウルしてました。

宿題もちゃんとやるし、

サッカーもかなり貪欲に頑張ってるし、

嫁に似てイケメンだし、

ホントに自慢の息子です。

ルカ、１０歳の誕生日 本当におめでとう

o(*^▽^*)oﾊﾋﾟﾊﾞ♪

ARI-MAX.　　　　　　　　

お披露目☆

　　　　　　　　　　　　　

はいっ！

　　　　　

ってことでこれからお世話になる

　　　　　

愛車をお披露目します

　　　　　

コチラの

　　　　　
　　　　　
“ステップワゴン スパーダ          

　　　　　Ｚクールスピリット”

　　　　　

　　　　　

ワイルドだろ～！

　　　　　

ってベっタベタなこと言っちゃうくらい

　　　　　

てんそんアガってMAX！！

　　　　　

(-｡-; ﾔﾚﾔﾚ

ホイールもカッチョイイ！

　　　　　

　　　　　

クルマって９年間でこんなにも進化するのですね。

　　　　　

デカナビ最高！！

　　　　　　　　　　

もぉ～運転が楽しくって仕方ないっ♪

(◎´∀｀)ノyeah!!

　　　　　　　　　　

ってことで、

これから長～い間

有馬家を宜しくお願いします。

　　　　　

　　　　　

( ´ ▽ ` )ﾉCOOL

　　　　　

ARI-MAX.

別れ、そして見学。

                  

昨日は、９年お世話になった愛車と

悲しいお別れ。

買い替えの日がきまして

最近、ディーラーさんとヤリトリしてます。

そして昨日、愛車を下取りに．．．

大好きなステップワゴン。

この四角いモデルが一番好き

そしてこれからお世話になる車は．．．

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

あっとコチラ、１週間お世話になる代車です♪

来週、納車です。

さ～て 次の車種はなんでしょう

しかし今の軽車って広くて機能的ですね！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

愛車とお別れした後、

ワケあってコチラへ。

津田沼店をご見学。

コチラにもありました。

ジムのマシンや雰囲気、好きです。

指導もトレーニングも集中できそう！

皆様も是非、津田沼店へ

(･∀･)ｲｲ!

ARI-MAX.

ブログをご覧の皆様へ☆

最近、このブログのアクセス数と訪問者数が

凄まじく増えており、

本当に嬉しく思ってます。

ご覧の皆様ありがとうございます。

そして、最近カラダづくりのことやダイエット、

トレーニングについてなどたくさんのご質問を受けます。

カラダづくりにご興味持たれる方が増えてる感じがして

これまた嬉しく思います♪

同時に指導のご依頼も増えているのですが

都内の予約がなかなか調整できずで

ご迷惑をお掛け致しており申し訳ない気持ちです。

m(.￣　￣.)m

もし宜しければご参考までに

過去の記事をご覧くださいませ。

【トレーニング】に関してはコチラ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat21438049/index.html

【ダイエット】に関してはコチラ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat21343834/index.html

【ベストボディ・ジャパン】に関してはコチラ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/best_body_japan/index.html

【ARI-MAX.ばでい】に関してはコチラ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat22074689/index.html

ご興味あるカテゴリをチェックして頂き

少しでも参考になればと♪

( ´▽｀)ノ感謝

ARI-MAX.

アクティブな休日。

今日は木更津に行きました。

家を購入して８年が経ち、

そろそろリニューアルしようかなと。

自分でできる範囲で♪

まずはお庭からということで

注文した植木を引き取りに木更津へ。

車の中はジャングル状態。

車中 何気にけっこう癒されました♪

木更津ということで帰りにコチラへ。

まずは腹ごしらえで【梅蘭】の梅蘭焼きそば

中にはあんと麺がたっぷり♪

期待に応えてくれる美味しさ！

(◎´∀｀)ノ ウマす

そして久しぶりのショッピング♪

沖縄旅行用に可愛いROXYのスーツケースなど

いろいろお買い上げ。

　　

最近、まったくゆっくり休めていないけど

こんないいお天気の日に

家でゆっくりなんてもったいない性分。

都心のような人混みは苦手ですがココは...

平日 空いてて快適♪快適♪

木更津楽しかったぁー!!

(￣▽￣)～

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

そして、

　　　　　　　　　　

帰ってさっそくガーデニング！

まずは、植えてある植木と勝負。

日頃の鍛錬の成果を発揮しまくり。

たくさん会ったこの子達、いったい

大きくなったら何になるのかね？

んで、

なんとか今日やるべきコトはなんとか終わり

気付いたら...

真っ暗でいて満月！？

集中してると早っ

ガーデニング完成しましたらまた書きます。

助かるウチのクリーンスタッフ↓

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

いや～充実した１日だったぁ～！

話しは変わり、

本日発売のコチラにチョロっと載ってます。

よかったら

m(.￣　￣.)m ﾖﾛ～　　

ARI-MAX.

一目惚れ☆

昨日、買い物していたらある生き物に一目惚れ。

毛がフサフサしててクネクネしてて

見ているだけで癒される。

毛並みが綺麗でフサフサ感がたまらず

お店でずっとなでてました。

とっても怪しい筋肉男子...

ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

とっても大人しくっておりこうさんだったので

たまらず買っちゃいました。

このコです↓

わかりますか？

もうちょっと離れると...

オラウータンっぽい毛並みが気持ちイイ♪

で、なんだかわかりました？

ではもうちっと離して...

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ってことで答えはコチラ！

どんっ！

Σ(￣ロ￣lll)ﾅｯ!?

はい、コチラ 沖縄産の

金毛狗(キンモウコ)

幸福を呼ぶといわれる植物。

下から見ても癒される

くねくね感たまりません。

でも一番はこのフサフサしている感触

お店でずぅ～っとなでなでしていたのは

ソートー怪しいかった

けどこれからはなでなでし放題です♪

ってことで、

我が家の一員になった

“筋毛子”のご紹介でした。

　　　

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

ARI-MAX.　

前向きブログ☆

『すべての人間には、

  本質的に不可能なことがあると同時に、

     未知の潜在的な能力も備わっている。』

先日の勉強会で学んだ言葉。

激しく同意。

大人になると

こうすればこうなるだろう

という予想することができる。

けど、やる前から

多分できない...失敗する...

とマイナスな予想をし、やりたいことや

目指したいことを諦めてはいないだろうか？

もちろん私も、

無理かな～って思ったことはあるけれど

やってみたら、できた！叶った！

ってこと結構ありまりした。

今の仕事もカラダづくりもそのひとつ。

できないイメージができる可能性を減らし、

できるイメージができる可能性を無限に増やす。

そう思うのです。

成功されている方は、

できるイメージを物凄く強く持ってる。

私もソレ、経験しました。

何事もやる前から諦めず

できるイメージを強く持ってトライすることで、

達成に近づけるんだと思うのです。

“未知の潜在的な能力”は

誰にでも備わっている。

それを引き出すのは自分次第。

ってことで、

人生一度きり、どうせやるなら前向きに

自分の能力をフルに引き出し

やりたいことをトライし続けようYo！！

(￣▽￣)ﾎﾟｼﾞﾃｨｰﾎﾞ!!

ARI-MAX.

ながら勉強☆

最近、たま～にココで勉強してます。

( ﾟдﾟ)ﾊｲ!?

中に入って骨組みに教材挟んで♪　　　

こんなカンジで、

カラダにイイことしながらお勉強。

酸素の入るシュ～って音だけが聞こえてきて

雑音なく かなり集中できます。

がしかし、

しばらくすると体内の酸素がいきわたり

脳内が凄まじくリラックスモード。

そしていつの間にか寝落ちてます...

(´△｀)Zzzz・・・｡o○

約６０分してカプセルから出ると

寝起きのごとく頭がボ～っとします。

それが抜けると とっても体調良いのです。

んで、その状態で勉強の続きをすると

これまた集中できるのワケ。

このコース、イイわぁ～

(◎´∀｀)ノ

ARI-MAX.

３分の１の充実。

             

昨日、またまた大きな郵便物が．．．

中身は．．．

マットレス！？

はいっ？また？

ってカンジですよね

ってのも嫁に高反発のドルメオ買って、

チョロっと使わせてもらったら低反発よりも

私的に寝心地良かったので。

っで、今回はどうせなら違うメーカーで

っということでお買い得商品を探しまくって

以前から気になっていたコチラ見つけました♪

マニフレックス

http://www.flag-s.com/

寝付きも寝起きも良いので、

しっかり熟睡できてる様子。

また、右向きに寝てしまうクセがあり

マットレス変える前は右肩に負担が掛かり

起きた時は右肩痛...

しかし今はナシ！

肩に違和感あると

トレーニングにも影響ありますので

コレはホントに助かりました。

(￣▽￣)

よく２２：００～２：００までがゴールデンタイム

って言いますよね！

私自身、この時間帯をできるだけ長く寝れた時は

熟睡でき寝起きも良く１日元気に過ごせます。

２：００以降に寝ると、何時間寝ても

寝起きが悪く、頭がモヤ～っとしてて

１日スッキリしないカンジがします。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

やはり、快適に過ごすのであれば、

正しい“食事・睡眠・運動”がとっても大事。

どれかひとつでも乱れていると

快適なカラダを得るのは難しい．．．

カラダの成長・修復を促し 疲労回復に欠かせない

“睡眠”

人生の３分の１をより充実させるべし

(´△｀)Zzzz・・・｡o○

ARI-MAX.

お試しあれ！

私が毎日摂取している“天然タウリン”

　　

現在、ゴールドジム一部店舗にて

天然タウリンお試し販売好評開催中とのこと。

限定〇〇個

(＠Д＠ 何個!?

販売店舗はコチラ↓

● ゴールドジム梅田大阪

● ゴールドジム京都二条

● ゴールドジム高槻大阪

● ゴールドジム神戸元町

● ゴールドジム新神戸

● ゴールドジム大阪中之島

● ゴールドジム十三

● ゴールドジム栗東滋賀

● ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ

● ゴールドジム大宮さいたま

(｀Д´)ﾉ 以上!!

ゴールドジムH.P↓

http://www.goldsgym.jp/　　　

誰もが認める凄まじいカラダのあの方も

摂っているらしい．．．

( ﾟдﾟ)誰よ!?

私も効果を体感してるので飲み続けてます

以前のブログ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2012/09/post-8be7.html

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/11/post-60c5.html

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/05/post-e0a1.html

タウリンの情報はコチラ↓

http://beauty.geocities.jp/aquabless_japan/　

疲れがとれない方、眠りが浅い方、お酒を飲む方

精神不安定な方、より運動頑張りたい方...などなど

気になっている方はこの機会に是非！

　

(◎´∀｀)ノ お試しあれ♪

ARI-MAX.

見応えアリ！！

　　　　　　　　　　　　　　

【Cool Body Paintin】って知ってますか？

凄いです。

とにかく見てください。

どんっ！

透明人間！？

GOLD'S GYM？

セクシー過ぎるスパイダーマン

コレはリアル！

ずいぶんソフトなアイアンマ～ン

色気を出すプレデター

コレ、よ～く見てください！

どう見てもトラ

ですが、

実は．．．

こんなです。

どんっ！

見応えありますよね

もっと見たい方は

【Cool Body Painting】

で検索してみて下さい。

(◎´∀｀)ノ ﾁｪｷﾗ♪

ARI-MAX.

母の味と高反発。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先日、海浜幕張で指導を終え一度帰宅し

すぐに車で埼玉へ。

またもやあるモノを引き取りに。

そのあるモノとはコチラ↓

イタリア製の高反発マットレス。

でも、

先日 低反発のトゥルースリーパー買ったよね？

はい確かに。コレ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/03/post-825f-1.html 　　　

嫁のと２つ買って私は快適でしたが

嫁が「う～ん...」ってカンジだったので．．．

ほんじゃ誕生日プレゼントにと、

良さ気な高反発を買ったワケです。

だって

人生の３分の一は睡眠って言われてるくらいだし

ココは手を抜けないワケで。

んで 高反発をちとリサーチして、

トップアスリートにも好評なドルメオを嫁に説明したら...

「うん、これイイかも！」

ってことで、半額以下のワケあり商品をゲットン♪

で、なんで宅配ではなく直接取りに行ったのか？

というと、お店がウチの実家の近くだったので。

最近、実家に行けてなかったので

どうせなら 孫の顔を見せに行こうと

指導終わってルカを車に乗せ向かったワケです。

渋滞もあって２時間くらい掛かりやっとこ

マットレスをゲットン！

そして実家に顔を出し、久しぶりの母の味、

頂きました♪

どれも美味しいけど、

きんぴらが一番好きかなぁ～

千葉から来た甲斐あり！

(￣▽￣)ウマす♪

そして、実家を出たのが２３時過ぎ．．．

疲労と眠気と挌闘しながら運転する私の後ろには

快適空間でDVDを観ているルカ。

もちろん即行、高反発でドリームランドへ...

なんとか１：００AMに無事に帰宅。

さっそく嫁に寝てもらい反応は...

『これイイ』

　　　　

そのリアクションに

安心し ドッと疲労と眠気に襲われ

物凄～く深～い眠りにつけたのでした。

(◎´∀｀)ノ ﾁｬﾝﾁｬﾝ♪

ARI-AMX.　

正体はコレだっ!!

昨日のどデカイ買い物をしに

高速とばして九十九里のあるお宅に。

到着し、そのブツとご対面。

ソレがコレだ！

どんっ！

酸素カプセル“オアシスO2”

http://www.oasiso2.jp/goods/chamber/chamber01.html#01

幕張GGのSAMURAIでよく利用しているのと同じタイプ。

http://samurai-body.com/

いろいろカラダにいいこと試したいので

今回 大特価でOさんに譲って頂きました♪

オークションで落札したのでOさんとはもちろんお初。

素敵なお家に住まれてて、ジムや家族のお話で

盛り上がっちゃいました。

早朝からお邪魔しました！

（￣ー+￣）感謝

車に積んでいざ自宅へ。

そして到着！

マッサージベットもあるし開業できるね、コレ。

さっそく スイッチON！

　　

SAMURAIで入ってる時とまったく同じ

中はけっこう広いです。

耳抜きを２回して、あとはリラックス。　

『酸素カプセルの効果』としては、以前

ベッカムが怪我の早期回復で話題になりましたよね。　

それ以外に...新陳代謝促進、疲労回復、

美肌・アンチエイジング、二日酔い予防・回復、

気力・集中力増加．．．

などなどが期待できます。

ってことで、大事に使わせて頂きます。

けど、この人たち心配だなぁ～

マジコレ秘密基地じゃないからぁ～

ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

ARI-MAX.

愛着ある品に感謝して...

最近、せっせと大掃除してます。

んで、

まだまだ使えるモノをリサイクルショップへ。

たくさんの服はもちろん、　

数回しか履いてないシューズなど。

型は古いけどまだまだ使えるCanon複合機。

がしかし￥５０なり...

長年お仕事のパートナーとして活躍してくれました。

(◎´∀｀)ノ ｱﾘｶﾞﾄｰ

続いて、２シーズンたま～にしか使用していない

ハイブリッド加湿器。

ほとんど新品同様だけどこちらも￥５０なり...

これはさすがにこの値段なので持って帰り

欲しい方に差し上げようかと。

そして、バリちっくなCDラック。

これはかなりお気に入りで愛着あったのですが、

CDやDVDを実際に置いたことはなく

インテリアとしては場所をとるということで．．．

こちらも￥５０でさようなら。

感謝の気持ちを込めて　　　　　　　　　

ゴッシゴシ磨いて持っていきました。

いままで本当にありがとう。

(ノ;´Д`)ノ ｲｶﾅｲﾃﾞｰ!!

まだまだオモチャなど買い取ってもらいましたが

大体大まかなモノはこんなカンジで。

そして頂いたお金でコレ買いました↓

リトのスキーウェア

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

今年、春スキー行こうかなと企みちう。

ルカ＆レクのウェアはママ友から頂いたお古♪

男の子はこういう運命。

そんで今もまだまだ大掃除ちう。

その理由は、

今日とってもどデカイ買い物しちゃったので。

えっ、マジ買っちゃったの！？

ってなモノです。

その正体は．．．

明日書きます

(￣▽￣)ｸﾞﾌﾌ

ARI-MAX.

ミスター・ジャパン！？

　　　　　　　　　　　　　

昨日 ミス・ユニバースジャパンが決まりましたね！

グランプリは漫画家でモデルという松尾幸実さん

ﾜｧ～*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* ｷﾚｲ

おめでとうございます。

そして驚いたことにコレ↓

ミスユニ男版“ミスター・ジャパン”!?

グランプリは京都代表の大学生・鈴木貴之さん。

うん、カッコイイ！！

なんか最近よく、メディアに男性の肉体美が

取り上げられているているような．．．

とっても嬉しく思います

この突破口を開いたのは

“腹筋ING”のような気がします。

(◎´∀｀)ノ ﾅﾂｶｼｰ

BBJやミスター・ジャパンなど目標となる物が増え

多くの人にカラダづくりに興味を持って欲しい！

と心底思います。

カラダを鍛えることは心身共に己を鍛えること！

いや～マジ増えて欲しいっ

щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｫｫｫﾝ

ARI-MAX.　　　　　　

快適なカラダでいられる条件。

　　　　　　　　　　　　　

人間が元気に快適でいられる条件、

食事 運動 休養

ひとつでも乱れると快適さに欠けるワケです。

私は睡眠（休養）が一番乱れやすい。

今年の目標のひとつである

“人生の質を上げる！”

QOL（quality of life）をより充実させる。

ってことで“快眠”に注目しました。　

そして先日、コレ届きました。

トゥルースリーパー

自分のだけってのもなんだから嫁のも一緒に♪

カバーをつけて...

低反発ってことで、まずやることは　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

お約束の～

ちゃんとゆっくり戻ります♪

（ ´_ゝ`）ﾊｲﾊｲ

寝た感想は包み込まれる感じで

なんだかとっても安心します。

寝ている時の安心感ってとっても大事！

ちょっと腰が沈みすぎる？

感じもちょっとあるかもですが

以前よりぐっすり寝れるのは間違いないです♪

そして、コチラも読んで...

快眠街道まっしぐら

寝ている間に

カラダの成長、修復作業などが行われているので

快眠生活、習慣にしたいと思います。

QOLを充実させてカラダをより快適に

（´ρ｀）Zzzz・・・｡o○

ARI-MAX.

再び〇〇病発症！！

             

けっこう先日、第２回ひとり焼肉行きました。

　

たまぁ～に焼肉病が突発的に発症します。

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

ってことで肉祭り画像をドド～ンとご紹介！

肉達との再会に高まるぅ～モード突入　　　　　　　

石焼チーズカレー☆

再び肉

旨カルビトルネード

まだまだぁ～！

シメはコチラ♪

うん、大大大満足！(￣▽￣)

ってことで 次回の焼肉病発症までお預けです

なんだか たいぞーブログっぽい！笑

で、

なんで焼肉ってたくさん食べれちゃうのかというと、

お肉はたんぱく質ですよね。

たんぱく質は満腹中枢を刺激しないのです。

よってソコソコ食べても

脳はまだ食べれるモードで食べれちゃうのです。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

ソレをわかってて私は食べまくりMAX

　　　　　　　　

めったにない焼肉病発症時に♪

　　　　　　　　

でも、食べ過ぎないよう

　　　　　　　　

食欲をコントロールしたい人はどしたらいいのか？

う～ん、続きは明日書きます♪

　　　　　　　　　　　　　　

それにしても食った！食った！！

　　　　　　　　

(*^ーﾟ)

ARI-MAX.

どうでもいい情報をお届けします♪

　　　　　　　　

『体脂肪計で１日何回か測定すると

　そのたびに数値が違うのですが．．．』

ってことよく聞きます。

それは毎日毎時間、

カラダの中は変化してるってこと。

簡単に説明すると、

食事をすると水分量が増え、汗をかけば減る。

んで、

筋肉は脂肪よりも水分をはるかに多く含んおり

　　　　

筋肉量が多いほど電気が流れやすい。

　　　　　　

脂肪は電気を通さないので

　　　　

その抵抗値を測定しているのです。

そこで、どうでもいい裏技をご紹介。

内股になって内モモをつけて測定すると

体脂肪率が低く出るとゆう．．．

早速 今朝実験してみました。

まず、通常に測定したら９．１％。

内股バージョンは．．．

おぉ～１．４％も下がった！

って．．．コレ、卑怯ワザなので

正式な数値として受け止めないように！

いらん情報ですが実験報告したかったので♪

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

いやぁ～しかし、ルカに買ったこのハルク

筋肉量ハンパねぇ

フィギュア楽しっ

(￣▽￣)ﾜ～

ARI-MAX.　

てんやわんや通勤物語。

　　　　　　　　　　　　

昨日、７：３０に起床しカーテンを開けると．．．

ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

大粒の雪がコンコンと降ってました。

子ども達はテンションアゲアゲで登校

午前中のお客様に連絡すると．．．

『えっ！？雪ですか？

　　　　東京降ってませんけど．．．』

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

んなアホな！っと思いながら

バス停まで向かい、運行状況を確認すると

なんと大渋滞やら事故やらで最寄り駅まで

２時間かかるとのこと。

タクシー呼ぶのにも来れないワケで．．．

ってことで最寄り駅まで雪国ウォーキング♪

なんとか最寄り駅について、

電車もそれほど待たずに乗れました。

そして、１時間遅れで銀座一丁目に着き

地上に上がると．．．

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

なんすか、コレ？

雪ひとつ見当たらない快晴パラダイス

なんか、

雪国から新幹線で通勤した気分！？

てんやわんやしまくって　　　

とっても東京が遠くに感じた一日でした。

ちゃんちゃん

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

ARI-MAX.

　　　　　　　　　　　　　

嬉しいもどかしさ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近、いろいろな方とコンタクトとってます。

昨年末あたりから

SNSやメール・電話、直接お声掛け頂いたり

昔の友人からお会いしたことのない方まで。

いろいろ聞かれたり頼まれたり。

パーソナルトレーニングの依頼も

過去にないくらい一番連絡頂いてます。

こんなに人に頼られてる感 初めてで、

嬉しいくせして、てんやわんややなぁ～

その時は忙しいと思ってても、今までって

作ろうと思えば時間あったんだなぁ～って。

今は なかなか自分のやりたいことができず

ドギー＆マギーしてますが、

人に頼られるって本当に嬉しい！

ただ、せっかく連絡頂いたのに

答えられないこともあってソレがもどかしい...

とくにパーソナルの依頼に関しては

都内の予約がいっぱいで

何名かお待ち頂いている状態。　　

本当に申し訳ありません！m(_ _)m

こんなときに紹介できる信頼できるトレーナーを

育てようか考えますが、まだまだ自分は半人前...

自分のやるべき事があり過ぎるので

ある程度満足できるトレーナーレベルに達してから

と考えております。

こんなに頼られることってなかなかないと思うので

感謝しつつ やるべき事をやり

精一杯答えさせて頂きたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　

(◎´∀｀)ノﾖﾛ～

AR-MAX.

毎日が宝探し♪

               

雪かきという名の朝一トレーニング終了！

思いのほか楽しくってイイワークアウトでした。

子供心復活！的な♪

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

この時期、手洗い＆うがいは欠かせませんね！

コチラのほっこりCMご存知ですか？

『今日も見つけたね一生の宝物。

         明日は何が見つかるかな？』

コチラ↓

コレとっても便利

ビジュアル良し！香り良し！

こんなカンジで...

１回分出てきます。

いろんなモノを触ったり拾ったりの子ども達は

とくに手洗い＆うがいは必須！

コレを設置してから 帰宅後ｷｬｯｷｬ言いながら

自分から洗面所に行くようになりました。

こういうの子供って好きですよね♪

毎日元気に楽しく過ごせるように予防続行

明日も宝物探しておいで

(◎´∀｀)ノ ﾊｰｲ

ARI-MAX.

子供心に乾杯！

今日は凄い雪でしたね。   

皆様 滑ったり怪我なかったでしょうか？

降るとは知っていながらも

想定外の降りっぷりに．．．

交通機関にも影響あるし、寒いし、

足場こんなだし...

(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

って休憩中思っていたら

一枚の写メが．．．

大雪にハイテンションで遊んでいるヤツら！

ｷｬｯｷｬヽ(=´∀｀)人(´∀｀=)/ｷｬｯｷｬ

大人たちが困っている中、このはしゃぎ様に

ジムのラウンジで ひとり笑っちゃいました♪

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

そういえば俺も子供の頃、

雪降ってたらテンション上がって

真っ先に外で遊んでたな～って♪

かまくら作って 雪だるま作って 雪合戦して。

そんなことを想い出しながら

雪を眺めてました。

沈んだ気持ちを写メ一枚で

ホンワカさせてくれた我が子にあっぱれ

ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞさんくす

ARI-MAX.

祝・日本體育大学！！

昨夜寝ている時にリトがゲ～ゲ～

今朝起きたらレクがゲ～ゲ～

吐きまくってとっても辛そう...

急きょ病院へ！

箱根駅伝が気になって仕方なかったですが、

OB・OGのFacebook観たり、病院の待合室で観たり。

結局 レク＆リトは感染性胃腸炎...

レクはだけど リトはいたって元気

目はウルウルだけど...

薬飲んでだいぶ良くなりました♪

んで、家に着いたら　　　　　　　　

３０年ぶり１０回目の日體大総合優勝

　　

ヽ(´▽｀)/ ﾔｯﾀｰ!!

昨日、往路優勝

 

そして本日復路、１位を死守してアンカーへ。　　　　　

  

毎年観ているこの感動のシーン。

今年は我が母校“日體大”

年明け早々、

胸打たれ、興奮し、感動し、歓喜、涙...

たくさん頂きました。

マジ誇りに思います。

お陰で 今年はさらに頑張れる！

そして、大手町での祝勝“エッサッサ”

観たかった～！　　　　

てか、

パンイチでやりたかった～!!

щ(ﾟДﾟщ) ｴｪｪｪｪ～ｯｻｧ～ｯｻ

心から

おめでとう日體大

ありがとう日體大

日体大陸上部OB・OGで勝手に祝勝会やりて

(￣▽￣)ﾆｯﾀｲｻｲｺｰ

ARI-MAX.  

正月なう！

　　　　　　　　　　　　

まんまのタイトルですみません。

昨日は私の実家に行き、新年のご挨拶。

んでもって、

運動してないくせに食べる！

　　　　　　　

にぎやかで美味しくってみんな幸せ

続いて嫁のご実家へ！

んでもって、

食べる！！

コチラは上質なお肉のすき焼きちゃん

６Packはどこへやら．．．

（;´▽｀A``ｱﾊﾊﾊ...

年末年始のお休みは毎年ジムには１度も行かず、

食事にファミリーサービス、大掃除などなど

満喫しまくります♪

そして、正月恒例の大事な行事がもうひとつ！

テレビの前で“箱根駅伝応援会”

今日は、最強にアツくなりました！

だって、

２０チームが争い、

我が母校 日体大が２６年ぶり１０度目の

往路優勝

昨年はシード権とれず、予選会からの出場．．．

そして、見事予選会トップでこの箱根へ！

昨年１９位という屈辱．．．

そして予選会で圧勝！

この予選会からの強い気持ちが 本戦に

走りとなって現われたのではないでしょうか。

マイナスからプラスへ。

どんな経験も活かせば財産。

今まで箱根を観ていて

こんなにアツくなったのは正直初めて。

我が後輩達が頼もしく見えて仕方がない。

本当に嬉しいっ！

明日の復路も頑張れ日体大

（小林パイセン、お写真頂きました♪）

(◎´∀｀)ノ 日體魂

ARI-MAX.

ココロにゆとりを♪

最近、忙しいなぁ～って時々思うのですが、　　　　　　　　

あとあと振り返ってみると

もっと頑張れたなぁ～って感じるのがほとんど。

もっと上手く時間を作れたはずだし、

もっと効率良くできたはずだって．．．

まっ、時間を上手く使うのがへたっぴなんです。

ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

だから 忙しいなと思う時は、

忙しいのではなく

“気持ちに余裕がない状だけ”

と考えます。

そんな時ほど、

『ココロにゆとりを持とう！』

って 最近思えるようになりました。

身近の忙しい人を見ると、

夢中になって充実してる感たっぷり

「疲れたぁ～忙しいぃ～」

って他人に言っているヒマすらおしいカンジかな

自分の好きなこと、遣り甲斐のあることが

充実してたら、そりゃ～キラキラしてますよね

よし、ココロに適度なゆとりをもって

今やるべきことを前向きに頑張りますか

　　　　　　　

(◎´∀｀)ノ ﾎﾟｼﾞﾃｨｰﾎﾞ

ARI-MAX.

コレ、ひとりで笑えるYo♪

気晴らしに たまぁ～に見てます

このアプリ。

          


          
          

電車の中で一人で怪しく笑ってます。

          
          

こんなカンジ♪
　　　　　
　　　　　
　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

   
  　　　　　      

          

すごく怪力だね！

   
  　　　　　    

          

これからの季節必要だね♪

   
　　　　　　　　　      
       

しばらくトイレは控えてね♪

   
  　　　　　      

平日と土曜日は頑張ろう！

 
　　　　　   　　　　　      

          

毛が逆立つほどの殺意あり！

 
  　　　　　      

          

お父さん、いつもお疲れ様♪


　　　　　         

          

なんだかとっても悔しいね！

 
　　　　　       

          

刹那過ぎるYo！！

 
   　　　　　      

          

危機感伝わる名演技！

   
  　　　　　      

          
絶対 毎日行きます♪
          
 
  　　　　　      

といったカンジでおバカな画像が満載！
          
          

ひとり笑いにいかがでしょう
          
          

【バカ画像100】
https://itunes.apple.com/jp/app/bao-xiao!!baka-hua-xiang100/id392018975?mt=8　
　　　　　

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ　　　　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

ARI-MAX.

この違いわかります？

ストレスとフラストレーション

【ストレス】

種々の外部刺激が生体に負荷を及ぼすとき

心身に生じる機能変化。

精神的・肉体的に負担となる刺激や状況をいう。

【フラストレーション】　　

なんらかの原因によって

その欲求を満たすことができないと、

不愉快な気分になったり不安や緊張を感じる。

ストレスは普段強烈に感じることはないのですが

最近、後者のフラストレーションに満たされてます

ってのも、毎日やらなければいけないことを

こなすことが精一杯で現状維持的な...

プラスのことをしたいのになかなかできてない現状。

前に進めていないなって。

できる環境は整っているのに...

コレがとってももどかしくってフラスト満タンなう！

原因は確実に、

自分が時間を作るのへたっぴなだけ...

┐(´д｀)┌OMG

コレを解決すべく生活習慣を見直しMAX

でも、フラストレーションがたまるってことは

やりたいことが思い通りに行かなかったり

ってことだから、それができたら満たされるワケで。

溜まったものをひとつひとつ解決できたら

って考えると...

(￣▽￣)ｸﾞﾌﾌ

なんかコレって、大きなプラスですよね

よしっ！やりますか！！

( ﾟдﾟ) 単純じゃね？　

ARI-MAX.　　　　

バーテン気分☆

沖縄で活躍してる〇カマトレーナーから頂いた　

泡盛で、カクテルつくりました

沖縄で飲んだ泡盛のカクテルがめっちゃ美味かったので

それをイメージして♪

しかしシェイカーがない...

コレね↓

プロテインシェイカーだと氷ごとグラスに入っちゃうし...

　　　　　　　

と悩んでこまった１分後、ナイスなアイテム発見！

　　　　　　　

コレ↓

　　　　　　　

　　　　　　　

コレなら氷は残り、悩み無用♪

　　　　　　　

(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ

　　　　　　　

そして泡盛とミックスフルーツ１００％ジュース、氷を入れ

　　　　　　　

こんなイメージで釈迦釈迦タイム！！

　　　　　　　

　　　　　　　

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

　　　　　　　

グラスに注ぎ...

　　　　　　　

　　　　　　　

完成

　　　　　　　

簡単で思いのほか美味しいっ

　　　　　　　

　
　

もっとバリエーション増やしたいので、

　　　

どなたか詳しい方教えて下さい！

　　

沖縄で青い海に沈む夕日を眺めて飲んだカクテルは

　　

ハンパなく美味しかった。

　　

まさに環境マジックですね

　　

あぁ～思い出すと沖縄に早く行きたぁ～い

　　

（ ´_ゝ`）ﾊｲﾊｲ

　　

ARI-MAX.

勇気あるアクションを！！

昨日は心肺蘇生法(CPR)の講習会に参加。

指導者はほとんどの方がCPRのライセンスを


保持してるのです。


ジムのみならず、


どこで事故者を発見するかわかりません！

ちなみに、今回のパートナーはイケメンたくや。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

以前、山手線を降りるときに目の前で

　　　　

高齢者がつまずいて側頭部をドアにぶつけて

　　　　

倒れました。

　　　　

意識はあったのですが結構な勢いだったのだ

　　　　

ベルを鳴らし 首を固定し声を掛けながら

　　　　

安静な状態を保ちました。

　　　　

駅員が来て状況を説明し、引き継ぎました。

　　　　

意識はあったのでCPRは行いませんでしたが

勢いよく頭をぶつけ倒れたので

　　　　

頚椎に何か異常があった場合

　　　　

頭を動かした瞬間、全身麻痺なんてことも

あり得るのです。

(￣◆￣；)

実際 事故者を目の前にしたら、

焦ってしまいがちですが、まず声を掛け

意識があるか？

顔、胸の動きを見て

呼吸しているか？　

を確認します。

もし、異常がある場合は救急車を呼び、

救急隊が来るまでの間は、

AEDと心臓マッサージを行います。

　　

AED↓見たことありますよね！

使ったことない方がほとんどだと思いますが、

使い方は本当にシンプル！　

電源を入れ、音声ガイドに従って行うだけ。

それをどれだけ落ち着いて行うか。

（ ´_ゝ`）ﾅﾙﾎﾄﾞ

状況によりますが

救急車を呼んでから現場にくるまで

１０分前後と言われてます。

心肺停止してから 何もしないで１分経過するごとに

１０％蘇生率が低下します。

１０分経つと非常に難しい状態...

スポーツの現場ではいつ起きてもおかしくないので

チームの何人かはCPRを保持することを

オススします。

今 流行ってるランニングチームとかね！

　　

(￣ー￣)ｿﾔﾈ♪

ということで、現場に出くわしたら

ひとりでやろうとせず周りの人たちに協力してもらい

勇気をもってアクションを起こすっ

　　　　

(*｀ε´*)ノ ﾔﾗｾｶ!!

　　

ARI-MAX.

日体大OBの宿命。

先日、Facebookにこの写真　　　　　　

載せたら、

「このあとは？」

「この先が見たい！」

というご意見頂いたのでコチラでお披露目♪

配置について

『エッサッサ用意』

『おうっ！』

とジャンプしてからの着地姿勢↓

上体をキレのある動きで倒し、

コブシを突き上げ上げながら上体をおこし　　　　　　　　　　　　　　　

『えぇぇぇぇぇーーーーーー』　　　　　　　　

『えぇぇぇぇぇーーーーーー』

『ーーーーーッサッサ！』

力強く交互にコブシを前に突き出すっ！

ということで

モノホンは↓コチラをご覧下さい

http://www.youtube.com/watch?v=mmNZ1WmCMCo&feature=related

↓おまけ

http://www.youtube.com/watch?v=_PUZhUo51LQ

日体大OBの結婚式やお祝い事があるたびに

一生やるんだろうなぁ～。

それが日体大OBの宿命

（￣ー+￣）ﾊﾞｯﾁｺｲ

ARI-MAX.

騒音からの宿敵再び！？

今朝、外からのカンカンドンドン　

の騒音で目が覚め、庭を覗くと...

見知らぬ車が止まっててスッチャカメッチャカ

何事かと思い、一階に下り庭へ．．．

んっ！？
　　　

物置がない！？

新手の泥棒！？

はぁ～い、

先日購入した新しい物置の業者さん♪

手際良くチャっチャカ作業してくれてます♪

(◎´∀｀)ノあざっす

そして、ARI-MAX.も庭に行き、

ある戦いに挑みました。

なんと、

今シーズン２度目のアシナガバチとのイクサ！

緊張が走ります

コレが今までの激闘↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2012/07/post-e439.html

がしかし...

なぜかこの巣、活気がまったくなく

蜂たちも見当たりません。

(・_・)おや...?

なので、あっけなくGET。

作っている途中で死んじゃったんじゃないかと

最強の敵に情けをかけるARI-MAX.

よ～く観るとホントに芸術的

キレイな六角形がたくさん！

地道な作業で作っている強敵に

申し訳なさすら感じます...

【強敵】と書いて「友」と読みます。

コレはARI-MAX.の教科書

“北斗の拳”から学びました。

(；´Д`  ```友よ...

んで、

そうこうしている間に物置完成

しっかりコンクリートで土台から作って頂いた

イナバ物置

大事に使えば２０年持つとのこと！

以前使っていたのは、６年しか持たなかったから

今回はしっかりしたモノをと思って♪

やっぱりイナバ、

だね

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

ARI-AMX.

気分は上々♪

最近、嬉しいことがいっぱい。　　

まず、クライアントの嬉しい一言♪

『最近 体調とてもイイです』

『シェイプしてきました』

『アドバイスどおり食事改善したら
　　　　　　

　　長年悩まされた便秘治りました』

などなど　　　　　　

(￣▽￣)快便ｻｲｺｰ!!

大好きな 海もたくさん行けてるし♪

海に来ると心身ともに開放されるのです

出勤前の波乗りもしたいなぁ～

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

昨日も一件 連絡あったのですが、

『結婚します』

って、身近でご予定３組も♪

また、

『出産します』

『無事産まれました』

など、た～っくさんのめでたいご報告に

オイラもHHK

（※HHK → ハイパーハッピー気分）

(*｀ε´*)ノ ﾜｶﾘｽﾞﾗｯ

昨日は 我が家から

こんなハッピー風景が見れました。

　　　　　　

ダブルレインボー

なんだかイイこと起こりそうじゃん！

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

最近、大御所から大事な悩み相談の連絡を

何件か頂いたり。

頼られてる感、好きっす！

今、キモチがとっても充実してるのは

やりたいことが明確になってきてるからかな～

とっても気分がノッってきてる感じするし

これからまだまだアクション起こす気

ハイオク満タン　的な♪

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

という、とっても気分がイイということを

伝えたかった日記でした。　　

　　　　　　　　　　　　　- おしまい -

(◎´∀｀)ノ Happy

ARI-MAX.

１７年間の黄金伝説。

先日、免許の書き換え行ってきました。      

実はARI-MAX.１７年間 無事故無違反

ハイパーゴールデンプレミアムカード

つまり、

ゴールドカード

（´ρ｀）ぽか～ん

優良ドライバーということで講習は３０分♪

そして、このSDカードを発行してもらいました。

てのも、

飲食店やホテルなど何千ものいろんな協力店に

このカードを提示すると

割引などのサービスを受けれるのです！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

例えば、成田空港駐車場４５％OFFや、

      

鴨川シーワールド入場料２０％OFFなどなど♪

      

２０年スーパー黄金免許目指して         

あと３年 頑張りMAX.

ではココで

５年前の免許と写真比較してみましょ♪

コレ、５年前↓

茶髪でやんちゃなカンジかね？

これでもいちおう２児の父。

んで、その５年後の今↓

髪の毛とヒゲ、娘が１人追加されました。

まっ、とくにオチなし．．．

まぁ～でも、

ほぼ毎日、車or原チャリ運転しているのに

いまだにゴールドカードは

我ながらソコソコ幸運の持ち主かなぁ～って。

だって、

この人でさえ捕まってますから。

       

ｶﾞﾋﾞｨｰｰｰΣ(￣ロ￣lll)---ﾝ!!

オチありっ

ARI-MAX.

緑色でガタイのイイ怪力な奴と言えば？

先日、子供たちと　　　　　　

観に行きました

オトコ３人みな

ヒーローもの大好きなんもんで♪

アイアンマンが出てきただけで、３人で

『やべっ！カッコ良くねぇ！』

なんてコソコソやりとりしちゃって♪

誰が一番好き？

子供達はやはりアイアンマン

しかし、ARI-MAX.は圧倒的な強さ&ガタイで

ハルク！！

もぉ～化け物達を子供扱いしちゃうとこなんて

なんて頼もしいのでしょう！　　　　　

щ(ﾟДﾟщ)Sma～sh!!　　　

もう とにかく みんなカッチョよかった～

さぁ、ここで問題

コチラ↓誰だかわかりますか？

コレね！

もうおわかりですね♪

正解は．．．

ジャスティ～ス！！

最近、ARI-MAX.ブログのレギュラー的存在♪

これ、今年１月に放送された

ドラマ『特命係長 只野仁 ファイナル』

に出演した怪力的な役を務めたジャスティス

(･∀･)ｲｲﾈ!!

ということで、

これからジャスティス旋風が巻き起こるかも！？

イチファンとして応援してるYoジャスティス

【ジャスティスブログ】
http://ameblo.jp/i-kenshin/

(￣▽￣)ノ ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!ｼﾞｬｽﾃｨｽ!!

ARI-MAX.

究極のファッション☆

ある裕福なクライアントとの会話で　

『今まで、好きな高級ブランドの服を

好きなだけ買ってそれを着て過ごしてきた。

好きなものは何でも手に入れてきたけど

カラダだけは買うことができない。

自分の努力なくしては。』

まさにっ！

気付いてくれて嬉しい♪

そして、

『理想のカラダを手に入れたなら

１０００円のTシャツでもカッコよくなる。』

ホントにその通り。

まさに、着てヨシ！脱いでヨシ！

щ(ﾟДﾟщ)ぬぅぉぉぉぉぉーーーーーっ！！

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

カラダは自分にしか作れない

自分オリジナルのブランド。

そう、

　　　　　　

“カラダは究極のファッション”

と考えます。

(σ･∀･)σｼｬｷｰｰｰｰﾝ

ARI-MAX.

ビブラム５足GETの謎☆

昨日は、久しぶりにコストコへ♪　　　

食材中心に 大好きなプルコギちゃんにペンネちゃん

お休みだから好きなのモグモグ食べます♪

久しぶりにチップスも！

コレ、ギザギザでいて超厚切りだからメッチャ好き

２～３枚重なってるのは超激アツ！！

バリバリ食間たまらんっ！

帰りはもちろんピザ＆ホットドッグ

といったカンジでここまではいつもと変わらんのですが、

実は、この日 衝撃的な商品、発見しました。

昨日、ツイッター＆FBでこの写真を公開。

「ビブラム５足買いました。」と...

そしたら、“なぜ５足も！？”

といった反応がたくさん

そう、コストコで買ったのです。

２階の買い物を終え １階の食材売り場へ向かおうと

エスカレーターで下り始めたとき、

「アレ、ビブラムじゃね？」

しかもワゴンにワンサカ！

気になって１階に下りて、また２階に戻り現場へ...

すると衝撃的な表示がっ

ソレがコレだ↓

OMG━━ΣΣ(￣ロ￣lll)))━━!!!!!!

探しまくりましたがレディースは売り切れてキッズのみ。

５色合ったのですが、ピンク系２色ばかりで

なんとかレッドをGET！！

スタッフと間違えられ、マダムたちに

「コレ、いつ履くの？サイズは？アクアシューズ？...」

質問攻めにあいましたが、ご丁寧に接客業。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ということで、答えは

我が子たちのビブラム５足GETでした♪

それでも￥２０００いかないという...

大人買いというか、むしろ子供買い

はい、貧乏子沢山ばんざぁ～い

(￣▽￣)ｶﾞﾊﾊ

ARI-MAX.

腹筋とイケメンとコンテスト。

昨日、『笑っていいとも！』で 　

【腹筋イケメンコンテスト】

やってましたね！　　　　　　　　　　　　　

んで、知り合いが出てました♪

そして、

器械体操で作り上げた腹筋中学生登場！

コレを観て、

『ルカをアルタへ連れて行くべきだった！』

ってちょっぴり思いました。

だってだって、

腹筋エクササイズしてるワケでもないのに

９歳にしてこの腹筋！

そして、パパに似つかぬこのイケメンっぷり！

 

ね！

連れて行くべきだったでしょ？

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ...

はい、すみません！

バカ親炸裂日記でした。　　　　　　　　　

m(.￣　￣.)mこのとおり

でも、やっぱイケメンだわぁ～

(#`Д´)ノ ｺﾗ～!!

ARI-MAX．

お勉強のパートナー♪

一昨日の誕生日　　　　

家族に祝ってもらいました

そして、その日たまたまネットで購入したコレ↓

誕生日プレゼント的なタイミングで届きました。

中身は．．．

ドンっ

( ﾟдﾟ)ﾊｲｯ!?

ドンっ

(＠Д＠；ああぁぁ～

コレ、何故に？

と思われそうですが、

ただいまカラダの基礎を勉強し直し真っ最中で

解剖学の本見ているよりも実際に

人体模型を観たり動かしたりしながらの方が

イメージしやすいワケで。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

そして家族のカラダを使って確認作業♪

ARI-MAX.整体院みたいな。

ベッドはクライアント様に頂きました♪

(￣▽￣)感謝

しかし、壊されないか不安もあり．．．ｗｗ

早速彼の名前を付けました。

　　　　　　　

命名 ： ジェイソン

(￣Д￣；；ﾅｾﾞﾆ!?

骨　→　ボーン

つまり...

ジェイソン・ボーン！！

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

ボーンシリーズ大好きなもんで♪

ということで、お勉強のパートナー

ジェイソンよろしく

(◎´∀｀)ノ

ARI-MAX.

オリンピックを私はこう観る！

ロンドンオリンピック始まりましたね！　　　

メダリスト誕生し、すでに大興奮！

ぅぉぉぉーヽ（ﾟωﾟ ）ﾉヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉぅぉぉぉー

私たちは、ブラウン管を通して競技のみ

観ているワケですが、

選手達は、その試合に向けて凄まじい練習、

生活を送って挑んでいます。

(￣ヘ￣）ﾌﾑﾌﾑ

私もトレーナーとして

アスリートを指導させて頂きましたが

プログラミングは非常に大変。

オリンピックでいうと、

４年間の長期計画、

各年、各月、各週の目標を立てて

１年間の中で月間プログラム、週間プログラムを

期分けするワケです。

体力向上、専門技術向上・食事・メンタル・体調管理...

などなど、やることは数え切れません。

そして、最終的に大事な試合・大会に

パフォーマンスをピークに持っていく。

( ﾟдﾟ)ﾍｰ

アスリートは我々が想像もつかない

凄まじい人生を送っているのです。

だから、

プレイや成績のみ観て 結果が出なかった時、

『なにやってんだ！』

なんて絶対言えない。

一番悔しいのは試合にすべてを捧げてきた

選手本人だから。

『よくやった！』

と言いたい！

そして、最高の結果が出たときは、

　　　　　　　　　

『感動した！

　　  　おめでとう！！』

と、号泣しながら言いたい！

（ ´_ゝ`）ｱ...ｱﾂｲﾈ。

オリンピックに出場することがどんなに凄いことか。

ひとつひとつのプレイが人に感動を与えてくれる。

国とか関係なく、すべての選手にリスペクト

ARI-MAX.はそんな気持ちで観ています。

けっどぁ～

日本代表選手はとくに応援してます

頑張れ、ニッポン！！

結局ソレか！

(￣▽￣) I'm Japanese♪

ARI-MAX.

プラチナバンド☆

昨日からソフトバンクが　　　　

【プラチナバンド】

開始しましたね！

iPhone大好きなARI-MAX.にとっては嬉しっす

ﾜｰｲヽ(´▽｀)/ﾜｰｲ

とかいって、アナログなオレあまりわからず。。

ということで ちと、リサーチしてみました！

簡潔に解説すると．．．

『プラチナバンド』とは、

電波状況の向上で「つながりにくさ」を改善し

対応地域は数年かけて拡大するとのこと。

のちのちは

「人が住む地域のほぼすべてに対応できる」という。

プラチナバンドは、障害物を回り込む特性を持ち、

山間部やビルの裏側などに届きやすい。

iPhone 4/4S、iPad 2と新しいiPadのほか、

2012年の夏モデルのスマートフォンや携帯電話が

プラチナバンドに対応するらしい。

　　　　　　　　　　

(￣▽￣)ﾅﾙﾍｿ

そこで、

自分のiPhoneがプラチナバンドなのか

確認方法をご紹介

① WiFiオフ状態で

       「＊３００１＃１２３４６＃＊」へ電話

② 「UMTS Call Environment」を選択

③ 「UMTS RR Info」を選択

● プラチナバンドの場合

　　Downlink Frequency 2937～3088

　　Uplink Frequency 2712～2863

● 普通のままの場合

　　Downlink Frequency 10562～10838

　　Uplink Frequency 9612～9888

以上、

いかがでしたでしょうか？

ARI-MAX.は対象機種iPhone４ですが、

千葉で試したところ普通のまま。。

場所の問題もあるのかな？

ということで、

皆様も試してみてください

【プラチナバンド特設サイト】

http://mb.softbank.jp/mb/special/platinum_bands/

(◎´∀｀)ノ チェキラ♪

ARI-MAX.

動き出す時。

弱い部分を後回しにし、　

このままごまかしていくか？

それとも 必死に頑張って克服するか？　　　　　　　　　　

仕事も人生もなんでもそう。

カラダづくりも同じ。

弱い部分や苦手な種目は避け、

得意で強い部分を積極的にやる。

それでは 弱点がさらに浮き彫りになる。

見た目は、　　　　　　　

カッコ良くきめてオシャレして

どうにでもごまかせるけど

自分は中身を知ってるワケで。。

ごまかしている間は わだかまりは消えない。

だったら、

弱点を克服し、

自信を持って堂々と生きたい！

って思います。

しかし、

新たに何かを始めたり 何かを変えるって、

相当なエネルギーが必要。

そして、強い覚悟が必要。

やり慣れていること、

目先の楽しいことを優先にしがちだけど、

それだけでは何も変わらない。

安心し過ぎも不安もダメだなぁって。。

いつか意を決して、重い腰を上げ

動き出さなければならない。

ARI-MAX.は今 成長するために

動き出す時が来たと強烈に感じてます。

人として、トレーナーとして

パワーアップするために

人生をより充実させるために

動き出します。

そして、苦手分野を克服し

持ち味を増やしてみせます。

って、

ブログで宣言し 自分にプレッシャーかけました。

　　　　　　　

お付き合いありがとうございました♪

　　　　　　　　　
　　　　　

m(.￣　￣.)mﾍﾟｺﾘ

先は険しく長い道のりだけど、

まっ、頑張りますか！

気を楽にしてね♪

ｼｬ───ψ(｀∇´)ψ────ｯ!!

ARI-MAX.

決戦再び！！

本日、NEWエアコン来ました～♪　　　　　　　

以前のは１０年以上使っていたから

奮発して１８畳用の一番ランクの高いのを♪

自動掃除機能に空気清浄などなど

嬉しい機能が満載♪

( ´艸｀)ｸﾞﾌﾌ

無事装着して頂き、気分良く庭掃除

木箱を運んでいたら

“ガツっ！”

щ(ﾟДﾟщ)Nooooooo!!

頭カチ割っちゃいました

小人さん、マジすまぬ！！

そして、悲劇はまだ続きます。。

作業中、

チョイチョイ大きい蜂が飛んでいるのです。

気になって飛んでいく先を見ていくと...

まさか...

まさかのぉ～

ギｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

あの時の悪夢が蘇りました。

ARI-MAX.恐怖の蜂と過去２戦しております。

コレっす↓

　　　　　　

● ２０１０年７月５日

“ARI-MAX. vs アシナガバチ”

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-2d3a.html

● ２０１１年７月１４日

“ARI-MAX. ｖｓ スズメバチ”

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/07/post-5c6f.html

そして今回は、アシナガバチの再戦か！？

そう、３年連続７月には

　　　　　　

“負けられない戦いがある !!”

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

意を決していざっ、

　　　　　　
ハイパーマグナム噴射

　　　　　　

『刺せるモンなら刺してみろっ！

　　　　　　
　　そんなヤワな毒針など、

　　　　　　
　この鋼の筋肉の前ではモヤシ同然！！』

(￣▽￣)ｶﾞﾊﾊ

と恐怖感を必死に消し去り、なんとか粉砕！

毎回ビビって腰引けてますが 倒したあとは、

強気な腰抜け野郎

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

けど、いつもイクサのあとは

なんだか可愛そうな気持ちになります。

だから、この戦いは今年で最後にしたいな

ってしみじみ思いました。。

そして、最後に蜂へ一言 言いたい。

『森へ帰れ』 と...

(#`Д´)ノ もののけかっ!!

ARI-MAX.

オトコのロマン☆

息子達にプレゼントしたコチラ↓　　

ちょっと貸してもらったらハマりました

『特撮』ってだけあって まるで生きてるかのよう♪

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

それではARI-MAX.の作品をご覧あれ！

“発射 !!”

“ズド～ン”と着地！

飛ぶ瞬間

飛んでます♪

リアル過ぎてカッチョイイ！

シンクロかっ！！

一服。

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

子ども達とイイ大人が無我夢中♪

そして、コレ見てください↓

ARI-MAX.が小学生の時に買ってもらった　　　　　　　　　

スパイディー

後ろのボタンを外すと．．．

リカちゃん人形の様に脱着できます。

しかも、右手のフックを引っ張るとヒモが伸び、

引っ掛けて、

ジジジジジ．．．っと上がっていきます♪

よくやった！オレのスパイディー

となるワケです、はい。

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

このレトロ感、愛着湧いてたまりません！

オモチャで遊んでいるときのキモチって

大人になってもまったく変わらない。

まさに、オモチャって世代を超えた

“オトコのロマン”だなぁ～

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

ARI-MAX.

ニッタイLOVE！！

昨夜のテレ朝　　　　　

『トリハダスクープ映像１００科辞典』

で、

日体大の女子集団行動が取り上げられてました。

毎年開催される【体育研究発表実演会】に

至るまでの過酷な練習模様のドキュメンタリー。

日体大の神、清原先生健在

清原先生＆彼女達の本気がガッツリ伝わってきて

本気でトリハダが立ち、

本気で泣けました。

観れなかった方はコチラをどうぞ！

http://www.youtube.com/watch?v=u8z2nFHX6qw&feature=related

んでもって、

ARI-MAX．のニッタイ時代はというと...

コレ、一年生陸上部スポ刈り（笑）

きったない短距離合宿所にて♪

陸上部卒業生を送る会の余興で

なぜか「保毛尾田保毛男」役

寮で悪さをし、２年のくせして坊主...

恒例の渋谷ハチ公前でエッサッサ！

そして、卒業式後の陸上部幅・三ブロック

追い出しコンパでは恐怖の...

一升瓶一気！！

ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

コレをやらずして卒業あらず！！

さすがにもうやってないだろうなぁ～。。。

コレら、ほんの一部ですが

ニッタイでしかできない楽しい経験

たぁ～っくさんありました！

部活に勉強、ハンパないおふざけ！

すべて本気で全力でやってきたから

日体大OBであることに誇りを持ち

いつまでも

ニッタイLOVEなんだなぁ～

って心底思います

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

ARI-MAX.

お肌に優しい国♪

今日は比較的過ごしやすかったですね！　　

しっかし 梅雨のジメジメって

ヤル気を損なわせますよね...

突然思い出したのですが、

以前指導していたペルー人のクライアントに

『日本は湿気が多いから

日本人って肌ツヤ良くってみんな若いね！

ペルーは乾燥しているから

    　　　　シワシワの人が多いんだ。』

( ﾟдﾟ)へぇ～ってカンジですよね！

空気の乾燥はお肌のトラブルの元だし

のどを痛めやすく、風邪もひきやすい。

┐(´д｀)┌ oh～

つまり、湿気の多い日本は

実は“お肌に優しい国”なんだね

なぁ～んて、半ば強引に

梅雨をプラス思考してみました。

（ ´_ゝ`）ﾊｲﾊｲ

まっ、梅雨明けたらアクティブに活動できる

夏が来ますから♪

梅雨は夏をより楽しむための助走だと思って

(◎´∀｀)ノ ｻﾏｰ!!

ARI-MAX.

クセになるこのワクワク感♪

最近再び、ヤフオク活用してます。

絶対お店じゃ買えない価格でゲットンできる

このワクワク感がたまらない

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

では最近ゲットンした

たまらんアイテム“BEST３”を発表します

ではまず第３位は...

　　　　　　　

【SHRAPスチームオーブンレンジ】　　　　　　

今まで１０年以上、

横扉＆お皿ありのレンジでしたが、

今回は大きくって中はフラット

お店じゃありえへん価格でゲットン♪

んで、母の日に嫁にサプライズプレゼント。

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

続いて、第２位は...

　　　　　　　

【デザイナーズレザーオフィスチェアー】

今までは

メッシュのハイバックチェアーを使っていましたが

なんせバカデカくって存在感ありあり．．．

今回はコンパクトでオサレなチェアー

価格も￥２００００がなんと送料など込み込みで

￥３０００代でゲットン！

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

そして第１位は...

本日届いたコチラ！

( ﾟдﾟ)ﾊｲ!?

えっと．．．中身は、

【BURTON バックパック】

けっこう入るし、背中のクッション性バっツグ～ン♪

お気に入りのビラボンのリュックが壊れたので

タイミングよくコチラを！

定価￥１３６５０をナイショですが...

１万円引きでもお釣りが来ちゃう

ありえへん価格でゲットン

ヽ(´▽｀)/ﾔｯﾎ～!!

もちろん毎回こんなイイ条件で

ゲットンできるわけではないので

落札したときは．．．

キタァァァーーーーーーーっ！！

ってカンジで、

イイ品をより安く落札したこの感覚、

タマリマセン

いや～人生イイことあるなぁ～♪

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

ARI-MAX.

キモチが前向きになれる！

昨日の日記の続き♪　　　　　　　　　

サッカーでヘトヘトになりながらも

終わった後は爽快感に満たされ

そのままの勢いで、

先日買った棚を組み立てました。

この棚、デカくてけっこう手ごわい！

しかし、

普段 筋トレやってる数パーセントのチカラしか

使わないのでチョチョイのチョイざんす♪　

　　　　　　　　　　　　

こういうときこそ筋トレ成果を発揮する時！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

んで、コレは 玄関の収納に使う棚。

てのも、いらない靴を処分したにもかかわらず

５人家族分の靴たちが玄関にとっ散らかってまして...

（;´▽｀A`` ｱﾊﾊﾊﾊ

ではビフォアーアフター見てみましょ♪

　　　　　　　　　

Before

After

活用しきれてなかったスペースに棚を置き

散乱している靴などを収納。

これで玄関がスッキリ！

しっかし、

運動して疲れているにもかかわらず

キモチが前向きになり活動的になれるって

やっぱカラダを動かすってステキング

(v^ー゜)ダネ!!

ARI-MAX.

明日は撮影♪

昨日 TV出演の依頼があり　　

　　　　　　

急きょ明日、

指導の合間に撮影へ行ってきます。

おそらくARI-MAX.の出番はチョロっとですが

カラダモデルということで、最善を尽くすべく

本日悪あがきしてきました。

まず、トレーニングは

胸・肩・上腕三頭筋・腹筋

にガッツリ刺激を与え～の

仕上げはタンニングぅ～♪

なんせ昨日依頼があって明日撮影なので

本日しか調整できませんからぁ～

よって本日は悪あがきまくりDAY！

　　　　　　

(￣▽￣)ｶﾞﾊﾊ

そして、今日のカラダはこんなカンジ↓

まったく調整してないわりにわぁ～

ってカンジでかな。

ほな、明日頑張ってきます

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｼｬｰ!!

ARI-MAX.

今宵は...

我が家でたこ焼きパーリーナイツ　　　

本日の担当はARI-MAX.。

あっ、ウソだ！

タコなかったのでイカパーでした。

Σ( ゜Д゜)ﾅﾇｯ!?

こういう細かい作業ケッコウ好きっす

そんでもって

青のり＆鰹節買い忘れ...

そしてコチラが

ミステイクだらけのイカ焼きちゃん

絵的に青のり大事だなぁ～。。。

味は美味しかったっす！

トム･クルーズの宇宙戦争観ながら

最近ハマってるコチラと一緒に

ダラダラ頂きました♪

そして、コレが我が上腕二頭筋とうい名の

ビックたこ焼き♪

意外に青のりかけたら美味しそうカモYo

ｶﾞﾋﾞｨ━━Σ((￣ロ￣lll))━━ﾝ!!!!!!

ARI-MAX.

発掘あるあるお宝本☆

最近、大掃除頑張ってます！

いろんな懐かしいモノがワンサカ出てきて

楽しみなからやってます

懐かしい本はこんなん出てきました。

陸上大好き！

格闘技大好き！

北斗の拳大好き！

（￣ー+￣）ﾅﾂｶｼｨ～

あと、コレ知ってます？

『すごいよ!!マサルさん』

これ、ギャグマンガで一番好き！

ここに出てくる謎のキャラクター『メソ』

当時、UFOキャッチャーの景品で

メソのぬいぐるみが出現し、

たぁ～っくさん取りまくってました

いったいいくらつぎ込んだの？

ってくらい！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

そして、

マサルさんはセクシーコマンドーという格闘技！？

みたいのをやっていて

マサルさんが繰り出す技がオカシイっ

こんなんや

あんなん

電車の中 ひとりで笑えちゃいます！

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

そして、セリフが笑える！

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

こういうのツボなんです！

だから

ARI-MAX.の会話はくだらないことばかり！

なのかもしれませんね♪

オラにこんなに影響を与えるだなて

すごいよ！！マサルさん

 ｾｸｼｰ(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧

ARI-MAX.

プラスなココロ。

『いつもポジティプだよね！』

って最近よく言われます。　

なんでかって、

前向きでいた方がイイことあるから

けど、嫌なことや やりたくないことも

もちろんある。

でも、

すべて無駄なことはないのかなって...

だって、

嫌なことがあるから、

　　　　好きなことが大好きになる。

やりたくないことをやるから、

　やりたいことによりやり甲斐を感じられる。

“マイナスはプラスをより強くする”

って考えてます。

アスリートの世界だってそう。

怪我はマイナス。

しかし、怪我をしたことで より強くなって

復帰してくるアスリートがいる。

だから実際

マイナスはマイナスではなく、

よりプラスになる材料なんだって。

そう、

どんな経験も今後に活かせる財産。

ここ何年かで

自分がチョロっと成長できたように感じる。

だからなんだって？

たまにはマジメにね♪

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

ARI-MAX.

進化し続けるジム☆

先日の撮影時に気付いたのですが　　　　　

またまた原宿GGやってくれました。

新しいマシンの入れ替え＆増設、

レイアウトがかわりより使いやすく！

腹筋INGのお三方も

『おぉ～原宿ゴールドすげぇ～』

と感動されてました

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

２月に１０周年リニューアルしたばかりなのに

実はまだ終わってなかった的なにくい演出

もぉ～ゴールドジム様、

感謝感謝です！！

そんなステキングな

“進化し続ける”原宿ゴールドジム

是非、お越しくださいませ！

ご見学もお気軽に

http://www.goldsgym.jp/shop/index.html?id=016

(◎´∀｀)ノ 是非!!

ARI-MAX.

ちょっとした幸せ♪

昨日、嫁がコストコ行くとのことで、

いくつか頼みました。

まずは、コチラ！

この厚切りギザギザチップス♪

食べ応えサイコーなのです！

９０７ｇのボリュームでたしか￥５６８だったかな？

量が量なだけにハマるやヤバイ！

昨日さっそくハマってお腹壊しました。。

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

たま～にこんなカンジの

何枚も重なってるチップスを発見すると激アツ！

バリバリっていう食間がたまりません！

ｷﾀｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

もうひとつは ミックスナッツ♪

いつもはグリーンのキャップを買ってましたが

今回は、ブルーのキャップにランクアップ！

グリーンはピーナッツが入ってますが、

ブルーはピーナッツなしで、

マカダミアン、カシューナッツ、アーモンドなど

ナッツの大御所のみが大集結

どれを食べても幸せ＆ハッピーファイヤー

( ﾟдﾟ)ﾊ?

まっ、今は食べたいモノ食べて

めったにない開放期間ということで♪

そんなこんなで、

ちょっとした幸せ 感じちゃいました

(◎´∀｀)ノ ｼｱﾜｾ

ARI-MAX.

のほほ～ん♪

おっす！　　　　　

オラ、ARI-MAX.

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ､ﾃﾞ?

なんだか 月曜日から全く気合い入らず。。

今日 トレーニングやったけど、

じぇ～んじぇんチカラ入らず。。

この２ヶ月間、自分なりに頑張って

突っ走ってきた反動かね？

念願のファイナリストとのご対面あり～の

イベント皆さんで盛り上げ～の

２次会必要以上にはしゃぎ～の

終わってちょっぴり寂しい～の

などなどで 空っぽ的なカンジでしょうか？

( ꒪⌓꒪)ぽか～ん

ファイナリストの皆様はどでしょ？

オレだけ？

ARI-MAX.は今、

スイッチ切れて 必要最低限のことのみ

やってるカンジです。

しばらくはのほほんモードで過ごしそう。。

そして またファイナリストと再会する例の日に

スイッチ入れてはしゃぎMAX！！

それまでは 必要な時のみスイッチ入れて

あとは省エネモードで元気満タン溜め込みMAX！

とかいって、明日はレクの卒園式だから

さっそくスイッチ入れないと

よ～し、また

新たな目標つくるっぺよ！         

( •̀ .̫ •́ )✧ヨシっ!!

ARI-MAX.

“WORLD ORDER”

元格闘家、須藤元気さん。             

K-1 WORLD MAXの入場パフォーマンスも

独特なファイトスタイルも大好きでした

そんな須藤元気さん率いる

ダンスパフォーマンスユニット

『WORLD　ORDER』

ご存知でしょうか？

とにかく見てください！

●「WORLD　ORDER」 “MIND SHIFT”

http://www.youtube.com/watch?v=4ua64HbsBUo&feature=related

●「WORLD ORDER」  “2012”

http://www.youtube.com/watch?v=zlK5abIJRyM&sns=em

そしてコチラは、

ロスで開催されたマイクロソフト主催WPC2011の

オープニングイベントに出演したパフォーマンス！

　　 ↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓          

http://www.youtube.com/watch?v=W9VtIdUVLt0&feature=related

（￣ー+￣）ｽﾊﾞﾗｼｲ

身体能力の高さ 凄まじ過ぎて

須藤ワールドにグイグイ引き込まれます♪

【WORLD ORDER オフィシャルサイト】

　http://worldorder.jp/　　　　　

(◎´∀｀)ノ クオリティ高っ

ARI-MAX.

最大努力。

ケアって大事だなぁ～　

って最近つくづく思います。

怪我しないと感じにくいこと。

かなり良くなっていますが、

右肩まだ完治せず。。

モグケン先生の鍼治療を受ける度に

確実に良くなってます♪

東中野 モグケン鍼灸院 ：http://moguken.com/

( ´ ▽ ` )ﾉカンシャ

でも、人任せで受けるだけじゃダメ！

分でも最大努力しなきゃ！

思い出したらアイシングやってましたが

毎日やるように、コレ買いました。

肩用のアイシングサポーター。

めっちゃ使いやすい！

ケアって正直めんどいけど、

やるやらないがすご～く大きい。

だから 毎日継続して

早期復活してやるゼ！的な

(￣▽￣)ニヤリ

トレーニングでもなんでもそうだけど、

人から指導や治療を受けるだけでなく

ソレとプラスして自分でも最大努力しないと

効果はそれなり。

プラス自分でどこまで頑張れるかが

より大きな効果を生み出す。

って再確認しました。

毎日が教訓です

（＾ｰ^)ノ ダネ!

ARI-MAX.

なんて機能的な！

早くも３月突入しましたね！

先日、腹筋ING選手権スポンサーである

ワコール様よりパンツを頂きました。

（￣ー+￣）感謝

① 股関節周りのサポートラインが腰を安定させ、

　  脚の動きをスムーズする。

            

【テクノウォーク】          

② カラダにジャストに沿うトランクス。

    通気性が良く、ムレを軽減し快適な穿き心地。

【Relax】

③ 穿いて歩いてカロリー消費量アップ。

【クロスウォーク】

④ 自然なヒップラインをしっかりサポート。

【ヒップサポート】

↑ピンクの花柄可愛過ぎる

今までたぁ～っくさん

いろんなパンツを穿いてきましたが

こんな機能的なパンツは初めて

履き心地に動きやすさにバツグンです！

気になる方はコチラをチェキラ↓

【MEN's WACOAL】

http://www.mens-wacoal.jp/bros/?utm_source=fukking.jp&utm_medium=bnr_ad&utm_campaign=bnr_bros_fukking&xadid=a00210130000024　

パンツ最高

(*￣ー￣*)ｵﾊﾟﾝﾂLOVE

ARI-MAX.

原宿GGステキング★

昨日は、原宿GOLD'S GYMで指導でした♪　　　　　　　

そして、

今年で１０周年を迎える原宿店が　　　　

リニューアルオープン！

http://www.goldsgym.jp/shop/?id=016　

ラウンジは．．．

カウンター席が増え、より多くの方が座れます

そして、クエン酸などのサプリメント販売機出現！

サプリを忘れた時や まとめ買いする前のお試しに

活用できてとっても便利♪

(･∀･)ｲｲ!

ジム内は、写真でご紹介できないのですが

マシンが増えたり、トレーニングスペース拡大、

マシンレイアウトが変わり、

とっても使いやすくなりました！

　　　　　　　

(￣▽￣)ｶﾝｼｬ

GOLD'S GYMは、完成がないのです。

っというのは、

常に“より良いジムへ”と進化し続けるのです。

この企業理念、共感します

私は、

原宿店オープニングからお世話になっているので

その進化を目の当たりにしながら

指導させて頂いてます。

最初は、３階のみでしたが、地下２階

そして４階と、この１０年間で３フロア。

こんな進化し続けるジム、

ほかにあるでしょうか？

もぉ～GOLD'S GYM様、感謝！感謝！です

昨年から、いろいろ事情がありまして

海浜幕張店・銀座店でも活動開始し

原宿店に行く日数が減りましたが、

今後とも宜しくお願い致します。

m(.￣　￣.)m ﾍﾟｺﾘ

　　　　　　　

あっ！

これから入会を考えている方に嬉しいお知らせが！

↓今月までなので即チェキラ♪

http://www.goldsgym.jp/news/news_detail.html?id=0002882

GG（￣ー+￣）LOVE

ARI-MAX.

チョコっとLOVE♪

タイトル、

なんか言ってみたかっただけです♪        

バレンタインデーって、

学生卒業してからあまり意識したことないけど、

いくつになっても 頂けたら嬉しいです♪

よく

『有馬さん、甘い物食べませんよね？』

       
『 良かったらお子さんに！』

と頂くことがあります。

いやいや、

食べます！食べますってば！！

子供の頃、どちらかというと甘いものより

スナック菓子を食べていたので

今でも

おせんべいや乾き物を好んで買っちゃいますけど。

でもホントにチョコもケーキも大好きです！

食べ過ぎちゃうと胸焼けするので

チョコっとLOVEずつ食べます♪

!?(　ﾟдﾟ) ﾊｲ?

今回も、

Coffeeと一緒にひとつひとつ味わいながら♪

   

可愛い過ぎるっ

               

品のある美味しさ

               

たっぷりクッキー！

               

嬉しいワイン♪

ハ、ハチミツ！？

       

よ～く見たら

ハチミツローション。。。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

バレンタイン関係ないじゃん！笑

やはり

一年で一番

バレンタインデーが甘い物食べる日かも

あまぁ～い幸せなヒトトキを

ありがとうございました！

(￣▽￣)ｷﾗｰﾝ

ARI-MAX.

喝っ!!

最近、早起きしても時間がたりない。


忙しい！忙しい！


って思っている自分に嫌気がさしてきた。


自分が忙しいと思うのは


自分という狭い世界でのこと。


一歩引いて周りを見渡すと


常に頑張っている人。


貪欲な人。


目標にまっしぐらな人。


“まだまだぁ～”


と声を張り上げて頑張っている人がいる。


「忙しい？」


「ふざけるなっ！」


と自問自答して喝っ！！


自分のあまさに気付き、切り替えられた自分が


チョコっと好きになりました。


チョコっとだけね♪


だってバレンタインデーだし！


なんちって♪


(￣▽￣)ガハハ


ARI-MAX.

届きました♪

本日、コチラ       　　　　

　　　　

　　　　

『Mac Fan 縮刷版DVD-ROM 2011』　

株式会社マイナビさんから届きました。

（￣ー+￣）ｶﾝｼｬ

昨年のコレ↓ですね♪

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/10/mac-f853.html

腹筋INGブログに書かせて頂きました♪

事情があって２回にわたって

① http://fukking.jp/blog/finalist/2012/02/mac.html

② http://fukking.jp/blog/finalist/2012/02/post-84.html

ご覧下さいませ

(v^ー゜)～♪

ARI-MAX.

今夜お会いしましょ♪

今夜も、１１：００からBSジャパンの

“ギルガメッシュ！”　

出演させて頂きます　

前回は体力測定。

今回はトレーニング編

ご家庭でできる簡単エクササイズも

ご紹介させて頂きましたので

ご都合よかったら観て下さい！

ではのちほど お会いしましょう♪

♪( ´▽｀) ｷﾞﾙｶﾞﾒｯｼｭ

ARI-MAX.

インフル発症率４６％減！？

昨日は、最寄のバス停から東京駅まで

お初の高速バス通勤！

バスなので、ゆっくりコーヒー飲みながら

お仕事もでき快適！快適！

この時間は、人も少なく安くなって￥７００！

銀座店に行く時は、コレ使おっと♪

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

そんなウキウキ通勤中、嫁からメールあって

リトが発熱

ルカがインフルエンザ

しかし、写真の通り

２人とも症状は軽く いたって元気♪

(´д｀)ﾎｯ

お世話になってる羽田社長のブログに

貴重な情報が！

http://ameblo.jp/newairboard/entry-11143975815.html　

緑茶を１日３～５杯摂取すると、

インフルエンザ発症率４６％減！！

ヽ(´▽｀)/ﾜｰｲ♪

やはりカテキンが良いのでしょうか。

ということで、皆様

緑茶を飲もう

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ARI-MAX.

謹賀新年２０１２☆

明けまして

  おめでとうございます！！

Σ(￣ロ￣lll)ﾅｯ!?

昨年はたっぷりお世話になりました。

今年もどっか～んと頑張りますので

引き続き宜しくお願い致します！

皆様にとって

充実しまくりな一年になりますように

バッタバッタな年末年始になりましたので

また改めて書きますね！

では、

今年もたぁ～っくさん楽しみまっしょ

(￣▽￣)ﾖﾛ～

ARI-MAX.

想ひ出発掘♪

昨日は大掃除。

そして今日は実家へ。

そこで想ひ出の品々をたぁ～くさん発掘！

まずは、小学校から高校までの成績票。

小～中学校では美術と体育はバッチリでしたが

それ以外は 机と向き合うことができず。。

そして、６歳の誕生日でもらったお手紙。

これはさすがに覚えてないっす

次男レクと同い年の頃っすね！

んで、

中～大学までにもらった手紙。

LOVEレターは中学時代がピーク♪

早咲きだったのね。。

そして、辻ちゃんからもらった

“モー娘。”うちわ＆写真

サインになぜまきグソ！？

そして裏にはオレの似顔絵？へんな人？

そういえば、みっちって呼ばれてました。

そして、懐かしい～写真発見！

いとこの結婚式でノリさんと♪

Σ(￣ロ￣lll)ﾜｶｯ!?

コレ、１６年前の学生時代。

北島三郎さんなど著名人がたぁ～っくさん

いらっしゃいました♪

(￣▽￣）

いやぁ～懐かしくって大掃除

進まない！進まない！

母からたぁ～っくさん、

成績表や懐かしい手紙を受け取ったはイイが

コレ、どうすりゃイイの

捨てらんないし。。

よくもまぁ～とっとくよねぇ～！

皆様はこういうのどうしてますか？

教えて！わかる人ぉ～！！

ｱﾜｱﾜ(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

ARI-MAX.

おさめました♪

昨日は海浜幕張店にて

2011年のトレーニングおさめ。

今年もたくさん筋肉を痛めつけたなぁ～。

まっ、超回復があるからやるんですけどね♪

で、そんなマイボデーの為に

毎日飲んでる天然タウリン２箱ゲットン♪

てのも クリスマスキャンペーンで

一箱買うともう一箱ついてくる的な

つまり50%OFF！！

これはかなりラッキー♪

高価なサプリですけど、

自分のカラダでイイ効果を体感したものは

摂り続けます♪

そして、お世話になってる羽田社長から

コチラを頂きました。

クリスマスムードむんむんの素敵なCD♪

ありがとうございます！

♪( ´▽｀)カンシャ

んでもって

今日は原宿店にて今年の仕事おさめ。

指導終わった後に

あるテレビ番組の打ち合わせがありました。

実は、来年１月から始まる番組に何週か

出演することになりした。

年明けに収録あるので、

飲み食い気をつけないと。。

気が抜けないゼェーーーっと

詳細はまたいつか書きます♪

Σ（ﾟдﾟlll)いつか!?

いやぁ～とにかく

今年はとくに頑張った！

頑張ってくれた自分のカラダに感謝です♪

マイボデー (￣▽￣) サンクス♪

ARI-MAX.

今日は．．．

今日はあるテレビ番組の打ち合わせ♪

コチラをゴチになりました。

五目焼きそばんウマす

(≧∇≦)あざす！

二時間ほど話し合った後は 今年ラストの銀座店。

とか言ってまだ４回しか行ってませんが。。

銀座店にもPOP掲示させて頂きました。

チョロっと銀座チックに

落ち着きあるデザインにしてみました。

また名刺も ありますので

銀座店のメンバー様、宜しくお願い致します。

m(.￣　￣.)mﾍﾟｺﾘ

名刺は なんか

顔写真入れるの恥ずかしくなってきたので

シンプルなデザインにしてみました。

裏↓

コレって、品があるカンジって言うのかしら♪

（´ρ｀）ぽか～ん

明日は海浜幕張店、

そして明後日の原宿店で仕事納めです。

最後まで気を抜かず頑張りまっくす！

皆様 昨日はメリークリスマスでした

Σ(￣。￣ﾉ)ﾉよ～やるわ！

ARI-MAX.

なんでかとっても欲しくなったので...

普段穿くシューズは決まってスニーカー。

てのも、

よく歩くからブーツや革靴だと

足が疲れてしまうので。。

しかし、

なんでか急にブーツが欲しくなったので

久しぶりにご購入

バイク乗ってた頃以来だから、実に７年ぶりかね？

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

んでもって、

隣りにあったコチラ↓

可愛くって

勢いづいて買っちゃいました。

てか、

ビッグセールの価格見て即買い的な♪

穿き心地もソコソコ良いし。

まっ、

たまには自分にご褒美的な♪

これで２０１１年ラストスパート頑張れMAX

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

ARI-MAX.

カラダにイイこと。

このカラダがあるから

やりたいこともなんでもできる。

最近、

自分のカラダに感謝するようになりました

だから、

カラダの管理は手を抜きたくない！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

カラダにイイことって、

マッサージやエステとかいろいろあるけど、

そういうの抜きにして自分でできる基本は

① 食事

② 運動

③ 睡眠

誰もがわかっていることだけど、

３つとも 満足できるくらい

カラダにイイ内容で過ごせてる人は

少ないと思う。

それは

トレーナーや健康産業の方々でも言えること。

私の場合、食事・運動は

ソコソコ コントロールできているが

睡眠が安定しない。。

睡眠時間の確保と、寝る時間帯。

コレを来年は徹底したいと思います。

てか、今からやれって！

カラダが資本ですもんね♪

( ･∀･) ﾝﾀﾞ!

来年は さらに

このカラダに頑張ってもらうつもりなので

徹底的に管理しよ～っと！

自分のカラダに感謝しながらね♪

皆さんはカラダにイイことチェック

いかがでしょうか？

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾁｪｯｸ!!

ARI-MAX.

アゲアイテム♪

先日、こんな物買ってみました。

ディフューザー

ってのも、なんでかウチには

こんなにいっぱい専用オイルがあるもんで。

まずはラベンダーから♪

インテリアとしてもイケてるし、

加湿にアロマにとっても嬉しい

こういうアイテムってアガりますよね！

リビングで事務仕事 頑張れMAX

(*￣ー￣*)

ARI-MAX.

やっぱり米だね♪

好きです

大好きです

米が！！

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

パンより米

おかずより米

こんなに好きなんです！！

（ ´_ゝ`）ﾃﾞ？

最近まで、

玄米＆白米のブレンド食べてました。

玄米だけだと子ども達が嫌がっちゃったり

食べにくそうだったりと。。

その玄米がきれたので、

今回は、コチラをご購入！

研いだお米に混ぜるだけ！

なのに、カルシウム、マグネシウム、鉄、

ビタミンB郡までもがアップ！

食物繊維は お茶碗一杯で

玄米の２倍以上！

しかも、２つとも￥５００とかからずお買い得

ふっくらしてもちっとして激ウマす！

カラダによくって美味しくって

この上ないステキング！

食べ過ぎちゃうね！

あぁ～幸っせ

(￣▽￣)ｺﾒ､ｲﾉﾁ♪

ARI-MAX.

『野村克也の教え』

最近、この本読んでました。

ホント勉強になりました。

twitterで、

『野村克也 名言集』

があるのですが毎日ソレ読んで

モチベーションあげてます。

いくつかご紹介します。

『人間、やる気があれば変われる。

変わることで進歩し、

人生をつくっていくことができる。

進歩とは変わること』

『その人間の価値や存在感は、

他人が決めるのである。

人間は人の評価で生きている。

自分の評価より、

他人が下した評価の方が正しいのである』


『上を向いて進め、

下を向いて暮らせ、

過去を思い出して笑え』


『育ててもらうのではなく

”自分で育つんだ！”

という強い気持ちが大切』


『自分の可能性を自分で限定するな』


『人間は不満がなければ成長しない』


『努力に即効性はなし、と心得よ』

などなど。

選手を変える、組織を伸ばす

“名将”と呼ばれる理由がよ～くわかります。

@NomuraBOT
http://twitter.com/#!/NomuraBOT　

(･∀･)ﾀﾞﾈ!

ARI-MAX.

ガラガラ♪

最近使っているこのバック。

コレ、とっても便利♪

加圧機材が結構かさばって

いつもリュックがパツンパツン！

重さも増したのでガラガラ、楽ちんです

しかし、最寄り駅まで原付なので

デカくて無理かなぁ～と思いきや、

コチラ、

リュックになっちゃいます！

かなりの優れモノです！

いや～ホント助かってます♪

コレね↓

http://www.amazon.co.jp/%E3%83%92%E3%83%87%E3%82%AA%E3%83%AF%E3%82%AB%E3%83%9E%E3%83%84-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%96%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AE%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%BC2-3way%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0-%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB-85-73812/dp/B0038U2ZVQ/ref=sr_1_2?s=shoes&ie=UTF8&qid=1320412013&sr=1-2

( ´ ▽ ` )ﾉ ﾗｸﾁﾝ♪

ARI-MAX.

今夜！！

今夜１０：５５～１１：２４

ＮＨＫ『ドラクロワ』

見てくださぁ～い

↓コチラで予告動画見れます！
　（ＰＣのみかな？）

http://www.nhk.or.jp/dorakurowa/

(◎´∀｀)ノ ﾖﾛｼｸ

ARI-MAX.

まだ夏は終わっちゃいない！

ここ一週間 とってバタバタしてて大変だった。

ケド、その分たくさん収穫あった！

この数日で パーソナル指導以外に

おパンツ撮影に

ジムでの撮影

そして、昨日はスタジオでの収録。

撮影ってことは 減量も。。

こんなギュウギュウな充実ファイヤーな一週間って

なかなか経験できない。

新鮮な刺激&満足疲労♪( ´▽｀)

収録終わった楽屋で思わず吠える！

感無量

そして、

無事終えて気持ちのスイッチがOFFになったのか

今、喉が痛く、頭痛を感じ、やや吐き気、熱っぽい

などなど 一気に変な症状に襲われてます。

(~_~;)うぅぅ…

なんとか本日の指導終えてホッとしてます。。

そして、なんと明日から

有馬家恒例の 沖縄合宿!!

(￣▽￣) ヒャッホー

だから 頑張れたってのもあるのです♪

頑張ったご褒美的な♪

てか、

バカバカバカンスの直前で体調崩してる場合か！？

なんとか復活して

思いっきり楽しんできます！

有馬家の夏はまだ終わっちゃいない

待ってろぉ～沖縄ぁ～！！

ほな行ってきまぁーす

( ´ ▽ ` )ﾉ

ARI-MAX.

充実過ぎるこの頃♪

先週から いろいろあり過ぎっ！

昨日やっとこ少し休んだ感あり的な♪

こんなことや、あんなことがありました。

・レクが高熱と肺炎で入院。

・テレビ局で 打ち合わせ。

・ハピバ会。

・お初のゴルフ観戦&優勝。

・お二人のご新規様と契約。

など。。

もぉ～この１０日間でイロイロあって

あっという間の様な とっても長かった様な。。

けど、

この年になっていろいろ変化があるって

とってもイイことだと思う。

十代の時ってとっても 長かったですよね！

小学校、中学校、高校、大学すべて

十代に含まれている。

一番 変化が多い代ですもん。

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾈﾙﾍｿ!

それだけ たぁ～くさんの経験をし、吸収し

とっても充実してた。

大人になって 社会人になると単調になりやすく

大きな変化が頻繁にってなかなかない。

だから 変化がたくさんあるって嬉しい！

自分が成長できる気がして！

って、バタバタしながらひとりでアゲ♪

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

あっ、もうひとつあった！

月曜日に

『東スポ見たよ！』

って何人かからメールもらい

チェックすると．．．

フルネームで載ってました。

内容はコチラ↓

http://www.tokyo-sports.co.jp/hamidashi.php?hid=15622

スポニチと日刊にもチョロっと書いてあり～の

そういえば、三塚優子ちんの表彰式後に、

記者の方達に囲まれていろいろ聞かれました。

これまたお初だったのでドギー&マギー状態。

駐車場に向かって歩いているときも

追っかけられて歩きながら質疑応答みたいな！

なんか熱愛発覚した芸能人が熱愛してるクセして

『仲のイイ友達関係です。』

なんて言っちゃってる的な♪

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

ってコトで 新鮮な刺激がいっぱいで

とっても充実してたこの頃でした！

※最近ブログ更新できずですみません！

   しばらくランダムになりそうですが

  今後ともヨロシクです♪

m(.￣　￣.)mﾍﾟｺﾘ

ARI-MAX.

打ち合わせてみたりして♪

今日は、

某テレビ局にある番組の打ち合わせに行きました。

女性の為の簡単エクササイズということで

プロデューサーさんやADさんに エクササイズを紹介し、

実際にやって頂いたりと。。

『おぉ～コレはコレは！』

といった感じで ♪

けど、

もっと引き出し用意して行けば良かったなぁ～。。

衣装もコレで行きましょうと だいたい決まりました。

スタジオでの収録はお初なので、

ドギー&マギーしちゃいそうですが、

出演者のお名前を聞いたら とっても楽しそう

収録まで まだ時間あるので カラダも内容も

ピーキング頑張りMAX

( ´ ▽ ` )ﾉ シャーーーッ!!

そういえば、

クライアントの女子プロゴルファー三塚プロ

コニカミノルタ杯 本日 第2日目

単独首位！

明日、明後日と集中切らさず どうか頑張ってくれ

ガンバ♪( ´▽｀)

ARI-MAX.

ガブっと噛まれますた♪

先日、バンパイアに噛まれました。

噛まれる前↓

噛まれた後↓

いたって調子はイイのですが、

近所で化け物扱いされて困ってます。

そして、我慢できず長男ルカをガブっと噛んじゃって！

こんなイケメンが。。

こんなんなっても～た！

ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

ってことで このiPhoneアプリ今ハマってます

口元を触れると ガブガブ食べられちゃいます！

コチラ、バンパイアARI-MAX.の動画です↓

http://www.youtube.com/watch?v=Of6ywfEnVlo

血が飛び散って リアルな声が恐い！

しっかしコレ、ほんっとよくできてるなぁ～！

お試しあれ！

『ゾンビブースLite』
http://itunes.apple.com/jp/app/id408592813?mt=8

(lllﾟДﾟ) リアルやね

ARI-MAX.

“生きる伝説”

いやぁ～今日のお題はコレしかないっしょ！

室伏広治選手 

  優勝おめでとうございます

しかも世界陸上 最年長金メダリスト！

生きる伝説です！

同い年が金メダリストだなんてリスペクト！

励まされ、勇気付られ

とにかく 凄まじい影響を受けました！

我々は 試合のパフォーマンスしか観てないけど、

選手本人は 想像もできない厳しい練習に耐え、

とてつもない緊張感ある場で戦っている。

おそらく、我々があの緊張感漂う観衆のど真ん中に

立たされたなら まともに歩くことさえできないのでは。。

そして、最高のパフォーマンスを発揮し 勝利する。

コレってどんだけスゴイことか

ARI-MAX.も１１年陸上競技やってました。

大学の試合で 何度か室伏選手を見ましたが

当時からすでに競技もカラダもヤバかったです。

今は さらにカラダも技術も体力面も熟熟ですよ！

それに しっかり経験を活かし 研究し的な！

もぉ～よくわかんなくなってきたけど、

とにかく 凄まじい！

こんだけ多くの人々のココロをここまで動かせるのって

“スポーツ”が一番じゃね？

って思っちゃいました

やっぱ陸上って楽しいぃーーーーっ

(◎´∀｀)ノ おめでとー!!

ARI-MAX.

ショッピンぐぅ～！

最近こんなモノ買ってみました

まずは、コチラ！

ヘッドホン♪

コチラ、Bluetooth対応！

もちiPhoneでも

無線で音を飛ばして聴けちゃいます！

コードのわずらわしさがなく こんなカンジで

快適に聴けちゃいます！

セットしたヘアーも気にしなくてOK！

しかも こんなにコンパクトに

ネットで¥3000くらいで買えました♪

オススメ♪( ´▽｀)

そして、もうひとつは、サングラス！

コレは↓

今まで使ってた お気に入りのサングラスでしたが、

実は…

レディースでした

よく見たら キラキラついてるし…

（−＿−；）ヤレヤレ

ということで、今回は男らしく

レイバンのティアドロップタイプをゲットン！

もちろん オークションで激安落札！

ARI-MAX.のお買い物モットーは

“イイ物をより安く！”

イイ物が 激安で買えた時ってチョ～快感！

家庭にも優しいしね♪

ゲットンした分、頑張りMAX

(￣▽￣)ハッピー

ARI-MAX.

習慣付けるぜょ♪

いきなりだけど、本ってイイですよね！

( ﾟдﾟ)はぁ？

読みたい時に 読めるし、

手軽に貴重な情報を得ることがデキる！

けど、ARI-MAX.は ちっちゃい頃からまったく

本を読む習慣がなく 今だにあまり読まないのです。

ちっちゃい頃は、読むとしたら週刊少年ジャンプ。

もっぱら外で駆けずり回って遊んでました。

なので、今更ながら読む習慣をつけようかなと...

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

為になる本をたぁ～くさん読んでる

クライアントの岩本さんからオススメの

コチラから読み始めます！

そして、良かったことを確実に我が人生に活かす！

といったカンジで たかが

読書するコトを大袈裟に書いてみました♪

オススメの本ありましたらおせーて！

(◎´∀｀)ノ ﾖﾛｼｺ

ARI-MAX.

出会いのジンクス♪

昨日と今日は 入田浜へ！

入田といえば、昨年駐車場で隣にいた

ブログ繋がりのナオさんから声掛けられて

ビックリしたトコ！

そして、今回も出会っちゃいました♪

浜でゆっくりしてたら、リトが隣のカップルと

なんだか やりとりしてて、リトに

『行こっ！』

って 連れてかれ 即効 意気投合♪

イケメンと美女の絵に描いたようなカッポー

『そのカラダ、ヤバイですね！

なにやってるのですか？』

から話が盛り上がり、カノジョの友人が

ゴールドジムのインストラクターだったり

職場が近かったりと共通点が！

ヘアメイク講師などやられてて、綺麗なワケすっね♪

彼氏は ２４時間営業のゴールドジム原宿や

加圧トレーニングに以前から興味あったとのこと！

なので ソッコーTwitter繋がっちゃいました

リトそーとー楽しかったようで、

お二人が帰ってからも探してました♪

リトと遊んでくれてありがとー！

是非 原宿ゴールドへ！

てか、

リト そーとーなイケメン好き！？

Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ なぬっ！

ARI-MAX.

イイこと♪

なんだか最近、いろんな方から

たくさんイロイロ頂きます。

お菓子

トウモロコシ

チーズの詰め合わせ

ミズノ ウェア&ソックス

iphone対応 フォトプリンター

Nike ウェア&パンツ

NikePlusシューズ

adidasウォッチ

などなど。。

メッチャ嬉しいです！

( ´▽｀)ノ ｶﾝｼｬ

自分的に 最近ソコソコ頑張ってるからかなぁ～

なんて勝手に思って勝手に自分を盛り上げてます

ご褒美的な！

こんなに嬉しいコトが続くと、単純なもんで

また“頑張ろーっ！”て気になっちゃいます！

イイことしてると、イイことあるぞ～的な♪

(￣▽￣)ｷﾗｰﾝ

ARI-MAX.

“恐怖の尻カブリ！”の巻。

日曜日に行った茂原公園で、

凄まじい光景を見てしまいました。

この日は、なぜかハ虫類との遭遇が多かった。

まず、トカゲに出会い

レクが喜ぶと思ってすかさずゲットン

そして、橋の下を覗いてみると

エサ欲しさに 慌てて集まって来るタートルたち！

物凄い数のカメが 凄まじい勢いで！

あんな早い動きのカメは始めて見ましたよ！

橋の脇にあるハート型の石には

『生涯 青春
            五月みどり』

┐(´д｀)┌ ﾅｾﾞ!?

メッチャ気になります。笑

そして、歩いていると．．．ガサガサ．．．

んっ！？

『きゃーーーーっ！ヘビ！？』

『えっ、デッカいカエルじゃない？』

いや、よく見ると。。。

ヘビがデッカいカエルをお食事中。

ﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

カエルのお尻からカブリつき、

ジワリジワリと時間をかけて

丸飲みしようとしているではあ～りませんか！

カエルは瞬きしていたので、

これぞまさしく生き地獄。。

これが自然の厳しさか。。

オレはなんて

甘っちょろい世の中で生きているんだ！

と痛感し、私もいつどこで

毒蛇に噛まれるかわからない危機感を持って、

やるべきこと、やりたいことをしっかり

迅速に行動していこうと決意しました。

(*｀ε´*)ノ ホントかよ！

しっかし、こんな衝撃的な光景、

二度と見ることないだろうなぁ～。

ι(´Д｀υ) 恐るべし。。

ARI-MAX.

恐怖！スズメバチ！！

オトコには戦わなければいけない時がある。

その時がきました。

（´,_ゝ｀）ﾊｲﾊｲ

最近、庭で蜂良く見るね～

なんて嫁と話してたら。。。

『なにアレ？』

なんだろね？って．．．

まさかぁ～まさかのぉ～

スズメバチ！？

━━ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ━━!!

一年前の悪夢が蘇える

コレ↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-2d3a.html

早速、コイツで今世紀最大のバトル開始

窓から狙いを定め、

その距離３メートルから噴射！

『うぉぉぉぉぉぉーーーーっ!!』

辺りは静まり返り．．．

てか、騒いでいたのはアタシだけ？

(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

で、

２匹仕留めたが、３匹は弱々しく逃亡。

そして、巣は．．．

かなり立派に作られてて 中を覗くと...

蜂の子たちがギッシリ

蜂の巣って、良く見ると芸術的で

蜂たちが、せっせとせっかく作ったのに

なんか申し訳なくカンジがます。。

けど、我が子達が心配。

ARI-MAX.家の平和を守るため！

ｽﾏﾇ、人(￣ω￣;) ｽｽﾞﾒﾊﾞﾁ！

ということで、

前回のアシナガバチとのイクサとは違い、

経験を存分に活かし、

珍しく強気なARI-MAX.でした

経験はチカラなり！

(*ﾟ∀ﾟ)=3 ｼﾞｬｽﾃｨｽ!!

ARI-MAX.

感謝のキモチ。

昨日の日記の買い物で お財布買いました。

コチラのお気にのお店で♪

( ´ ▽ ` )ﾉ オススメ！

コチラのレザーなお財布↓

なんだか

異物なカタチで男の財布ってカンジで一目惚れ

自分、草食系なもんで。。笑

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

けど、今の財布まだ使えるしなぁ～と迷っていたら

嫁が買いなよ！とすすめてくれました。

しかも、よく見たら半額だったからハイパー即決！

もうひとつは定期入れ。

思えば、財布と定期入れって就職祝いに

嫁が買ってくれたんだっけか。

もうかれこれ１４年

ありがとうございます！

で、新しい財布を買って受け取ったときに

肩をポンっと叩いて 嫁が一言。

『誕生日おめでとう！』

Σ（ﾟдﾟlll）ﾅｯ!?

あのぉ～誕生日、来月なんですけど～。。

ハメられた気分でしたが とりあえず、

あざぁ～す！

そして、財布の中身を移していたら

こんなものが。。

コレ、大学の時にすっごく良くしてくれた先輩からの

励ましのお手紙♪

（ ´_ゝ`）へー

厳しい陸上部と寮生活、頑張れよと！

ノリ先輩、ありがとうございます！

なんだか いつでも自分は

多くのヒトに支えられていたんだなと実感。

財布を買ったことで 大事なコトに気付かされました。

これからも感謝のキモチを忘れずに

頑張るぞっと！

(=´∀｀)人(´∀｀=)イェ～イ♪

ARI-MAX.

よくある休日。

今日は、たぶん今月初の休日らしい休日。

今月って、今日で終わりですケド。。笑

ということで、

子ども達が帰ってくるまでの限られた時間ですが、

久しぶりに嫁と２人でショッピング

行き先は、職場もある海浜幕張！

まずは、アウトレットのスポーツ店めぐり。

アンダーアーマーに

ＮＩＫＥ、

必ず、なにか買ってしまうのが

“adidas”

だって、店の入り口で３０％OFFチケット

頂けちゃうから！

アウトレット価格からさらに３０％ＯＦＦはデカい！

コチラ、トレーニング専用シューズ。

コッチも↓

裏はこんなんなってます。

最近、ARI-MAX.もこのタイプを穿いてるのですが

走っても、筋トレもかなりイイ！

とにかく動きやすくってオススメです！

ってことで、なんだかんだで普段 物欲ないのに

けっこう買っちゃいました。

もちろん、子ども達の分もね♪

なので、メシはおさえて

我らの“さくら水産”へ！

サバ定食↓

ご飯、味噌汁、漬物、卵、味付けのり、

ふりかけ、お茶...すべておかわり自由！

(◎´∀｀)ノ ｼｱﾜｾ

￥５００で食べ放題に来ちゃった気分！

毎度、あざぁーすっ

といったカンジで、

よくある休日がとっても新鮮で、

とっても貴重なヒトトキに感じた一日でした

おしまい

（￣ー+￣）満喫

ARI-MAX.

危機一髪！

昨日の日記で大事なモノを失くしたと書きましたが

ソレは、実は“iphone”です。

iphoneは紛失すると手元に戻ってくる可能性は

かなり低いとのこと。。

今回、このアプリで居場所を突き止めました。

『Find iphone』

http://www.apple.com/jp/iphone/features/find-my-iphone.html

コチラのアプリ、

他のiphoneやipadでIDとパスワードを入力し

検索すると GPSで居場所が表示されるのです。

こんなカンジに↓

コチラは航空写真↓

拾ったヒトにわかるように

連絡先などのメッセージを送信し表示できるのです！

また、遠隔操作でパスコードロックしたり、

情報を消すこともできちゃうお便利アプリ

(　´,_ゝ｀)ﾍｪ～

んでもって、

紛失したiPhoneを さっそく検索！

すると、２駅先の終着駅あたりで発見！

『あれ、iPhoneマークが動いてる！

　　　　　　　誰か持って移動してる！？』

とハラハラ ドキドキして観察。。

すると、駅の前で止まりその後 動かず。。

調べてみると そこは交番。

翌朝、電話してみると奇跡的に届いてました。

ｷｾｷ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

お優しいお方に感謝しまくりです！

財布やケータイなどの貴重品を紛失したのは

人生お初です。。

かなりへこみましたが、

この経験を今後に活かすべし！

ということで、

iPhoneユーザーは このアプリ、必ずGETですね♪

(*^ーﾟ)b 備えあれ

ARI-MAX.

大失態期へ突入！...泣

反省してます。。

最近、失態ばかりです。。

大事なコトを忘れるわ、

大事な約束すっぽかすわ、

大事なモノ失くすわ。。

などなど。

今日も 頼まれたブツを渡す為に時間も決めて、

場所も決めたのに肝心のブツを忘れる大失態。

ホントにホントにゴメンなさい！

ヒトに迷惑も掛けて、かなりの自己嫌悪っす。

(;;;´Д｀)ゝ

原因は わかってます。

最近、自分の時間がうまく作れてません。

ヒドイことに、

睡眠時間と子供達との大事な時間を削ってる状態。

父親失格やね。。

(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

嫁から聞いた話しですが 寝床に着いたルカが

ポツリと一言、

『パパに会いたい…』

せつない。。

刹那さを消せやしない。。by T-BOLAN

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

心身共に余裕のないこの悪循環を

早く打破しなければ

大丈夫、病んではいないので。

人間、余裕がなくなると

自分をうまくコントロールできず

壊れるちゃうってコトを体感しました。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

今月は辛抱して、

やるべきことをひとつひとつこなしてく！

そして、来月はうまく時間を作って

なかなか会えなかった仲間と会ったり、

子供達とたぁ～くさん遊んだり、

チョロっとゆっくりする時間を作ったる！

ネガティブ日記ぽいけど、

実は、前向きに考えてるアタシ

やることいっぱいあるって幸せなコト

自分、ぜいたく言ってんじゃねぇーっ！

ってカツ入れて、

感謝しながら 頑張るゼェ～ット！

☆*:.｡.(*ﾟ∀ﾟ)=3 ｼｬｰｰｰｰｯ!! .｡.:*☆

ARI-MAX.

仕上がったかな？

お通夜から帰ってきて早速 明日の準備！

なかなか見れないARI-MAX.のスーツ姿↓

メンインブラック的な！

まっ、コレはさておき、

明日は、そう　メンパン撮影！

カルバンクラインが大量入荷とのこと。

二週間前に衝撃の撮影を終え、

燃え尽きた感たっぷりでしたが、

なんとか持ちこたえ、

こんなカンジにパリっと仕上げました

そして、今さっき腹筋アプリで悪あがキング。

てなカンジで、明日も頑張ってきます！

やべ、早く寝よっと

おさやみさぁ～い！

(´△｀)Zzzz・・・｡o○

ARI-MAX.

見応え満タン♪

Beyonce -Who Run The World （Girls）

チカラ強い歌声に、

セクシーでパワフルなダンス

コレ、見応え満タン↓

http://www.youtube.com/watch?v=vbvqTPGwbZ4

Σ(￣ロ￣lll) ４D!?

やること凄過ぎ！

最先端突っ走ってる的な

(￣▽￣) ｶｯﾁｮｲｲ

では 明日のおパンツ撮影、ビヨンセ聴きながら

アゲて行きます！

ヽ(´▽｀)/ｼｬｰｯ!

ARI-MAX.

想ひ出ぽろりん♪

懐かしい写真発見！

日体大時代、１～２年は寮で３～４年はアパート。

アパート暮らしと同時に、親の負担を減らそうと

始めた弁当屋のバイト。

このバイト、学生にはかなりオススメ！

あまって処分するおかずは持って帰れるので

かなり食費がうきました♪

時給￥７８０だったけど

Σ(￣ロ￣lll)ﾅｯ!?

で～も～

まかないや持って帰った食材を考えると大きい！

処分するおかずは すべて持ち帰り、

バイト終わってから、一人暮らしの先輩＆後輩、

友人宅にバイクで配達！

学生にとったら タダ飯ほど美味しいものはない！

捨てちゃうの持ったいないしね

コチラ、明るく面倒見のいい パートの山ちゃん！

元気かなぁ～。。

よくバイト中に差し入れしてくれたり、

息子のように やさしくしてくれたなぁ～。

元気でいてくれるといいなぁ～。。

なんだか 想ひ出に浸っちゃいました。

まっ、たまにはね！

ﾟ.+:｡ヽ(◎´∀｀)ノ 。.+:｡°ｴｴﾔﾝ♪

ARI-MAX.

りら～っくすた～ぃむ♪

最近、時間があるときはこんなカンジで

過ごしてます。

お香を焚いてぇ～の

バリニーズなミュージック聴きぃ～の

バリコーヒーの香り楽しみぃ～の

バリコーヒーを飲む

カフェイン効果で、目見開いてみました。

まさに

りら～っくすた～ぃむ

癒しの空間づくり

いやぁ～休日的ヒトトキ満喫っす。

゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。ﾎﾟﾖ～ﾝ

ARI-MAX.

５分の幸せ♪

今日は、近くの海浜幕張での指導だったので、

早い帰宅で嬉しい！

久しぶりのタンニングで、お肌ヒリヒリだったので

飯を食べずにお風呂へ直行！

(￣▽￣)ｷﾓﾁｲｨｰ

ふと思ったのだが、もしや

一番風呂

てか、何年ぶり？

少なくともリトが生まれてからはお初かも。。

一番風呂って ほんっとに気持ちイイっすね

調子こいてジェットバスもスイッチＯＮ！

腰と足裏が喜んじゃってます

そして、スーパーリラクゼーション中、

寝てしまったトコを子ども達に撮られ。。

そして、５分もしないうちに容赦なく

子ども達はスパイダーマンと一緒に

お風呂に入って来たのでした。。

ﾜｲﾜｲヽ（ﾟωﾟ ）ﾉヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉｶﾞﾔｶﾞﾔ

まっ、良くあること。。

ｱｧ～ﾝι(´Д｀υ) ﾓｫ～

ARI-MAX.

本音ポロリ。。

ただいま帰りました！

リビングに行くと ソファーにはレクがっ！

Σ( ゜Д゜)ｱﾚﾏｯ！

おそらく、『トランスフォーマー』見る！

とか言い張って、ひとりで見てたらおちた模様。

ヘトヘトになって帰ってきて こんなん見たら、

微笑ましくって疲労が和らぎますわ！

(*￣ー￣*)

よくジムで、

『有馬さんっていつも元気ですよね！』

とか、

『絶対ストレスありませんよね！』

って、言われます。

確かに、ジムという職場にいるときは、

元気満タンでストレスなっすぃんぐぅ～！

しかし、最近こんな時間に帰宅だから、

ジム出て、家が近づくにつれて疲労がグングン

増してきて 家に着いたら疲労満タン！

チョロっと、ソファーで横になったら、

いつの間にか寝ちゃってて

『ひゃだーっ！さ、３時』　Σ(｀0´*)ｶﾞﾋﾞｨｰﾝ!

ってコトも。。

ケド、

楽しく元気に仕事できて、

満足疲労満タンってのは

幸せなんだなぁ～

って思います

ってことで、

本音ポロリしといてぇ～の 幸せ実感日記でした。

では、飯食って、風呂入って、明日に備えます。

(◎´∀｀)ノ ｵﾔｽﾐﾅｻｧｰｲ

ARI-MAX.

筋肉フェスティバル的な♪

今日は、

東京オープンボディビル選手権

に行ってきました！

と言うのも、

知り合いやジムのメンバー様が参加されているので

熱狂的な応援団として行って参りました！

会場では、毎度お馴染みのジム仲間と遭遇

高野さん、清水ＰＴ、長沼ＰＴ、高田ＰＴ

コンテストは女性のメンバー様が！

そして、同業者も頑張ってました！

コンテストに出るまで、どれだけ必死に頑張ってきたか

身近かにその頑張りを感じているので、

応援も、

「デカイ！」

「キレてる！」

などと気合い入ります。

賞金などは 一切でないのですが、

テッペンを目指して頑張る姿、

感動します！

そして、来年は。。。

いや来年も 応援しに行きます♪( ´▽｀)

出るのはちょっとぉ～。。笑

ﾓｼﾞ(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))ﾓｼﾞ

ARI-MAX.

ホンワカやなぁ～♪

皆様、GW楽しんでますか？

本日 ARI-MAX.は GWにもかかわらず

レッスン御予約満員御礼

嬉しい限りです！

体験の方もお一人♪

『続けたいです』って言われると嬉し過ぎます♪

(￣▽￣)ｶ･ｲ･ｶ･ﾝ

今週も いつも通りの木・日曜日休み。

連休、憧れます。

なんか、

土日・祝日の世の中の雰囲気は大好き

外に出ても、お店に入っても

なんだか みんなホンワカしてません？

ジム内も、仕事帰りの方が多い

平日夜なんかに比べると

ホントにホンワカモード。

仕事が休みで みんなスイッチが

完全OFF的なワケですかね！

(v^ー゜)イイネ!!

と言うことで 明日の貴重な休日は、

家族でBBQでもやろうかな♪

とりあえず、本日ソコソコ頑張ったので

これからル～ビ～頂きマンモス

ヽ(´▽｀)/ うめぇ～♪

ARI-MAX.

“Cut be ｓtyle”

今日は、るんるん気分でヘアカットへＧｏ！

がしかし、

担当のフクシマさんが辞められたとのこと！

ｶﾞﾋﾞ━━Σ（ﾟдﾟlll))━━ﾝ!!!!!!

スタッフさんから、チョロっと事情を聞きました。

フクシマさん、もし復帰されましたら教えて下さい！

プロフィール一番したの「メールはこちら」へ

ご連絡ください　m(_ _)m ﾖﾛｼｸﾃﾞｽ。

ということで、今回からＭ氏に切ってもらいことに！

終始、楽しい会話で、且つ

丁寧にカットして頂きました。

正面からだと、わかりにくいですが、

横から見ると．．．

サイドと後ろはかなり短く、ちょっと

モヒカンぽい？恐竜ぽい？

いやぁ～新鮮！新鮮！

Ｍ氏、ありがとうございました！

んで、どこでカットしているかというと、

ご近所にある

“Cut be ｓtyle”

ココの凄いところは、この価格↓

ﾔｽｯ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

貧乏子沢山のARI-MAX.にとってはありがたい

価格以上に、カンジのイイスタッフが希望通りに

丁寧に切ってくれます♪

なので、オサレな原宿では切れませ～ん！笑

（￣ー+￣）ｶﾝｼｬ

ARI-MAX.

バイク通勤♪

昨日は、海浜幕張までバイク通勤！

って言っても 原付ですケド。。

７～８年ぶりかな

前の職場では、バイク通勤してました。

大学の時から乗ってた　スズキ

『デスペラード X』

なかなかイカしてるでしょ！(*^ーﾟ)b!!

千葉に越す前に ワケあって知人に譲りました。

バイクって愛着湧くからホントに悲しかった。。

。*((艸д・。`*)゜*。デスペ、元気かな。。

そして 今は ホンダ

『ズーマー』

ウチから原宿までは、最寄り駅までの原付と

電車通勤で １時間半かかります。。

海浜幕張までだとズーマーくんで ２５分！

ひゃ～快適♪♪( ´▽｀)

火曜日限定だけど、風を切っての通勤、

キモチイイィ～♪

職場が近いってイイなぁ～って、

初めて思いました

(◎´∀｀)ノ ｽﾃｷﾝｸﾞ

ARI-MAX.

震災・原発事故直後の上空に... !?

震災・原発事故直後、

福島と東京の上空にＵＦＯが現れた！？

ＵＦＯは有事や重大な災害時に現れるらしい。。

今回の地震後と原発事故後にも

数々の目撃情報が上がっているとのこと。

福島原発の報道映像に写っていた白い光の大群↓

http://www.youtube.com/watch?v=b6kEoYH043I&feature=player_embedded

３月１２日５：００am過ぎの東京上空に菱形の光↓

http://www.youtube.com/watch?v=GaNIuDFCuy0&feature=player_embedded

コチラも↓

http://www.youtube.com/watch?v=2y9fQkMaT1A&feature=fvwrel

ARI-MAX.は未確認動物やＵＦＯのような

まだ解明されていない生物には、

小さい頃から興味津々！

矢追純一さんの番組なんか 絶対見ちゃいます！

ということで、

どなたか一緒にツチノコ探しに行きませんか？

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ARI-MAX.

ヤル気。

今日、クライアントに

『最近のARI-MAX.はヤル気がスゴイね！』

と、嬉しいお言葉を頂きました。

震災があった翌週、ほとんどのクライアントが

関東から離れ、また地震を警戒し、

トレーニングをお休みされてました。

そのキモチは充分過ぎるくらいわかるので、

落ち着いてからまた頑張りましょうと。。

しかし、

約１週間 指導時間がいつもの２０％程度になり、

一時的にとは分かっていたものの

この間、かなりの危機感に襲われました。

同時に、指導を受け続けてくれているクライアントに

心の底から感謝のキモチでいっぱいになりました。

震災発生の翌週に指導させて頂いた

２０％のクライアントには、

絆が深まったとさえ感じました。

これは、自分が一方的にですが。。

いままで、忙しいだのなんだの思っていた自分が

恥ずかしくもなり。。

精一杯頑張っていたつもりだったので、

まだまだ精神が必要だなと！

今回のこの経験、感じたことを

今後に活かしていこうと強く思いました。

そして、自分に関わっている方々に対する

感謝のキモチを忘れず、

頑張り続けていこうと決めたのです。

それが、“ヤル気”に繋がったのなら

メチャクチャ嬉しいです！

いくつになっても、人間

褒められると嬉しいっすね

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

ポポポポ～ン♪

ＡＣのCM、子どもたちもセリフや歌を

口ずさむくらい覚えてます。

影響力ある芸能人やスポーツ選手も

出られてますね！

チョロっと思ったのは、子どもたち向けに

スーパーヒーローや人気アニメキャラクターが

出てもイイかなと

アンパンマンや仮面ライダーに

『元気に笑顔で挨拶しよう！』

なんて言われたら、

かなり子どもたちの脳裏に焼き付き根付くハズと

スーパーヒーローって言っても．．．

コレは悪影響か！？

Σ（ﾟдﾟlll）ダメっしょ！

YouTubeで こんなんありました↓

『グレートありがとウサギ』

http://www.youtube.com/watch?v=x-Lzcluv7JM&sns=em　

『ハイパーおはよウナギ』

http://www.youtube.com/watch?v=3woM0vQjOj4&feature=related　　　

『キングさよなライオン』

http://www.youtube.com/watch?v=_jtXyfZWwv8&feature=related　

これは面白おかしくなってる感がありますが、

お手本となるストーリーがあれば最高かなと！

子供たちにイイ影響与えられる機会が

たくさん増えるとイイなって

こんなことを ふと思いました

ヽ(´▽｀)/ ｶｯｸｲｲｰ!!

ARI-MAX.

お酒と計画停電。

先日、ブログで知り合った新潟のまささんから

お酒が届きました。

まささんは、東京マラソンの前日に原宿ＧＧに

会いにきてくれました。

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/02/post-6b27.html

中身は、立派なお酒様

実家が酒屋だった嫁と、なぜかリトが大喜び。

コヤツは飲んべー確定かっ!?

ﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

で、この日の夜は計画停電。

そんな中でも、子ども達はテンションハイ！

ダンボール界 最強リサイクルロボット

『アルコールマン』登場（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

操縦者は もろ未成年者のレク。

どうやらアイアンマンになりっきってるご様子で、

イケてるだろ的なカンジが笑える！

(ダンボール内では、絶対どや顔。）

けど、トレードマークの“酒”が逆さですが...

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

計画停電中、正義の味方のくせに

何も悪いコトをしてないルカと激しく格闘！

暗さとダンボールで視界が悪いせいか、

華麗な酔拳がきまらず あっけなく敗戦。。

(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

こんなときでもいつもと変わらない

元気な子ども達を見てると なんだか頼もしい

そして、キャンドルライトでお酒を頂きました。

雰囲気でちゃって、速効ほろ酔い状態。

メッサ美味しゅうございました！

まささん、ご馳走様です！

あと、コチラ↓

まささんの奥様が書いてくれました！

“笑顔”がホントに伝わってきますよね！

子どもだけでなく、大人も明るく元気な笑顔で

引き続き頑張りましょー

(◎´∀｀)ノ ﾆｯｺﾘ

ARI-MAX.

折顔師匠。

“折顔師匠”ステキング

とにかく お時間ある時見てください♪

『助け合いまひょ。』

http://www.youtube.com/watch?v=w_cmS2wlqqQ&feature=related

『いまこそ東北。

　　　　　いまこそ茨城』

http://www.youtube.com/watch?v=oSPyNDp75rU&feature=related

twitter：@origaoshishow

http://twitter.com/#!/origaoshishow

私もフォローさせて頂きました。

支援のキモチを込めた試飲と試食で

被災地の元気に繋げましょう！

買い占めるなら 美味しい東北・茨城産を

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

誕生日と液状化。

実は、大地震が起きた翌日は

嫁の２５歳のBirthday！

もちろん、年はウソでぇ～す！

お祝いまったくできなかったので

今日は好きなものを好きなだけ買いなって言って

海浜幕張へ！

買い物はちゃちゃっとすませ、よく遊んでいる公園へ！

そこで、ショッキングな光景が。。

液状化現象。。

公園沿いの歩道です。

駅前も...

段差が出てしまったところは応急処置されてました。

ひどいところは、

ポッカリ穴が...

注意して歩かないとつまずきやすい。。

気を取り直して、この緑が広がった公園で

サッカーしようとしたら...

よぉ～く見ると 所々に大きな砂山が。。

芝もけっこうやられてました。。

そんな中、

その山々を交わしながら巧みなドリブルで駆け抜ける

エースストライカーリト選手。

こりゃ、将来なでしこジャパンは固いなと！

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

まっ、これは冗談として、

深刻な状態を目の当たりにし

言葉を失いましたが、元気な私達は

過剰自粛は自粛しようと思いました。

お店がやっているのであれば、いつものように

必要な時に

必要な物を

必要な量だけ買う

そして、感謝しながら仕事バリバリ頑張る

日本の経済が低迷しちゃったら、

被災者や避難している方達も救えない。

明るい日本の未来は、

元気な人たちにかかっていると思います。

あっと、

そういえば、

結局、嫁の欲しいかったお財布はなく、

コストコで巨大テラミスを買ってきました！

Σ(￣ロ￣lll)ﾃﾞｶｯ!?

ということで、これからテラミスパーチーです

ママ、いつもありがと！

（￣ー+￣）さんくす

ARI-MAX.

『チャレンジ＆チャリティー』

先日、

同業者の村上晃平パーソナルトレーナーから

メッセージが届きました。

↓　↓　↓

有馬さん、おはようございます。

ぼくなりに出来ることを考えてみました。

「ムラカミ作戦」瓦礫を掘りおこす思いで

毎日3.11トンあげる！

東日本大震災被災者に我々の思いを！

http://ow.ly/1sbiX7 応援よろしくお願いします！

ホントに素晴らしいチャレンジで、

コチラもイイ刺激を受けました！

皆様、ご協力お願い致します！

もうひとつ、

コチラのアンダーアーマーのチャリティーTシャツ

http://www.domeshoppingzone.com/underarmour/japan_pride/

ARI-MAX.はブラック！

その他、ホワイト・レッドがあります。

そして、嫁にも！

JAPANサイズなのでご注意を！

USAサイズかと思ってMにしてしまった

チビT覚悟

ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

早く届かないかなぁ～！

届いたら、コレ着て指導したいと思います。

同業者の方、トレーニングや運動されている方、

コチラを着て 一丸となって一緒に頑張りませんか？

(･∀･)ｲｲﾈ!

ARI-MAX.

原発の現場で働いているご家族からの依頼。

長文ですが、是非読んで下さい！

『原発の現場で働いている
　　　　　　　ご家族からの依頼』

※この文章は ご指摘により、真実味に欠ける部分が

いくつか見受けられますので、削除させて頂きました。

以上、

友人の日記から引用させて頂きました。

コレを読んで頑張れないヒトはいない！

まだまだ頑張れる自分に気付かされました。

自粛する必要のないことは

今まで以上に 精一杯頑張るべし

被災者の為に。

被災地で頑張っているヒトの為に。

日本の明るい未来の為に。

(*ﾟ∀ﾟ)=3 ﾖｯｼｬｰ!!

ARI-MAX.

過剰自粛。

あまりにも、

“ごもっともっ!!” と思ったので、

あるメルマガから引用させて頂きます

↓　↓　↓

「今こそ元気を！」


数々の情報番組やメルマガを拝見しますと、

自粛ムードが高まっているようです。

不謹慎部分を伏せた形やそれを意識した過剰自粛です。


幼稚園や保育園など、親が過剰な行動抑制を採り、

子供が遊びたがらなくなってしまっているなんていう

ちょっと困った現象まで起きているのをご存知でしょうか。



落ち込んでいる人がいて、

その落ち込んでいる人の周りにいる人までもが落ち込んでいたのでは、

ますます落ち込んでしまいます。


しかし、落ち込んでいる人の周りがとてつもなく元気ということで

あれば、落ち込んでいる人の状況はそのままでも、

持つ明るさは全く違いますし、元気が伝染して、

状況改善へのパワーも全然違うと思うのです。



自粛することと、そうではないことはしっかりと見極めて、

経済活動やお仕事などは、

今まで以上に元気にやることです。


日本中がそういう考えとムードを作るべきだと思うのです。


「まず過去を捨て、それから前へ進みなさい。

そこからのスピードが全く違います」

過去は変えられないけど、

未来は作れるんですね。


“大地震が起きた・・

だからこれは自粛すべきだ”

ということを理由に、自粛しなくてよいことまで

自粛してしまってはいないかを今一度考えてみるのも

良いかも知れません。


そしてむしろ世間や巷では自粛するようなことも、

実は自粛しない方が元気につながり、

結果、その元気から生み出されたことで

復興支援もできることが増えるのではないでしょうか。


その方が結果的には大きな支援につながると。

といったカンジです。

いかかだったでしょうか？

“まさにっ！”

ですよね！

早速、実行したいと思います！

最後にコチラを見て、

更に元気出して行きましょぉーーー

↓　↓　↓
http://www.youtube.com/watch?v=0fpkzMC11Og

Σ(￣ロ￣lll)クオリティ高っ!!

ARI-MAX.

原発が不安な方へ。

私の周りでも、海外や関西、南に避難されてる方が

たくさんいます。

原発ですね。。

確かに、不安ですが ツイッターから得た情報で

その問題となっている原発を

わかりやすく解説してくれてます。

この③つは、とっても解りやすくって

とっても落ち着きました！

① 『安藤トレーナーのブログ』
http://ameblo.jp/h-ando23/entry-10831736542.html

② 『鏡リュウジさんのブログ』
http://kagami.nifty.com/kagamilog/2011/03/post-3949.html

③　『おなかがいたくなった原発くん』
http://www.youtube.com/watch?v=ZUzBvxdnCFM&feature=youtube_gdata_player

③は、スーパーリラックスで見れますね！

チェルノブイリちゃんってなんかカワイイっす

(◎´∀｀)ノ ﾎﾝﾜｶ♪

そして、命懸けで戦っている

『フクシマ・フィフティーズ』

http://www.j-cast.com/2011/03/17090752.html

↓コチラは、必ず読んで下さい！

『東電従業員のブログ』

http://x66.peps.jp/darkbal/diary/view.php?cn=27&tnum=229&rc=&rows=

※コチラのブログは閉鎖されました。

福島原発で今この瞬間、 決死の作業に従事している

若干19歳の若者の生の声です。

作業の合間に自分のブログに状況を

書き込んでくれています。

そして、

自衛隊員、警察官、消防隊員、ボランティアの方々…

多くの方たちが なんとかしようと

必死で頑張ってくれてます！

被災地で頑張ってる方たちを信じ、

収まることを祈りつつ、募金、節電、仕事、

自分のできるコトを精一杯やっていこうと思います。

みんな、頑張ろぉーーーーっ

(￣ー￣)ﾖｯｼｬｰ!!

ARI-MAX.

今、俺たちができるコト。

我々ができる事って、すでに皆さんやられてる

節電、募金。

そして、その間違いのない情報に耳を傾け

より早くその情報を伝えること！

なので、僕は“ツイッター”をオススメします。

メディアでは取り上げていない被害地の情報や、

我々ができることの情報、

また、こんな真っ只中の明るい情報まで、

リアルタイムでどこよりも早く知ることができます。

例えば こんな明るいツイート↓

電車の中のギャルカップルの会話。

『お前今日なんで髪ストレートなん？

　　　俺巻き髪の方が好きって言ったべ』

『そーだけど～、

　まいに出来る節電ってこれ位しか

　　　　　　思いうかばなかったしい～』

日本全体が自分にできることを考えてんだなぁ～

って実感して、なんかうるうるしてしまいました。

まいちゃんイイネ！

これを↓

まいちゃん、実行してくれたんですね

ヽ(´▽｀)/

そして、こんな画像まで！

“ダブルスマイル！”

(￣▽￣)ﾜｧｰ

そして、サッカー“セビージャ vs バルサ”

;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

『世界から届いた日本への祈り』

http://matome.naver.jp/odai/2129985372846288901

（．＿．)ｶﾝｼｬ　

『地震発生後の心温まるツイート』
http://prayforjapan.jp/tweet.html　

(*￣ー￣*)ﾎﾝﾜｶ

ARI-MAX.のオススメは

柔道家から総合格闘家に転身した

　秋山　成勲 選手のつぶやき。
http://twittermma.seesaa.net/article/162047134.html　

ホントに今必要としているコトをツイートしてます。

絶対フォローすべし♪

ツイッターしてると、

ヒトって温かいなぁ～って思うし、

たくさんのヒトと繋がってるんだなぁ～って思える。

良かったらツイッター始めてください！

そして、

“今、俺たちができるコト”をやっていこう

ARI-MAX.

2011年3月11日

ただいま無事帰宅しました。

皆様、大丈夫でしたでしょうか？

もぉ 何から書いたらいいのだろう。。

大手町グランサイズで指導を終え、

原宿GGに移動の為、

千代田線に向かっているトコでした。

目の前がグラグラっと大きく揺れ

地下で危機感迫る空気が。。

そして、津波警報で地上へという放送が。。

人が空いた隙に、公衆電話で家族の安否を確認。

一安心して地上に上がると．．．

凄まじい人。

そこで、同業者の西山君と遭遇。

ケータイまったく機能せず、

東京駅行ったり来たりで どうもできない。

そして、再びグランサイズに戻ることに。

２７階まで、降りてくる人を避けながら…

そして、到着し１５人のスタッフとメンバー様と

会うことができ一安心。

でも、ここからが大変でした。

余震でも 最上階の為、かなり揺れ

不安や危機迫る思いが続き…

しかし、

みんなで今できるコトをしようと

一致団結し それぞれ頑張りました！

私と西山君は、帰られるメンバー様と一緒に

荷物を持って非常階段で降りてお見送り。

途中、壁に亀裂が入ってました。。

買出ししにコンビニへ。

がしかし、

まったく食材がない！

唯一あったのは ヨーグルト。

そして、再び２７階へ．．．

さすがに脚がガタガタです。

到着したら コナミレストランで

カレーを作ってくれてました。

泣きそうなくらい美味しかった！

そして、メンバー様の寝床をつくり、

スタッフは、なにかあってはと

寝ずに 信じ難い現実をテレビで見ながら

早くおさまることを祈り続けました。

余震がくるたび、ギシギシ音がなり続き、

プールは凄まじい勢いで波を起こし、

水位が半分近く減り コースロープが２本破壊され。

そして、

夜が明け メンバー様を全員送り 復旧作業。

こんな時だからこそ スタッフみんな

一睡もせず 明るく元気に頑張りました！

だから メンバー様も危機感を感じつつも

笑顔で話せたし、大きな事故なく過ごせました。

こんなに『命』を意識したのは、みんな初めてで、

言葉で表現できません。。

さすがにヘトヘトでしばらく動けず…

とにかく今は

大きな被害にあってる地域の方々の

無事を祈るばかりです。

ARI-MAX.

まとまりのない日記。

最近、キャンセルが多く ちょっと時間的に

余裕のあるARI-MAX.です。

そんな時こそ、

たまっているヤルべきことをやらねば！

と言うことで、

本日はPC & ipadを使ってディスクワーク！

慣れないことだから目が疲れる。。

充血しちゃってクマさん登場！的な♪

んで、コレと言ってネタがないので、

ここで、おもいきって話題を変えちゃいます！

昨日の晩飯はカレーライス

∑(ﾟ∇ﾟ|||)ﾊﾞ･ﾝ･ﾒ･ｼ!?

カレーって美味しいけど、

確実にたんぱく質が不足してます。

なので、

最近ハマってる納豆豆腐と低脂肪乳をプラス！

納豆豆腐とは、

切った豆腐の上にコストコで購入した

ガーリックドレッシングをチョロっとかけ～の

その上によく混ぜた納豆をかけちゃう！

ﾜｧ～ｵ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

たんぱく質にたんぱく質かけちゃう！的な♪

あと、サラダがあれば完璧ですね！

と言うことで、納豆豆腐 大好き日記でした

ΣΣ(￣ロ￣lll) おわり!?

ARI-MAX.

コレ、お便利♪

最近、ヤフオクでこんなモノを買ってみました。

iPadのキーボード付ケース。

左は コネクターを差し込むタイプ。

右は Bluetooth無線でとばすタイプ。

こんなイメージで↓

http://www.youtube.com/watch?v=ZgOeCsAViUU&feature=fvwrel

ipadユーザーのダンサーSHOUTAと

どちらがイイかミーティング！

差し込むタイプは、

ひらがなからアルファベットに切り替えるボタンがなく、

画面のキーボードで切り替える点がちとマイナス。

無線の方は、立ち上がるのに少々時間が掛かる!?

あと、かなりもつけど充電も必要。

それぞれ長所・短所がありますが、

トレーニングメニューやブログなど快適に使えます！

思ったより厚くないし、軽いし！

んで、ARI-MAX.は 差し込むタイプを使ってます。

現在、ジムに掲示するPOPを作成中

最近これで、お仕事はかどってます！

(◎´∀｀)ノ ｲｪｲ!

ARI-MAX.

今夜は脳ミソ休めます。

ただいまー！

今 自宅に到着！

今日は 皆さんに役立つ学会の内容を

書こうとしてたのですが、

睡魔がスゴくって凄まじく眠い。。

我が筋肉脳がまったく作動しない状態！

なので、本日 難しいこと書けないっす。。

m(.￣　￣.)mﾓｳｼﾜｹﾅｲ

珍しく睡眠不足と、

学会で脳ミソ フル回転したからかね？

脳ミソ疲労困憊MAX！(´Д｀;≡;´Д｀)

今夜は 早く寝て 脳疲労を解消させて頂きます。

皆様 明日も 頑張りまっしょい！

おやすみなさぁ～い！

(◎´∀｀)ノ ｸﾞｯﾅｲ

ARI-MAX.

高圧酸素カプセル。

昨日の日記で 『調子イイっす！』

とか書いといて、

実は 昨日の背中のトレーニングで

背筋痛めました。。

ココ数ヶ月前から 右の背筋に疲労を感じてて、

筋肉が緊張しっぱなしの状態。

そして、昨日 ついに悲鳴をあげました。

オギャーオギャーってね

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

痛みをビキーーーンと感じ、

すぐにトレーニングを止めて、

指導終了してから、原宿GGのB2にある

空［KU:］の高橋先生のもとへ！

先生の的確な手技と高圧酸素カプセルの

スーパーコラボ！

Twitterで呟いたら、

高圧酸素カプセルについて 質問が殺到！

そのカプセルがコチラ↓

中に入ると．．．

ちと狭い!?

がしかし、酸素がガッツリ入ると．．．

わぁ～ヽ(´▽｀)/広ぉーーーい！

２日連チャンでお世話になり、お蔭様で

筋の緊張がとれ、かなり楽になりました。

高橋先生、ありがとうございます！

疲労＆怪我の早期回復をお求めの方は、

是非、空［KU:］へ

詳しくは→http://www.ku-tokyo.com/　

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

最高級バレンタイン♪

バレンタインをすっかり忘れていたARI-MAX.

今回のバレンタインは、スゴかった！

まずは、クライアントのmiyuさんから！

鎌倉ハム詰め合わせを頂きました

箱を開けると．．．

(￣▽￣)わぁ～

こんなにたくさん！

ハム好きの子ども達は大興奮！

miyuさん、ありがとうございます！

美味しくいただきます

そして、

クライアントのみどりさん、

岩本さんの奥様、

GGメンバーのアキコさん、

メチャクチャ美味しそうなチョコレート

ありがとうございます！

一口一口お上品に味わいます！

そしてそして、

本日、仕事を終え帰宅すると、嫁から

なぜか“SoftBank”の紙袋を渡され。。。？？？

中身は．．．

まさかぁ～

まさかのぉ～

“ipad”

ｷﾀｧｧｧｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(*≧ε≦*)ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

薄くて軽い！

これなら 持ち運びしやすくって 指導の合間に、

プログラム作成などなどお仕事ができちゃう！

嫁からのバレンタインって、子どもが生まれてから

もらってなかったから 余計に嬉しい！

Myスイートハニーありがとぉ～！

オレ、仕事頑張るよ（単純）

ということで、本日はARI-MAX.にとって

最高級なバレンタインデーになりました！ｲｪｲ

(￣▽￣)ｼｱﾜｾ♪

ARI-MAX.

日本肉体大学♪

今日は 飯田橋のKO:HI:KANで打ち合わせ

来月にある日体大陸上部の

友人結婚式の余興のね♪

体育会系なので、もちろん肉体的なカンジで

日本体育大学というか、

日本肉体大学的な内容に仕上がりました♪

余興って任されると、当日落ち着いて飲めず

酔えなかったりするけど、今回ばかりは

かなぁ～り本番が楽しみ♪

やっぱ、ニッタイのノリ好きだなー！

当日は アゲアゲテンションMAXで

会場を盛り上げてきます！

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

ARI-MAX.

ちんすこう !?

昨日、沖縄に帰省してた外間PTから

お土産頂きました！

沖縄大好きだから めちゃくちゃ嬉しい！

そして、頂いたのは大好きな

“ちんすこう”

むむむっ !?

何か違う！(胸騒ぎ)

ｶﾞﾋﾞｨ━━((゜Д゜Uu))━━ﾝ!!!!!!

下ネタかよぉ～！

しかも、コレは何 (再び胸騒ぎ)　

開けてみると、

ｶﾞﾋﾞｨ━━((゜Д゜Uu))━━ﾝ!!!!!!

意味不明！

コレは 子供の教育に良くないと思い、

朝起きてから こっそり食べようとしましたが、

今朝、リビングに行くと

みんなで仲良く食べてるじゃあ～りませんか

そこでの会話。

レク『イカのカタチしてて 美味しいぃ～♪』

嫁 『ホントだ！イカさんだね♪』

早朝、脳が完全に目覚めていないご様子。。

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

あとで、嫁に言ったら Σ( ゜Д゜)ﾊｯ！

って顔してました。

（´,_ゝ｀）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ

ということで、結局みんなで美味しく頂きました

( ´ ▽ ` )ﾉご馳走サマンサ

ARI-MAX.

感謝のキモチ。

今日は 初体験してきました

人生お初の“運勢”を鑑定して頂きました。

先生は ジムのメンバー様のGO-MIさん！

GO-MIさんは、

浜崎あゆみさんのバックダンサーをされている傍ら、

書道の師範でもあり、

運勢鑑定もされています。

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ｽｺﾞｯ!!

GO-MIさんブログ↓
http://ameblo.jp/loversrock-gm/

難しい漢字がゴロゴロ書いてある内容を

ひとつひとつ丁寧に説明して頂きました。

ここ数年のことや、今後について、仕事・健康・家族、

自分という人間について、などなどを聞き

イイ面、改善すべき点がバッチリ確認できました。

今のARI-MAX.に必要なのは、

『勢いある決断力』

そう、ARI-MAX.は何を隠そう、スーパー優柔！

ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

GO-MIさんから発する裏付けある言葉を、

絶対今後に活かしたいと強く思いました。

そして、日々“感謝のキモチ”を忘れない

いやぁ～ホントに受けて良かった！

だって、絶対知っておくべきコトだから

ホントにホントにありがとうございました！

今後とも宜しくお願いします！o(_ _)oﾍﾟｺｯ

そしてGO-MIさんの今後のご活躍、応援致します！

ｵﾚ ( ´ ▽ ` )ﾉ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ!

ARI-MAX.

くやしいですっ！

この時期 指導の休憩中、

あったかいコーヒーを飲むのが大好き！

幸せなヒトトキ

節約ボンバーズなARI-MAX.は、

毎日魔法瓶にいれて携帯してます。

魔法瓶って凄い！

夕方になってもまだあったかい♪

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

んで、

今日も 休憩時にラウンジで

コーヒーを飲もうと蓋を開けてゴクリ。

がしかぁ～し

吹き出しそうになるくらい

クソまずいっ！

┐(´д｀)┌ なぜ!?

冷静になって考えてみると、

今朝、バタバタしてて 恐らく

砂糖と塩を間違えたらしい…

щ(ﾟДﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｯ!!

幸せなヒトトキが。。。

む…無念。。

悔しいので

“贅沢微糖” 頂きました。

けっどぉ～

贅沢した感はまったくなく、自分のEZミスを

ただただ悔やみ続けるのであった。

おしまい

(＃｀皿´)ノ くやしいですっ！

ARI-MAX.

大工的な一日。

本日、３ヶ月前にIKEAで購入したデッカイ棚を

やっとこ組み立てました。

Σ(￣ロ￣lll) おそっ

買ったはイイが 日が経つにつれて、この巨大な

ダンボールを開ける勇気が日に日に薄れてゆき、

今日にいたり的な。。

一大決心をし 開けてみると．．．

やはりヘビーな板たちがワンサカと。。。

そしていざ、スーパーヘビー級と格闘開始！

とかいって、

意外にも スムーズにできちゃって

こんなカンジ

んで オプションで購入した引き出しなどをはめこみ、

完成 !!

書籍やいろいろ収納できてステキング

いやぁ～日曜大工 頑張ったゼイ！

（ ´_ゝ`） 木曜日ですケド。

ARI-MAX.

さっぱり～♪

やっとこヘアカットに行けました！

１ヶ月半いけなかったのでボーボーに

何年ぶりにこんなに伸ばしたかなぁ～ってくらい！

ジムでは、

『イメチェンですか？』

『伸ばしてるの？』

ただ、いろいろあって行けなかったダケだす。

そして、本日さっぱりしてきやした

(◎´∀｀)ノ ｻｯﾊﾟﾘ～

マイブームのツーブロックで頭軽くなりました！

ARI-MAX.担当のカリスマ美容師フクシマさん、

毎度 理想どおりにカットして頂き感謝です！

↓感謝のキモチを顔で表現。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ､ﾃﾞ?

ARI-MAX.

“つぶやき”

Twitter始めてまだ数ヶ月。

やり始めはイマイチわからず、

何つぶやいてイイのかドギー&マギー。。

(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

ケド、最近は面白いなぁ～って

全く関わる事のない方のつぶやきに共感したり

励まされたり

フォローしあったり

体調悪いときは、心配メッセージ頂いたり

ダイレクトメッセージで、

トレーニングについて聞かれたり

指導の依頼を受けたり

そして、今日はジムで

『有馬さんですよね？

     Twitterでフォローしている◯◯です！』

と声掛けて頂いたり

嬉しくって トレーニング話しに花咲いちゃいました！

イイ人 多いなぁ～

みんな暖かいなぁ～

“つぶやき” で コミュニケーション

イイと思います

ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

さて、はいくつ？

ARI-MAX.

エステに行ったのです。

今日はエステに行ってきました

ｴｽﾃ!? (ﾟﾛﾟ屮)屮

実は明日から 原宿GG４階に

『サロン・ド・エヴォリュエ』

がオープンします！

http://www.salonduevoluer.com/

スピードスケートやる勢いで全身タイツを履いて

∑(ﾟ∇ﾟ|||)ﾅｯ!?

ちょっぴりハズかったですが、

フランス発の“エンダモロジー”

サイコーに気持ち良かったぁ～！

マッサージって押されるイメージじゃないですか！

ところがコチラのマシンは、吸われるカンジ！

(￣▽￣) 新感覚！

美人スタッフの方がコロコロ、カタカタ

いろいろなバリエーションでARI-MAX.の筋肉を

らくぅ～にほぐしてくれました。

効果は、

筋肉疲労改善、脂肪燃焼力・代謝UP、

痩身・セルライトケア などなど！

ARI-MAX.は トレーニング直後に受けたので

カラダがスッキリ爽快！

この新感覚、一度お試しあれ！

ヽ(´▽｀)/　是非！

ARI-MAX.

１３年目の浮気。

大学を卒業し、社会に出てからずぅ～と

この手帳を使ってきました。

愛着心たっぷりのSAZABYの手帳

使い続けて１３年！

まだまだ使えるし、飽きた訳でもないけれど、

今年は浮気しちゃいます。

コチラの手帳に

Σ(￣ロ￣lll)ﾅﾇｯ!?

可愛過ぎかね！？

中は、

やはり可愛過ぎ。。

でぇもぉ～、

記入する枠が大きく、SAZABYと比べると．．．

やはり大きく書けて分りやすい！

ということで、１３年目の浮気しちゃいました。

手帳って、

おそらく３６５日チェックするから大事ですよね

ウチの子達は、“TOY STORY”大好きだから、

落書きされないように気をつけないとっ！

(v^ー゜)

あっ、

ち・な・み・に

SAZABYの手帳は 当時付き合っていたカノジョに

社会人デビュー祝いとしてプレゼントされました。

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*) 元ｶﾉ!?

おっつ、

ち・な・み・に

そのカノジョは、嫁です。

ι(´Д｀υ) ﾋﾞｯｸﾘｼﾀﾅ～ﾓｫ～

ARI-MAX.

体調。

毎年、年末年始に必ず体調崩します。

恐らく、年間通して最長の休暇なので、

完全にスイッチがOFFになるのでしょうね！

しかし、今年はとくに体調崩さず過ごせました。

と言うのも、

年末まで加圧の資格取得でバタバタしてて

年明けても 勉強なりやることたっぷりあって

気が抜けなかったからだと思います。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

そしてそして、最近 ちょっと落ち着いてきたせいか 

昨日 突然ドォ～っと疲れが出て体調崩しまくり。。

頭痛に腹痛、吐き気に熱っぽさに眠気、寒気…

などなどが一気に出てきて 笑っちゃうほど絶不調！

(◎´∀｀)ノ ｲｪｰｲ!

そんな中、２週間ぶりに軽めの３０分トレーニング。

しんどかったケド 意外に頑張れたっ！

しかも、そんなに筋力落ちてるカンジなし！

まっ、２週間程度では 筋力が落ちるわけではなく

神経が動きやその重さを一時的に忘れているだけ！

だから、２～３回トレーニングしたら 

だいたい以前にやっていた重さができる様になるワケ！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

なので、数週間トレーニング休んでも

焦る必要はないのです

ちょっと話しがそれましたが、

昨日の絶不調がウソだっかのように

今日はなぜだかソコソコ元気でした♪

┐(´д｀)┌ Why?

本格的に寒くなってきましたので、

皆様、体調管理お気をつけくださいませ！

ARI-MAX.

お名刺作り。

本日は、新しくお名刺作り

いろいろな色の『Six-Pack』出してみました。

そして、裏面は．．．

Σ(￣ロ￣lll) なっ

『冷やし中華 始めました。』 的なっ

ということで、

明日から原宿GG ４階カーディオエリアに

置かせて頂きますので お取り下さいませ！

m(.￣　￣.)mﾍﾟｺﾘ

ARI-MAX.

スタート!!

今日から２０１１年指導スタート

年初めは 毎年予約はソコソコなのですが、

嬉しいことに 今週は空きがありません！

本日は 10：30～20：30まで勤務。

そして、初めて一日に指導するクライアント全員に

加圧指導させて頂きました。

まる一日加圧指導は 初めてなので、

ガンガン追い込んだ加圧トレーニング後のような、

慣れない疲労感に襲われております。

けっどぉ～、

ほとんどの方が “今後も継続したいっ！”

と嬉しいお言葉を頂きました！

いやぁ～マジ嬉しいっす！

疲労が満足疲労に変わった瞬間！

でも、まだまだこれからが勝負

『明るい未来へ前～前～前！』的な

ｂｙ よしお

(*^ω^*)ﾉ彡頑張りMAX♪

ARI-MAX.

凄まじいデッドヒート！

見ました？

“箱根駅伝”

箱根にかける選手達は、我々が想像できない

努力をしてきたワケで 見ごたえありありです！

しっかし 早稲田＆東洋大学強かったですね！

ARI-MAX.的にはやはり　

最後のシード権争いが燃えました！

８～１２位が ひとかたまりで凄まじいデッドヒート！

日体大
国学院大
城西大
青学大
山梨学院大

この中から上位３位がシード権！

最初に仕掛けたのは青学！

ここで山梨がついて行けず。。

そのあと、凄まじいスピードで国学院がスパート！

がしかし、コースを間違えてしまうハプニング！

そして．．．

８位　　日体大
９位　　青学大
１０位　国学院大

がシード権獲得

(≧∇≦) ﾖｶｯﾀｰ!

国学院の選手はコース間違えたにもかかわらず

これまた凄まじい追い上げで 城西大を交わしてゴール！

ゴール直後、

『あぶねぇ～!!』

の一言が印象的で笑えました

毎年、ドラマがありますよね！

来年は、日体大 是非優勝争いして欲しいっ！

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!

箱根駅伝みてると、毎年勇気を貰います。

今年も明日から頑張れそうだ

(*｀ε´*)ノ ﾖｯｼｬｰ!!

ARI-MAX.

謹賀新年 !!

明けまして
　　　おめでとうございます !!

って もう２日になっちゃった。。

今日１日で自分と嫁の実家に行ったので

先程帰ってきました！

“２０１１年”

ついに始まりましたね！

充実した素晴らしい一年にしましょうね

それでは、今年も

パーソナルトレーナーARI-MAXを

そしてARI-MAX.ファミリーを

よろしくお願い致します

ヽ(´▽｀)/ ヨロシクです！

ARI-MAX.

２０１０→２０１１。

ダイナマイト見てたら今年も残りわずか！

今日は、ルカ＆レク約束してた映画を見に！

『シュレック フォエバー』

お初の３D！

ポップコーンをほおばる怪しい２人！

シュレック、けっこう良かったです！

パパはお子ちゃまと絶対見に行くべしっ！

妻に対する有り難味をカンジる内容です

(◎´∀｀)ノ ｵｽｽﾒ

そして、先程みんなで年越しそばタイム

なぜがラーメンどんぶりっ

そして、スパークリングワインも！

とってもとってもミスマッチでした。。

今年を振り返ると、

長男ルカが小学校入学したり、

おパンツモデルでいろんな企画を体験したり、

『老けない筋トレ』や雑誌でフィットネスモデルを

やらせて頂いたり、

そして、最後の最後に加圧トレーナーの認定を受け、

充実しまくった一年でした

来年も、

んっ！？

もう年明けてるぅぅぅーーーーーっ!!

ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

明けてないということにして、

来年もどうかARI-MAX.を宜しくお願い致します！

みんな、素敵な一年にしましょうね！

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

終了ぉ～！

今年のお仕事 終了ぉ～！

そして、資格取得の為に 加圧トレーニング指導

してくださった外間トレーナーに今日はARI-MAX.が

指導させて頂きました！

(￣ー￣) ニヤリ

http://ameblo.jp/wolf244/

脚の加圧トレーニングで かなり追い込んで頂き

キモチ良かったぁ～！

バテバテなのに

『あと２回っ！』

とか

『まだイケるっ！』

とか言っちゃって！

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

ドＳかっ!?

ってくらい！

ガンガン追い込める外間トレーナーなので、

手加減なしでやっちゃったワケです♪

あと、

本日 クライアントのKさんから シャンパン頂きました！

今夜、自宅での ひとり打ち上げで 美味しく頂きます

(￣▽￣) 感謝

そして、お気づきかと思いますが

ブログトップ画像をniftyさんに頼んで

かえて頂きました。

最近、本格的に寒くなってきたので、

反発精神で 真夏じゃん的な！

(･∀･) いかがでしょ？

本日、仕事納めの方 今年もお疲れ様でした

ARI-MAX.

ディスクワーク。

今日は、子ども達と公園で遊びました！

久しぶりに一緒に走り回ってカラダを動かし、

気持ちよかったぁ～！

草むしりも一緒にしたし！

その後は、ウチで慣れないディスクワーク。

クライアントのトレーニングプログラムを作成したり、

契約書などを新たに作りなおしたりと。。

加圧トレーニング指導を開始するので、

いろいろ変更ありまして。。

例えば、

加圧トレーニングに３つのコースを作りました。

①　筋力・筋量アップコース

②　ダイエット・若返りコース

③　プレミアムコース

それぞれプログラム内容が異なるワケです

Σ（ﾟдﾟlll）ﾌﾟﾚﾐｱﾑって !?

まだまだ途中ですが、

ヤルべきことが少しづつ進んでよかった！

来年からの

新たなサービス本格始動に向けて

（￣ー+￣）ガンバロっと！

ARI-MAX.

バリア。

ここ最近、ホント寒くなりましたよね。

んで先週末から カゼ・インフル予防に

スーパーバリアしてます。

って、マスクしてるだけじゃん。。

（´,_ゝ｀）ﾌﾟﾌﾟｯ

電車に乗ってる時間長いので、

先週から 車内では必ずしてます。

まだ一度もインフルエンザのワクチン

打ったことありましぇん。。

ちっちゃい頃は、打ったのかな。。？

マスクするのめんどいケド、

まっ、この時期

電車の中ってお酒臭いからちょうどイイ

自分が酔っ払ってる時はすみません！

これからさらに寒くなりますし、仕事は大詰め、

忘年会もあったりと生活に影響ありあり時期なので、

皆様、体調お気をつけくださいませ！

ヽ(´▽｀)/ 元気が一番！

ARI-MAX.

“Orbit Wheel ”

みなさん、

『オービットウィール』をご存知ですか？

↓コチラ
http://item.rakuten.co.jp/kaimin-rs/orbitwheel_g/　

あまりに楽しそうなのでご購入！

またまたヤフオクで格安ゲットン！

赤い輪っかがタイヤです。

リトちゃん、なかなかバランスイイね！

こんなカンジで滑れたら楽しそっ
http://www.youtube.com/watch?v=Wu0l1IwfnhY　

早く時間をつくって滑りたぁ～い

ヽ(´▽｀)/ ﾀﾉｼﾐ♪

ARI-MAX.

コレ便利♪

先日、ヤフオクで落札したハシゴが届きました。

てのも、家の外壁に付いてる排水パイプが

強風か何かで取れていたので。

それが約３メートルの高いトコ。。

ということで、早速 出してみると．．．

こんなにコンパクト！

ちなみにルカは、熱は下がったものの、

まだホッペの腫れ引かずで今日もお休み。。

ジッとしてるのもなんだから 手伝ってもらうことに

一緒にハシゴを伸ばすと．．

２３０ｃｍ！

ホイホイのぼって．．

ラクラク３メートルのパイプに届きます！

そして、こんなカンジで．．．

洗車も楽チン！

(*^ーﾟ)b ｲｲﾈ!!

このハシゴ、ヤフオクだと半値以下でGET可能！

オススメです

ルカ 手伝ってくれてサンキュー！

(v^ー゜)ﾅｲｽ!!

ARI-MAX.

キレイ♪

昨日、工事が入り やっとこウチも地デジ

Σ(ﾟдﾟ;)ｵｿｯ!

とういことで、アナログと見比べてみました。

コチラがアナログ↓

字がぼやけてる。。

そして地デジ↓

はっきりくっきりキレイ！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾜｧｰ

こんなに違うだなんてビックリおったまげ！

そして、キレイといえば

昨日のジムから原宿駅までの帰り道。ﾃｸﾃｸ

表参道は今年で９０周年
http://www.omotesando-illuminations.com/　

仕事帰りはいつも、身も心もヘトヘトですが

おかげで 疲れが吹っ飛びます！

ホントにキレイでココロ奪われますよ！

皆様も是非

（￣ー+￣）ｽﾃｷﾝｸﾞ

ARI-MAX.

“DOUBLE ONE HUNDRED”

ルカが

『パパ、コレ見てぇ～！』

と笑顔で見せられたのは、２枚のテスト用紙。

どれどれ。。

おっ！国語、

１００点！

コッチの算数は。。

おぉぉぉ～っ！

１００点！！

つまり、

“DOUBLE ONE HUNDRED”

ヽ(´▽｀)/ ｶｯﾁｮｲｨ-!!

ルカは、ＫＵＭＯＮに通いだしてから、

まったくできなかった計算がかなり早く

正確にできるようになりました。

にもかかわらず、国語が苦手で文章問題になると

正解率がダウンし、０点の時もありました。

なので、

頑張った成果がこうやって目の当たりにすると

ホンッとに嬉しい！

頑張ってるルカ、大好き

パパも頑張るよ

(￣▽￣)

ARI-MAX.

サッパリしたぁ～♪

最近バタバタしてて なかなか行けなかった

ヘアカットへ昨日やっとこ行きました。

明日、

日体大陸上部幅・三ブロックのOB会があるのです！

しかも２コ上の先輩方のOB会にお呼ばれされまして。

(ﾟ▽ﾟ*) 光栄です♪

ということで、

伸び伸びの髪を切ってもらおうと美容院に入ったら

なんと、ARI-MAX.担当のカリスマ美容師がお休み！

щ(ﾟДﾟщ)Noooooo!!

しかし、

OB会があるので切ってもらいました

Before↓

After↓

Σ(￣ロ￣lll) コ．．コボちゃん!?

ドキドキしながら 切って頂いきました！

サッパリしたぁ～！

それでは明日、

福島県郡山へ一泊二日で、

大好きな先輩方のOB会に行ってきます！

(￣▽￣)ﾀﾉｼﾐ

ARI-MAX.

なんじゃこりゃーっ!?

遅くに帰宅し、ひとり寂しく晩飯タイム。。

味噌汁の鍋を除いてみると．．．

なっ．．なんじゃこりゃーーーっ！？

ﾅﾆﾅﾆ！(･oﾉ)ﾉ

オタマですくってみると．．．

巨大なシイタケ！？

いや違う！

カニちゃん！？ Σ( ゜Д゜)ﾊｯ！

この立派なハサミは、もしや．．．

“珍獣カニリン”だぁーーーっ

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*) ﾃﾞﾀｧｰｰｰｯ!!

『なんだガニィ～』

う～ん、くどいっ！

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

翌朝、集中してカニをホジくる子どもたち。

ご近所様から、生きてるまま頂いたとのこと。

めッちゃ蟹汁出てて、おいしゅうございました！

(◎´∀｀)ノ ゴチです

ARI-MAX.

原点。

昨日は、嬉しいコトがありました！

自分が「さいたまスーパーアリーナ」で働いていた時の

メンバーさんに会いました！

http://www.goldsgym.jp/shop/index.html?id=013　

アリーナでは、

オープングスタッフとしても働いていていたので、

その時お世話になりました

実に５～６年ぶりでしょうか！？

突然、原宿GGラウンジで話しかけられ、

一瞬わかりませんでした。。

というのも あまりにもカラダが大きくなっていたので！

聞くと、１３kgくらい増えたとのこと。

Σ(｀0´*)ﾃﾞｶｯ!

『近くで仕事だったので有馬さんいるかなぁ～と思って

原宿にトレーニングしに来ました』

(≧∇≦)ひゃぁぁぁ～っ！

なんて嬉しいお言葉っ！

しかも、トレーニングを続けて

あんなに立派なカラダになってるなんて！

ブログも見て頂いてるようで

嬉し過ぎます！

こういう再開、ステキング！

今度、アリーナにトレーニングしに行こうかな～！

“原点に戻る”

(*^ーﾟ)b みたいな♪

ARI-MAX.

美尻♪

今日は、指導が早く終わったので、

直帰し、自宅でディスクワーク

月刊フィットネスジャーナルさんから

先月 監修した原稿が届いたので、最終チェック！

すごぉ～くイイカンジに仕上がってます！

↓撮影時の日記はコチラ！
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/10/post-f5dd.html#comments

内容は まだ詳しく話せませんが、

一言で言うと

“美尻”づくり

(○ﾟεﾟ○)おっ！

コレ、ひじょ～に気になるワードですよね！

肩甲帯や股関節の機能改善・向上について、

効果的にエクササイズするにあたって何をすべきか？

などなどタップリ語らせて頂きました。

もちろんエクササイズの紹介も！

ソレが、わかりやすくまとまっていて

とっても充実した内容に仕上がってます！

『フィットネスジャーナル１２月号』

今月２５日発売です！

 

* 月刊フットネスジャーナルHP
　http://fit-j.jp/

(◎´∀｀)ノ ﾖﾛｼｸﾄﾞｰｿﾞ!

ARI-MAX.

可愛いモデルとランチ♪

今日は、可愛いモデルとランチ！

ご近所のミカちゃんと！

ミカちゃん、雑誌のモデルやってます！

この笑顔、

ちょぉぉぉーーーーカワイイ～

７ヶ月のミカちゃん見ると、

リト、大きくなったぁ～って実感！

こりゃ～“ミカ＆リト”でデビューだな！

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

いやぁ～将来が楽しみ！

(￣▽￣)ｲﾔｻﾚﾙｩｰ

ARI-MAX.

Happy♪

通常、祝日は休むのですが今日は出勤！

指導の合間に、嫁からこんな写真が。

どうやら、

ばぁばと動物公園に行ってたらしい。。

指導中に子どもたちの写真送られてくると

なんだかとってもHappyな気分になります

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

フーターズ。

米国で人気のカジュアルレストラン＆スポーツバー

「HOOTERS(フーターズ)」

の日本1号店が、東京・赤坂東急プラザ２階でオープン！

お店の雰囲気はこんなカンジ↓

http://www.youtube.com/watch?v=kJX8JoQrLrk

ウェイトレスの衣装が、セクシーで

白いタンクトップにオレンジのホットパンツ

友人もココで働いてて、今日いろいろ話聞きました。

平日でも行列で、閉店２時間前に食材なくなって

てんやわんやだった日もあったとのこと。

そんなに人気あるんだぁ～。。

なんだかどうなんですかねぇ～。。

もう行かれた方います？

ARI-MAX.

まったりタイム♪

今日は、久しぶりに“IKEA”へ！

買い物の前に腹ごしらえ！

コレ、ミートボールがサンドされてて美味しい！

平日だし、寒いし雨だしで空いてて快適！

そして、今回はこんなに買っちゃいました！

このデッカイダンボール、かなり重いです。

車にギリ収まりました

ステップワゴンでよかったぁ～！

コレ、結構大きな棚なので

組み立てるの大変そぉ～

完成したらご報告しまぁ～す！

しっかし、

IKEAってホンッとまったりできますよねぇ～！

(*^-^)スキ

ARI-MAX.

イヤホン！？

イヤホン買いました

手にとってみると．．．

Σ(￣ロ￣lll)ﾃﾞｶｯ!

サイズ間違えたか！？

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

はい、こちらスピーカーになります

パソコンにも使えるのでイイかなと！

今度 海や旅行に行ったとき持って行こ～っと！

(・∀・)ｲｲｶﾓ!

ARI-MAX.

レスキュー！

昨日は、同業者３人で“心肺蘇生法（ＣＰＲ）”

講習会に行きました

パーソナルトレーナーの資格を保持するには

このＣＰＲの資格を持ってることが必須。

ということで、

人口呼吸に胸部圧迫してきました。

長沼ＰＴがやると．．

心臓を押し潰している様に見えるっ

Σ（ﾟдﾟlll）ﾋｬｯ !

ＡＥＤ（自動体外式除細動器 ）もやりました。

最近よく、

こんなカンジで見かけますよね！

(･∀･)ｱﾙｱﾙ!!

突然の心停止はいつ起こるかわかりません！

心停止が１分続く毎に蘇生のチャンスが約１０％低下。

そして、１０分経過したら蘇生はほぼ不可能に。。

事故者が発見されてから、救急隊が到着するまで

１０分を超えてしまう場合が多いのです。

なので、もし事故者と遭遇したら

“勇気ある行動”を実行しようを思います！

ちなみにダミー人形のお名前は

『ひろき』さんでした

(◎´∀｀)ノ ｻﾝｷｭｰﾋﾛｷ

ARI-MAX.

頑張ってる証し。

チョイチョイ言われます。

『有馬は、太りにくい体質でイイなぁ～』

って。。

そんな時は、

『ちょっとまったぁーーーーーっ

　“体質”の一言でかたずけるなぁーーっ』

って内心思ってます。

o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!

だってだって、

食事も３～４時間おきに摂ってるし、

ドカ食いしないようにしてるし、

寝る前必ずストレッチしてるし。。。。などなど

ソコソコ自分なりに頑張ってるつもりだから。

（ ´_ゝ`）ﾍｰ

つくづく思うのは、カラダって

“毎日頑張ってる証し”なんだなぁ～って。

イイ行いを習慣付けるのって大変だけど、

習慣付けたら、自分にとって

それはそれは大きなメリット。

それが心身共に現れてくるのです

皆さんは、どんなイイ習慣がありますか？

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｵｼｴﾃﾁｮﾝﾏｹﾞ!

ARI-MAX.

POWER BALANCE

“POWER BALANCE”

買ってみました

サーファー友達が“イイよ”と言っていたので！

内蔵されているホログラムが、

バランス感覚の向上・柔軟性アップにつながるとのこと。

まだ、半信半疑ですが

使ってみないとわからなですしネ！

効果を体感できるテストがＨＰで紹介されてるので

近々試してみようかな！

http://www.powerbalance.co.jp/

どなたか使っている方 いますか？

( ･∀･)つ ﾄﾞｳ?

ARI-MAX.

ついに来たっ！

ずぅ～っとこの２９型アナログテレビ。。

こんなに立派な厚みっ！

Σ(￣ロ￣lll)ﾃﾞｶｯ!

そして昨日、やっとこ薄型テレビが我が家に！

てか、遅いですよね。。

ちっちゃい子がいると、画面をたたいちゃったりなど

不安な点があった為 出遅れた次第です。

ということで、

“ピンポ～ン”とついに来たっ！

セッティングをしてくれてるところ、チョッカイを出す

レク＆リト。

４０型ＬＥＤ“ＡＱＵＯＳ”

ウチの家具が深ぁ～い茶色のアジアンなので

ソレに近い色にしました。

薄くなった分、奥行きがなくなって

リビングが広くなったカンジ！

ブルーレイディスクも一緒に購入！

音も画像もサイコーですね！

この日ばかりは、子ども達も

大人しく画像に釘付けでしたん！

(･∀･)ｲｲ!

ARI-MAX.

こだわり。

今日は休みで 嫁となにげなぁ～く話してて

『そういえば、パパに何も誕生日プレゼント

買ってないね。。』

ってことで、

とくに欲しいモノないので、洋服を買いに！

ブランドのこだわり、まったくナシ！

ARI-MAX.のモットーは

“イイものをより安く！”

まっ、子沢山だし 自分の買うモノには

常に節約モード！

ということで、今回コチラをお買い上げ

大好きなウェスタンでボタンがカワイイ

パンツは、カーゴ＆コーディロイ

お尻のポケットがウェスタンなカンジ！

コチラの５点で、なんと￥４０００なり！

ﾔｽｩ━━Σ(ﾟдﾟ;)━━ｯ!!

ご近所のお店、品数豊富で安心価格なのです！

子沢山家族にはありがたいっ！

けっどぉ～

ズバリ、パンツは一流ブランド！

パンツだけは譲れませんっ

こだわり!?

ですが．．あの～

す．．すみません！

パンツはほとんど貰い物でしゅっ

（ ´_ゝ`）ﾔｯﾊﾟﾘﾈ。

ARI-MAX.

睡眠時間のお話し。

おとといの綱引きで まだ背筋がバリバリ筋肉痛なARI-MAX.です！

運動会終わったあと、

部活動の後のような凄まじい疲労感に襲われ、

その日は9：30pmに就寝。。

翌朝、目が覚め 10時間寝てました。

がしかし、その日 一日中 頭痛でキツかったぁ～。

寝過ぎも良くないなぁ～と。

ということで、今回は

“睡眠時間のお話し”

Σ(｀0´*) 前置きながっ！

ある研究者の発表によると、

“睡眠不足”と“早死に”に明確な関連性があるとのこと。

25年間に渡るデータを分析したもので、

毎日の睡眠時間が６時間未満の人は

６～８時間の睡眠をとっている人に比べて

１２％もの人が若くして亡くなっていることが判明。

また、９時間以上の睡眠をとっている人も、

“早死に”の傾向をしめしたという。

Σ（ﾟдﾟlll）ﾅｯ !

つまり、

『短い睡眠も、長い睡眠もともに

　　不健康なことを意味している』ワケです。

ちなみに、“短眠”の人は心臓病、高血圧、肥満、

そして糖尿病などの病気に関係しているかもとのこと。

ということは、

平日忙しくって４～５時間の寝不足で、

週末９時間の寝溜めをするって最悪ってコト

けっこうこのケース、身近な方で少なくないですよね。。

ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

間違いなく

適切な睡眠時間をとった日って、頭の回転もイイし、

エネルギッシュだし、気分がイイ！

夜ダラダラ過ごしガチだから気をつけないと。

皆さぁ～ん、

理想の“６～８時間”目指して、

元気満タンな毎日を過ごしましょ～！

ヽ(＃｀皿´)ノ ﾌﾛﾃﾞﾈﾙﾅｧｰ

ARI-MAX.

ザブ～ン！

先日、洗濯機の前で嫁が仁王立ち。

なにやら 洗濯機が壊れた？とのこと。

水が出て作動するけど、洗濯物が回らない。。

なので、嫁は腕を突っ込んで グルグル回してました。

全自動洗濯機が 手動かよっ！？

ってツッコミたくなっちゃいますよね！

ということで、コレを理由に嫁が以前から欲しかった

ドラム型洗濯機をお買い上げ！

天海祐希さんのＣＭでおなじみの

『TOSHIBA ザブーン』

クルクル回ってる洗濯物を 満足気に見学する嫁。

気分は恐らく、そ～と～アゲアゲ

(◎´∀｀)ノ良かったね！

がしかし、最近DVDデッキの調子は悪いし、

TVはブラウン管のアナログ。。

運動会に向けての一眼レフキャメラなどなど。。

う～ん、出費が続くぅ～。。

貧乏子沢山ARI-MAX. 頑張りどころか！？

(´・ω・｀)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｶ｡｡

ARI-MAX.

せっかく。。

今日は、リトの運動会

がしかし、雨で延期。。

щ(ﾟДﾟщ)Nooooooｰｰｰｰ!!

せっかく仕事休んだのに。。

せっかく楽しみにしてたのにぃ～。。

そして子ども達は、いつも通り学校＆保育園へ。

ということで、久しぶりに家でゆっくり休息

しっかし、今日は寒かったですねぇ～！

ホットコーヒーが美味しい季節に突入か！？

早速 ブレイクタイムでまったり！

その後、リビングを衣替え！

Before

After

掃除もしてたから日が暮れちゃった。。

ARI-MAX.家はアジアンなカンジが大好き！

ヽ(´▽｀)/ ｲﾔｻﾚﾙｩｰ

寒くなっても“夏”を感じていたいので

子ども達も気に入ってくれたみたい！

模様替えすると、新鮮なカンジがして

とってもキモチがイイィ～

リトの運動会は残念だったけど、

とっても充実した休日でした。

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

まだ眠い。。

今日は、家族でデパートへ！

リトちゃんをベビーカーに乗せてると．．．

目がうつろで チョぉ～眠そう。。

その後、カートに揺られてドリームランドへ。。

そして、

その寝顔があまりにも可愛くって動画を撮ってたら、

リトがパーフェクトタイミングでWake up !!

思わず、You Tubeにアップしちゃいました

http://www.youtube.com/watch?v=Ghrg0OIC8JM

寝起きのリト、呼んでもまったく反応なし。。

なんか、どっきりカメラみたいに

早朝にアイドルを起こしに行ったカンジ！

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

あぁ～癒されるぅ～

まっ、我が子ですから！

o(_ _)oﾍﾟｺｯ

いやぁ～でもこの子、

お世辞抜きでホンッとにカワイイっす！

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

ハイハイ、アタシがリトのバカ親です！

リトＬＯＶＥ

ARI-MAX.

笑えるぅぅぅーーー!!

コチラ、台湾で大人気のアーティスト

“美人計　ジョリーン・ツァイ（蔡依林）”のＰＶ。

http://www.youtube.com/watch?v=27vZ8iln1tw&feature=youtube_gdata_player

ノリノリ&アゲアゲでかっちょイイ～！！

ARI-MAX.好みの曲調！

そして、コレ見て！

http://www.youtube.com/watch?v=9n06jbRUNC0&feature=youtube_gdata_player

このPVをマネしてる小太り坊っちゃま！

メッチャ笑えるぅぅぅーーー!!

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

しっかし イイ動きしてるなぁ～

こういうの大好き

(･∀･)ｲｲ!

ARI-MAX.

コストっコ♪

今日は、久しぶりに嫁と２人っきりでショッピング

場所は、コチラ！

辻ちゃんピース！

コストコって大きくって品物た～くさんあるから

気分はアゲアゲ＆ホンッと楽しい！

今回はこんなカンジでお買い上げ

コチラの

“ウルトラダウニー
　　シンプルプレジャーズ オーキッドアルーア”

高級感ある洋蘭の甘く魅惑的な香りがだぁ～い好き

(◎´∀｀)ノｵｽｽﾒ！

ショッピングの後は、お決まりのホットドック！

Bigサイズでドリンクバーもついて￥２００！

Σ(ﾟ□ﾟ*)ﾔｽｯ!

でっかいチュロスはなんと￥１００！

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ﾔ..ﾔｽｩｰｰｰｯ!!

これだから、

コストコのショッピングはやめれません！

実に

満足ショッピングぅ～！

ｱｰ(￣▽￣)ｼｱﾜｾ

ARI-MAX.

       

備えあれ！

本日のトレーニングは 脚の予定でしたが、

ワケあって急きょ胸に変更

┐( ﾟдﾟ)┌why?

そのワケとは。。。

明日、メンズパンツ市場にて 撮影があるからぁ～！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

上半身がメインで写るので、

巨乳に仕上げてみました！（笑）

２週間前くらいから 食事も調整したので

なかなかイイ コンディション！

仕上げにタンニングもしたしね！

今はこんなカンジ↓

ちなみにARI-MAX.は 腹筋SixPackの出具合で

コンディションの良し悪しを判断します。

（ ´_ゝ`）ﾍｰ

今回の撮影は 長丁場で 初めての試みもあるので、

早く寝て 明日に備えます！

それでは また明日！

(v^ー゜)ｶﾞﾝﾊﾞﾘMAX

ARI-MAX.

始めました！

“つぶやき”始めました！

周りの方々から勧められ始めたものの、

フォローしてる？

フォローされてる？

とにかく右も左もわかりませぇ～ん！

なので、ホントにブツブツつぶやいてます

(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

まっ、ブログもよくわからず始めたものの

やってくウチにわかってきたので、

気楽にやっていきます！

“ARIMAX_SixPack”

https://twitter.com/ARIMAX_SixPack

皆様、ヨロシクお願い致します

o(_ _)oﾍﾟｺｯ

ARI-MAX.

ARASHI。

嵐のアルバム

“僕の見ている風景”

をクライアントのTさんから借りました。

子どもたちは大野くん主演“怪物くん”が大好き！

その主題歌“Monster”も入っているので

そしたら、Tさん

大野くんのウチワをくれました！

子どもたち大喜び！

ARI-MAX.は“Troublemaker”がノリ良くって大好き！

コレ↓

http://www.youtube.com/watch?v=IdbOSOVSFGc&feature=related

カラオケで キンキやスマップを良く歌うのですが

そろそろバリエーション増やしとこうかと！

あぁ～早く カラオケ行きたぁ～い

(*ﾟ∀ﾟ)=3 do it !do it !

ARI-MAX.

お得！

iphone４のカバーを買いました！

２つ！

ひとつ目はコチラ↓

iphone本体はホワイトが欲しかったのですが、

ブラックしかなかったので、カバーはホワイト

ボタンがカワイイ シリコンカバーです！

もうひとつはコチラ↓

周りがブラックで、

バックはスケルトン！

しかもストラップつけられる！

ピアジェのストラップ付けちゃおっかなぁ～♪

このカバー、実はヤフオクで購入！

ふたつとも、￥５００前後で買えちゃうのです！

Σ(￣ロ￣lll)ﾅｯ!!

ヤフオクお得です！

ARI-MAX.

空[KU:]

昨日、先日Openしたフィジカルセラピー

“空[KU:]”

に行って参りました！

というのも、

GOLD'S GYM原宿店のB2Fにできたのです！

著名人からのお花がい～っぱい！

マッサージを受けたかったのですが

21：00までいっぱいとのことで、

今回はO2カプセル！

さいたまスーパーアリーナ店で働いていた時は、

疲労困憊になったらよく受けてました。

そして、お店に入ると受付に美女が！？

今井葉菜先生は、９才からジャズダンスを学び、

ユニバーサルスタジオジャパンなど多数出演し、

ミス・ユニバースのセミファイナリストでもあるのです！

http://ameblo.jp/panars-d/

原宿店のB2スタジオにて美脚レッスンをやられてます！

女性は必見ですね！

そして、

巧みな話術で出迎えてくれた 高橋博光院長！

マッスルミュージカルのリーダーで、

「SASUKE」や「筋肉番付」など多数出演！

http://ameblo.jp/hiromitsu-ku/

ということで、いざO2カプセルへGo

中はこんなカンジ↓

高濃度の酸素が注入！

圧がかかるので 何度か耳抜きが必要！

こんなカンジで！

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

期待できる効果は、

・新陳代謝の活性化

・傷、ケガ、疲労、筋のダメージ早期回復

・肌老化の抑制

・冷え症、むくみの解消

などなど。

∑ヾ(￣0￣;ﾉ ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ!!

受けた感想は、

右の背筋にハリがひどく 疲労を感じていたのですが、

受けたあと、背筋の疲労の左右差が良くなりました。

あと、受けてる途中 突然

“すとぉーん”

と落ち 爆睡。。

終わってからは しばらく頭とカラダがぽ～っとしてました。

(´Д｀;≡;´Д｀)ｵﾛｵﾛ

といったカンジで、

これから疲労困憊の時は お世話になります！

皆様も是非

チェキラ↓
http://www.ku-tokyo.com/

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｵｽｽﾒ♪

ARI-MAX.

ついに！

やっとこ“iphone４”をGET

しばらくは、今まで使っていた初代iphone3Ｇで

やってくつもりでした。。

がしかし、3Gをアップグレードしたら、

画面の切り替えは遅いわ、すぐ固まるわで

何するにも時間が掛かってさぁ～大変！

クライアントや友人になかなかメールが送れなかったりと。。

一番最悪だったのは、ブログを長々と書き、

最後に保存ボタンを押した瞬間、

落ちました。。

щ(ﾟДﾟщ)Noooo-----!!

さすがにこの時は、電車の中で ランボーのごとく

マシンガンを乱射しました。

o(#ﾟДﾟ)_‐=oうおぉぉぉぉーーー!!

ココロの中で！

ということで、

仕事もプライベートもスムーズにいかないので、

３週間前にiphone４を予約してきたワケです。

そして、やっとこ手元に！

左が３G、右が４。

正面からの大きさはあまり変わらないかな。

横から見ると

角ばって、すこ～し薄くなってる！

サクサク動くのが、もぉ～サイコー！

思わず

辻ちゃん風にピ～ス！

(◎´∀｀)ノiphone4ｻｲｺｰ!

ところで、

昨日の撮影時のコンディション、

けっこう良かったカモ

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ､ﾃﾞ?

ARI-MAX.

サイトアップ♪

昨日、ピアジェのスタッフの方からメールを頂きました

長沼PTと参加したブログコンテストの授賞式の模様が

ピアジェのサイトにアップされたとのこと！

↓チラっとちゃっかり写ってます！

http://events.piaget.com/jp/possession-luxury-jewellery-watch

ブログコンテストに参加するキッカケになったパーティーはコチラ↓

http://events.piaget.com/jp/possession-luxury-ring

パーティーの動画もアップされてます！

コレを見たら、

素敵なパーティーの雰囲気がわかるハズ！

いやぁ～、

あの夜はとってもステキングだったぁ～!!

（￣ー+￣）ﾏﾀｲｷﾀｧｰｲ!

ARI-MAX.

電車の中で。。

出勤中、電車の座席に座っていると

自分の親と同じ位の夫婦が乗ってきました。

すかさず 譲りました。

(v^ー゜)ﾔｯﾀﾈ!!

そして、その夫婦が降りる時に、

わざわざARI-MAX.のトコまで来てくださり、

『ご親切にありがとうございました。』

と、笑顔で感謝のキモチを伝えてくれました！

とってもキモチ良かったぁ～！

（￣ー+￣）

そう言えば、以前

同じように、高齢者に席を譲ったときに、

近くにいた おっちゃんが

『あんたっ』

と、突然怒鳴ってきた

ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

何事かと 思ったら．．．

『あんたっ、立派だよ！

　今の政治家に見せてやりたいよ！

　　 あんたみたいな好青年が

　　  　　日本を引っ張って行くんだよ！』

ARI-MAX. ワケワカメ状態で、

『は...はい、頑張ります。。』

と、一言。。

怒られているようで褒められていたご様子で、

周辺にいた人たちの視線をキンキン浴びちゃいました。。

ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

いやぁ～

熱いおっちゃんだったなぁ～！

(;;;´Д｀)ゝﾋﾞｯｸﾘｼﾀﾅﾓｫ-。

ARI-MAX.

実は、これから。。

指導が終わり、今帰宅。

そして、これから家族で伊豆に向かいます

ﾅｧ━━Σ(ﾟдﾟ;)━━ｯ!!

ARI-MAX.家 毎年恒例の伊豆合宿！

朝出ると、絶対渋滞にハマるので、

ツライけど、今出発してスムーズに５時間後 到着みたいな！

大急ぎで パッキンし、

その下には。。

リトちゃん爆睡

( ´_ゝ`)ﾉ ｿﾘｬ ﾈﾙﾃﾞｼｮ!

日曜日までの４日間、

ブログ チョロチョロしか書けないかもですが お許しをっ

m(.￣　￣.)m

またまた 想ひ出たっぷりつくってきまぁ～す

では 行って参ります！

(o￣∇￣)/

ARI-MAX.

明日は♪

たった今、指導を終え帰宅。

疲労MAXだけど、

明日は 今年初

『海』に行って来まぁ～す！

ヽ(´▽｀)/ ﾔｯﾎｫｫｫｰ!!

写真は沖縄、明日は茨城。。

（´,_ゝ｀）ﾏｧﾈ｡

友達ファミリーと現地で待ち合わせ！

以前 よくサーフィンしに行った仲間

スキあらば波乗りしようと サーフボード持って行きます！

波乗り何年ぶり！？

ということで、明日は５時起きなので

寝まぁ～す！

皆様、良い休日を！

ｵﾔｽﾐ...(´△｀)Zzzz・・・｡o○

ARI-MAX.

R２５。

リクルートが発行するフリーマガジン、

“Ｒ２５”

25歳から34歳までの男性ビジネスマンを対象としたフリーペーパー。

かなり人気があって、場所によっては３～４日でなくなるとのこと。

おもに駅の構内で入手できます

今日、大手町にこんなカンジでありました！

女性が手に取るのをけっこう見かけました。

はじめて読んだのですが、コレ結構面白い！

今回は、

『女子を味方につける！

　　“ホンネ”と“タテマエ”

　　　　　読み説きマニュアル』

などなど、カラダを鍛える的なことも書かれてます！

そんでもって、

本日発行のＲ２５にチョロっとARI-MAX.が掲載されてます。

ARI-MAX.の写真集ではないか！？

とウワサになっている

『老けない筋トレ』

から ARI-MAX.のエクササイズSHOTと、

著者の山本ケイイチ氏から夏に向けての

トレーニングアドバイスが掲載されてます！

是非とも ご覧くださぁ～い

(*^ーﾟ)b ﾐﾃﾈ♪

ARI-MAX.

寝るっ！

テレビをみてるルカ。

と 思いきや....

ハイ、爆睡！

昨日の日記、睡眠不足と書いたので、

とにかく 寝てる画像をお送りしまぁ～す！

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

レクも寝るっ！

リトも寝るっ！

とにかく子どもはたっぷり寝ます！

ウチの子たち睡眠時間は、９：００pm～７：３０am。

寝る子は育つワケですね！

そして、

寝るオトナは、疲労がとれる！

う～ん、

睡眠サイコー

(*｀ε´*)ノ ﾌﾛﾃﾞﾈﾙﾅﾖ!!

ARI-MAX.

アンジョリーナ♪

ARI-MAX.宛てに郵便物が。。

開けみると、

ピアジェからだ

開くと、

パーティーでチャリティー撮影した写真！

￥１０００払って、数百万するピアジェのネックレスを身につけての撮影。

長沼PTとヒビりながら

ＵＮＨＣＲ（国連難民高等弁務官事務所）へのチャリティー

アンジョリーナ・ジョリーもこのチャリティーに積極的に参加されてます！

http://www.unhcr.or.jp/html/index.html

なので明日から、

“アンジョリーナ・ARIー.”に改名します

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ﾔﾒﾃｪｰ!!

イイことした上に、嬉しい写真が届いて

“超ぉぉぉ～気持ちいぃぃぃ～ !!”

（ ´_ゝ`）ﾊﾟｸｯﾃﾙﾖ｡

長沼PT 腕太っ！

ARI-MAX.

満足疲労！

本日は、大事な撮影に行って参りました！

慣れない撮影だったので緊張するなぁ～

と思いきや、物凄くリラァ～クスできました

怪しい撮影じゃないですよっ！

昨日のトレーニング、気合い入れ過ぎて 右の上腕二頭筋が内出血してしまった！

↓ちとわかりにくいケド。

なんかお尻みたい

(*ﾟ∀ﾟ)=3 ohｰ!!

もちタンニングで焼いて、

昨日の６PACK↓

昨日から水分控えたので 今日はもうちっと絞れてたかな !?

今日も撮影前にトレーニングしてパンプアップ完了！

そう、最後の悪あがき！

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

ということで、撮影の内容は明日の夜 書く予定です！

疲労困憊！

けど満足疲労！

ということで、ヘロヘロなので寝まぁ～す！

おやすみなさぁ～い

(´△｀)｡o○

ARI-MAX.

ぱすた!?

自分的に忙しかった ある日の出来事。

その日は 平日にも関わらず５人連続での指導。

時間にすると６時間 休憩ナシのぶっ通し。。

３～４時間おきに エネルギー摂取するARI-MAX.にとっては 不安で落ち着かないヒトトキ。

エネルギーギレが生じると ARI-MAX.は思考能力ゼロに！

まず、会話のキャッチボールがうまくできなくなり、自分で何を話してるかわからなくなります。

しまいには、強烈な睡魔が襲ってくるのです！

ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

そして、ついにその時がキタのです！

それは、４人目の最後のエクササイズの腹筋のとき！

腹筋20回数えていると、ラスト3回

..18..19..20

そのとき、目の前の視界がぐにぁ～となり、

一瞬 記憶がスッとんだのです

わずか1秒あったかないかだと思いますが。。

そして、トレーニングカードに20回と書こうとしたら

そこにはなんと

“ぱすた”

と書かれていたのです！

Σ(￣ロ￣lll)ﾅﾇ !?

↓こんなイメージ。

あの世に行く寸前みたいな

弱々しい字で。。笑

実際のトレーニングカードはコレ↓

慌てて黒く塗りつぶしてしまった為 見れませんが

いや～、無意識に“ぱすた”と書いていたとは！

自分、恐るべしっ

そ～と～炭水化物を欲していたのですかね

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

その後、しっかり３～４時間おきにエネルギー摂取するよう徹底するARI-MAX.であった。

おしまい

ｺﾚ､(*^ーﾟ)b ｼﾞﾂﾜ

ARI-MAX.

２ブロック♪

今日はヘアカットに行ってきました

担当はもちろん、カリスマ美容師フクシマさん！

まだ全然伸び伸びではないのですが、今週 撮影があるので整えてもらうことに！

Before↓

Ａｆｔｅｒ↓

んっ、

あんまり変わってない

ところが 横を向くと、

フクシマさんと相談して、

初めて２ブロックにしてみました

梅雨が明けてカンカン照りになったら、

サングラスもかけちゃおぉ～っと！

ヾ(´ε｀*)ゝ ｺﾞｶｯﾃﾆ｡

よぉ～し！

モチベーション アガッってきたぁぁぁーー

フクシマさん、

いつもありがとうございまぁ～す！

（￣ー+￣）ｶﾝｼｬ

皆さん、今週も頑張りましょぉ～！

ARI-MAX.

特別賞 !?

先週 金曜日に参加させていただいたピアジェのパーティー

その模様をBlogに書きましたが、アレ 実はピアジェのブログコンテストに応募してたのです。

長沼PTと、どうせ書くなら応募しちゃおう的なカンジで！

いつも通り おもしろおかしく書いちゃいましたケド↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-007f.html#comments

そしたら、昨日 突然長沼PTから電話があり、

『ちょっとぉーー！聞いて！』

『ブログコンテスト、ウチら２人そろって 特別賞に選ばれてるんだけどぉ～っ!!』

確認してみると、

んっ、どこだ！？

一番下をよぉ～く見ると、

↑クリック！

ひゃ━━ΣΣ(￣ロ￣Uu))━━っ!!!!!!

ホントにあったぁーーーっ

マ・ジ・で・す・か

受賞ブログの発表↓

http://piaget-mobile.jp/pc/20th/contest/contest.html

パーティーの参加者は約200名。

そのうち何人の方が このブログコンテストに参加されていたのかわかりませんが、そーとービックリしています！

しかも、長沼PTと２人そろって！

長沼PTブログ↓

http://ameblo.jp/nacyosu/entry-10580182455.html

“特別賞”受賞だなんて ホントに信じられない！

だって賞なんて、小学３年のとき図画工作で優秀賞を獲った以来だもん！

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

インタビューされたら、こう答えるつもり↓

前日のトレーニングで、腕が筋肉痛で決してベストコンディションではなかったのですが、今持てるチカラでキーボードを打ち続け このブログを完成させました！

そんな状態で書いたブログが特別賞を獲るなんて。。（涙）

↑試合後のアスリート的な。

(　´,_ゝ｀)ｺﾗｺﾗ

とにかくホントに嬉しいです！

ピアジェ様ありがとうございました

長沼PTと祝賀会しないと

ヽ(´▽｀)/ ｶﾝﾊﾟｰｲ !!

ARI-MAX.

恐怖！アシナガバチ！！

先日、ご近所さんから

『有馬さん家のアソコ、アレ蜂の巣じゃない？』

と、言われチェックしてみると

ΣΣ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ｳﾜｯ!!

早速、カリスマ蜂ハンターARI-MAX.はコチラを用意！

そして、こんな怪しいスタイルで

二階の屋根をつたって覗いてみると、

“キャァァァーーーーっ”

って、不覚にも本気で叫ぶARI-MAX.

大黒柱のプライド全くナシ。。

でっか～い２匹のアシナガバチが物凄い形相で、牙をむき出してチャっチャカチャっチャカ巣を作ってるじゃあぁ～りませんか

ﾋｨ━━(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ━━!!!!!

みつばちマーヤのキャワイイ イメージが一瞬で崩壊！

（ ´_ゝ`）ﾐﾂﾊﾞﾁｼﾞｬﾈｰｼ｡

しかし、家族を守るため 立ち向かうARI-MAX.！

ハイパーマグナムジェット噴射

一匹逃しましたが、仕留めたターゲットはコチラ↓

巣には蜂の子がウニョウニョ。。

成長する前に仕留めてよかったぁ～！

こうして、カリスマ蜂ハンターARI-MAX.によって有馬家に再び平和が訪れました！

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

仕留めた後は、強気のARI-MAX.であった。。

ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

ARI-MAX.

ピーキング。

いやぁ～、ニッポン代表頑張りましたよね

試合後、感動し号泣してしまいました。

しかし なぜ、大会前は不本意な試合で 前評判が悪かったにもかかわらず、ここまで素晴らしいゲームができたのでしょう。

戦術や相手チームを攻略したのももちろんですが、トレーナー目線から見ると ピーキングがうまくいったからだと強く感じました。

ピーキングとは、 専門練習やトレーニング、食事、メンタルなどをうまく調節し、大事な試合に最高のパフォーマンスを発揮させること。

それがうまくいき、ワールドカップという大舞台で 個々の能力、チームワークがピークになり すぱらしい結果に結びついたわけです。

裏方のコンディショニングコーチやトレーナー、管理栄養士、チームに関わったスタッフもチーム一丸となって戦っていたのですね！

逆に前大会 優勝、準優勝のイタリア・フランスが予選敗退したのは ピーキングがうまくいかなかったのも原因のひとつではないでしょうか。

なので、トレーナーARI-MAX.は思うのです。

『強いチームが勝つのではなく、

　　　勝ったチームが強いのです！』

おぉぉぉ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

今大会の日本は チームだけでなく、応援した日本国民全体が一丸となってましたよね！

こんなにたくさんの人たちが ココロ動かされ ひとつになれるって スポーツ以外あるのかな！？

もっと国が スポーツの素晴らしさを再確認し、日本のスポーツにチカラをいれていって欲しいと強く願います！

ニッポン代表の選手の皆様、お疲れ様でした

そして、感動をありがとう

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

ソテツちゃん♪

ARI-MAX.の大好きな植物、ソテツちゃん！

南国チックで大好き

そんなソテツちゃん、毎年この時期 グングン成長します

暖かくなり始め↓

新しい葉が！

今現在↓

o(*^▽^*)oわぁーい

このコ、たまぁ～に水を与える程度で 著しい成長を成し遂げるのです！

手間掛からず！

子育ては そうはいきませんケド。。

どちらも成長を実感するときって とっても嬉しい！

ソテツちゃんも我が子たちも、愛情をもって育てていきます！

（￣ー+￣）ｱｲｼﾞｮｳｲｯﾊﾟｲ

ARI-MAX.

速報 !!

やったぁぁぁーーーーっ！！

３－１、日本勝ったぁぁぁ-----っ！！

３：３０amに起きて日本 vs デンマーク戦 TV観戦

開始からややデンマークにボールを支配されてましたが、

フリーキックのチャンス！

蹴るのは本田！

決まったぁぁぁーーーっ！

ゴォォォーーール！！

左隅ズドンッ！

いいリズムになってきた日本！

そして、

またもや ゴール正面フリーキック！

本田が蹴ると思いきや…

７番遠藤！

ゴォォォーーーール！！

右隅ズドンッ！！

起きてよかったぁ～！

そして ２－０最高の状態で、前半終了！！

後半、点を取りに来るデンマークに対して 攻守まったく引けをとらないニッポン！

しかし、ファールでないファールをとられPK。。

キーパー川島止めるものの、弾いたボールを押し込まれ２－１。

ヽ( )｀ε´( )ノ クゥゥゥｰ!

が しかししかし、終了まじかに ゴール前で本田→岡崎 押し込んで３点目！

そして 凄まじい攻防の末、３－1で勝利

今回のワールドカップでのフリーキックの得点は、今のところ韓国の１点と本田・遠藤の計３点のみ！

今大会で、チームが確実にひとつになっているサムライブルー！

トレーナー目線でいうと、パフォーマンスのピークがワールドカップにドンぴしゃり

さぁ、次は決勝リーグ！

頑張れ！

ニッポン代表！！

（￣ー+￣）

ということでちょっくら寝ます

(´△｀)Zzzz・・・｡o○

ARI-MAX.

ARIMAX HOTEL !?

昨日、原宿GGのカリスマ美人ヨガインストラクターから 突然 写メが届きました！

http://ameblo.jp/yunkuma-san/page-1.html#main

コチラ↓

Σ(￣ロ￣lll) ARIMAX HOTEL!?

発見した瞬間、全身に衝撃が走り、いてもたってもいられなくなり 思わず写メ 送っちゃったとのこと！

そんなこと言ってないか！？

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

以前、長沼PTとタクシーに乗ってたら、突然 運転手さんが、

『アリマックスで停めてイイですか？』

と聞かれ、長沼PTと顔を見合わせてビックリ！

新手のストーカーかと思い、

『どうして、僕のこと知ってるのですか？』

と聞くと、

目的地が たまたまARIMAX HOTELの隣りだったのです！

ということで、ARIMAX HOTELはココ↓
http://www.shibuya.info/S456.html

お近くに来られた際は、ウチのHOTELに遊びにきてください！

(=´Д｀=)ゞ アンタのじゃないから！

ARI-MAX.

謎のピンキー。

朝11：00頃、サラリーマンが多い中、東京駅構内を歩いていると、

実に怪しいぃ～ピンキーなヒト発見

スーツ姿の人が多い中、どう見ても怪しいぃ～！

ヒーローか !?　それとも敵か !?

真実を探るべく、探偵魂に火がついて調査開始！

ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

すると、

Σ( ゜Д゜)ﾊｯ！

ヤベッ！こっち見た！？

調査開始からわずか数秒！

早くもバレたか！？

カリスマ探偵ARI-MAX.としたことが、動揺を隠しきれず ブレてしまった！

深呼吸してなんとか冷静さを取り戻し、ピンキーが向いた方を見てみると、大きなカメラを担いだ人が。。。

何？撮影！？

┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

といったカンジで、自分も急いでいたので、謎を残したまま 残念ながら調査を断念！

このピンキーをTVか何かで見た方がいたら、是非教えて！

気になって 眠れましぇ～ん！

(*｀ε´*)ノ ｳｿｺｹ!

ARI-MAX.

疲労困憊。。

最近、疲れが抜けましぇ～ん！

原因は、嬉しいことにクライアントが増え 仕事量が増えたからかなぁ～。。

もし、疲労が抜けないとき、栄養面で不足しているとすれば まず、メインエネルギーである炭水化物を疑います。

しかし、ご飯大好き人間ARI-MAX.は 炭水化物は問題なし！

続いて疑うのは、ビタミンB群。

もしかしたら ソレかも！？

トレーニング頻度も増やしたし。。

トレーナーのくせして もしや不足ぎみかっ！？

と言うことで、明日にでもビタミンのサプリ買ってこようかなぁ～

オススメサプリあったら教えてください

サプリはお酒飲むときのウコンくらいしか摂ってないもんでっ！

(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

あとは、↓こんなカンジでたぁ～ぷり寝れたらサイコー！

いやぁ～ん！

癒されまくりんこ

(￣▽￣)ホノボノ

ARI-MAX.

６年ぶり !?

昨日、家族でイオンモールに行きました！

そしたら、偶然嫁が以前働いていたジムの友人キムさんファミリーに遭遇！

ARI-MAX.も仲良しで、実に６年ぶり！

そのまま、一緒に食事して すぐ近くのキムさん宅へ！

ルカ＆レク＆リトは終始ハッスル！ハッスル！

そして、電動式ハーレーでなりきり仮面ライダーＷ登場！

リトの『レク兄ちゃん 何やってるの？』的な冷めた目線。。

とっても物分かりのいい可愛いアサくん！

そのアサくんを掩護するかのような頼りないちっちゃな仮面ライダーＷ。。

その後、公園でハッスルタイム！

一輪車の達人、アサくんの姉はぁ～チャンも参加！

ウンテイもすぅ～いすい！

おこちゃま３人相手に相撲もとり、疲労困憊！

おかげで昨夜はみぃ～んなグッスリ！

キムさんファミリー、今度は我が家に遊びに来てね

お邪魔しましたぁ～！

いやぁ～満足疲労！

（￣ー+￣）ｼﾞｭｳｼﾞﾂ!

ARI-MAX.

Telephone.

“Lady gaga”来ましたねぇ～！

先週土曜日、横浜アリーナでのライブに何人かクライアントが行きました。

そぉ～とぉ～盛り上がったとのことで、自分も行きたかったぁ～！

チケットとれなかったのぉ～。。

。ﾟﾟ(´O｀)°ﾟ ｴｪｰﾝ

カノジョは、大物アーティストの曲作りやピアノも弾けて非常に多才！

歌も衣装もパフォーマンスも凄まじい

そして、私服も！？

ﾅｯ!?Σ(lll Д )　ﾟ　ﾟ

と いうことで、今回は“Telephone”をお送りします

↓コチラ！

http://www.youtube.com/watch?v=EVBsypHzF3U

Ｇａｇａワールド凄まじいですねぇー！！

なんでか、マドンナやシンディローパーを思い出しちゃいました！

↓そしてコチラがパロディー版！

http://www.youtube.com/watch?v=8685ogp7QRQ

数ある中で ARI-MAX.的にコレが一番笑えた！

いかがでしたでしょうか？

これからも、ガガから目が離せません！

ｶﾞｶﾞｧｧｧｰ!ヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉ ｶﾞｶﾞｧｧｧｰｰｰ!!

ARI-MAX.

痛っ‼

昨日、トレーニング指導中 ダンベルを元の位置に置いたら、

『痛っ‼』

左人差し指の側面を挟んでしまい、内出血！

ｵｫｫｫｰｯ つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

フロントから氷をもらい、アイシングしながら指導続行！

あっという間に プクッと血豆になりました。

こんなちっぽけな血豆でも ドクドク脈打って痛ぁ～い！

とにかく、怪我したら即アイシング！

するしないで治りがぜぇ～んぜん違います！

家に帰ってから、針で血を抜いて仕上げにマキロン

元通り！

皆様もお気を付けください！

ARI-MAX.

シューズ。

先週末から、ジムのシューズをおＮＥＷにチェ～ンジ

クライアントから“カワイイ”って言われちゃいました

指導中 ずぅ～っと履いているので、インソールも入れちゃいます！

コレがあると、１日の足の疲労が違うんです！

うぅぅぅ～ん！

イイ感触！

なんか新しいの身に着けるとモチベーション上がりますよね！

筋トレも頑張るぞぉーーーっ！

(◎´∀｀)ノ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾔｰ!

ARI-MAX.

なにぃぃぃーーー!!

今日は いつも休みなのですが、ワケあって夕方からお仕事が入ってました。

撮影が週末明けにあるので、午前中にヘアーカット！

行ってみると、いつもより混んでいたので缶コーヒーでも飲みながら待つことに！

販売機にスロットがついており、

ピピピピピピ．ピ．．ピ．．．ピ

テッテケテェーーー！！

『７７７』！？

見事 大当たりィィィーー！！

ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!

この上ないハッピーな気分になり、この想いを誰かに伝えたく、カバンからケータイを取り出し幸運ショット！

幸運有頂天モードで、

う～ん、何にしようかなぁ～っと少々悩んでポチっとな！

んっ！？

シーン。。。

何度も押しても応答ナシっ！

説明書きを見ると、当たってから30以内で選ばないと無効になる、とのこと！

なにぃぃぃ━━Σ(｀0´*Uu))━━!!!!!!

ということで、もう一缶と引き換えにblogネタというコトで。。

ヒトリでハッピー気分を満喫した直後に、 虚しさを味わった波乱万丈なヒトトキ。。

キモチの整理がつかないまま美容室に戻りヘアカット。。

がしかし、立ち直りの早いARI-MAX.は カリスマ専属美容師さんといつものごとく、終始楽しい会話でワイワイと！

今回は トップをいつもより長めにカットして頂きました！

テーマは“韓流スター”

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ！

ARI-MAX.

いいわけ。

昨年の１０月２５日書いた日記↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-fe5a.html#comments

実はコレ、銀座にオープンした“Abercrombie & Fitch”のオーディションだったのです！

見事に落選。。

そこで、いいわけを聞いて下さい！

Σ（ﾟдﾟlll）ﾅｯ !?

このオーディションの前々日まで５日間、沖縄旅行に行ってたのです！

なので、大好きなゴーヤチャンプル、ソーキそば、サーターアンダギー、島豆腐などなどをたっぷり食べながらオリオンビールな日々ですよ！

もち、筋トレをする意識すっかり忘れてます！

自分がトレーナーってことも！

ｶﾞﾋﾞ━━Σ(ﾟдﾟ;)━━ﾝ !!

ソレを５日間、リラックスしてたっぷり満喫！

つまり、沖縄の誘惑に惨敗し、年間で一番アブラのノッた最悪なカラダっ

帰ってきて、中１日でどうにもできず オーディション断ろうと思ったけど、コレも経験と思い行って参りました。。

そして、予想通りの結果。。

この日の経験を活かし、昨日の日記のように 撮影があるときは、もっとプロ意識を持って、自分なりに最高のコンディションを作ろう！と、誓ったワケです！

撮影に対するココロが入れ替わって モチーベーションが上がり、まぁ良かったかなと

でも、この中に入りたかったぁ～！

ｲﾚﾃﾖｫｰ!!(*｀ε´*)ノ

ARI-MAX.

Ｎooooo～ !!

お気に入りのこのメガネ↓

先月の結婚パーティーのときに落としてしまい、探してたらなんとも無残な状態で発見！

Nooooo━━ΣΣ(｀0´*)━━ !!

パンツパフォーマンスもあり、エキサイトし過ぎてしまったせい！？

今までのメガネで 一番気に入っていたからホントに悲しい。。

メガネ屋さんに行ったら部品交換で７０００円近くかかるとのこと。

ならば、自力でなおすまで！

Σ（ﾟдﾟlll）ﾝﾅﾑﾁｬﾅ !

ということで、最近ヤフオクで安く手に入れた大好きなRay ban！

こんなカンジ

ホントに安かったので買わせて頂きました。

メガネは顔の一部ですからねぇ～

ヽ(○´3`)ﾉ ﾌﾙｯ !

ARI-MAX.

ヨロシクお願い致します！

ここ何ヵ月も、名刺をきらしていたので作ることに！

以前の名刺はプロに作ってもらいこんなカンジ！

さすがにカッコイイ！

今回は自分で作ってみました！

最初にできたのは コレ↓

「なんでカラダだけなの！？」
「エロい！」

などと色々言われ、

次に出来たのがコチラ↓

「これじゃ～顔わからんよ！」
「バランス悪い！」

と。。

んで、最終的にコチラにしました↓

どうでしょ？

原宿GGの4階 カーディオエリアにあるARI-MAX.のPOPに置いときますので、ご自由にお取りくださいませ！

また、お気軽に直接 ARI-MAX.までお申し付け下さい！

こうした方がイイんじゃない？

など、アドバイスありましたら ヨロシクお願い致します！

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ!

ARI-MAX.

ipad

Appleの最先端テクノロジーがひとつになった、

今話題の“ipad”。

iphoneを楽しんでいるARI-MAX.にとっては、非常に気になる！

とういことで、リサーチしてみたら、ipad活用術をYoutubeで発見！

http://www.youtube.com/watch?v=8eF0y0IfpPU

なるヘソねぇ～

こうやってつ使うのねぇ～

（´,_ゝ｀）ﾌﾟﾌﾟｯ

ARI-MAX.

FACE！

土曜日のPartyで、となりにいたアキさんに なんでか顔写真撮られました。ﾊﾟｼｬｯ!

なんだかクマがあって冴えない疲れ顔

で、iphoneの“HOUR FACE”というアプリで、この顔写真で笑えるお遊びができるんです！

自分の過去、未来がわかっちゃうの！

まず、コチラがヤングなARI-MAX.

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

ホッペがうっすらピンクでキラキラお目目！

うぅ～ん、間違いなくお上品な十代ですね！

どなたか こうなるスキンケアあったら教えて下さいっ

そして、コチラがオールドARI-MAX.

ｵｰﾏｲｶﾞｯ━━∑(ﾟ∇ﾟ|||)━━!!!!!!

見て！

このシミ、シワ、皮膚のたるみっぷり。。

しかもヒゲが薄くなっとるぅぅぅーーー！！

Σ(｀0´*)ｶﾞﾋﾞｰﾝ!

どなたか こうならないスキンケアあったら教えて下さい

というカンジで、このアプリ物凄く楽しぃぃぃーーー！

オールド写真で、友達をイジメよぉー！！

(*^ーﾟ)b ｵｽｽﾒ

ARI-MAX.

なにごとっ！？

昨日 ジム指導中メンバーさんに、

「なんだか外に人が多いけど何かあるのですか？」

と聞かれ 外を覗いてみると、

今までに見たことのない 物凄い人！Σ(｀0´*)ﾜｫｯ!

soft bankにスマップが来るの！？

がしかし、よ～く見てみると 中高年層が多いような。。

なので ヨン様が来るのかなぁ～と思いきや

踊り子たちがい～っぱい！

すると、巨大な光モノがっ！

ﾃﾞｶｯ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

なにコレぇーーー！？

ということで、

コチラは青森市の夏祭り「青森ねぶた」を表参道で再現！

東京から青森へは約４時間かかるが、１２月の延伸開業で約４０分短縮になるらしい！

同県の担当者は

「青森への観光客は首都圏の人が多い。近くなることをアピールするため、表参道でイベントを行うことにした」

とのこと。

ちなみに近くで見るとこんなカンジ↓

上からだとわかりにくかったケド、下でたーくさんの人が担いでたのね！

凄まじい迫力！

ﾋﾞﾊﾞo(*^▽^*)oｱｵﾓﾘ!!

ARI-MAX.

ノッてます！！

嫁のお腹にリトがいた頃に沖縄旅行で買った このステッカー。

おもしろかったので、即買いしました

がしかし、このステッカーの存在を忘れてて 昨日やっとこクルマに貼りました！

「乗ってます！！」 ⇨ 「ノッてます！！」

なんかノリノリのBabyが車に乗ってるようでステキ

↓ステッカーを貼る前のリト。

↓貼った後のリト！

これでリトちゃんも一安心

（ ´_ゝ`）ﾝﾅｱﾎﾅ!

いつもアゲアゲでノッてるARI-MAX.ですが 安全運転を心掛けまぁーす！

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

ARI-MAX.

２０１０

新年

あけまして

おめでとうございまぁ～す！

o(_ _)oﾍﾟｺｯ

昨夜は、小腹が空いたので家族でチップス＆たこ焼きパーティー

チップスはカレー＆ナチョチーズにディップディップ

ハイエナのごとく食い荒らそうARI-MAX.家

そして 年越しそば

↑コレ１杯を５人で分けたワケじゃないですよっ！

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

モチ、とくにお雑煮が大好きなので 食べ過ぎ注意！

とかなんとか言って、正月だからって毎年食いまくります

では、これから実家に行って参りまぁ～す！

皆様、今年も寅年、そして獅子座の猛獣ARI-MAX.をどうかひとつ 宜しくお願い致します

ヽ(｀◇´*)ノｶﾞｵｫｫｫｰｰｰ!!

良いお正月をお過ごしくださぁ～い

このカッコで挨拶回りいこうかなぁー！

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

ARI-MAX.

エッサッサ！

突然ですが皆さん、エッサッサってご存知ですか？

部屋掃除をしていたら懐かしい写真が！

※エッサッサとは、

『日本体育大学で伝統的に行なわれている応援スタイル及び運動のこと。

現在大学生活おいて、新入生特別活動（前期授業の一環）で徹底的に教えられる。

そして各部祝勝会等（「勝利の雄たけび」として）で披露される事が多い。』

ARI-MAX.は、日体大陸上部でしたのでもちろんやってました！

海でも、

合宿でも、

卒業生の追い出しコンパ後の 渋谷ハチ公前でも

∑(ﾟ∇ﾟ|||)ﾏｼﾃﾞｽｶ!?

そして必ず、エッサッサパンツを穿き忘れてくるヤツがいます！( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

まぁ、お酒入ってるのでまったく恥ずかしくないです！

むしろ大声出せるし気持ちイィーーー！！ヽ(´▽｀)/

ちゃんと、ハチ公前の交番に 毎回無理言って許可を得てやります。

今もやってるのかなぁ～？

現在 体重は７０Kg前後をキープしてますが、この頃は おそらく６２～６３Kgくらいかなぁ～。。

↓実際のエッサッサはこんなカンジ

http://www.youtube.com/watch?v=v29SqUraMfw

たぁ～くさんのナイスバディーな体育会系たちのエッサッサは 迫力あってホント見ごたえあります！

（￣ー+￣）ﾅﾂｶｼｨｰ!

ARI-MAX.

表参道。

今月から、仕事が終わり 原宿駅までの わずかな道のりがとっても素敵

そう！
１１年ぶりに復活した 表参道のケヤキ並木のイルミネーション！

仕事が終わり いっつも疲れ果てて駅まで歩いているけど、キレイなイルミネーションを見ると 疲労感が吹っ飛びます！

そして 電車に乗ると再び疲労感が戻ってきます

（ ´_ゝ`）ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ｡

クリスマスは人人人で賑わっちゃうんだろうなぁ～！

まだ見てない方は是非

2009年12月1日（火）〜 2010年1月10日（日）
※点灯時間17:00〜22:00

H.Pがありました↓
http://www.omotesando.or.jp/bellsymphony/

H.I.Sが 協賛だったのですね！

ARI-MAX.

恥ずかしっ！

今日、最悪なことにユニフォームを忘れてしまった！

ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

仕方なくトレーニング用のウェアをと思ってバックから取り出したら。。

よりによって指導中にはまず着ない鮮かなブルーっ！！

ｶﾞﾋﾞｨｨ━━ΣΣ(￣ロ￣lll)━━ﾝ!!

いっつも黒やグレーを着てるので、少し恥らいやら違和感をカンジながら指導に。。

すると予想通り 同業者やクライアントから、「どうしたの？」「イメチェン？」などなど聞かれ、更には メンバーさんに二度見されたりと よけい恥ずくなっちゃいました。

しかし、ある方に「カワイイ！」「セクシー！」と言われ、調子にノってきた単純なARI-MAX.（お写真参考）

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

普段のイメージの影響って デカいですねぇ～！

ARI-MAX.

HALLOWEEN !!

土曜日 皆様は何か変装されましたか？

六本木は、メタボなドラえもんだのスパイダーマンだので賑やかでした！

モツ鍋の後、HALLOWEEN　PARTYにお誘いを受けたのですが、珍しく疲れ果てて行くのを断念！

次回は、体調しっかりピーキングして絶対参加するゾ

何にしようかなぁ～

ARI-MAX.

現実。

今日は、６日ぶりのお仕事。

グランサイズ大手町からスタート。

今日、野村ビル２７階からの眺め。

昨日までの眺め

今日は、気合が入らず なんだかのほほ～んってカンジでした。。

沖縄が体に染み付いてるかのように。。。

あぁぁぁぁぁぁ～もぉぉぉぉ～！！

おきなわぁぁぁぁ～ん！！！

ARI-MAX.

東京オリンピック。

今日、原宿GGで指導中 何気な～く表参道をみたら物凄い人・人･人！！

!!(ﾟﾛﾟ屮)屮ﾅｯ..ﾅﾆｺﾞﾄ!?

よ～く見たら、ジムの真下に石原慎太郎知事や、タレントの萩本欽一さん シンクロナイズドスイミングの五輪銀メダリスト武田美保さん、同じく銀メダリスト男子アーチェリーの山本博さんがっ！

なにやらマイクで話し テープカットしてました！

『招致への機運を盛り上げようと、マーチングバンドやチアリーダーら約2000人がケヤキ並木の緑が映える表参道を練り歩き、五輪開催への熱意をアピール。』

とのこと。(ﾟ▽ﾟ*)ﾅﾙﾍｿﾈｪｰ!

10月2日のコペンハーゲンでの国際オリンピック委員会総会で、五輪開催都市が決まります！

東京でオリンピック、盛り上がるだろうなぁ～！

２０１６年五輪開催は、どうかTOKYOで！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ｵﾈｶﾞｲﾖｫｫｫｰｰｰ !!!!!

ARI-MAX.

病は気から。

ARI-MAX.はパーソナルトレーナーとして活動し、１０年目になりますが　本日はじめて体調を崩し休ませていただきました。

昨日の昼から、突然の寒気＆ダルさを感じ、体調がおかしい！？
と、思ったのですが　大丈夫！大丈夫！とシカトして指導にあたってました。

昨日の指導時間は９：３０～２１：００で、帰りはフラフラ。。

帰宅し、食事の後に薬を飲んで氷枕にマスク着用で就寝。(´△｀)Zzzz・・・｡o○

がしか～し、夜中寒さに目が覚め　エアコンか！？
と思いきや　ついてなく、子供たちはいつも通りお腹をだしての爆睡

あまりの寒さに、こんな真夏に羽毛掛け布団で寝ました。

いつも、薬飲んで寝ちゃえば翌日熱が下がるパターンでしたが、今朝目覚めたら汗ダクダクでダルさがパワーアップ

熱３９度っ！
ﾓﾋｬ━━ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!━━!!!!!!

しかし、気持ちで負けちゃアカン！と　起き上がってみたものの、頭がクラクラ倉木麻衣！

ホントに申し訳ない気持ちいっぱいで休ませて頂き、病院へ！

医者はインフルエンザかもしれない！
とのことでビビり～大木でしたが大丈夫でした。(´-д-`)ﾎｯ!

原因は、睡眠不足と疲労による免疫力低下とのこと。

家に帰り、嫁が作ってくれた　めかぶオクラ納豆ネバネバそーめんと医者にススメられたカテキン茶を、健康であることに感謝しながら頂きました。

暖かい励ましメールを送ってくれた本日のクライアント様、ありがといございます！

明日から、復活して元気に活動しま～す！

ARI-MAX.

世界陸上！！

ついに１５日から、世界陸上ベルリン大会が始まりました！

ARI-MAX.は、中学から大学まで陸上部で走り幅跳びしてました！

そして、昨日の男子１００M歴史的瞬間見ました！？

ウサイン ボルト“世界記録９’５８”

ボルト恐るべしっ！！ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

そして、今夜はARI-MAX.の注目選手、女子棒高跳びのエレーナ イシンバエワ登場！

世界記録更新回数、実に２６回！
w(ﾟoﾟ)wﾋｬｰ!!

この人の集中力はものスゴイ！

それでいて笑顔がキュート！
(*￣ー￣*)ｽﾃｷ

女子棒高跳び決勝は今夜です！
出るか！２７回目の世界記録！！

頑張れ！イシンバエワ！
戦え～！イシンバエワ！！

見逃した方はコチラでチェック↓
世界陸上の日程や動画が満載

http://www.tbs.co.jp/seriku/

ARI-MAX.

PCと運動。

昨日、仕事が終わり家に帰ったら オンラインで購入したノートPCが届いてました～！

やった～！ψ(｀∇´)ψワ～ィ！

二階の自分の部屋にディスクトップがあるのだけど やっぱりリビングでできるようにノートがあるとなにかと便利だなぁ～と思いまして。。。

↓このDELLのノート 4日間限定販売でメチャクチャ安かったです！

4G メモリ、320G HDDとタップリ保存できちゃうの！

ナニヲ!!━━Σ(ﾟдﾟ;)━━!!

ARI-MAX.は ジムでトレーニング指導するのが仕事なので 長時間PCに向かってディスクワークをあまりしませんが、プログラムを作ったり このblogなどで1時間くらいすると 腰がダル～くなります。

日々動いているので 動かないってのがカラダ的にダメなんでしょうね。。

トレーナーって仕事、ホントに自分に合ってるなぁ～って実感しました！

（￣ー+￣）ヤッテテヨカッタ～!!

トレーナーとして日々感じることは

“カラダを動かさないほどカラダに悪いコトはない！”

ということです！(ちと 大袈裟ですが...)

だって 運動しないと 関節は固くなるし、筋肉は萎縮するし、疾病やケガしやすくなるし。。。

運動すれば 心身共に強くなれるし、リフレッシュできるし、カラダをデザインできる！

あぁぁぁ～なんて運動って すんばらしいのぉ～！

*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･ ワンダホォ～!!!!!

ということで、みなさぁ～ん！ 何でもイイから運動しましょぉーーー！！

んっ．．．！？

ひゃだ～！！PCの話でしたよね！？

ｺ..ｺﾔﾂ━━Σ(ﾟдﾟ;)━━ｲﾂﾉﾏﾆ ｳﾝﾄﾞｳﾉﾊﾅｼﾆ!?

コレを読んで 1人でも運動する人が増えたら アタシ幸せぇ～

ARI-MAX.

学生ライフ♪

日曜日に行った神戸学院大学ステキ過ぎ！！ こんなキャンパスでオシャレしてカワイイ彼女と ドラマみたいな恋したかったぁぁぁーーーーーーー!!

なんせARI-MAX.は 日本体育大学。 オシャレの存在に全く気付かず、4年間ジャージで過ごしてましたヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ オーマイガァァァ～ッ!!

学生生活をやり直したい方は こんなステキな神戸学院大学で！ な‥なんだこの日記!?( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ ARI-MAX.