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2020年4月

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2020年4月23日 (木)

☆ 緊急販売 ☆

 

本日よりEVOLVE.オンラインショップにて

 

書籍「いえトレ(DVD付)」を販売致します。

 

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あらゆるオンラインショップで在庫がない状態

 

とのことで急遽販売することに致りました。

 

また「いえトレ」ではいくつかのエクササイズで

 

バンドを使用します。

 

そこで、すぐに実践できるように EVOLVE.推奨の

 

Sanctbandのエクササイズバンドとのセットも

 

ご用意致しました。

 

強度は...

 

ブルー(強)

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パープル(中)

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オレンジ(弱)

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以上の3種類ございます。

 

 

送料は5月6日まで弊社が負担させて頂きます。

 

ご興味ある方は、是非HPのオンラインショップを

 

ご覧ください。

 

【EVOLVE.オンラインショップ】

https://www.bwsevolve-onlineshop.com

 

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最後にSanctband様のご協力の元、

 

セットでの販売が可能となりました。

 

感謝です‼︎

 

大変な毎日ですが 皆様のおうちワークアウトが

 

充実し 心身共に健やかでありますよう

 

心より願っております☆

 

ARI-MAX.

#いえトレ #サンクトバンド #sanctband #ストレッチ #自重トレーニング #家トレ #おうちトレーニング #自粛 #おうち時間 #リーボック #Reebok #evolve

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2020年4月19日 (日)

いえトレ本(DVD)のオススメ☆

 

私が著者の「いえトレ」(メイツ出版)。

 

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嬉しいことに著名な方々にもご活用頂いてます♪

 

眞鍋かをりさん♪

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酒井法子さん♪

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杉浦太陽さん&辻希美さん♪

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心底感謝です☆^ ^

 


そんないえトレ本が気になり、

 

久しぶりAmazonを覗いてみたら…

 

"一時的に在庫切れ"

 

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他のお家でてきるトレーニング本がほとんど

 

 

在庫切れ状態でした。

 

 

ジム難民も多く、ダンベルやベンチなども

 

 

2週間待ちなど…

 

 

そこで私のいえトレ本(DVD)の

 

 

効果的な取り扱い説明をさせて頂きます♪

 

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まず本の最初の方は、筋トレのポイントや

 

 

取り組む意味、また筋肉を増やすだけでなく
 

 

知られざる身体へのメリットなどが記載されてます。

 

 

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(※DVDの「はじめに」は私のメッセージです)

 


それを知ることで、

 

 

トレーニングは心身ともに有益で

 

 

意味ある運動であることが理解でき

 

 

モチベーションを高めた状態で

 

 

取り組めると思います。

 

是非お読みください♪

 

次にウォーミングアップでは、

 

 

関節を動かしながら行うアクティブストレッチ。

 

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ナビゲーターは美女トレーナーシエカさん♡

 

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トレーニング中、私の濃いに熱苦しさを感じたら

 

シエカさんのページに戻り癒されてください。笑

 

ストレッチではタオルを使うエクササイズも

 

 

ありますので是非ご用意ください。

 

そして、いざトレーニングへ!

 

使うものとして椅子、ラバーバンドを

 

 

ご用意ください。

 

 

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軽めのダンベルと腕立て伏せで使用する

 

プッシュアップバーがありますとより効果的です。

 

トレーニングのコースは、

 

①ベーシックと②アドバンスの2つあります。

 

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まずベーシックから初めレベルアップでアドバンスへ。

 

本では各種目レベルアップバージョンと

 

レベルダウンバージョンがあり、ご自分の

 

体力に見合ったレベルで取り組めらように

 

写真で解説してあります。

 

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また曜日によって鍛える部位が変わります。

 

 

実際に動画を再生するとエクササイズのポイントを解説して、

 

 

その後 私がカウントしながらライブ感覚で

 

 

一緒に実践していきます。

 

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細かいポイントは本をご参考ください♪

 

一緒に実践することで、私のカウントに合わせて

 

行うので、自分のペースで行えず結構キツイはずです。

 

 

アドバイスしながらカウントするので より

 

 

パーソナルレッスンに近い感覚で取り組めます。

 

継続するモチベーションアップにも良いかと♪

 

この本は2014年に出版されたのですが、
当時あらゆるいえトレ本を読みあさり、
他にはない自重でも効いてる実感を得られる

 

 

エクササイズの選択と効果的なプログラムを

 

必死こいて考案しました。

 

実際私がやってみたところ、予想以上の刺激が入り、

 

翌日の強烈な筋肉痛に驚いたことを覚えています。

 

普段ジムでガッツリトレーニングしている私自身、

 

「いえトレもバカにできない!」と痛感しました。

 

 

同時にいえトレの難しいところは効く効かない等ではなく、

 

 

普段、心身ともに癒す環境であるお家で

 

 

どこまでモチベーションを高めて本気で挑めるか!?

 

ここが問題だと思います。

 

もちろん楽しみながら♪

 

そこさえクリアできれば、

 

必ず効果的なトレーニングがでるはずです。

この自粛期間中、安全な場所でのトレーニングで

 


心身ともに活力溢れる理想のカラダを

作って頂けたらと切に願います。

 

予防/対策に最善を尽くしつつ、 

 

"運"を動かす「運動」でカラダを元気にし

 

意味ある時間を過ごしていきましょう‼︎

 

※Amazonのレビュー(評価)をご参考ください

https://www.amazon.co.jp/dp/478041492X/ref=cm_sw_em_r_mt_awdo_S8-MEbMSNK8J8

 

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(´∀`=)ノ いえトレGo!!

 

ARI-MAX.

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