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2016年7月20日 (水)

自己管理能力。


ほぼ毎日好調!はありえても


毎日絶好調!って難しいですよね。


毎日、違う瞬間瞬間を過ごしていて


いろんな人といろんなコト、モノと交わり


いろんな刺激やストレスを受ける。


嬉しいことや悲しいこと


プラスもマイナスも受けるわけで。


それらによって体調も変わってくる…


外的刺激は良いこともいらんことも


容赦なく降りかかってくる。


良いことは受け取れるとして


いらんことをどう受け止めどう処理するか…


メンタル面、体調面に大きく関わってきます。


これらって、日々の自己管理能力が


大きく左右するのかなって思います。


誰でも食事と睡眠はとりますよね。


運動をするしないは自分で選択できる。


私は運動をする人しない人の差は


激しいと感じてます。


たとえ今はそれほど差はなくても


年を重ねていく度に


その差は確実に激しくなります。


10年後、20年後を想像する。


体力、若々しさ、元気さ、心のゆとり…


おじいちゃんおばあちゃんになったとき、


姿勢がスッとしてて元気が溢れている。


いつまでもそうありたい、


それは、“自己管理能力”の差かなと。


正しい食事、睡眠に「運動」を加えることで


メンタルも整い快適な人生を歩めると考えます。


いくら裕福な我が家があっても


最高の家族や仲間と過ごしても


自分の体調が優れなければ快適な生活とは言えない。


快適なカラダは運動なくしてありえない。


快適な生活は、快適なカラダなくしてありえない。


これに少しでも早く気付けたのなら


それはそれはとっても素敵なこと。


「運」を「動かす」と書いて運動。


そんな魅力的な意味のあることを


生活習慣に取り入れないなんてもったいない。


今あるカラダは、自己管理能力のあらわれ。


さぁ カラダを動かしましょう!


運を動かしましょう!





写真いつのっ⁉︎w


( ̄▽ ̄)shine


ARI-MAX.

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