いえトレ BATTEL CLUB!!
先週末の日曜日は、再び
原宿キャットストリートにてオープン中の
Reebok FITNESS BATTEL CLUB
こちらで今回は、
“いえトレ”
レッスンをさせて頂きました。
時間が近づき受講者がゾロゾロ
レッスンスタート!
まずは、私が説明した動きを各自やって頂き
フォームチェック。
動きができたら“いえトレ”開始!
ペアになって
「いえトレ」 = お家でできるトレーニング
自重やチューブを使って行う訳ですが、
正確なフォーム、動作のコントロール、呼吸、
チューブの握り方...
などなどポイントをしっかり行うと
かなりキツく効いているのがわかります。
後半になるとキツ~ぃ!という声がちらほら
けっこう汗を掻かれてました。
ジムでトレーニングしている方も
決して楽ではありません。
私も「いえトレ」本の撮影ではかなりキツく
翌日全身筋肉痛になりましたから。w
この本のコンセプトが、家でも
パーソナルトレーニングを受けている様な
効果の高いものを!
と思いプログラムや細かな解説、運動の重要性を
盛り込みました。
いえトレを実践されている方のブログから
ご感想を2つご紹介。
① http://hamcocos.seesaa.net/s/article/422736795.html
② http://s.webry.info/sp/24671292.at.webry.info/201503/article_36.html
この「いえトレ」をレッスンする日が来るとは...
レッスン受けられなかった方、
興味を持って頂いた方は
是非コチラをお読みください。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/478041492X/ref=mp_s_a_1_1/376-9536018-7805923?qid=1457398032&sr=1-1&pi=SY200_QL40&keywords
とラストはちゃっかり宣伝。w
60分の「いえトレ」レッスン
私も初めてやってみて
ガッツリ盛り上げながら
充実したヒトトキを過ごせました。
終わった後の受講者の爽快な笑顔が
たまりませんでした。
皆様、ご参加有難う御座いました。
( ´ ▽ ` )ノさんくす
ARI-MAX.
「Reebok」カテゴリの記事
- 効果を引き出すポイントとエクササイズ動画。(2018.05.14)
- ReebokONEアンバサダーサミット☆(2018.02.03)
- 進化を遂げるスパルタン‼︎(2017.10.23)
- 大人の凄まじい運動会☆(2017.06.02)
- 新作☆Reebok‼︎(2017.02.14)
コメント