本日発売☆

本日発売の“フィジークマガジン”





超肉体派俳優ケイン・コスギさんが表紙。


私が連載させて頂いている


今回のテーマは「脚」





フィジークコンテストではサーフパンツを履くので


膝から下しか露出していないのですが


お尻のラインはしっかり出るので


股関節を使うスクワットやランジ、デッドリフト


などは行うべきなのです。


つまり、脚のエクササイズを抜きにして


コンテストでは勝てない。


そう考えます。


コンテストに限らず、カラダづくりやダイエット


される方にも股関節を使うエクササイズは最も重要。


ってことで、今回は珍し目のエクササイズを


ご紹介しました。


また他にもARI-MAX.チョロチョロ出てるので


探してみてください♪


チラっ





調整してないのでカラダがゲロ甘ですが…


また連載最後のページの


“ありまコラム”ってご存知ですか？





これはカラダづくりをするにあたって


知っておいて欲しい私からのメッセージです。


読んで頂けると幸いです。


またスポーツアロママッサージ超オススメ‼︎


ということで、


カッコいいカラダづくり情報満載の


“フィジークマガジン”


是非ご覧ください！


EVOLVE.でも発売中♪






♪( ´▽｀)ヨロ〜


ARI-MAX.