これからの自分を変えるために。
今あるカラダは、
自分で作った
嘘偽りのない証。
理想のカラダを手に入れた時、
自分の世界観は変わり、
周りからの評価も変わる。
カラダが変わることは
これからの人生を激変させる大きな要因。
ARI-MAX.
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有馬 康泰
Michihiro Arima
8月16日生まれ、しし座、A型
'98 日本体育大学 体育学部 体育学科 卒
'98 中学・高等学校教諭一種免許（保健体育）
'99 NSCA認定 パーソナルトレーナー（CPT)
'00 GOLD'S GYM公認パーソナルトレーナー
'01 NSCA認定 ストレングス＆コンディショニング スペシャリスト（CSCS)
1999年に国際ライセンスを取得し、パーソナルトレーナーとして独立する。
現在、GOLD'S GYM原宿東京を中心に活動中。
'09よりアンダーウェア＆フィットネスモデルとして始動。3人の子を持ち、休日はパパ業を、ジムではカラダづくり専門トレーナーとして指導、トレーニングに励んでいる。
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コメント
有馬さん、はじめまして！！
ブログから元気いただいてます*\(^o^)/*
筋肥大目指しトレーニングしています！
ウォーミングアップに10分ラン、8〜10回できる重さで3セット！インターバル1分でやっているのですが…パンプアップという感じが、いまいちわかりません。
パンパンに張った、胸がボイン化する！！
この感じがつかめません(~_~;)
ただただ疲労を感じるだけになってしまいます！！
知らず知らず反動を使っていて、目的の筋肉に刺激が伝わってないのでしょうか？？
筋トレ＝疲労がたまる 悪循環な気がしてなりません！！
アドバイスいただけないでしょうか？
よろしくお願い致します！！
投稿: もっちーくん | 2015年1月 9日 (金) 21時47分