コレで脂肪を脱ぎすてよう！
ayuさんの“A exercise”に引き続き、
もうひとつ解禁になりました。
以前ブログに書いたコチラ↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/post-9651.html
DVD付きの筋トレ本【いえトレ】が
今月発売します。
発売日は書店によって違うとのことですが、
“６月２５日”
その名の通り、家でできる筋トレです♪
効くエクササイズを選抜し、
その人に合った筋力レベルで行えます。
DVDではLIVE感覚でARI-MAX.が解説しながら
一緒に行いナビゲートします。
撮影中、本当に効いてしまい
かなりプルプルしました。笑
ウォーミング＆クールダウンのモデルは
フィットネス・ライフ・コーディネーター
Shiecaさん
キレイな女性がモデルだと
モチベーション上がりますよね♪
本では、エクササイズ紹介だけでなく
カラダづくりの重要なポイントや
生活習慣で意識すること
モチベーションアップ術など、
効果を引き出すアドバイスを
ガッツリ組み込みました。
体力をつけたい方、シェイプアップ、
カッコいいカラダをつくりたい方、
老若男女問わず、初心者の方から
本格的にカラダづくりをされたい方まで
魂込めた“いえトレ”
是非お試しください。
ご予約はコチラ♪
http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1106420397/subno/1
さぁ、夏に向けて 脂肪を脱ぎすてよう！
(◎´∀｀)ノ～♪
ARI-MAX.
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コメント
有馬さんっっっ!!＼(^o^)／
こんにちは!!＼(^^)／
ブログ更新&情報解禁してくれて…どうもありがとうございますっっっ!!＼(^-^)／
お疲れ様ですっっっ!!(*^^*)
6月25日っっっ!!書店で探してみますね～っっっ!!(^-^)v
それから、『EVOLVE.』へ行ける時は、見学させていただきますので…どうぞ宜しくお願い致します!!＼(__)
今日も、まだまだ×∞仕事ですっっっ!!
有馬さんっっっ!!一緒に楽しく!!ガンガンガンバルンバ～♪♪♪d=(^o^)=b
ほいじゃあ…また☆☆☆p(^^)q
投稿： 未音楽遊人♪ | 2014年6月16日 (月) 17時41分
有馬さん！おめでとうございます！(^^)
投稿： 阿部弘法 | 2014年6月16日 (月) 21時01分
有馬さんっっっ!!＼(^o^)／
こんにちは!!＼(^^)／
お疲れ様ですっっっ!!＼(^-^)／
休憩時間なう☆☆☆ですっっっ!!(*^^*)
今、大好きな栗原はるみさんのブログを読ませていただきました!!
子供達と、一緒に田植えをして一生懸命に頑張っている姿をご覧になって…素直に、真摯に色々な事に向き合い、がんばろう!!
…と、感じられたそうです。
やっぱり…人間、死ぬまで日々勉強ですね。
ダイエットも、体力づくりも、料理も、音楽も、仕事も!!
有馬さん&はるみさんを見習って！
まだまだ×∞進化出来る様に頑張りますっっっ!!(^-^)v
投稿： 未音楽遊人♪ | 2014年6月17日 (火) 15時38分
有馬さんっっっ!!＼(^o^)／
こんにちは!!＼(^^)／
お疲れ様ですっっっ!!＼(^-^)／
心…元気ですか？
今、お残業前の大切な&大好きな&幸せな音楽time♪なう☆☆☆(^-^)v
クリス･ハートさんのニベアのコマーシャル曲!!
『守りたい』を聴きながら書いていますっっっ!!
めっちゃパワー出ます!!
気合い入れてガンガンガンバります!!
ほいじゃあ…また!!(^-^)v
投稿： 未音楽遊人♪ | 2014年6月18日 (水) 17時12分
有馬さんっっっ!!＼(^o^)／
こんばんは!!＼(^^)／
お疲れ様ですっっっ!!＼(^-^)／
仕事&残業『ビシッ！』と『バシバシッ!!』とやりあげ帰宅ぅ～☆
還ってきやしたイェイェイェイェイェイェイェイェイェイェイェ―――――――――――イ↑♪(^-^)v
まだ6月で、梅雨明けもしていないのに…めっちゃ暑いですね!!(>_<)
心…元気ですか？
今年も…梅酒創りの季節がやってきました!!(^-^)v
スーパーや、デパ地下等で、梅酒goods(!?笑)を見かけると…めっちゃテンション上がりますっっっ!!(笑)d=(^o^)=b
有馬さんは…梅酒っっっ!!
お好きですか？φ(°°)ノ°
また、晩酌は…されますか？？
ほいじゃあ…明日は、木曜日っっっ!!
明日も…一緒に楽しく！ガンガンガンバルンバ～♪♪♪d=(^o^)=b
おやすみなさい☆☆☆p(^^)q
では…また♪o(^o^)o
投稿： 未音楽遊人♪ | 2014年6月18日 (水) 22時08分
有馬さんっっっ!!＼(^o^)／
こんにちは!!＼(^^)／
お疲れ様ですっっっ!!＼(^-^)／
心…元気ですか？
早めのランチtime♪&音楽time☆なう！ですっっっ!!(笑)
お弁当を食べ終わり…大好きな音楽を聴きながら、有馬さんへメッセージを書かせていただいているこの時間が、幸せなひとときですっっっ!!(*^^*)
あ!!有馬さんは…ランチtimeは、奥様の創られたお弁当を食べるのですか？φ(°°)ノ°
良かったら…教えて下さいね!!＼(__)
ほいじゃあ…afternoonからも、一緒に楽しく！
ガンガンガンバルンバ～♪♪♪d=(^o^)=b
では…また☆☆☆(^-^)v
投稿： 未音楽遊人♪ | 2014年6月19日 (木) 11時41分
有馬さんはじめまして！いつも楽しくブログを見させてもらってます！本の中身が気になるので僕も書店で探してみますね！自分は筋トレ歴2年目で今回2度目の減量で、今現在月に2,3キロを目安に13キロ落としたとこなのですがへその横をつまんだときの皮下脂肪の厚さがまだ1.5センチくらいあるのですが有馬さんは何センチ？何ミリ？くらいですか！？
投稿： ライデン | 2014年6月19日 (木) 19時00分
お疲れ様です。この間は返信いただきありがとうございます。 今度、出す書籍は呼吸法＋肩甲骨の動かし方は載ってますか？ 他のトレーニング本は書かれていません。特に広背筋の筋トレなどは曖昧な表現が多いです。もしトレーナーに教われず本で自宅トレだと…この動作は今、吐くのか？吸うのか？タイミングが書かれおらずデッドリフトなど悩みます。 素人は上下左右に肘が広がる種目でなければ効果が出せないと聞きました。それなら120cm位のバーベルを買うか悩んでます。
投稿： 素人 | 2014年6月22日 (日) 11時27分