最近の過ごし方♪

                              

超久しぶりの２日連続のブログ。

(◎´∀｀)ノ yeah!!

先ほど、夜飯を完食。

メニューは昨夜と同じコチラ。

鶏胸肉の水炊きとカツオくん。

水炊きたらふく頂きました。

そして、朝は必ずスペシャルドリンクを。

栄養たっぷりでいてウマす！

『コンテストの減量大変だね。』

って良く言われるけど、

普段よりカラダに良い食材を選び、

必要な栄養素を適量に摂っているから

むしろカラダは超元気♪

量もしっかり摂っているからノンストレス。

だから、私は減量とは言わず、

“調整”している感覚です。

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

そして、今回は日サロにも何回か行きました。

日サロ、楽しい♪

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

トレーニングは本日をもって終了し、

明日以降は、ケアして疲労を取ります。

こんなに自分のカラダを労わるのって

こんな時くらいかな？

コンテスト出場するのって

無理な減量でカラダに過剰なストレスを与える

といったイメージがあるようですが、

私は、今まで以上に健康的な生活に切り替え、

そして生き生きとしたカラダを造れたらって思い

調整してます。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

ってことで、 

最近、こんなカンジで過ごしてます。

引き続き、カラダの変化を楽しもっと

(￣▽￣)

ARI-MAX.