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2014年5月15日 (木)

最近の過ごし方♪

                              

超久しぶりの2日連続のブログ。wink

 

(◎´∀`)ノ yeah!!

 

先ほど、夜飯を完食。

 

メニューは昨夜と同じコチラ。

 

___z

 

鶏胸肉の水炊きとカツオくん。

 

水炊きたらふく頂きました。dash

 

そして、朝は必ずスペシャルドリンクを。

 

___3z

 

栄養たっぷりでいてウマす!

 

『コンテストの減量大変だね。』

 

って良く言われるけど、

 

普段よりカラダに良い食材を選び、

 

必要な栄養素を適量に摂っているから

 

むしろカラダは超元気♪smile

 

量もしっかり摂っているからノンストレス。

 

だから、私は減量とは言わず、

 

“調整”している感覚です。

 

( ̄ー ̄)ニヤリ

 

そして、今回は日サロにも何回か行きました。

 

___2s

 

日サロ、楽しい♪up

 

┐(´д`)┌ヤレヤレ

 

トレーニングは本日をもって終了し、

 

明日以降は、ケアして疲労を取ります。

 

こんなに自分のカラダを労わるのって

 

こんな時くらいかな?

 

コンテスト出場するのって

 

無理な減量でカラダに過剰なストレスを与える

 

といったイメージがあるようですが、

 

私は、今まで以上に健康的な生活に切り替え、

 

そして生き生きとしたカラダを造れたらって思い

 

調整してます。

 

( ´_ゝ`)フーン

 

ってことで、 

 

最近、こんなカンジで過ごしてます。

 

引き続き、カラダの変化を楽しもっとnote

 

___2z

 

( ̄▽ ̄)shine

 

ARI-MAX.

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ダイエット」カテゴリの記事


コメント

有馬さんっっっ!!\(^o^)/


おはようございますっっっ!!\(^^)/

ブログ更新してくれて…どうも有り難うございますっっっ!!\(__)

木曜日っっっ!!

お疲れ様でした!!m(__)m

心…元気ですね!?(笑)

ヘルシー食材で…美味しい料理を食べて、元気100倍っっっ!!φ(°°)ノ°

調整…楽しみながら、やってらっしゃったのですね!?

良かった♪日サロは…チョット意外でしたっっっ!!o(^o^)o

ボディービルダーの方を観ていると、必ず日焼けした肌を強調していますが…何故なのでしょうか?


Why?

我が家は…毎朝、グリーンスムージー飲んでいますよ~↑↑φ(°°)ノ°

一緒で嬉しいですっっっ!!(T-T)

ほいじゃあ…今日も、一緒に楽しく!

ガンガンガンバルンバ~♪♪♪d=(^o^)=b

☆☆☆(^-^)v

昨日も…仕事から帰宅して、ウォークマンに色々な音楽を録っていました!!

島倉千代子さん、松田聖子ちゃん、クリス・ハートさん、清木場俊介さん、MAX!!


ベン・フォールズさん、長山洋子さん、荻野目洋子さん、関ジャニ∞、ZONE!!


西田ひかるちゃん、矢沢永吉さん、Not yetなど…沢山、収録しました!!

4000曲!!全部収録して…ランダム(笑)で聴くのが、めっちゃ楽しみぃ~ですっっっ!!p(^-^)q

ずっと×∞応援させて下さい!!

では…行ってきます~!!


投稿: 未音楽遊人♪ | 2014年5月16日 (金) 06時06分

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