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2014年4月

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2014年4月28日 (月)

お家でできる筋トレ本☆

            

先日は、朝から丸一日             

 

筋トレ本の撮影でした。

 

テーマは、家でできる筋トレ

 

『いえトレ』

 

( ´_ゝ`)フーン

 

最初のウォーミングアップでは、

 

フィットネス・ライフ・コーディネーター

 

Shiecaさんにモデル出演して頂きました。

 

___1a

 

美貌もエクササイズテクニックも

 

お人柄も完璧。

 

そして、差し入れまでも完璧。

 

NYドーナツ♪

 

___1

 

ヽ(´▽`)/ウマす!

 

そして疲れたときのエナジーサプリ♪

 

___1s

 

そしてShiecaさんが出版されたコチラを頂きました☆

 

___2s  

 

健康美でいたい方、超オススメですshine

   ↓  ↓  ↓  ↓   

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%81%8C%E3%82%84%E3%81%8D%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B-%E7%BE%8E%E3%83%84%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-Shieca/dp/4471032461/ref=sr_1_5?s=books&ie=UTF8&qid=1398693841&sr=1-5&keywords=%E7%BE%8E%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81

 

完璧すぎて結局、この日

 

Shiecaさんの欠点探すも見当たらず...coldsweats01

 

___2  

 

Shiecaさん、本当に有難う御座いましたnote

 

( ̄ー+ ̄)感謝shine

 

そしてエクササイズは、ARI-MAX.登場。   

 

まずは24種目のエクササイズと

 

それぞれのバリエーションをパシャリ。camera

 

___4a  

 

そして、プロフ撮影して...

 

___4   

 

いつもならここで終了。

 

しかし、この『いえトレ』本、

 

実は、DVD付きなのです。

 

このあと想像を絶する凄まじい動画撮影。sweat01

 

エクササイズの写真撮影だけでも

 

全身筋肉がパンパンにい効いているのに、

 

動作をやりながら数をカウントし、解説も行うという...

 

なので、見本の私が

 

ゼイハーdashゼイハーdashリアルに呼吸が乱れ、

 

後半 乳酸がたまり筋肉のプルプルが止まらない

 

そんなリアルなライブ感覚な仕上がりです。笑

 

家でできる本格的で効果的なエクササイズを

 

私と一緒に楽しみながら続けて頂けたら

 

嬉しいです♪happy01

 

そんでもって

 

撮影は、今までにない満足疲労でした。

 

↓終わった瞬間。

 

___5a

 

( ´_ゝ`)ハイハイ

 

6月中旬発売予定です。

 

詳細決まりましたらお知らせしますね♪

 

スタッフの皆様お疲れ様でしたshine

 

___2a

 

(◎´∀`)ノ いえトレ☆

 

ARI-MAX. 

 

   

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2014年4月21日 (月)

挑戦。

            

毎年、自分に課題を与え

 

進化することを心掛けてます。 

 

またひとつ挑戦することを決めました。

 

コンテスト出場。

 

今年は、5月18日大阪で開催される

 

フィジークコンテストに出場します。

 

__a_2 

 

とかいって、

 

最近は、会社経営などなれないことばかりで

 

以前のようにしっかりトレーニングできておらず...

 

ホントにカラダ作れるのか?

 

気持ちのスイッチは切り替わるのか?

 

などなど不安なことばかりですが、

 

迷っているなら行動せよ!

 

と自分に言い聞かせ

 

本日、応募しました。

 

___2a

 

フィジーク選手権は、サーフパンツ姿で

 

肉体美だけでなくスポーティで健康的また、

 

知性も兼ね備えているかが審査されるスポーツ競技。

 

ルールを確認してみると...eye

 

過度に発達した筋肉は評価されず、

 

肌の色艶および髪の毛、顔だちも考慮され

 

全体のコンディションの状態と、個々の筋肉が形良く

 

バランスの良いつき方をしているかを重視される。

 

また、ウォーキングやパフォーマンス、

 

人柄や品の良さ、スポーツマンらしさなども

 

評価の対象となります。

 

アメリカでは人気の高いコンテスト。

 

2ba58373

           

心強い珠玖トレーナーと共に出場します。

 

___1

 

トレーニング中、隣でいつも...

 

___2

 

物凄く刺激を頂き、

 

コチラも気合は入ります。

 

目標に向かっている自分は、

 

なんだかとても生きてる感じがします。

 

未来の進化した自分に出会う為に最善を尽くします。

 

EVOLVE“珠玖&有馬”を

 

応援よろしくお願いします。  

 

___3        

 

( ̄ー+ ̄)EVOLVEshine

 

ARI-MAX.

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2014年4月11日 (金)

命の尊さ。


一昨日、朝スタジオに着くと一本の電話が…


『レクくんが車にはねられ救急病院へ…』


意識はあり命に別条はないとのことだったので、


私が駆けつけたところで何か役立つわけではない、


と判断し通常通り仕事しました。


嫁に合間合間で連絡を取り、聞いてみると


頭部をアスファルトに強打しCTスキャンを撮ったが


問題なし。


しかし、しばらくすると腹痛と嘔吐。


再度CTスキャンを撮りやはり異常なし。


本人も相当ショックで


言葉を発することもできなかったようでしたが


夜にはかなり良くなったとのこと。


最悪な状態になってもおかしくなかった…


事故にあった原因は幾つかあるけど、


誰が悪いとかではなく


運良く生かしてくれたことは


この経験を今後に活かして逞しく生きろ!


という神様のメッセージの様な気がします。


あと、


レクの運動神経の良さ、パパの遺伝子かね?笑


一昨日の勤務中は、気が気でなかったけど、


私も父親としてそう経験できない貴重な一日でした。


生かして頂けたことに凄まじく感謝し、


命の尊さを学ばせて頂いた一日でした。


レク、逞しく生きろ!!





( ̄▽ ̄)good


ARI-MAX.

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2014年4月 5日 (土)

運動の大切さ。




『運動すること』を考える。


何のために運動するのか?


答えは単純。


人間は動物だから。


動く物だから。


カラダは動かないとコリや痛みを発生する。


動かないことは不自然だから。


動くとそれは解消する。


運動することは自然なことだから。


人は運動しないと退化する。


運動すると進化する。


だから


運動する人としない人の差は大きい。


そして


運動の効果を体感している人はやり続ける。


元気に快適に生活できるから。


運動が生活習慣になったらこの上ない収獲。


だって、


生活習慣は一生もんだから。


運動でカラダを喜ばせてあげましょう。


そしたら「運」も動くから。


♪( ´▽`)EVOLVE.


ARI-MAX.



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