カラダを作りたい方々へ☆

昨日は昨年１１月から監修させて頂いた   

“カラダづくり本”が発売されました。

ご報告遅れましてすみません。

コチラです。

http://www.amazon.co.jp/%E8%B6%85%E5%AE%9F%E8%B7%B5-%E8%82%89%E4%BD%93%E6%94%B9%E9%80%A0/dp/4800303133

表紙もやらせて頂きました。

私が担当したのはエクササイズ編。

モデルはイケメントレーナー岡崎君と一緒に♪

岡崎君の綺麗なパーフェクトフォーム♪

その写真にポイントをわかりやすく解説しました。

内容は、チューブやボールなどを使った家トレですが

動きは同じなので ダンベルやパーベルに置き換えれば

ジムトレにも活用できます。

すでに筋トレやられている方は、

ご自分のフォーム等を確認してみてください。

正しいフォームは怪我のリスクを減らし、

ターゲットの筋肉にしっかり刺激を与えられます。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

また男性向きっぽいですが、

女性も是非参考にしてほしい！

筋トレに男性用、女性用などはありませんから♪

この本を読んで頂き、一人でも多くの方が

カラダづくりに興味を持って頂けたら幸いです。

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

“今ある己のカラダは自己管理能力の現れ”

と考えます。

自分のカラダに感謝しながら

一緒にカラダ管理して行きましょう！

最後に、カメラマン様、担当者様

お疲れ様でした。

私の理想のカラダづくり本です

(￣▽￣)感謝

ARIーMAX.