１０日間のカラダの変化。

                   

最近、ブログ更新できずですみません！

毎日 精一杯生きてます！笑

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

昨日は、ある雑誌の取材＆撮影でした。

実はこの依頼、１月１０日に受けました。

年末年始は 毎年のごとく運動せずで飲み食い放題。

そして、

１月３日のこのカラダはホントにヤバし。

↓コレね。

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2014/01/post-b9f8.html

(￣○￣;)OMG!!

んで、

とくに意識的にカラダ調整せずに過ごしていたので

依頼を受けた時点ではカラダに大きな変化はなく...

しかし、依頼の内容を聞きコレはマズイっ

と本気モードへスイッチON

撮影は昨日の１月２０日。

１０日間で超スーパー悪あがキング！

それではその変化を見てみましょう。

まず、「体重」 と 「体脂肪率」。

Before

After

-３．８ｋｇ　，-２．７％

外見の変化は．．．

Before

After

なんとか戻ったカンジ。

良く聞かれるのですが、カラダ調整期間は

特に有酸素運動はしません。

重要なのは、

“食事のコントロール” と

“絶対仕上げる！”という強い気持ち。

なのでこの期間は、どんな誘惑には負けません。

てなカンジで 昨日はこのカラダで撮影に挑みました。

明日は、撮影編をお送りします♪

(*￣ー￣*)つづく

ARI-MAX.