制限して質を上げる。

                  

『トレーニングはどれくらいやられてますか？』

と良く聞かれます。

最近は、時間がなかなか作れずですが

通常、週３～４回 ６０分程度。

ウォーミングアップ＆クールダウン入れると７５分。

２～３時間やることはまずありません。

時間に制限ないとインターバルが長くなり

集中力も続かず質がかなり落ちてしまいます。

６０分間 無駄なく１回１回魂込めて行います。

また６０分にはもうひとつ理由があります。

トレーナーとしてクライアント様に教える時間は

“約６０分”

クライアント様に

「６０分でカラダを作りましょう！」

とうたっているワケで、

自分も同じ６０分でカラダ作れなかったら

おかしいワケで。

クライアント様は６０分、

トレーナーの私は１２０分．．．

( ﾟдﾟ)ﾊﾃ？

同じ６０分でちゃんとカラダつくれることを

自分のカラダをもって証明してます。

コレは、トレーニング始めた当初から。

こうして制限つくって質を高めて集中し、

カラダづくりに取り組んでます。

ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

ARI-MAX.