運動時以外をどう過ごすか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『カラダ維持するの大変ですね。』

しかし、そうでもないのです。

それは、ライフスタイル。

仕事は、ジムでの個別の運動指導。

２.５～２０kgのプレートやもっと重いダンベルなど

運んだり付け替えたり。

何度もコレを繰り返すので

１日何トン持ち運んでいるのかな～

ペアストレッチではお客様の力の抜けた脚や腕を

持って動かし．．．

座ってる時間、ジッとしている時間はほとんどなく

エネルギーを常に消費しているカンジ。

そして、通勤ではいつもコイツと一緒。

ウェアや食材、加圧の機材、最近は教材も。

量ってみると．．．

足腰強化、そして体幹トレーニングを

毎日しているカンジ。

んで、食事は１０分程度の休憩時間に

玄米ブレンドおにぎりなどをサクっと食べる。

外食でゆっくり食べることはなすっ！

職場友達とランチとかって憧れます。

（￣ー+￣）

といったライフスタイルなので

カラダ維持しやすいかと。

『太りにくい体質』と言われることもありますが、

私も動かず食生活が乱れれば、

必ず太ります。

重要なのは、運動する時間以外で

どう過ごすか？

   

(*￣ー￣*)ﾅﾙﾍｿ!!

ARI-MAX.