2013年9月30日 (月)
珍しくここ最近体調不良...
原因ははっきりしているので問題なし！ 
やはり何か新しいことを始めようとする時は
エネルギー使いますね。
わからないことだらけで、
いろいろ考えたり調べたり、人とのやりとりだったり
いろいろなところ行ったり...
楽しみながらやってるから
体力的にはぜ～んぜん大丈夫だけど、
普段使わない脳ミソがオーバーヒート。 
その疲労からか体内からの悲鳴が聞こえてきました。
ここ最近、目を閉じたらいつでも寝れる状態。
『そんなに疲れてるのか？』
とカラダに聞くと
『うん。』
と即答。
てことで、
今日は日中時間が空いたので
一度帰って
タウリン注入してからの酸素カプセル
６０分後、無事復活！
そしてジムに戻り、夜の指導を無事終了。
夜の指導ってなんかとってもあやしいですね。
( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
疲れた時や、体調不良、風邪？
って思った時は、
“天然タウリン&酸素カプセル”
コレ、オススメです。
薬はあまり飲みたくないので最終手段と考えてます。
てことで、
健康であることに感謝して
明日から再び頑張ります。
(๑•̀ㅂ•́)و✧ｼｬｷｰﾝ‼︎
ARI-MAX.
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2013年9月29日 (日)
早いもので、このブログを始めて
４年４ヶ月経ちました。
周りのススメもありましたが、
運動する人が少しでも増えてくれたら！
と思い始めました。
あとは、
パーソナルトレーニングを普及させたいと。
ジム内には、
各パーソナルトレーナーのプロフィールが貼ってあり
その中からメンバー様がご指名します。
しかし それを見ている方は
ジムの限られたメンバー様のみ。
フィットネス人口が全国民の３％だけなのに、
ジム内でソレを見るのは、
さらに限られた興味のある方のみ。
その各トレーナーのプロフィールを見ても
正直、誰が良いかわからないと思います。
ブログでは、自分をさらけ出せる。
自分という人間をわかってもらえる。
これもブログを始めた理由のひとつ。
フィットネス人口３％以外の
９７％の方々にも見てもらいたいと。
最近は、パーソナルトレーナーも大分
知られてきたようで嬉しく思います。
マラソンブームなどで運動人が増えてるのも確か。
そして、
東京オリンピックでさらに増えることを願ってます。
しかし、フィットネス人口は
私がこの仕事を始めた１４年前と変わらず３％。
フィットネスメンバーは増えていないのに
パーソナルトレーナーは増え続けているので、
競争率はかなり上がっているという現実。
この業界でやってくのは非常に厳しいのですが、
成功者がいる限り、成功できないワケがない。
なんか、この業界を目指している方々に
色々伝えたくなってきちゃったな～
パーソナルトレーナー養成講座でもやろうかね？笑
で、話題はなんだっけ？
まっ、とにかく
こんな理由でブログ始めました。
これからも、家族、友人、遊びやトレーニング、
カラダづくりなどについて
愉快におっ広げに書いて行きます。
そして引き続き、
ARI-MAX.の進化をお届けしていきます。
こんなブログをいつも見て頂き
本当にありがとうございます。
(￣▽￣)感謝
ARI-MAX.
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2013年9月27日 (金)
２つ前のブログに書きましたが、
一番最初のアンダーウェアモデルやってた頃は、
本当にゲロあまなショボいカラダでした。
４～５年前のコレ↓
この時は、そこそこイケてると思ってました。
(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
で、コレが２回目かな？
チョ～しょぼっ！！
その一年後．．．
少し良くなったかな～
んで２年後．．．
この時の過去最高。
そして昨年のBBJ。
うん、コレは私とて容易にはつくれません。
次回はいつ、このカラダと会えるのか．．．
（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ
思えば観られることで進化してきた様に思います。
絶対にカラダを作らなければいけない状況に
身を置いて モチベーション高めて仕上げる。
パンツモデルの撮影やコンテストのお陰で
ここまで作ることができたのかなって。
期限や目標があるないで効果はまるで違う。
このような機会を与えてくれた方々に感謝
皆様、
まず 期限とできるだけ具体的な目標を明確にし、
それに向かってカラダづくり頑張って下さい
ってことで、
自分なりにカッコいいカラダを追求してきた
ARI-MAX.のカラダの歴史でした♪
(￣▽￣)
ARI-MAX.
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2013年9月26日 (木)
昨日は指導終了後、恵比寿へ。
仕事後の一杯ってホント旨いっすね♪
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
この日のお相手は、
恵比寿“Mind_Body”
代表 鈴木謙太郎トレーナー。
私は、３年前に鈴木トレーナーのもとで
加圧の資格を取得しました。
これも、トレーナーとして
進化する為に起こした行動だったかな？
鈴木トレーナーの指導は、分りやすく的確で
トレーナーレベルの高さを感じました。
ここでいうトレーナーレベルとは、
知識・技術はもちろん、
受け手の運動レベルにあった内容を提供する。
また、伝え方であったりモチベーションを上げる
お声掛けだったり。
また、話術で追い込ませ上手だったり。
毎回ハンパなくコテンパにやられました。
ヾ(；´Д`A
当時、周りの方や鈴木トレーナーにも
『なんで有馬さんが加圧を？』
ってよく聞かれました。
それは単に効果を体感し、うまく活用すれば
今まで以上の効果を期待できたから。
そして、自分のカラダをもって効果を出したのなら
老若男女問わず 自信を持って人に伝えられると。
けど、加圧は美容にもカラダづくりにも効果的だが
加圧がすべてとは当時も今も思っていない。
今までやってきたノウハウにうまく組み込ませる。
そして、実際にカラダが確実に変わりました。
どう変わったかはまた今度♪
ってことで、
鈴木トレーナーには心の底から感謝です。
加圧を体験したい方、資格を取得したい方は是非！
http://www.mind-body.jp/
鈴木トレーナー、
今後とも宜しくお願い致します。
(◎´∀｀)ノ ﾅﾂｶｼ～
ARI-MAX.
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2013年9月24日 (火)
数年前に、尊敬する経営者に
『今の仕事１０年もやってると
何か違うことしたくならない？』
と聞かれ、まさにその状態でした。
１９９９年から１４年間この仕事し続け、
ちょうど４～５年前くらいからソレを感じてました。
カタチはどうであれ、新しいことを始めようと。
チャンスがあれば何でもトライしようと。
例えば、モデル業。
コレ、一番最初のアンダーウェアモデルやってた頃。
今度載せますが、この頃のカラダ
ゲロあまです
そして、雑誌やTVなどメディア露出。
初のスタジオ収録は緊張した～
ジムで指導するのとはワケが違う．．．
しかし、終わってみたら充実していて
ソレを観てくれた方々の反応が嬉しかった～
チャンスがあったら
ガツガツ出演してこうと思った瞬間でもありました。
また、iPhoneアプリ リリース。
http://www.ulyseaze.com/iphone/sixpack/
その後、腹筋ING選手権、BBJとコンテスト出場。
なつかし～
けど露出ばかりで、
中身の薄いトレーナーになっちゃいかんと
加圧の資格取得したり、積極的にセミナーに参加。
そして、今は２つの資格を取得しようと勉強中。
（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ
こんなカンジでいろいろやってきましたが
さらに人としてトレーナーとして進化する為に
只今、いろいろ構想練ってます。
最近は、刺激を頂きに同業の成功者のもとへ
お伺いしご指導ご鞭撻頂いてます。
先日は、葛西“Body Base”代表 福永トレーナー。
http://www.fitness-innovation.com/
昨日は、行徳“Body Improve”代表 二見トレーナー。
http://www.body-improve.com/index.html
ありがとうございました。
まだまだやるべきことが沢山ある。
これからが勝負。
進化し続けます。
щ(ﾟДﾟщ)ｼｬｧｧｧｰｰｰｰ!!!!
ARI-MAX.
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2013年9月24日 (火)
先日、しょーもないことで左肩を負傷．．．
痛くて眠れなかったのでコチラに行きました。
http://moguken.com/
東中野駅、西口徒歩１分。
早速、毒針を．．．
一度抜いて、今度は左肩に集中連打
終わったかなと思いきや、
『いや、まだ（痛み）とれそうだ！』
といったカンジで、
モグケン先生が納得いくまで打ち続けてくれます。
治療後は、針を打たれてド～ンとだるいカンジですが、
ソレが抜けるとかなり痛みが軽くなります。
この日も、翌日には８～９割痛みが引きました。
グサグサ毒針を刺すモグケン先生↓
撮影や腹筋ING選手権＆BBJ前日などは、
カラダのメンテに加えて美容針もやってもらいました。
コレ、マジでクマやホーレーラインとれますよ！
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
モグケン先生は治療家としても人としても
一番信頼してます。
ご興味ある方は是非、
モグケン鍼灸院へ
http://moguken.com/
モグ、いつもありがと！
(◎´∀｀)ノさんくす
ARI-MAX.
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2013年9月22日 (日)
最近、本気でサポートしている人をご紹介します。
内山麿我さん。
今年の一月にジムでお声掛け頂き、
指導させて頂いてます。
会った当初は、はっきり言っちゃうけど(笑)
カラダの締まりがなくカラダのメンテが
行き届いていない状態。
しかも人生初の腰痛ありと．．．
話して行くうちに彼にすべきことが明確になりました。
そして腰痛は容易にとれ、日に日にカラダも変わり
表情も明るくなり本当に人が変わったかの様。
食生活も変わり生活習慣が改善され、
物凄く前向きに人生掛けて頑張ってるのを
身近で感じております。
そして、今月１０日、
いろいろな想いが込められたCDを見事リリース。
本日、頂きました。
カッケー！！
スペシャルサンクスに載せて頂きサンクス
もがき苦しみ、何としてでも這い上がろうと
人生掛けてる姿を身近で見てきたから
私も本当に嬉しいです。
彼に対する意見はいろいろあると思うけど、
本人と接っしたらその誤解は容易に解ける。
本気で世界平和を語り会ったりしてるし(笑)
彼の魅力は一言では言い表せない。
マロは絶対蘇生する。
これからも本気でサポートして行きます。
頑張れ内山麿我！！
【ReBORN】PV
http://www.youtube.com/watch?v=LoRWjnlVVgc
【内山麿我オフィシャルブログ】
http://ameblo.jp/maro-allok/
(￣▽￣)
ARI-MAX.
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2013年9月21日 (土)
先日、指導を終えるとラウンジには．．．
はい、ジャスティス
｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!
２人で向かった先は西麻布のコチラ
この海海しいカンジ好きっす
待つこと１０分。
待ち合わせしていたのは、この方。
金子賢さん。
実は先月、海でお会いし
筋肉トークに花咲いて
意気投合
コレね↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/08/post-1e59.html
この日も、終始ガッツリ筋肉トーク。
ＢＢＪ東京チャンプの和久井さんと岡崎君も参加し
さらにヒートアップ
金子さんのカラダづくりに対する想い、
マジ アツ過ぎた。
そして、
『筋肉美は一日にして成らず。』
という想いは同じ。
カッコいいカラダの為なら、食欲にも負けない。
ここにまた、
“強敵”とかいて“筋友”と呼ぶ人が現れました。
この日は誰もが、刺激を受けまくった一日でした。
しかし、ジャスティスは．．．
いつもと変わらずジャスティスでした
（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
また筋肉トークやりましょ
【金子賢オフィシャルブログ】
http://ameblo.jp/ken-kaneko/page-7.html#main
【ジャスティス岩倉オフィシャルブログ】
http://ameblo.jp/i-kenshin/entry-11616915697.html?frm_src=thumb_module
(◎´∀｀)ノ ｷﾝﾄﾓ～♪
ARI-MAX.
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2013年9月19日 (木)
先日、刺激を頂きに
カリスマトレーナーの方々にお会いしてきました。
まずは、コチラ。
代表の山口元紀トレーナーはメジャーリーグ
ボストンレッドソックスのトレーナー経験もあり
Dr.ストレッチを監修されてます。
http://docst.jp/
山口さんは、セミナーもやられており
数多くのトレーナーや治療家が
地方から訪れるというカリスマトレーナー。
恵比寿で世界最高峰のトレーニング
山口さん、ありがとうございました
【Dr.トレーニング】
http://g-company8.com/
（￣ー+￣）
続いては、西麻布のコチラ。
花澤トレーナーに館内をご案内頂き、
お話しをお伺いしました。
芸術性高い外観・内装に驚かされましたが、
一歩はいるとジムエリア、アジリティスペース、
カウンセリング・ＭＴＧルームなど
必要なスペースがすべて揃っており
絶対継続して通いたくなるジムでした
代表 竹下さん、花澤トレーナー
貴重なお時間、ありがとうございました。
トレーナーの皆様と♪
【Deportare Club】
http://www.deportareclub.com/
（￣ー+￣）
ラストは、今年の３月にOpenしたコチラ。
業界人でまず知らない人はいない
代表の桂良太郎トレーナー。
桂さんとは、お互い知っていたのですが
以外にも今回お初のコンタクト。
ジム内には、私がほしいモノすべて揃っており、
すべてのモノに裏づけがあるという
いっさい妥協のないコダワリＧＹＭでした。
もっとお話し聞きたかった～♪
桂さん、今後ともたっぷり宜しくお願いします！
【Best Performance Laboratory】
http://www.best-performance.jp/
といったカンジで、
更なる進化を強く心に誓った一日でした。
ご指導ご鞭撻、ありがとうございました！！
(◎´∀｀)ノｶﾝｼｬ
ARI-MAX.
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2013年9月17日 (火)
昨日はあの後、
台風が落ち着いたのでレクと一緒に
コチラへ。
行く途中、
『パパ、トイレ！』
...途中下車
そう言えば、レクと2人で電車は初めて。
ずっと手を繋いでいたから
癒されて副交感神経がずっと優位に。
子供の癒しはハンパない。
（￣ー+￣）
そして、無事治療を終え
ゴッドハンド歯科医のお陰で元通り♪
いつも有り難うございます。
m(.￣ ￣.)mﾍﾟｺﾘ
その後、コチラに向かいました。
最近移転した高田さんの “TREGIS”へ。
原宿ＧＧから白金台で店を構える決断をし
今月新宿御苑へ見事ステップアップ。
同業者として本当に尊敬します。
白金台オープン時に伺ったのが懐かしい♪
コレね↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/11/body-art-salont.html
コチラ、噂のトレンジャーズニュートリション
んで、レクはアイアンマンに無我夢中
お土産まで頂き大喜び
見事トレーナーデビューを飾ったたいぞーとも
結婚式以来の再会♪
あの結婚式はヤバかった
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/03/post-76f4.html
高田さんからはタメになるお話しを
たっぷり聞かせて頂き、とっても感謝です。
必ず今後に活かしていきます。
ありがとうございました
【TREGIS】http://www.onestepspirit.com/
(◎´∀｀)ノｶﾝｼｬ
そして、レクは帰りの電車で爆睡。
付き合ってくれてありがと。
感謝感謝の一日でした
（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ
ARI-MAX.
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2013年9月16日 (月)
再びやっちまいました。
バキっと前歯を．．．
只今、こんなんです。
щ(ﾟДﾟщ)Nooooooooooo!!!!!!
先月、鮭とばにやられて復活して
喜んだのは束の間...
鮭とばに敗北した模様↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/08/post-43ad.html
今回は、冷えてカチカチに硬くなったチョコを
何も考えず前歯でパキンっと噛み切ったところ
イメージとは打って変わってバキっと．．．
ホワイトニングもして、フロスも使って
歯の管理頑張ってきたのですが
人生こんな時もあるのですね。
今は食べにくくって違和感あって
歯の大切さをより感じております。
こんな時にしかできない変顔選手権して
子ども達を笑かしてます
ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ﾀﾞｯﾌﾝﾀﾞ!!
歯は、唯一むき出しになっている骨。
これからも美味しく食べれるように
感謝しながらより徹底管理していきます。
てか、台風．．．歯医者行けっかね？？？
m9（＾Д＾）プギャー
ARI-MAX.
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2013年9月15日 (日)
先日の休日は愉快な仲間とＢＢＱ
ガッツガッツ肉切って．．．
久しぶりのＭｙコンロ♪
そしてゲストは...
キリ＆ゴダイくん、そしてシュクブラザーズ。
みんなからデザートやワインを頂きアゲ
コチラはリアルにアゲアゲ
(◎´∀｀)ノあざっす！
そして、結婚式以来のご対面、ジョウくん
コチラ、素敵な結婚式の模様↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/post-9d9b.html
Baby好きのルカ、
ず～っとジョウくんと一緒にいたな...
レクは昆虫好き
そしてイタズラ好き
Σ(￣ロ￣lll)ﾊｯ!?
オトコ３人だったらこんなカンジだったのかな～
こんなカンジで、大人も子供も
休日らしい休日を過ごしました。
またやりまひょ
(*^ーﾟ)b
ARI-MAX.
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2013年9月13日 (金)
一昨日は東京ビックサイトへ。
コチラのイベント、
“ナチュラルビューテーコレクション”に出演しました。
またまた筋肉仲間と♪
まず、控え室でパンプアップ。
ほっほっほっ
息遣いしか聞こえません。笑
椅子や壁、机、使えるものなんでも利用します。笑
ψ(｀∇´)ψ
そして、登壇前の最終チェック。
そして、ステージへ。
カラダづくりの経歴などご紹介頂き、
会場の皆様にエクササイズ指導。
ポージングも♪
会場の皆様、真剣にメモをとったり
しっかりエクササイズを行って頂きました。
そして無事終了。
年配の方や美容関係の方が多く
どうなるか少し心配でしたが、
笑いもとれて、ホッとする筋肉男子たち。
お疲れ様でした～
最近、ホントに露出度多いですわ～
(￣▽￣)ｶﾞﾊﾊ
ARI-MAX.
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2013年9月12日 (木)
昨日は、ある雑誌の撮影でした。
内容はまだ詳しく書けませんが、
エクササイズの紹介やイメージShot
撮って頂きました。
※Ｇパンでのトレーニングはご遠慮ください。
( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
撮影が終わると、
今年の東京ボディビル選手権優勝者
佐藤選手と奥様にお会いしました。
ＣＧ？ってくらい凄すぎます！
奥様も同大会 第３位
↓そのコンテスト模様。
http://www.youtube.com/watch?v=QXS0lMxxOZ8
(#ﾟДﾟ)y⑱番ﾃﾞｶｲ!!
雑誌の詳細は、
解禁しましたらご報告します♪
(◎´∀｀)ノ ﾖﾛ～
ARI-MAX.
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2013年9月10日 (火)
先日 クルーズパーチーに参加させて頂きました。
場所は、葉山。
コチラの素敵なヨット
(￣▽￣)ﾜ～
中は、生活に必要なものすべて揃ってて
セカンドハウス的で驚きました。
そんな素敵なヨットで
かんぱ～い♪
メンバーは、おなじみ筋肉マッチョメン！
マッスルクルーズパーチーね
自衛隊募集！的な。
m9（＾Д＾）プギャー
快晴で風が気持ちよくってすべてが楽しい♪
キャッキャ楽しんでても、
カメラを向けられると...
ついついキメちゃいます。
はい、バック♪
ほれ！
散々撮ってからの...
もぉ～いいから～♪
（´ρ｀）ぽか～ん
風にあたりうたた寝し、
わいわい食べて飲んで、
筋肉を語らい、
時には腹筋エクサし、
海を満喫♪
そして帰りにスイーツ頼んで、
隣りのソレを狙う。
集中して食らう。
( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
もう満喫満載満足最高ＤＡＹ
この素晴らしい機会を作ってくれた
木下さん、坂本さん、そして氏家さん、
ありがとうございました。
（￣ー+￣）満足疲労
ARI-MAX.
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2013年9月10日 (火)
先日、ある撮影でした。
（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ､ﾃﾞ?
イケメンマッチョが次々と登場。
ほれ！
はい、ベストボディ仲間
この方々と集まるたびに、
本当にイイ刺激頂いてます。
皆さん、オフはないのかな？的な。
１人でもいいから太ってくれると
気が楽なんだけどな～
って内心思ってたりして
( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
ってことで、
撮影前に気合注入！
ほっほっほっ
ふ～ぅ...
整いました。
( ´_ゝ`)ﾉﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ♪
この方々たちと絡んでいる限り、
カラダの管理、気が抜けません
ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ
ARI-MAX.
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2013年9月 8日 (日)
２０２０年、
東京オリンピック・パラリンピック
開催決定
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ(´▽｀)/･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾔｯﾀｰ!!
こんな誤報もあったようですが...
http://sankei.jp.msn.com/world/news/130908/chn13090806140000-n1.htm
もぉ～どうでもいい！
プレゼン、心打たれました。
心の底から、
日本て素敵な国だな～
日本人で良かったな～って。
日本を代表し開催決定に携わった多くの方々に
感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、本当におめでとうございます！
(*￣ー￣*)
こんなに多くの日本国民が、
こんなに大きな共通の楽しみを持つことって
あるでしょうか！
私も自分に掲げた新たな目標に向けて
物凄く勇気付けられました。
２０２０年、
子ども達の未来、日本の未来に
凄まじく大きな影響を与える年。
そして、
日本を大きく飛躍させる年。
２０２０年☆ＴＯＫＹＯ
（￣ー+￣）omotenashi
ARI-MAX.
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2013年9月 6日 (金)
２０２０年オリンピック開催地
日曜日の早朝に決定されますね！
開催地決定を直前にして、
放射能汚染水の問題で日本は難しい！？
マドリッドが優勢！？
~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~
オリンピック開催が決まれば、
株式市場、為替市場も盛り上がる。
日本が盛り上がる。
スポーツのチカラって改めて凄いなと！
そして昨日、
東京で開催されることを願いつつ
開会式や陸上競技のステージとなる
スポーツの聖地、千駄ヶ谷に行ってました。
駅降りると、ジャージやスエット姿の方々がいて
体育会系のニオイがぷんぷん
日体大の頃を想い出し、
やっぱこの雰囲気好きっす
ストレッチポールを持ってる方もいました♪笑
そんな千駄ヶ谷にある国立霞ヶ丘競技場が
新しく生まれ変わります。
ソレがコレだ
↓ ↓ ↓ ↓
(￣▽￣)ﾜ～
世界で一番行きたくなるようなスタジアム
http://www.jpnsport.go.jp/newstadium/Portals/0/NNSJ/ceremony.html
コレはヤバイ！！
ココでオリンピックを絶対観たい！
我が子に観せたい！！
２０２０年、
TOKYOオリンピックを再び
(◎´∀｀)ノ
ARI-MAX.
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2013年9月 4日 (水)
昨日は、お世話になっている
GOLD'S GYMの本社に伺いました。
あるお方とお会いし打ち合わせ。
というか...
今後の私の人生の相談にのって頂きました。
たっぷりアドバイス頂戴しました。
内容はその時が来たら、
こちらのブログでお伝えします。
( ´_ゝ`) ﾅﾝﾉｺｯﾁｬ
んで、ゴールドジム南砂店のラウンジに
こんなものを発見！
今年の春のゼンバツ全国優勝した我が母校
( ﾟдﾟ)なぜ！？
んでもって、
昨日発売のコチラ
たんぱく質２０gGETできます。
しかもウマすっ！！
ミスターパーフェクト田代さんも大絶賛。
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/01/post-e3d2.html
ミスターから試食品頂きました♪
(￣▽￣)感謝
ということで、
このささみプロテインバーを食べて
これからの未来に向かって頑張ります！
GOLD'S GYM 様、
今後とも宜しくお願い致します。
m(.￣ ￣.)mﾍﾟｺﾘ
ARI-MAX.
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2013年9月 3日 (火)
『カラダ維持するの大変ですね。』
しかし、そうでもないのです。
それは、ライフスタイル。
仕事は、ジムでの個別の運動指導。
２.５～２０kgのプレートやもっと重いダンベルなど
運んだり付け替えたり。
何度もコレを繰り返すので
１日何トン持ち運んでいるのかな～
ペアストレッチではお客様の力の抜けた脚や腕を
持って動かし．．．
座ってる時間、ジッとしている時間はほとんどなく
エネルギーを常に消費しているカンジ。
そして、通勤ではいつもコイツと一緒。
ウェアや食材、加圧の機材、最近は教材も。
量ってみると．．．
足腰強化、そして体幹トレーニングを
毎日しているカンジ。
んで、食事は１０分程度の休憩時間に
玄米ブレンドおにぎりなどをサクっと食べる。
外食でゆっくり食べることはなすっ！
職場友達とランチとかって憧れます。
（￣ー+￣）
といったライフスタイルなので
カラダ維持しやすいかと。
『太りにくい体質』と言われることもありますが、
私も動かず食生活が乱れれば、
必ず太ります。
重要なのは、運動する時間以外で
どう過ごすか？
(*￣ー￣*)ﾅﾙﾍｿ!!
ARI-MAX.
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2013年9月 1日 (日)
来週は撮影が入っているので
只今カラダ調整ちう。
で、この写真、
昨年のＢＢＪコンテスト当日朝イチのカラダ。
初めて本気になって作った過去最高のカラダ。
このカラダはコンテストに出ない限り
作れないだろうな～。
けど、
ベースはこの時よりもよくなっているのは確か。
だからまた本気で仕上げる時が楽しみ♪
（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ
最近、
『有馬さんはＯＦＦってないのですか？』
とよく聞かれます。
撮影やメディアの依頼はいつ来るかわからないので
すぐ落とせる状態を保ってます。
１週間前や２～３日前に依頼が来たことも。
とにかく依頼が来たら感謝の気持ちを込めまくって
全力で調整します。
けど、カラダ調整しても 競うわけではないし
勝ち負けないからここまで仕上げるのは困難。
やはり、具体的な大きい目標設定は
モチベーションを高め、
効果を最大限に引き出すのだな～って。
目標を達成する日に向かって
過去最高のカラダをイメージし、
日々精進するのみ。
さぁ 皆様も一緒に頑張りましょう
щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｫｫｫﾝ
ARI-MAX.
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