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2013年9月

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2013年9月30日 (月)

健康であることに感謝!

             

珍しくここ最近体調不良...wobbly

 

原因ははっきりしているので問題なし! wink

 

やはり何か新しいことを始めようとする時は

 

エネルギー使いますね。

 

わからないことだらけで、

 

いろいろ考えたり調べたり、人とのやりとりだったり

 

いろいろなところ行ったり...

 

楽しみながらやってるから

 

体力的にはぜ~んぜん大丈夫だけど、

 

普段使わない脳ミソがオーバーヒート。 down

 

その疲労からか体内からの悲鳴が聞こえてきました。

 

ここ最近、目を閉じたらいつでも寝れる状態。

 

『そんなに疲れてるのか?』

 

とカラダに聞くと

 

『うん。』

 

と即答。sweat02

 

てことで、

 

今日は日中時間が空いたので 一度帰って

 

タウリン注入してからの酸素カプセルnote

 

1380545337972.jpg

 

60分後、無事復活!up

 

そしてジムに戻り、夜の指導を無事終了。

 

夜の指導ってなんかとってもあやしいですね。kissmark

 

( ´艸`)プププ

 

疲れた時や、体調不良、風邪?

 

って思った時は、

 

“天然タウリン&酸素カプセル”

 

コレ、オススメです。

 

薬はあまり飲みたくないので最終手段と考えてます。

 

てことで、

 

健康であることに感謝して

 

明日から再び頑張ります。happy02

 

___1

 

(๑•̀ㅂ•́)و✧シャキーン‼︎

 

ARI-MAX.

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2013年9月29日 (日)

ブログを書き続ける理由。

 

早いもので、このブログを始めて

 

4年4ヶ月経ちました。

 

周りのススメもありましたが、

 

運動する人が少しでも増えてくれたら!

 

と思い始めました。

 

あとは、

 

パーソナルトレーニングを普及させたいと。

 

ジム内には、

 

各パーソナルトレーナーのプロフィールが貼ってあり

 

その中からメンバー様がご指名します。

 

しかし それを見ている方は

 

ジムの限られたメンバー様のみ。

 

フィットネス人口が全国民の3%だけなのに、

 

ジム内でソレを見るのは、

 

さらに限られた興味のある方のみ。

 

その各トレーナーのプロフィールを見ても

 

正直、誰が良いかわからないと思います。

 

ブログでは、自分をさらけ出せる。

 

自分という人間をわかってもらえる。

 

これもブログを始めた理由のひとつ。

 

フィットネス人口3%以外の

 

97%の方々にも見てもらいたいと。

 

最近は、パーソナルトレーナーも大分

 

知られてきたようで嬉しく思います。

 

マラソンブームなどで運動人が増えてるのも確か。

 

そして、

 

東京オリンピックでさらに増えることを願ってます。

 

しかし、フィットネス人口は

 

私がこの仕事を始めた14年前と変わらず3%。

 

フィットネスメンバーは増えていないのに

 

パーソナルトレーナーは増え続けているので、

 

競争率はかなり上がっているという現実。

 

この業界でやってくのは非常に厳しいのですが、

 

成功者がいる限り、成功できないワケがない。

 

なんか、この業界を目指している方々に

 

色々伝えたくなってきちゃったな~

 

パーソナルトレーナー養成講座でもやろうかね?笑

 

で、話題はなんだっけ?

 

まっ、とにかく

 

こんな理由でブログ始めました。

 

これからも、家族、友人、遊びやトレーニング、

 

カラダづくりなどについて

 

愉快におっ広げに書いて行きます。

 

そして引き続き、

 

ARI-MAX.の進化をお届けしていきます。

 

こんなブログをいつも見て頂き

 

本当にありがとうございます。

 

Img_1470

 

( ̄▽ ̄)感謝shine

 

ARI-MAX.

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2013年9月27日 (金)

我がカラダの歴史☆

 

2つ前のブログに書きましたが、

 

一番最初のアンダーウェアモデルやってた頃は、

 

本当にゲロあまなショボいカラダでした。

 

4~5年前のコレ↓

 

074_2

 

この時は、そこそこイケてると思ってました。coldsweats01

 

(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ

 

で、コレが2回目かな?

 

Cimg2687

 

チョ~しょぼっ!!

 

その一年後...

 

D0151_2
 

 

少し良くなったかな~

 

んで2年後...

 

Img_5582

 

この時の過去最高。

 

そして昨年のBBJ。

 

___3

 

うん、コレは私とて容易にはつくれません。

 

次回はいつ、このカラダと会えるのか...

 

( ´_ゝ`)フーン

 

思えば観られることで進化してきた様に思います。

 

絶対にカラダを作らなければいけない状況に

 

身を置いて モチベーション高めて仕上げる。

 

パンツモデルの撮影やコンテストのお陰で

 

ここまで作ることができたのかなって。

 

期限や目標があるないで効果はまるで違う。

 

このような機会を与えてくれた方々に感謝shine

 

皆様、

 

まず 期限とできるだけ具体的な目標を明確にし、

 

それに向かってカラダづくり頑張って下さいsign01

 

ってことで、

 

自分なりにカッコいいカラダを追求してきた

 

ARI-MAX.のカラダの歴史でした♪

 

Ck0241

 

( ̄▽ ̄)good

 

ARI-MAX.      

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2013年9月26日 (木)

トレーナーレベル。

                               

昨日は指導終了後、恵比寿へ。

 

__201q

 

仕事後の一杯ってホント旨いっすね♪beer

 

( ̄ー ̄)ニヤリ

 

この日のお相手は、

 

恵比寿“Mind_Body”

 

代表 鈴木謙太郎トレーナー。

 

__202q

 

私は、3年前に鈴木トレーナーのもとで

 

加圧の資格を取得しました。

 

これも、トレーナーとして

 

進化する為に起こした行動だったかな?wink

 

鈴木トレーナーの指導は、分りやすく的確で

 

トレーナーレベルの高さを感じました。

 

ここでいうトレーナーレベルとは、

 

知識・技術はもちろん、

 

受け手の運動レベルにあった内容を提供する。

 

また、伝え方であったりモチベーションを上げる

 

お声掛けだったり。

 

また、話術で追い込ませ上手だったり。smile

 

028

 

毎回ハンパなくコテンパにやられました。coldsweats01

 

143

 

ヾ(;´Д`Asweat01

 

当時、周りの方や鈴木トレーナーにも

 

『なんで有馬さんが加圧を?』

 

ってよく聞かれました。

 

それは単に効果を体感し、うまく活用すれば

 

今まで以上の効果を期待できたから。

 

そして、自分のカラダをもって効果を出したのなら

 

老若男女問わず 自信を持って人に伝えられると。

 

けど、加圧は美容にもカラダづくりにも効果的だが

 

加圧がすべてとは当時も今も思っていない。

 

今までやってきたノウハウにうまく組み込ませる。

 

そして、実際にカラダが確実に変わりました。

 

どう変わったかはまた今度♪

 

ってことで、

 

鈴木トレーナーには心の底から感謝です。

 

加圧を体験したい方、資格を取得したい方は是非!

 

Logo

http://www.mind-body.jp/ 

 

鈴木トレーナー、

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

150    

 

(◎´∀`)ノ ナツカシ~

 

ARI-MAX.

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2013年9月24日 (火)

パーソナルトレーナー道。

              

数年前に、尊敬する経営者に

 

『今の仕事10年もやってると

 

   何か違うことしたくならない?』

 

と聞かれ、まさにその状態でした。

 

1999年から14年間この仕事し続け、

 

ちょうど4~5年前くらいからソレを感じてました。

 

カタチはどうであれ、新しいことを始めようと。

 

チャンスがあれば何でもトライしようと。

 

例えば、モデル業。

 

コレ、一番最初のアンダーウェアモデルやってた頃。

 

112

 

今度載せますが、この頃のカラダ

 

ゲロあまですsweat02

 

そして、雑誌やTVなどメディア露出。

 

059

 

初のスタジオ収録は緊張した~coldsweats01

 

Img_7752

 

ジムで指導するのとはワケが違う...sweat01

 

Img_7767

 

しかし、終わってみたら充実していて

 

ソレを観てくれた方々の反応が嬉しかった~happy01

 

チャンスがあったら

 

ガツガツ出演してこうと思った瞬間でもありました。 

 

また、iPhoneアプリ リリース。

 

___2_2_2

http://www.ulyseaze.com/iphone/sixpack/

 

その後、腹筋ING選手権、BBJとコンテスト出場。

 

O0800060011863813803

 

なつかし~smile

 

__202a

 

けど露出ばかりで、

 

中身の薄いトレーナーになっちゃいかんと

 

加圧の資格取得したり、積極的にセミナーに参加。

 

___1_3

 

そして、今は2つの資格を取得しようと勉強中。

 

( ´_ゝ`)フーン

 

こんなカンジでいろいろやってきましたが

 

さらに人としてトレーナーとして進化する為に

 

只今、いろいろ構想練ってます。

 

最近は、刺激を頂きに同業の成功者のもとへ

 

お伺いしご指導ご鞭撻頂いてます。

 

先日は、葛西“Body Base”代表 福永トレーナー。

 

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http://www.fitness-innovation.com/

 

昨日は、行徳“Body Improve”代表 二見トレーナー。

 

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http://www.body-improve.com/index.html            

         

ありがとうございました。

 

まだまだやるべきことが沢山ある。

 

これからが勝負。

 

進化し続けます。

 

щ(゚Д゚щ)シャァァァーーーー!!!!

                  

ARI-MAX.

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2013年9月24日 (火)

信頼できる治療家。

            

先日、しょーもないことで左肩を負傷...shock

 

痛くて眠れなかったのでコチラに行きました。

 

___1

http://moguken.com/

 

東中野駅、西口徒歩1分。

 

早速、毒針を...

 

___2

 

一度抜いて、今度は左肩に集中連打dash

 

___3

 

終わったかなと思いきや、

 

『いや、まだ(痛み)とれそうだ!』  

 

といったカンジで、

 

モグケン先生が納得いくまで打ち続けてくれます。

 

治療後は、針を打たれてド~ンとだるいカンジですが、

 

ソレが抜けるとかなり痛みが軽くなります。

 

この日も、翌日には8~9割痛みが引きました。

 

グサグサ毒針を刺すモグケン先生↓

 

___4  

 

撮影や腹筋ING選手権&BBJ前日などは、

 

カラダのメンテに加えて美容針もやってもらいました。

 

___4_2

 

コレ、マジでクマやホーレーラインとれますよ!wink

 

( ̄ー ̄)ニヤリ

 

モグケン先生は治療家としても人としても

 

一番信頼してます。

 

ご興味ある方は是非、

 

モグケン鍼灸院note

 

http://moguken.com/

 

モグ、いつもありがと!happy01

 

___2

 

(◎´∀`)ノさんくすshine

 

ARI-MAX.

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2013年9月22日 (日)

“内山麿我”という魅力。

 

最近、本気でサポートしている人をご紹介します。      

 

内山麿我さん。

 

Maro

 

今年の一月にジムでお声掛け頂き、

 

指導させて頂いてます。

 

会った当初は、はっきり言っちゃうけど(笑)

 

カラダの締まりがなくカラダのメンテが

 

行き届いていない状態。

 

しかも人生初の腰痛ありと...

 

話して行くうちに彼にすべきことが明確になりました。

 

そして腰痛は容易にとれ、日に日にカラダも変わり

 

表情も明るくなり本当に人が変わったかの様。

 

食生活も変わり生活習慣が改善され、

 

物凄く前向きに人生掛けて頑張ってるのを

 

身近で感じております。

 

そして、今月10日、

 

いろいろな想いが込められたCDを見事リリース。

 

本日、頂きました。

 

___1

 

カッケー!!

 

___2

 

スペシャルサンクスに載せて頂きサンクスnote

 

___2e

 

もがき苦しみ、何としてでも這い上がろうと

 

人生掛けてる姿を身近で見てきたから

 

私も本当に嬉しいです。

 

彼に対する意見はいろいろあると思うけど、

 

本人と接っしたらその誤解は容易に解ける。

 

本気で世界平和を語り会ったりしてるし(笑)

 

彼の魅力は一言では言い表せない。

 

マロは絶対蘇生する。

 

これからも本気でサポートして行きます。

 

頑張れ内山麿我!!

 

___3

 

【ReBORN】PV
http://www.youtube.com/watch?v=LoRWjnlVVgc 

 

【内山麿我オフィシャルブログ】
http://ameblo.jp/maro-allok/ 


( ̄▽ ̄)good

 

ARI-MAX.

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2013年9月21日 (土)

筋肉美は一日にして成らず!

                  

先日、指導を終えるとラウンジには...            

 

はい、ジャスティスsign01

 

___1

 

`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!

 

2人で向かった先は西麻布のコチラ

 

___2

 

この海海しいカンジ好きっすheart04

 

___3

 

待つこと10分。

 

待ち合わせしていたのは、この方。

 

___5_2   

 

金子賢さん。

 

実は先月、海でお会いし

 

___1s  

 

筋肉トークに花咲いて

 

___2s        

 

意気投合note

 

コレね↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/08/post-1e59.html

 

この日も、終始ガッツリ筋肉トーク。dash

 

BBJ東京チャンプの和久井さんと岡崎君も参加し     

         

さらにヒートアップup

 

金子さんのカラダづくりに対する想い、

 

マジ アツ過ぎた。

 

そして、

 

『筋肉美は一日にして成らず。』

 

という想いは同じ。

 

カッコいいカラダの為なら、食欲にも負けない。

 

ここにまた、

 

“強敵”とかいて“筋友”と呼ぶ人が現れました。

 

この日は誰もが、刺激を受けまくった一日でした。

 

しかし、ジャスティスは...

 

___3a

 

いつもと変わらずジャスティスでしたsweat02

 

(´,_ゝ`)プッ

 

また筋肉トークやりましょnote

 

___2a

 

 

【金子賢オフィシャルブログ】

http://ameblo.jp/ken-kaneko/page-7.html#main

 

【ジャスティス岩倉オフィシャルブログ】

http://ameblo.jp/i-kenshin/entry-11616915697.html?frm_src=thumb_module

 

(◎´∀`)ノ キントモ~♪

 

ARI-MAX.

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2013年9月19日 (木)

カリスマトレーナーレポート☆

             

先日、刺激を頂きに

 

カリスマトレーナーの方々にお会いしてきました。

 

まずは、コチラ。

 

___5

                       

代表の山口元紀トレーナーはメジャーリーグ            

 

ボストンレッドソックスのトレーナー経験もあり

 

Dr.ストレッチを監修されてます。

 

http://docst.jp/

 

山口さんは、セミナーもやられており

 

数多くのトレーナーや治療家が

 

地方から訪れるというカリスマトレーナー。

 

恵比寿で世界最高峰のトレーニングsign01

 

___2c_2

 

 

山口さん、ありがとうございましたnote         

 

【Dr.トレーニング】

http://g-company8.com/

 

( ̄ー+ ̄)shine

 

続いては、西麻布のコチラ。

 

___3

 

花澤トレーナーに館内をご案内頂き、

 

お話しをお伺いしました。

 

芸術性高い外観・内装に驚かされましたが、

 

一歩はいるとジムエリア、アジリティスペース、

 

カウンセリング・MTGルームなど

 

必要なスペースがすべて揃っており

 

絶対継続して通いたくなるジムでしたshine

 

代表 竹下さん、花澤トレーナー

 

貴重なお時間、ありがとうございました。

 

トレーナーの皆様と♪

 

___4

 

【Deportare Club】

http://www.deportareclub.com/    

 

( ̄ー+ ̄)shine

 

ラストは、今年の3月にOpenしたコチラ。

 

___1   

 

業界人でまず知らない人はいない

 

代表の桂良太郎トレーナー。

 

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桂さんとは、お互い知っていたのですが

 

以外にも今回お初のコンタクト。

 

ジム内には、私がほしいモノすべて揃っており、

 

すべてのモノに裏づけがあるという

 

いっさい妥協のないコダワリGYMでした。

 

もっとお話し聞きたかった~♪

 

___2

 

桂さん、今後ともたっぷり宜しくお願いします!

 

【Best Performance Laboratory】

http://www.best-performance.jp/

 

といったカンジで、

 

更なる進化を強く心に誓った一日でした。

 

ご指導ご鞭撻、ありがとうございました!!

 

(◎´∀`)ノカンシャshine

 

ARI-MAX.

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2013年9月17日 (火)

感謝の一日。

 

昨日はあの後、

 

台風が落ち着いたのでレクと一緒に

 

コチラへ。

 

___3       

 

行く途中、

 

『パパ、トイレ!』

 

...途中下車coldsweats01

 

___2

 

そう言えば、レクと2人で電車は初めて。

 

ずっと手を繋いでいたから

 

癒されて副交感神経がずっと優位に。happy01

 

___3_3

 

子供の癒しはハンパない。

 

( ̄ー+ ̄)shine

 

そして、無事治療を終え

 

ゴッドハンド歯科医のお陰で元通り♪

 

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いつも有り難うございます。

 

m(. ̄  ̄.)mペコリ

 

その後、コチラに向かいました。

 

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最近移転した高田さんの “TREGIS”へ。

 

原宿GGから白金台で店を構える決断をし

 

今月新宿御苑へ見事ステップアップ。

 

同業者として本当に尊敬します。 

 

白金台オープン時に伺ったのが懐かしい♪

 

コレね↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/11/body-art-salont.html

 

コチラ、噂のトレンジャーズニュートリションnote

 

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んで、レクはアイアンマンに無我夢中smile

 

___3d

 

お土産まで頂き大喜びup

 

__d

         

見事トレーナーデビューを飾ったたいぞーとも

 

結婚式以来の再会♪

 

あの結婚式はヤバかったshine

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/03/post-76f4.html

 

高田さんからはタメになるお話しを

 

たっぷり聞かせて頂き、とっても感謝です。

 

必ず今後に活かしていきます。wink

 

ありがとうございましたshine

 

___4d  

                         

【TREGIS】http://www.onestepspirit.com/

 

(◎´∀`)ノカンシャshine      

 

そして、レクは帰りの電車で爆睡。gawksleepy

 

付き合ってくれてありがと。

 

___1

 

感謝感謝の一日でしたshine          

 

( ̄ー+ ̄)キラーン

 

ARI-MAX.

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2013年9月16日 (月)

歯を大切にね♪

            

再びやっちまいました。

 

バキっと前歯を...crying

 

___4

 

只今、こんなんです。

 

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щ(゚Д゚щ)Nooooooooooo!!!!!!

 

先月、鮭とばにやられて復活して

 

喜んだのは束の間...

 

鮭とばに敗北した模様↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/08/post-43ad.html

 

今回は、冷えてカチカチに硬くなったチョコを

 

何も考えず前歯でパキンっと噛み切ったところ

 

イメージとは打って変わってバキっと...shock

 

ホワイトニングもして、フロスも使って

 

歯の管理頑張ってきたのですが

 

人生こんな時もあるのですね。

 

今は食べにくくって違和感あって

 

歯の大切さをより感じております。

 

こんな時にしかできない変顔選手権して

 

子ども達を笑かしてますnote

 

___2

 

ヘ(゚∀゚ヘ)ダッフンダ!!

 

歯は、唯一むき出しになっている骨。

 

これからも美味しく食べれるように

 

感謝しながらより徹底管理していきます。

 

てか、台風...歯医者行けっかね???

 

___1_2

 

m9(^Д^)プギャー

 

ARI-MAX.

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2013年9月15日 (日)

休日らしい休日♪

                     

先日の休日は愉快な仲間とBBQnote

 

___4

           

ガッツガッツ肉切って...

 

___2

 

久しぶりのMyコンロ♪wink

 

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そしてゲストは...

 

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キリ&ゴダイくん、そしてシュクブラザーズ。

 

みんなからデザートやワインを頂きアゲup

 

コチラはリアルにアゲupアゲup         

 

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(◎´∀`)ノあざっす!

 

そして、結婚式以来のご対面、ジョウくんheart01

 

___1q

 

コチラ、素敵な結婚式の模様↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/post-9d9b.html

 

Baby好きのルカ、

 

ず~っとジョウくんと一緒にいたな...

 

レクは昆虫好きcoldsweats01

 

___1qw

 

そしてイタズラ好きcoldsweats02

 

___2q

 

Σ( ̄ロ ̄lll)ハッ!?

 

オトコ3人だったらこんなカンジだったのかな~smile

 

___3w

 

こんなカンジで、大人も子供も

 

___3q   

 

休日らしい休日を過ごしました。happy01

 

またやりまひょnote

 

___4q

 

(*^ー゚)bshine

 

ARI-MAX.

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2013年9月13日 (金)

マッスルビューティー☆

             

一昨日は東京ビックサイトへ。

 

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コチラのイベント、

 

“ナチュラルビューテーコレクション”に出演しました。  

 

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またまた筋肉仲間と♪wink

 

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まず、控え室でパンプアップ。

 

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ほっdashほっdashほっdash

 

息遣いしか聞こえません。笑

 

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椅子や壁、机、使えるものなんでも利用します。笑

 

ψ(`∇´)ψ

 

そして、登壇前の最終チェック。

 

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そして、ステージへ。

 

A

 

カラダづくりの経歴などご紹介頂き、

 

会場の皆様にエクササイズ指導。

 

ポージングも♪

 

___2a

 

会場の皆様、真剣にメモをとったり

 

しっかりエクササイズを行って頂きました。

 

そして無事終了。

 

___3a

 

年配の方や美容関係の方が多く

 

どうなるか少し心配でしたが、

 

笑いもとれて、ホッとする筋肉男子たち。

 

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お疲れ様でした~note

 

最近、ホントに露出度多いですわ~smile

 

( ̄▽ ̄)ガハハ

 

ARI-MAX.

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2013年9月12日 (木)

撮影そしてMr.東京☆

               

昨日は、ある雑誌の撮影でした。camera

 

内容はまだ詳しく書けませんが、

 

エクササイズの紹介やイメージShot

 

撮って頂きました。wink

 

___2

 

※Gパンでのトレーニングはご遠慮ください。

 

( ´艸`)プププ

 

撮影が終わると、

 

今年の東京ボディビル選手権優勝者

 

佐藤選手と奥様にお会いしました。

 

___1  

 

CG?ってくらい凄すぎます!dash

 

奥様も同大会 第3位shine

 

↓そのコンテスト模様。

http://www.youtube.com/watch?v=QXS0lMxxOZ8

 

(#゚Д゚)y⑱番デカイ!!

 

雑誌の詳細は、

 

解禁しましたらご報告します♪

 

___3

 

(◎´∀`)ノ ヨロ~

 

ARI-MAX.

 

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2013年9月10日 (火)

マッスルクルーズパーチー☆

             

先日 クルーズパーチーに参加させて頂きました。

 

場所は、葉山。

 

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コチラの素敵なヨットshine

 

___3

 

( ̄▽ ̄)ワ~

 

中は、生活に必要なものすべて揃ってて

 

セカンドハウス的で驚きました。smile

 

そんな素敵なヨットで

 

かんぱ~い♪up

 

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メンバーは、おなじみ筋肉マッチョメン!

 

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マッスルクルーズパーチーねnote

 

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自衛隊募集!的な。

 

m9(^Д^)プギャー

 

快晴で風が気持ちよくってすべてが楽しい♪

 

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キャッキャ楽しんでても、

 

カメラを向けられると...

 

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ついついキメちゃいます。

 

はい、バック♪

 

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ほれ!

 

__202_2

 

散々撮ってからの...

 

もぉ~いいから~♪

 

__203_2

                          
             

(´ρ`)ぽか~ん

 

風にあたりうたた寝し、

 

__203_3

 

わいわい食べて飲んで、

 

__202_3

 

筋肉を語らい、

 

__205_2

 

時には腹筋エクサし、

 

__205_3

 

海を満喫♪happy02

 

Dsc02080

 

そして帰りにスイーツ頼んで、

 

__203_4

 

隣りのソレを狙う。

 

__202_4

 

集中して食らう。

 

__201_3

 

( ´艸`)プププ

 

もう満喫満載満足最高DAYsign03

 

この素晴らしい機会を作ってくれた

 

木下さん、坂本さん、そして氏家さん、

 

ありがとうございました。happy01

 

__204_2

 

( ̄ー+ ̄)満足疲労shine

 

ARI-MAX.

 

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2013年9月10日 (火)

カラダづくり怠れないワケ。

               

先日、ある撮影でした。camera

 

___1mh_2       

 

( ´_ゝ`)フーン、デ?

 

イケメンマッチョが次々と登場。

 

___4l

 

ほれ!

 

___5l

 

はい、ベストボディ仲間note

 

___3g

 

この方々と集まるたびに、

 

本当にイイ刺激頂いてます。

                      

皆さん、オフはないのかな?的な。

               

1人でもいいから太ってくれると

               

気が楽なんだけどな~

 

って内心思ってたりしてheart01

            

( ´艸`)プププ

 

ってことで、

 

撮影前に気合注入!dash

 

___1m

 

ほっdashほっdashほっdash          

             

___2m

 

ふ~ぅ...

 

整いました。wink

 

___3m_2

               

( ´_ゝ`)ノボンジュール♪

               

この方々たちと絡んでいる限り、

               

カラダの管理、気が抜けませんsweat01

               

___4g

               

ι(´Д`υ)アセアセ

               

ARI-MAX.

            

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2013年9月 8日 (日)

日本のチカラ。

              
2020年、

東京オリンピック・パラリンピック
 
開催決定
sign03

          

Chn13090806140000p1
 

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜ヽ(´▽`)/・*:.。..。.:*・゜゚・*ヤッター!!

  
           
こんな誤報もあったようですが...

 

http://sankei.jp.msn.com/world/news/130908/chn13090806140000-n1.htm

  

もぉ~どうでもいい!

 
          
プレゼン、心打たれました。

         

心の底から、

 

日本て素敵な国だな~

 

日本人で良かったな~って。
 

            
日本を代表し開催決定に携わった多くの方々に

 

 
感謝の気持ちでいっぱいです。

               

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そして、本当におめでとうございます!

  

(* ̄ー ̄*)shine  

          

こんなに多くの日本国民が、
 

           
こんなに大きな共通の楽しみを持つことって

           

あるでしょうか!


            

私も自分に掲げた新たな目標に向けて

 

物凄く勇気付けられました。
          

 

2020年、

          

子ども達の未来、日本の未来に

 

凄まじく大きな影響を与える年。 

           

そして、

            

日本を大きく飛躍させる年。

 

2020年☆TOKYOsign03

 

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( ̄ー+ ̄)omotenashishine

 

ARI-MAX.

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2013年9月 6日 (金)

“TOKYO☆2020”

 

2020年オリンピック開催地

 

日曜日の早朝に決定されますね!

 

Index_3  

 

開催地決定を直前にして、

 

放射能汚染水の問題で日本は難しい!?

 

マドリッドが優勢!?

 

~(°°;)))オロオロ(((;°°)~

 

オリンピック開催が決まれば、

 

株式市場、為替市場も盛り上がる。

 

日本が盛り上がる。

 

スポーツのチカラって改めて凄いなと!

 

そして昨日、

 

東京で開催されることを願いつつ

 

開会式や陸上競技のステージとなる

 

スポーツの聖地、千駄ヶ谷に行ってました。

 

_a__2

 

駅降りると、ジャージやスエット姿の方々がいて

 

体育会系のニオイがぷんぷんdash

 

日体大の頃を想い出し、

 

やっぱこの雰囲気好きっすheart01

 

ストレッチポールを持ってる方もいました♪笑

 

そんな千駄ヶ谷にある国立霞ヶ丘競技場が

 

新しく生まれ変わります。

 

ソレがコレだsign01

 

 ↓  ↓  ↓  ↓

 

08201

 

( ̄▽ ̄)ワ~

 

世界で一番行きたくなるようなスタジアムshine

 

http://www.jpnsport.go.jp/newstadium/Portals/0/NNSJ/ceremony.html

 

コレはヤバイ!!

 

ココでオリンピックを絶対観たい!up

 

我が子に観せたい!!upup

 

2020年、

 

TOKYOオリンピックを再びsign03

 

 

     Tokyo_1964_summer_olympics_logosvg

 

(◎´∀`)ノshine

 

ARI-MAX.

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2013年9月 4日 (水)

筋肉的な人生相談。

            

昨日は、お世話になっている 

 

GOLD'S GYMの本社に伺いました。

 

___1sw

 

あるお方とお会いし打ち合わせ。

 

というか...

 

今後の私の人生の相談にのって頂きました。

 

たっぷりアドバイス頂戴しました。

    

内容はその時が来たら、

    

こちらのブログでお伝えします。

    

( ´_ゝ`) ナンノコッチャ

    

んで、ゴールドジム南砂店のラウンジに

    

こんなものを発見! eye

    

___3h

    

今年の春のゼンバツ全国優勝した我が母校shine

        

( ゚д゚)なぜ!?

    

んでもって、

    

昨日発売のコチラnote

    

___4h  

       

たんぱく質20gGETできます。

    

しかもウマすっ!! happy01

    

ミスターパーフェクト田代さんも大絶賛。

    

___2f

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/01/post-e3d2.html         

    

ミスターから試食品頂きました♪

    

( ̄▽ ̄)感謝shine

    

ということで、

    

このささみプロテインバーを食べて

    

これからの未来に向かって頑張ります!up

    

GOLD'S GYM 様、

    

今後とも宜しくお願い致します。

___5h

    

m(. ̄  ̄.)mペコリ

    

ARI-MAX.

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2013年9月 3日 (火)

運動時以外をどう過ごすか?

                  

『カラダ維持するの大変ですね。』

 

しかし、そうでもないのです。

 

それは、ライフスタイル。

 

仕事は、ジムでの個別の運動指導。

 

___3f

 

2.5~20kgのプレートやもっと重いダンベルなど

 

運んだり付け替えたり。

 

何度もコレを繰り返すので

 

1日何トン持ち運んでいるのかな~coldsweats01

 

ペアストレッチではお客様の力の抜けた脚や腕を

 

持って動かし...

 

座ってる時間、ジッとしている時間はほとんどなく

 

エネルギーを常に消費しているカンジ。

 

そして、通勤ではいつもコイツと一緒。

 

___5f

 

ウェアや食材、加圧の機材、最近は教材も。

 

量ってみると...eye

 

___1sd

 

足腰強化、そして体幹トレーニングを

 

毎日しているカンジ。

 

んで、食事は10分程度の休憩時間に

 

玄米ブレンドおにぎりなどをサクっと食べる。

 

外食でゆっくり食べることはなすっ!crying

 

職場友達とランチとかって憧れます。

 

( ̄ー+ ̄)shine

 

といったライフスタイルなので

 

カラダ維持しやすいかと。

 

『太りにくい体質』と言われることもありますが、

 

私も動かず食生活が乱れれば、

 

必ず太ります。

 

重要なのは、運動する時間以外で

 

どう過ごすか?

 

Img_6126_2    

 

(* ̄ー ̄*)ナルヘソ!!

 

ARI-MAX.

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2013年9月 1日 (日)

過去最高のカラダ。

                           

来週は撮影が入っているので

 

只今カラダ調整ちう。

 

で、この写真、

 

昨年のBBJコンテスト当日朝イチのカラダ。

 

___2

 

初めて本気になって作った過去最高のカラダ。

 

このカラダはコンテストに出ない限り

 

作れないだろうな~。coldsweats01

 

けど、

 

ベースはこの時よりもよくなっているのは確か。

 

だからまた本気で仕上げる時が楽しみ♪

 

( ´_ゝ`)フーン

 

最近、

 

『有馬さんはOFFってないのですか?』

 

とよく聞かれます。

 

撮影やメディアの依頼はいつ来るかわからないので

 

すぐ落とせる状態を保ってます。

 

1週間前や2~3日前に依頼が来たことも。

 

とにかく依頼が来たら感謝の気持ちを込めまくって

 

全力で調整します。

 

けど、カラダ調整しても 競うわけではないし

 

勝ち負けないからここまで仕上げるのは困難。

 

やはり、具体的な大きい目標設定は

 

モチベーションを高め、

 

効果を最大限に引き出すのだな~って。

 

目標を達成する日に向かって

 

過去最高のカラダをイメージし、

 

日々精進するのみ。

 

さぁ 皆様も一緒に頑張りましょうsign03

 

036_2

 

щ(゚Д゚щ)カモォォォン

 

ARI-MAX.

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