久しぶりの筋トレネタ☆

昨日は、お客様からB'DAYプレゼント頂きました

こんな触り心地の良いタオルははじめて。

ありがとうございます

(￣▽￣)感謝

んで、昨日久しぶりのトレーニング。

海で遊びほーけていたもんで。

おかげで、胸の筋疲労が全くないので物凄く

                  

ぱつんぱつんに張り、ボイン化しました。

ほんでもって、最近 腕の反応がイイ。

太くしようとは考えておらず、

むしろトレーニング量は減らしました。

しかし、

あるトレーニング法を今年から取り入れ

質を上げました。

どうやらソレの効果かも。

ナイショですけど♪

直接聞いてくれたら教えてア・ゲ・ル

オレ、調子乗ってるＹｏ

ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

んでもって、最近

「腕太くなったね！」

「腕何cm？」

と聞かれるので測ってみました。

なんと．．．

３７.５cm！？

ぜ～んぜん太くないのです。

しかも、力こぶ出した状態ですからね...

でもなぜ太く見えるのか？

おそらくそれは、

カタチが変わったからではないでしょうか。

間違いなく以前より細かい筋肉が発達し、

凹凸がよりハッキリ出てきました。

筋トレの種目って、得意なモノや

やりやすくって好きな種目を長い期間

やってしまいパターン化しがちだけど、

私は毎回、種目や順番を変えて

新鮮な刺激をカラダに与えてます。

なのでほぼ毎回パンパン筋肉痛です。

最近は、むしろ不得意な種目や、

弱点部位を積極的に取り入れてます。

だってソレが強化されたり得意種目になったら

今まで避けていた分、カラダの変化

かなり期待できますから。

コレ、超オススメです。

ってことで、

久しぶりのトレーニングネタでした♪

ε-(´∀｀; )ﾑｯﾊｰ

ARI-MAX.