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2013年8月17日 (土)

明日の日テレに♪


海合宿真っ最中、満喫してます。happy01


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今日連絡を頂いたのですが、


先月受けた撮影&インタビュー


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明日放送とのこと。


番組は日テレさんのコチラ♪


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本当にチョロっとだと思いますが


明日、日曜日お昼の11:45〜


ご都合良かったらご覧くださいnote


脱ぎあり!?


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(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)〜heart04


では引き続き、


海満喫コース続行sign03


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三└(┐卍՞ਊ՞)卍 ドリャーーー!!!!


ARI-MAX.

| | コメント (2)

取材・撮影」カテゴリの記事


コメント

広島に住んでいるんですが見れませんでした(>_<)

筋肥大を狙うにはベンチプレスは何レップ何セットがいいですか?
筋トレ全般の他の種目はだいたい何レップ何セットがいいですか?

投稿: | 2013年8月18日 (日) 22時39分

ご質問ありがとうございます。
種目問わず、自重で行う種目以外は
8~12回、3セット行っています。
ベンチプレスなど高重量扱える種目は、
たま~に3~6レップできる負荷で刺激入れます。
頑張って下さい!!

投稿: ARI-MAX. | 2013年8月19日 (月) 18時12分

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