コンビニプロテイン☆

 

昨日は、夏休み最後の海。

とか言って、

学校始まっても日曜日に行くくせに。

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

先日お客様から頂いたファンボード初乗り♪

がしかし、

波なし

(＠Д＠；ちーん

けど、海はこんなにキレイ

ってことで、

海水浴満喫コース！

そして、

ひとりマッスル撮影会♪

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

海に向かう途中必ずコンビニ寄るのですが、

コンビニでたんぱく質豊富な食品って

なかなかない．．．

今回、さば缶以外で探してみました。

ひとつ目はコチラ！

低脂質、ソコソコなたんぱく質♪

そして、ついに見つけました。

高たんぱくな食品。

ソレがコレだ！！

スパイシーでウマす！

そして３２．６ｇの高たんぱく質！！

(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

筋肉人にはありがたいっ！

ってことで、

コンビニプロテインレポートでした

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

ARI-MAX.

凄腕カメラマンのカラダＳＨＯＴ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　

そういえば、

“BEST BODY japan”のホームページ

リニューアルされてました。

http://bestbodyjapan.com/

(◎´∀｀)ノ ｲｲﾈ!!　

そして、先日カメラマンのＵさんから

嬉しいお写真頂きました。

何枚かご紹介

まずは、ポスターの３人で♪

向かって右、なんで下向いとる！？

┐(´д｀)┌Why?

続いて．．．

目が逝っちゃってます。笑

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

続いて、

フィットネスウェアのファッションショー♪

ドン！

海にいるイメージで。

パンツはＭＪ ＤＩＶＡさん

コチラをチェキラ♪

↓　　↓　　↓　　↓　　　　　　　　　　　　　　

http://item.rakuten.co.jp/mjdiva/rc-b3d07001/

そして、

私もカメラマンさんも一番のお気に入りの一枚は

コチラの．．．

背中

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ　　　　　　

カッコよく撮って頂いた写真を頂いた時って

カラダつくってきて本当に良かった～

って心底思えるヒトトキ。

凄腕カメラマンＵさん、

カッチョよく撮って頂き

本当にありがとうございます。

(￣▽￣)感謝

ARI-MAX.　　　　　　　　　　　

縁起の良い手相！？

長男ルカの右手のひらを見たら

『て』

って書いてありました。

m9（＾Д＾）プギャー

面白おかしくソレをFacebookに載せたら

「凄い、ますかけ線だ！」

「百握り！お金に困らないよ！」

「人生の成功者に多いよ！｣

などなどいろんな情報を頂き

なんか良さげなカンジ。

そして、ネットでリサーチしたら

織田信長、豊臣秀吉、徳川家康や

イチロー選手もますかけ線とのこと。

両手だとさらに珍しいと。

で、

ルカの左手のひらも見てみると．．．

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

コイツもってるね！

確かに６歳でCM出演してるし．．．

んで、今イケメンだし。

(＃｀皿´)ｸﾔｼｲﾃﾞｽ!!

気になってリトの手のひら見ると

右手のみ『て』。　

こやつもなかなか期待させるぅ～

可愛いだけでなく ちゃっかりもってるのね♪

( ´艸｀)～

そして、パパ似のレクは．．．

はいどーも！

手相もかなりのパパ似でした。

レク、パパ同様 自力で頑張れ！！

パパは責任もってレクの人生をサポートします。

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

まっ、

ますかけ線であろうがなかろうが、

我が子たちの才能を開花できるよう

親として導いてやらねば！

と強く思うのであった。

- おしまい -

※ますかけ線↓

http://astrology.neoluxuk.com/tesou/index.php/Cat1No/A200/Cat2No/200/ 　　　　

(*^ーﾟ)b

ARI-MAX.

サマーパーチー☆

               

昨日は、コチラに参加。

参加者１５０名。

乾杯の音頭とらせて頂きました。

ベストボディの選手も参加！

ダンスパフォーマンスから始まり

チーム対抗レースで盛り上げるのは

我らの白石さん！

白石さんのお人柄サイコーです♪

(￣▽￣)

昨年もこのパーチー参加させて頂きましたが、

運営側とお客様とのこういうヒトトキって

とっても大事だなって！

GOLD'S GYM幕張千葉、大好きです

今後とも宜しくお願いします。

(◎´∀｀)ノ 幕張ｻｲｺｰ

ARI-MAX.

ニッタイ万歳♪

先日、日体大陸上部時代にお世話になった

小川先輩と久しぶりの再会

島根から仕事で上京、実に１６年ぶり。

早く着いた３人でお先に乾杯♪

左は同期の加藤くん。

加藤くんは競泳日本代表トレーナーで 先日

バルセロナで行われた世界水泳から帰ってきたばかり。

(￣▽￣)ﾍ～　　　　　　　

お店は大好きなコチラ！

http://www.syamoichi.jp/

軍鶏料理、めっちゃウマす！

鍋、超絶品♪

　　

仕上げの卵とじも♪

超オススメです

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 是非!!

　　　　　　　　　

話は戻り．．．

日体大の一年時に日体大短距離合宿所で

小川先輩の部屋で大変お世話になりました。

めちゃくちゃ優しい先輩で、部屋長が小川先輩で

ホントに嬉しかったことを想い出します。

ココで、懐かしい画像特集！

合宿所内で♪

汚い部屋

ワケわからんコスプレ？

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

その後、続々と懐かしい顔ぶれが登場！

懐かしい話に花咲いて先輩も嬉しそう♪

久しぶりに飲み過ぎてかなり酔っ払いました。      

そんだけ楽しかったってこと

みんな～また集まろうゼィ！！

(◎´∀｀)ノ ﾆｯﾀｲ万歳!!

ARI-MAX.

しなやかな力強さ。

                        

今日も海日和！

海だぁーーーーっ！！

(◎´∀｀)ノ ﾔｯﾎｰ!!

って思いながら、

大人しくガリ勉してます。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

昨日の腕の太さ意外に細かったですよね！

この写真見てください。

力入れていない時と入れた時の差が

角度にもよりますが、結構激しい。

私の理想は、普段はしなやかで柔らかい筋肉。

しかし 力を入れると力強くラインが浮き出る筋肉。

ココを目指してます。

なので、筋力だけでなく柔軟性向上も

積極的に取り組んでます。

可動域が狭くなったり、動きが硬くなったり、

しなやかさがなくなるのはイヤなのです。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

さっ、そろそろガリ勉再開しますか！

(￣^￣)ゞ

ARI-MAX.

久しぶりの筋トレネタ☆

昨日は、お客様からB'DAYプレゼント頂きました

こんな触り心地の良いタオルははじめて。

ありがとうございます

(￣▽￣)感謝

んで、昨日久しぶりのトレーニング。

海で遊びほーけていたもんで。

おかげで、胸の筋疲労が全くないので物凄く

                  

ぱつんぱつんに張り、ボイン化しました。

ほんでもって、最近 腕の反応がイイ。

太くしようとは考えておらず、

むしろトレーニング量は減らしました。

しかし、

あるトレーニング法を今年から取り入れ

質を上げました。

どうやらソレの効果かも。

ナイショですけど♪

直接聞いてくれたら教えてア・ゲ・ル

オレ、調子乗ってるＹｏ

ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

んでもって、最近

「腕太くなったね！」

「腕何cm？」

と聞かれるので測ってみました。

なんと．．．

３７.５cm！？

ぜ～んぜん太くないのです。

しかも、力こぶ出した状態ですからね...

でもなぜ太く見えるのか？

おそらくそれは、

カタチが変わったからではないでしょうか。

間違いなく以前より細かい筋肉が発達し、

凹凸がよりハッキリ出てきました。

筋トレの種目って、得意なモノや

やりやすくって好きな種目を長い期間

やってしまいパターン化しがちだけど、

私は毎回、種目や順番を変えて

新鮮な刺激をカラダに与えてます。

なのでほぼ毎回パンパン筋肉痛です。

最近は、むしろ不得意な種目や、

弱点部位を積極的に取り入れてます。

だってソレが強化されたり得意種目になったら

今まで避けていた分、カラダの変化

かなり期待できますから。

コレ、超オススメです。

ってことで、

久しぶりのトレーニングネタでした♪

ε-(´∀｀; )ﾑｯﾊｰ

ARI-MAX.

想像。

想像してみよう。

自分のカラダが

理想のカラダになった時のことを。

ソレが実現した時、

絶対 嬉しいし、明るく楽しく前向きに

なれると思う。

間違いなく達成できていない今よりは。

だから、

“カラダが変わると人生観変わる”

って決して大げさじゃないんだ。

私はそう考えます。

(￣ー￣)

ARI-MAX.

ココロもカラダも解放ＤＡＹ☆

　　　　　　　　　　　

昨日、海合宿から帰ってきました。　

４日間、ずぅ～っと海。

つまり、

ず～っとココロもカラダも解放モード

人が少なくって、

　

海がキレイ

近場のオアシス最高！！

はしゃがないと損します。

ｷｬｯｷｬψ(｀∇´)ψｷｬｯｷｬ

小魚やカニもた～っくさん捕獲！

この最強コンビ、ウマす！

　　

定番のコイツも♪

んでもって宿は、ホテルよりも

ARI-MAX.はペンションまたは民宿派。

　　

食事も手作り感あって好きっす♪

テンソンハイでいただきます

ごはんお代わり３～４杯あたりまえ！

めいいっぱいカラダを動かした後のごはんは

格別に美味しいのです！

そして、夜更かしできないくらい動いたので、

２２：００には勝手に寝てます。

“食事・運動・睡眠”バッチリで、

ココロもカラダも健康的！

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

最終日も海で散々遊んで満喫し、車に乗ると

出し切った感ありのまったりモード。

そして、

満喫した分だけ落ちるのも早いのです。

これからもまだまだ海に行きます。

てかこの時期、我が家は海行くことは自然なこと。

次の旅行は１０月の沖縄合宿。

またそこに向けて頑張りますか！

鴨川、ありがとー

(◎´∀｀)ノ

ARI-MAX.

明日の日テレに♪

海合宿真っ最中、満喫してます。

今日連絡を頂いたのですが、

先月受けた撮影&インタビュー

明日放送とのこと。

番組は日テレさんのコチラ♪

本当にチョロっとだと思いますが

明日、日曜日お昼の１１：４５〜

ご都合良かったらご覧ください

脱ぎあり！？

(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)〜

では引き続き、

海満喫コース続行

三└(┐卍՞ਊ՞)卍 ドリャーーー!!!!

ARI-MAX.

８.１６

                         

おはようございます。

                   

今朝アラームで目覚めてiPhone見ると

                   

凄まじい数のメッセージが

                   

何事かと思ったら、

                   

本日わたくし誕生日でした。

                   

確か３９回目だったかな？

                   

先日、クライアントとのそのお仲間たちから

                   

サプライズで祝って頂きました

                   

                   

( ´ ▽ ` )ﾉあざっす‼

                   

リトもカラダをはって祝ってくれてます。

                   

パパ

                   

                   

お誕生日

                   

                   

おめでとぉ〜〜〜〜!!!!!

                   

                   

じゃぽんっ♪

                   

                   

(=´∀｀)人(´∀｀=)yeah!!!!

                   

本日はFacebookやメールからの

                   

たくさんお祝いメッセージ頂きまして

                   

本当に嬉しく思います。

                   

これからの一年は私にとって

                   

大きな変化を起こす


                   
“勝負の年”と考えています。

                   

仕事も子育てもカラダづくりも人として

                   

進化して行きたいと思います。

                   

今後ともARI-MAX.を 宜しくお願い致します。

                   

                   

(￣▽￣)

                   

ARI-MAX.

今日から恒例の〜♪

今日からARI-MAX.家、恒例の海合宿！

家族みんなでテンソンアゲアゲで

向かっております。

美味しいモノたっぷり食べて

キレイな海を満喫しまくって来ます

待ってろ〜俺たちのパワースポット

ウキウキ\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››ウキウキ

ARI-MAX.

目からウロコ研修会☆

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

日曜日は、研修の為名古屋へ。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

　
　　　　　　　　　　　

お世話になってるT-BODYMAKE様と一緒に

医学博士 末武先生のもとへお伺いさせて頂きました。　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

参加者は、プロボクサー２名、トレーナー５名。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

内容は、自律神経にアプローチする

エクササイズの理論やトレーニング、

指導方法などの研修。

医学的意味やコンディショニングの重要性、

健康と自律神経の関係などなど、目から鱗状態。

科学的根拠（エビデンス）のあるトレーニングを

学び実践してみることで、

今まで正しいと思ってやってきたことが

あっさり覆されました。

しっかり修得することで、

今後の私のトレーナー人生を

大きく変えていくと確信しました。

しっかり指導できるよう精一杯頑張ります。

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

参加者のプロボクサー田中選手に

ＷＢＣユース世界バンタム級チャンピオンベルト

見せて頂きました。

(￣▽￣)ｶｯｹｰ

私もチャンピオンになって腰に巻けるよう

頑張ります！

（ ´_ゝ`）何の？

末武先生、スタッフの皆様、参加者の皆様、

ありがとうございました。

今後とも宜しくお願い致します。

　　　

m(.￣　￣.)mﾍﾟｺﾘ

ARI-MAX.

歯のトラブル。

                      

昨日は指導の合間に

急きょ歯医者に行きました。

 

てのも前に日に   

下の前歯は差し歯なのですが、

被せた中の歯が完全に折れグラグラに．．．

　　

深いところで折れていると

最悪抜歯もあり得ると．．．

　　　　　　　　　

差し歯を抜いてみるとギリギリセーフ！

　　　　　　　

ってことで、そのまま付けることに。

　　　　　　　

はい、５分固定。

　　　　　　　

　　　　　　　　　

無事戻りました♪

　　　　　　　

　　　

トレーナーは歯が命　　　　

　　　　　　　　

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

で、なんで折れたの？

『トレーニングで力んで？』               

とか聞かれ、余計に恥ずかしくなりました。

実は前日に、

大好きなコチラを食べていました。

Σ(￣ロ￣lll)鮭とば！？

なかなか食いちぎれず前歯でグッと噛んだ瞬間、

バキッ

やっちまいました．．．

完全に折れている模様．．．

ココだけの話、歯が折れた瞬間、心も折れた。

そう、鮭とばに完敗．．．

しかし、

納得できずもう一度自分を奮い立たせ

このあと小さく切って奥歯ですべて食ってやった。

大きなダメージをおったが

勝負はドローといったところか。

噛めば噛むほど味が出る強敵（友）、

手ごわかったぜ、鮭とば。

ってことで、

皆様も歯のトラブルに気をつけて

　　

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
(# ﾟДﾟ) ｵﾏｴﾀﾞﾖ!!

ARI-MAX.

おんじゅく♪

　　　　　　　　　　　　　

昨日のつづき♪

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

地引き網を終え、御宿へ！

海キレイ

ココで、またまたシュクブラザーズと合流♪

今回は、シュク姉とお子ちゃまお２人も参加。

女子は一瞬で仲良しこよし♪　　　

　

オトコ５人、みんな６Ｐａｃｋ！！

　

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

御宿は海がホントにキレイだから、

ず～っと海水浴！

小魚を夢中になって捕獲する筋肉たち！

　

けっこう獲れました♪

そして、姫は金魚すくい！？

可愛過ぎるでしょ！

(*｀ε´*)ノ ﾊﾞｶｵﾔ!!

まっ、小魚捕獲に

筋肉はまったく役立たないことは確かっ！

でもやっぱ

海水浴は、キレイな海がイイっすね♪

そして海は、

俺達のパワースポット

(￣▽￣)満喫

ARI-MAX.

　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　

大漁！大漁！！

                   

昨日は家族で海へ！

この日のファッションチェック♪

 

ＢＢＪのファッションショーで穿かせて頂いた

“ＭＪ DIVA”ファイティングパンツ

http://item.rakuten.co.jp/mjdiva/rc-b3d07001/　

COOLに決めて 海到着！

　

ここでの目的は．．．

地引き網！！

Σ(￣ロ￣lll)ﾅﾇ!?

地元の人が多かったのかな？

ひとり浮いてたような．．．

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

リト姫も頑張ってました

そして引き上げられて網には．．．

大漁！

大漁！！

大漁！！！

お魚たくさん頂きました♪

(￣▽￣)　　　　　　　　　　　

そして、頑張ったご褒美に

フライングぅ～

キス

（ ´_ゝ`）はい？

親バカ万歳

そしてその後、コチラに移動♪

つづく

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

タンクトップ学園♪

先日は、またまた映画試写会のお仕事。

そしてまたまた主役はチャニング・テイタム

(◎´∀｀)ノ ｶｯｺﾕｽ♪

控室に入ると．．．

((((；ﾟДﾟ)))))))なぬっ

なんか武井壮さんがたくさんいる的な．．．

そして、我々も着替えてスタンバイ。

タンクトップ学園の生徒と先生みたいな！

m9（＾Д＾）プギャー

会場が離れおり、タンクトップ学園の生徒達は

新橋の街を集団移動

とっても滑稽な絵図です、はい。

会場のステージにはゲストの

高橋真麻さんと田中マルクス闘莉王さん。

   

詳しくはコチラ↓

http://www.crank-in.net/movie/news/25963

日テレのＺＩＰ！やPON！などで放送された模様。

（ ´_ゝ`）ﾍｰ

筋肉チームは本当に心強い！

適度な緊張感で楽しめる喜び

この仲間とならなんでもトライできそうだYo！

　　　　　　　　 

お疲れ様でした♪

どーでもいいけど、

公開日はオイラの誕生日なり☆

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

ARI-MAX.

マッスルビーチ☆

　　　　　　

日曜日は由比ヶ浜へ行ってきました。

シュク兄と２人で行く予定でしたが

シュク弟も緊急参戦！

そして、鎌倉駅で前日に連絡とった清水さんと合流。

そして買出しでは．．．

低脂肪高たんぱく質な食品をチャック！

魚肉ソーセージとコチラもゲットン♪

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

かんぱ～い！

するとお隣の男性２人に声掛けられ

『みんなカラダ ヤバいっすね！』

そこから話しが盛り上がり、

そのお方はＤＪとのことでＣＤ頂きました♪

めっちゃアゲアゲミュージックでカッチョイイ！

【ＤＪ adukuf】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

http://www.muzie.ne.jp/artist/a060350/

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾁｪｷﾗ!!

その後、続々とベストボディ仲間と合流！

ミドルクラスの木下さんとお友達の坂本さん。

そして、フレッシャーズクラスのヨースケと先輩♪

美女に写真を頼まれるシュクブラザーズ

さらに真鶴海岸からわざわざきてくださった

ミドルクラス東京大会優勝の和久井さん、

フレッシャーズクラス大阪大会準優勝の田中くん、

フレッシャーズクラス東京大会セミファイナリストのザック！

が加わり．．．

マッスルビーチ

あれ？

なんかデカイのが約１名

はい、ジャスティス！！

写真だけでこんだけ笑とれるって！笑

ジャスティス岩倉氏とは付き合い長く

一緒にお仕事もしたり♪

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2012/09/post-59aa.html

ジャスティスの絡みにくい人柄が大好きです

ψ(｀∇´)ψｼﾞｬｽﾃｨｽ!!

そして、ある有名人と

４０～５０分激アツ筋肉トーク！

『ビキニの女性よりも

　　　　男のカッコいいカラダに目が行く！』

といったかなりカラダづくりに対してストイック！

イイ刺激頂きました。

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

たくさんの方々にお声掛け頂き感謝っ！

『東京大会観に行きました！』　

とお声掛け頂いた方々までも♪　　

(￣▽￣)あざっす！

ジャスティスも大人気！

終始、ＢＢＪ仲間とのマッスルトークが尽きず．．．

あっという間にお帰りタイム。

カラダひとつで人と繋がれる不思議　　　

超満喫な一日でした♪

　　

(◎´∀｀)ノ

ARI-MAX.　

筋肉男子の休日☆

               

昨日は、ご近所で中島さんと打ち合わせ♪

中島さんとお仕事の話しをしていると

２人筋肉男子登場！

シュクブラザーズ！！

肉を見ると笑いが止まらないシュク兄は、

昨年のＢＢＪフレッシャーズクラス準優勝、

そして先月行われた

ＢＢＪ東京大会ミドルクラスファイナリスト

　

シュク弟も、

東京大会フレッシャーズクラスファイナリスト

 

兄弟そろってナイスばでい♪

そんなシュク兄弟はご近所さんなので

気軽にこの日は一緒に焼肉ランチ

凄まじい肉の量をたいらげてからの

スイーツ

食った！食った！

腹出ても ６pack！？

この後、中島さんは帰られて

残った筋肉男子３人で

『今度、海行こうよ！』

って話しになり、

『いや、今でしょ！』

ってことで...

行っちゃいました。

そして、カラダづくりについて語る筋肉男子。

筋肉男子にとって海はまさにパワースポット！

(◎´∀｀)ノ yeah!!

そして、海を後にし

シュク宅に行きベストボディ東京大会鑑賞会。

お父さんもお姉さんもみんな大集合！

やっと観れた東京大会のオープニング。

自分の反省点も見つかり、とっても勉強になりました。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

その後、

姪っ子ちゃんと筋肉遊び

筋肉で喜んでもらえる幸せ

おじさん、なんでもやるＹｏ

海に行く約束をしてバイバイキン♪

いや～ご近所さんに筋肉男子がいると心強い！

ってことで、今度の日曜日

この３人で鎌倉かどっかの海に行ってきます。

ψ(｀∇´)ψｼｬｰｰｰｰ!!!!

ARI-MAX.　　　　　　　　　

タンクトップ飲み会☆

一昨日は毎年恒例の

“タンクトップ飲み会”

　

（´ρ｀）ぽか～ん

以前働いていたジムの恒例行事。

実はコレ、１３年間続いてます。

男性軍はもちタンクで集合！

女性軍はキャミ？テキトー？

↓コレ、１３年前。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして、現在。

　　　　　　　　　　

皆様、カラダ進化してます♪

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

んで、ここのスタッフとお客様３名、

実はベストボディ東京大会出場したのです。

お客様のHさんはこの日は来られてませんでしたが

プレッシャーズクラスの佐藤くん（左）と

マスターズクラスの岡田さん（右）。

　

そう、パンツ姿の岡田さんはファイナリスト

あのハイレベルで凄過ぎます！

１３年前の岡田さんのカラダは

めっちゃカッコ良くって憧れてました。

今回、日焼けもオイルも使用せず、

カラダも７割のデキとのことだったので

１２月の日本大会が楽しみです。

また、惜しくも一次予選突破なりませんでしたが、

佐藤くんのBefore ＆ Afterは凄まじい！

それでは見てみましょう♪

カラダ調整前はなんと９０kgオーバー。　　　　　　　　

Σ(￣ロ￣lll)チェホンマン!?

そして、２ヶ月後。

∑ヾ(￣0￣;ﾉ おぉ～

そして、コンテスト一週間前。

ぬおぉぉぉ━━((゜Д゜Uu))━━っ!!!!!!

めっちゃ男前になってる！

体重１７kg減は、ご立派。

ここまでいったら別人ですよね！

次回は是非ファイナルへ

ヽ(´▽｀)/fight!!

　　　　　　　　　　

そして、いつも

この会合を企画してくれる城殿さん(中央）、

いつも本当にありがとうございます

日体大の先輩でもある城殿さんに

私の結婚式二次会でガッツリ飲まされてます↓笑

１２年前の懐かしＳｈｏｔ♪

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

この愉快な仲間たちにはお世話になりっぱなしです。

この日は睡眠不足と疲労が抜けず、

イマイチノリが悪くって申し訳ありませんでした

m(.￣　￣.)mペコリ

たっぷり元気頂きました！

心から感謝です

ってことで、

夏恒例のタンクトップ飲み会でした♪

( ´▽｀)ノまた来年♪

ARI-MAX.