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2013年7月

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2013年7月31日 (水)

お世話になりました!!

               

昨日はゴールドジム銀座店でのラスト出勤。

 

___3x

 

一昨年の12月から1年8ヶ月間、

 

お世話になりました。   

 

m(. ̄  ̄.)mペコリ

 

ロッカーからジムまでのこの通路で

 

___2x

 

昨年のベストボディ・ジャパンに向けて

 

密かにウォーキング練習してました。

 

( ̄ー ̄)ニヤリ

 

昨日直接ご挨拶できなかったスタッフ&お客様、

 

この場をおかりして、

 

大変お世話になりました!
               

___1x

 

( ̄ー+ ̄)感謝shine

 

コレで都内は原宿週2日のみ。

 

そして来週から月曜日は

 

千葉の津田沼店で活動開始!

 

さっそく予約入ったのでお伺いします。

 

心機一転頑張ります!happy02

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

銀座店ありがと~sign03

 

___4x

 

(◎´∀`)ノ サンクスshine

 

ARI-MAX.                  

 

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2013年7月30日 (火)

西のカッコいいカラダ☆

       

更新遅れましてすみませんsweat01

 

ここ2日間、脳みそがまったく機能しませんのです。

 

( ´_ゝ`)フーン

 

で、えっと...

 

昨日の深夜、大阪から無事帰宅。rvcar

 

怒涛の2日間、濃過ぎました!dash

 

西のカッチョイイカラダ、ガッツリ観てきました。eye

 

MCはエレキコミック今立さんと美女山田さん。

 

ナイスコンビネーション!good

 

___5a  

 

今立さんのステージ?ってくらい面白過ぎました!happy01

 

このお方♪

 

___1s  

 

(´△`)Zzzz・・・。o○

 

そしてスーパーバイザーの魔裟斗さん。

 

___4a

 

男なら誰もが憧れるカッコいいオトコ!

 

この日は一日一緒にお仕事させて頂きました。

 

筋肉トーク、アツかったー!up

 

__a

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・*マッスル~!!!!! 

 

で、

           

肝心のコンテストですが、

 

コチラも東京に負けておらず激アツでした。

 

女性はとっても華やか~shine

 

___1a

 

男性は逞しくカッコいい!

 

___3a

 

もういっちょ!

 

___2a

 

オフショット♪camera

 

___4s

 

濃過ぎ~!!smile

 

Σ(`0´*)スゴッ!!

 

↓なんだかこの写真、

 

969223_419337358185120_1592389739_n

 

仲良くみんなで風呂入ってるみたい。spa

 

部活の合宿かね?

 

m9(^Д^)プギャー

 

とにかく東と西、甲乙付けがたく

 

12月の日本大会が今からとっても楽しみですnote

 

大阪大会出場された選手の皆様、

 

本当にお疲れ様でした!

 

___2s    

 

(◎´∀`)ノshine

 

ARI-MAX.

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2013年7月26日 (金)

いざ大阪へ!!


先ほど指導が終わりマッハで帰宅。


んでもって大慌てでパッキンしてシャワって


只今、東京に向かってます!sweat01


そう、これから大阪へ。


明日は、


“ベストボディ・ジャパン大阪大会”


1374844824098.jpg


今度は西の魂込めたカッコいいカラダ


目に焼き付けてきます!eye


また凄まじいカラダ観て


涙ぐんだり鳥肌立ったりするんだろうな〜。


( ̄ ー ̄)ジ〜ン


ご来場される皆様、宜しくお願い致します。


そして選手の皆様、


万全な状態でステージ上で輝き放ってください!happy01


それでは行ってきますsign01


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( ´ ▽ ` )ノshine


ARI-MAX.

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2013年7月25日 (木)

裸にネクタイ姿♪

 

昨日は、映画の試写会に行きました。movie

 

そこでお初のお仕事。

 

ハリウッド映画のコチラと

 

___1s        

 

ベストボディ・ジャパンがタイアップし、

 

試写会のステージへ上がることに。

 

心強い筋肉仲間とnote

 

___4

 

右から

 

BBJ東京大会フレッシャーズクラス優勝 岡崎選手

 

BBJ東京大会ミドルクラス優勝 和久井選手

 

チャレンジカップミドルクラス優勝 植田選手

 

んで、アタシ。

 

控室に入ると、衣装が...

 

___1

 

4人着替えて、

 

__k

 

テンション、アガりました!up

 

打ち合わせを終え、いざステージへ。

 

勢いよく現れたのですが、

 

観客はなんと800人!? sweat01

 

一瞬でうろたえる4人の筋肉男子sweat01

 

___3a_2

 

BBJ規定ポーズやサイドウォーキングを披露。

 

そして

 

MCからのカラダづくりについての質問に答えたり

 

恐縮ながらアドバイスさせて頂きました。

 

___4a_2

 

最後にメディア撮影で無事終了。

 

___1a

 

あんなに大勢の方々の前でお話しするのは初めてで

 

緊張しましたが、お尻を出してリラックスできました。

 

(◎_◎;)what!?      

 

その模様はコチラでチェキラ♪

 

【Cinema Cafe.net】  

http://www.cinemacafe.net/article/2013/07/25/18220.html

 

【Yahoo!ニュース】

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130725-00000010-cine-movi

 

その後、映画も鑑賞させて頂きました。happy01

 

とにかく主人公のマイク、

 

カラダがカッコイイだけでなくダンスがハンパない!

 

8ba2a_943_13669621761

 

カッコいいカラダ&ダンスが好きな方は是非!

 

とくに女性は鼻血ブーですheart02

 

ということで、

 

昨日は貴重な経験をさせて頂き感謝です。

 

是非、“MAGIC MIKE”ご覧ください!

 

___3z

http://magic-mike.jp/

 

(◎´∀`)ノshine

 

ARI-MAX.

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2013年7月22日 (月)

オレ流の筋トレ。


ジムのロッカーで着替えていると


『どんなトレーニングしたらそんなカラダになるの?』


ってちょいちょい聞かれるのですが


一言で説明できないので、


筋トレのオレ流ポイントをいくつか書いてみます。


その前に、私はカラダづくりに これさえやればOK!


という正解はないと思ってますので、ご参考まで♪


(^ー^)ノ


まず、ウォーミングアップはラン5〜10分&動的ストレッチ。


これをやらないと、カラダの深部まで温まっておらず


最初から全力で効果的にできんのです。


怪我の予防を含め。


もちろん終了後は 静的ストレッチでクールダウン。


(´・_・`)フ〜ン


そして筋トレは各エクササイズ8〜12回を3セット


しっかりウェイトコントロールできる重さで追い込みます。


基本、勢いをつけて行うチーティングは行いません。


また、どんなにしんどくても体幹・姿勢は崩さない。


エネルギー発揮にマイナスだし、


腰や肩などの怪我のリスクが高くなります。


正しいフォームができていない状態でのチーティングは


効果的でないだけでなく怪我しやすいです。


私も稀にチーティングしますが、


体幹が崩れたり、間違った動きにならないよう


かなり注意して行います。


とにかく『コントロール』できれば意識しやすくなり筋肉の使い方、


カラダの使い方が安全かつ上手になり、効きやすくなります。


まだまだポイントはありますが、今日はここまで!


( ´ ▽ ` )ノ


今は、今週末にあるBBJ大阪大会に向けて


カラダ調整中です。


先日の日本クラス別ボディビル選手権で


トレーニング仲間のヨッシーが優勝しました!


めっちゃイイ刺激頂きました。


ヨッシーおめでとうshine


よし、オレも頑張るゼ‼


モストマスキュラーsign03


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ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(  ̄◇ ̄)┘シャーーーーッ‼


ARI-MAX.


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2013年7月21日 (日)

刺激的な環境☆

               

今日は、息子2人のサッカーDAY!soccer

 

場所は、ジェフ市原千葉のホームスタジアム

 

目の前にある練習場。

 

___4p

 

レクは、2年生にもかかわらず、

 

3年生の試合に借り出され

 

ルカは、区のU-10選抜チームに抜擢され

 

その練習会にお初の参加note

 

___1p

 

私は、ルカの付き添い担当。

 

ルカ所属のチームから区に選ばれたのは

 

ルカ1人なので 友達おらずで

 

最初はおとなしく控えめ的な...

 

しかし、練習が始まれば声掛け合って

 

すぐに仲良く笑顔で打ち解けてました。smile

 

___3p

 

子供社会のいいとこですね♪

 

プレイも積極的に。

 

___5p

 

ここでのルカの練習は一年ぶりに見ましたが、

 

昨年のルカの姿とは比べものにならないくらい

 

上達してました。up

 

 

___2o_2

 

ホント 様になってきたな~。wink

 

もちろん周りの子のレベルもかなり高い!

 

こういう刺激的な環境は 進化するにはとっても重要。

 

子供も大人も大事ですよね!

 

揉まれて揉まれて区選抜レギュラーになって、

 

さらに上の市選抜そして県選抜と狙ってほしい。

 

パパ、付き添い頑張るゼ!

 

頑張れ、ルカsign03

 

___3o

 

ヽ(´▽`)/ fight!!

 

ARI-MAX.

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2013年7月19日 (金)

体育会系な休日。

             

昨日はお庭で一仕事。

 

このお方の解体作業note

 

___1k

 

8年間使い続けてきた本棚。

 

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『お世話になりました。』

 

という気持ちをこめての作業。

 

コレで↓

 

___2k

 

残酷...sweat02

 

ピーカンsunの中、

 

___3k

 

ギャンギャン切りまくり!dash

 

けっこうな仕事量ですが、

 

大好きな植物達に囲まれている環境が

 

とっても癒してくれます。

 

新葉も生えてきました♪bud

 

ソテツちゃんheart01     

___4kk

 

ニオイシュロランheart04

___5kk

 

みんな元気に育ってます♪

 

(◎´∀`)ノshine

 

夢中になって汗だくで作業終了。

 

___3l  

 

戦いは終わった...

 

___5l    

 

といったカンジかね?

 

ってことで無事まとまりました。

 

___4l

 

次回の休日に、

 

和室をリニューアルします♪

 

ってことで、

 

休日はなんだかんだで

 

ゆっくりできない体育会系人なのでした。

 

( ̄▽ ̄)ガハハ

 

ARI-MAX.

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2013年7月18日 (木)

ご報告。

 

昨日は夜の指導がキャンセルになったので

 

ゴールドジム津田沼店にて

 

お初トレーニングしました。

          

__z_2

 

以前、見学させて頂きました↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/post-ad04.html     

 

ラウンジでエネルギー摂取していると

 

『有馬さん!? わっ本物だっ!』

 

とお客様から嬉しいお声掛け♪

 

先日のBBJ東京大会も観に来て頂いき、

 

来年選手としてエントリー予定とのこと。

 

ブログも見て頂いてるとのことで感謝ですshine

 

来年に向けて頑張ってください!!

 

( ´ ▽ ` )ノfight!!

 

その後も 何人かの方にお声掛け頂き、

 

幕張のセミナーにご参加くださった方からも♪

 

『Twitterも見てます!』

 

なんだかとっても温かい気持ちになりました。happy01

 

( ̄ー+ ̄)感謝shine

 

ルンルン気分で、

 

背中7種目、腕4種目、腹筋3種目

 

こなすという単純過ぎる人。smile

 

違った環境、新しいマシン、初めてお会いするお客様

 

すべてが新鮮で良い刺激を受けながらのトレーニング。

 

( ̄▽ ̄)サイコーnote

 

いつも幕張で適切なアドバイスしてくれる

 

小川さんともお会いでき、

 

今月末のコンテストに向け凄まじいフィジーク!up

 

___2z

 

そんな小川さん、何を隠そう

 

私の“ケツ筋師匠”なのですheart04

 

___1z

      

中央に座敷わらし!?

 

いやいや大好きな白石さん♪happy01 

 

昨日も小川さんに

 

あるエクササイズを伝授して頂きました。

 

(◎´∀`)ノ感謝‼

 

あっ、そうそう!

 

タイトルのご報告ですが、

 

来月8月から、

 

コチラの津田沼店にて活動することになりました。

 

月曜日限定で♪wink   

 

こちらではまだ

 

パーソナルトレーナーが活動されていないと聞き、

 

微力ながらトレーニングの魅力や、

 

カラダづくりの面白さなどなどを

 

お伝えしたいと思い活動することを決めました。

 

今、初めて告知させて頂きましたので、

 

来月からのご予約は本日から受付中です。

 

ご興味ある方は、お気軽にご連絡ください♪happy01

 

津田沼店ご利用の皆様、

 

来月から宜しくお願い致します。

 

◆ ゴールドジム津田沼千葉 ◆

http://www.goldsgym.jp/shop/?id=040

 

___3a  

 

m(. ̄  ̄.)mペコリ

 

ARI-MAX.

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2013年7月16日 (火)

解放気分☆

              

昨日は、新車でお初の海へ!rvcardash

 

支度をしている間、

 

子ども達はスネークボードで練習!up

 

___5w   

 

荷物をすべて積んで、

 

___1saa  

 

いざ出発sign01

 

___2asz   

 

はしゃぎ具合は子ども達に負ける気しない大人。sweat02 

 

┐(´д`)┌ヤレヤレ

 

鴨川までの道のりは、空気が美味しくって景色も最高!

 

緑いっぱい山いっぱいで、大好き!

 

子ども達もDVD観ながら楽しそう♪happy01

 

___3w

 

そして、海到着!wave

 

リト姫のROXYパンツ、可愛いheart04

 

___5z  

 

砂浜の散歩すら楽しいワケでnote

 

___2w  

 

もちろん子ども達の波乗り指導も♪

 

5月にスクールで教わった時と比べると

 

かなりの上達ぶり!good

 

スクールの先生がその時の動画

 

アップしてくれました♪

 

コチラ↓

http://ameblo.jp/gracesurf/entry-11523752353.html

 

我が子の成長はとっても嬉しいnote

     

( ̄ー+ ̄)shine

     

しかし、海で食べるスナック菓子は

     

なぜにこんなにウマいのか!?

     

___4z

     

( ´_ゝ`)シラン

     

ARI-MAX.

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2013年7月14日 (日)

1ヶ月間のカラダの変化。

            

梅雨あけてから一気に夏ですね!sun

           

щ(゚Д゚щ)アチィ~sweat01

            

今日は、7日に行われた

      

ベストボディ・ジャパン東京大会までの

 

1ヶ月間の私のカラダの変化を見てみましょう。eye

 

ちなみに4月のチャレンジカップは...

 

936114_526753477387546_2075322269_n

 

完全に調整不足。sweat02

 

自分的に全然ダメダメブゥーブゥーぼでい...down

 

コレをめちゃくちゃ反省し、

 

今回は余裕を持って1ヶ月間調整しました。

 

まずは、調整開始前日の

 

6月7日

Img_0696

69.1kg 9.4%

 

そして、約1ヵ月後の

 

7月2日

___1          

67.5kg 7.0%

 

ウェスト周りがスッキリした感あり♪

 

さらに徹底して食事調整をし、

 

7月5日

___2

66.5kg 6.8%

 

よりメリハリ出た感あり♪

 

そして、当日の朝

 

7月7日

___4a

65.0kg 6.2%

 

さらにパリッと仕上がりました。smile

 

前日と当日は浮腫まないよう

 

水分ナトリウム(塩分)を控えめにします。

 

7月5日と当日の写真を見るとお分かりのように

 

コレをやるやらないで全然違うわけです。

 

朝起きてすぐは65kgでも 当日はけっこう食べるので

 

日中は66kg前後はあるかと。

 

( ´_ゝ`)フーン

 

“減量”って聞くと過酷なイメージがありますが

 

私はあくまで“調整”をしている感覚なので、

 

正直あまり辛くありません。

 

炭水化物をまったく摂らない日とかないですし。

 

なので私は“減量”という言葉はあまり使わず

 

“調整”しているって表現してます。

 

よく、

 

『太りにくい体質だからでしょ?』

 

って言われますが、

 

何もコントロールせず好き勝手に食べれば

 

確実に私も太ります。

 

それは、20代の時に確認済み。wink

 

ってことで、

 

何度かココで書いてますが、

 

食欲をコントロールするか?

 

それとも、

 

食欲にコントロールされるか?

 

まったく正反対の変化がカラダに現れるのです。

 

さぁ、アナタはどっちを選ぶ!?

 

(@Д@; ドッチ!?

 

ARI-MAX.        

 

 

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2013年7月12日 (金)

友よ


7月7日 友が他界しました



君が読んでくれていることを願って書くよ



君と過ごした日々はあまりにも楽し過ぎた



こんなにも苦しいことはあるだろうか



こんなにも悔しいことはあるだろか



時を戻したい



けど戻す術が見あたらない



君は次の目標を笑顔で話してくれた



俺はいつものように応援しに行くと伝えた



けど叶わなかった



だから今日 君と約束したんだ



全力で駆け抜けるよ



またチカラになってくれるよね



君がついているのなら



これからめちゃくちゃ頑張れそうだ



さよならは言わない思わない



俺の中ではいつもと変わらず



元気で明るい君がいるから



少し休んだら



みんなのチカラになってね



ありがとう



これからもよろしくね



有馬康泰


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2013年7月12日 (金)

愉快なお仕事♪

 

今日は急きょ、

 

日テレのある番組の取材&撮影でした。

 

今朝のカラダチェック!eye

            

__z_2

 

あまり調整してないけどなんとか大丈夫そう!wink

 

( ´_ゝ`)フーン

 

撮影が始まり、まずは

 

BBJチーフプロデューサー木下さん登場。

 

インタビューからの~

 

___1

 

キレイなウォーキングshine

 

___2

 

(*゚▽゚)ノ ヨッ!!

 

続いてARI-MAX.

 

___3

 

お約束の半裸になってからの~

 

___4

 

ケツ筋!?

 

___5

 

Σ( ̄ロ ̄lll)ナヌッ!?

 

BBJはしなやかさも重要とのことで、

 

ストレッチも入念にnote

 

___2a

 

ってことで

 

この愉快な取材&撮影は

 

いっいどう編集されるのでしょうか!?

 

詳細わかりましたらご報告します。

 

___1_a

 

(◎´∀`)ノ~heart02

 

ARI-MAX.

 

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2013年7月10日 (水)

コンテスト当日、実は...

             

7月7日、この日は丸一日 BBJコンテスト。

 

そして実は、長男ルカの誕生日。

 

ルカと会うことがきないので、

 

隙をみて電話でお祝いを伝えようと思ってました。

 

が、しかし...

 

『あっ!電話しなきゃっsweat01

 

と気付いたのが22:00過ぎ...

 

寝ているワケで...crying

 

\(;゚∇゚)/ OMG!!

 

申し訳ない気持ちが溢れてきて

 

昨日は仕事終わって急いで電車に乗り込み、

 

ケーキ屋さんに駆け込みギリセーフ!sweat01

 

“サプライズB'day cake” ゲットン♪birthday

 

__202_2

 

ちょうどルカがお風呂に入っていたので

 

出てきて着替え終わったところで明かりを

 

パチンっ!down

 

ハッピバァ~スデイトゥ~ユ~notes

 

__204

 

わぁーーーーーーupupup

 

__202_3

 

ふぅーーーーーーーーっdash

 

__203_2  

 

めちゃくちゃ嬉しそうなルカshine

 

__205_2

 

コイツ、ホントに優しくって

 

『ルカ、昨日“おめでとう”言えなくてゴメンね。                 

   いつもママを助けてくれてありがとね♪』

 

ってハグしたらウルウルしてました。weep

 

宿題もちゃんとやるし、

 

サッカーもかなり貪欲に頑張ってるし、

 

嫁に似てイケメンだし、

 

ホントに自慢の息子です。

 

ルカ、10歳の誕生日 本当におめでとうshine

 

__201_2

 

o(*^▽^*)oハピバ♪

 

ARI-MAX.        

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2013年7月 9日 (火)

カッコいいカラダ集結!!

 

昨日は、

 

“ベストボディ・ジャパン東京大会”

 

私は、この御二方と共に

 

オープニングとフィットネスウェアのモデルとして

 

出演させて頂きました。

 

__201

 

オープニングでは、アーティスト&ダンサーの方々の

 

足を引っ張らないよう集中しました。wink

 

その時の画像がほしいっ!

 

てか、動画観たい!

 

ご覧になられた皆様、いかがでしたでしょうか?

 

( ゚д゚)ハテ?

 

そして、フィットネスウェアのファッションーでは

 

“MJ DiVA”のタンクトップで登場。

 

__203

http://mjdiva.co.jp/index.html

 

その時の模様はコチラ↓

http://www.youtube.com/watch?v=GDVynJ2rYgU

 

そして、メインのコンテストは、

 

めちゃくちゃハイレベル!up

 

● 一次審査 : ジーパン

__20a

 

半分の人数に絞られ...

 

セミファイナル : サーフパンツ

__202a

                  

そしてさらに半分に...

 

● ファイナル : アンダーウェア

__203a

 

もぉ~選手の皆さんホントにカッコよくって

 

甲乙付け難いっ!

 

だってこんなですよ↓

 

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ヒャ━━Σ(゚д゚;)━━!!

 

__202

 

モヒャ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

 

まさにイケメンマッチョ軍団!

 

2枚目は平成スイカパンツ隊”sign01

 

って勝手にアタシが名づけました。

 

( ̄ー ̄)ニヤリ

 

選手達の魂込めたカラダ、

 

ビッシビシ伝わってきました。

 

ってことで、選手全員優勝sign01

 

( ゚д゚)ポカーン

  

ご来場の皆様、スタッフ&関係者の皆様、

 

そして選手の皆様、

 

本当にお疲れ様でしたsign03

 

__205a

 

( ̄ー+ ̄)キラーンshine

 

ARI-MAX.        

 

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2013年7月 6日 (土)

【BEST BODY japan 東京大会】

 

ついに明日は、

 

“ベストボディ・ジャパン東京大会”
     

A          

http://bestbodyjapan.com/ 

 

各クラス、セミファイナリスト以上が

 

12月の日本大会へ進出します。

 

私はオープニングで出演させて頂くのですが、

 

職場のジムで、

 

選手たちの厳しいトレーニング姿、

 

キレのあるカラダを見て、

 

私も刺激を頂き カラダをつくってきました。

 

明日は、死に物狂いで作り上げた

 

選手たちの魂込めたカッコいいカラダを

 

是非、観て応援して頂きたいと思います。

 

当日券・チケット情報↓

http://ameblo.jp/bbj2012/entry-11567111713.html 

 

選手の皆様、

 

明日は万全な状態でお会いしましょう!

 

2013bbj01_machida      

 

( ̄^ ̄)ゞGood Luck!!

 

ARI-MAX.

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2013年7月 5日 (金)

お披露目☆

             

はいっ!

     

ってことでこれからお世話になる

     

愛車をお披露目しますshine

     

コチラの

     
     
“ステップワゴン スパーダ          

     Zクールスピリット”

     

___5b

     

ワイルドだろ~!

     

ってベっタベタなこと言っちゃうくらい

     

てんそんアガってMAX!!up

     

(-。-; ヤレヤレ

 

ホイールもカッチョイイ!

     

___1b


     

クルマって9年間でこんなにも進化するのですね。

     

___3b_2

 

デカナビ最高!!

          

もぉ~運転が楽しくって仕方ないっ♪

 

(◎´∀`)ノyeah!!

          

ってことで、

 

これから長~い間

 

有馬家を宜しくお願いします。

     

___4b

     

( ´ ▽ ` )ノCOOLshine

     

ARI-MAX.

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2013年7月 4日 (木)

ガーデニング6☆

            

久しぶりのガーデニング♪

 

と言っても今日は庭ではなく玄関。

 

Beforeはコチラ↓

 

___1v

 

まっ、いたってふつうなカンジ。

 

まずは、土を掘り起こして...

 

___2v

 

必殺、枕木sign03

 

___3v

 

そして、植木を植えて完成shine

 

こんなんなりました♪

 

After

___3bb

 

ニオイシュロランの赤、レッドスターnote

 

___1bb

 

このSEXYな曲線に一目惚れheart04

 

大事に育てます。wink

 

そして、以前書いたこのブログ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/post-ad04.html

 

9年間 お世話になった愛車とお別れし、

 

本日新たな愛車が来ました。rvcar

 

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果たして次の車は...

 

つづきは明日sign01

 

( ̄▽ ̄)ガハハ

 

ARI-MAX.      

 

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2013年7月 3日 (水)

久しぶりの腹筋ING☆


昨夜、日テレ“深イイ話”


腹筋INGチャンプ、トミーが出演。


そして、懐かしい映像がっ!eye


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私もチラッと映っただけなのに


何件か友人からのメール頂きました。


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メディアのチカラって凄いなと。


そして、いつ見ても男前なトミー。good


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続いて、


腹筋INGの同志登場‼


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私は仕事でスタジオ収録行けずでしたが、


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仲間や知り合いが出てるのを観るの楽しい♪


ベストボディの前は【腹筋ING選手権】に向けて


必死こいて頑張ってたんだな〜って。shine


( ´▽`)懐かしい♪


同じ目標に向かって頑張った仲間の繋がりって


とっても強いっ‼


一年以上経つけど今だに連絡取り合ったり


ちょいちょい集まって飲んだりします。


腹筋INGのファイナリストは本当に仲良しshine


結果は準グランプリだったけど、


悔しさよりもやり遂げた感が大きくって


何よりもこの年で仲間ができたことが


本当に嬉しい。happy01


“人との繋がり”


大事だな〜って再確認させられた昨夜でした。


早くまた同志と飲みたいYo!!happy02


ってなカンジで深イイ話チックに書いてみましたnote


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( ̄▽ ̄)ガハハ


ARI-MAX.

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2013年7月 1日 (月)

セミナー無事終了☆

 

昨日は、セミナーに参加!

 

ではなく...

 

講師やらせて頂きました。

 

___1

 

ついにこの日が来てしまいました...coldsweats01

 

定員は50名で実際の参加者は

 

当日欠席もあり、46名。

 

(* ̄ー ̄*)感無量shine

 

コチラを飲んで、テンションアゲてup

 

___2

 

もう、とにかく楽しもうnote

 

そんな気持ちでスタジオ入ると   

 

たくさんの参加者から温かい拍手で迎えて頂き、

 

スイッチ入りました。good

 

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最初の一時間は“クイズ大作戦♪”

 

トレーニングやケア、食事などについての

 

問題を10問出題し、参加者の皆様に

 

正しい方を挙手して頂きました。

 

そして、その回答と解説。

 

___3s

 

参加者の皆様と一緒に楽しみたいという想いから

 

クイズ形式にさせて頂きました。

 

面白おかしく解説していると参加者から

 

自然と質問が...

 

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

 

この反応、時間を共有してる感たっぷりで

 

嬉しかった~♪happy02

 

クイズはほぼ時間通り終了し、

 

続いては実技編。

 

股関節の正しい使い方、

 

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ここでは、約50人で

 

“集団コマネチ”させて頂きました。smile

 

( ´艸`)プププ

 

そして 筋トレ効果を引き出す為の

 

肩の動的ストレッチなどなど...

 

___4s

 

ラストは6Packづくりのポイントの説明と

 

それをふまえてエクササイズを実践。

 

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セミナーは無事終わり、

 

今回参加者全員にタウリンの特典がつくとのことで

 

私なりのタウリン談を話させて頂きました。

 

タウリンはコチラ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat22732474/index.html

 

そして、もうひとつ

 

コブラクションテープのご紹介。

 

セミナー前に鈴木さんに貼って頂きました。

 

__z

 

その鈴木さん、実はNYヤンキースの

 

イチロー選手のお兄さん。

 

___3

 

なっ!!(゚ロ゚屮)屮

 

怪我などで機能しにくい筋肉に貼る“人工筋肉テープ”

 

剝がれにくくてめっちゃオススメです!

 

気になる方はコチラ↓

http://www.suwwear.com/cobraxion/

 

そんなこんなで、あっという間の2時間、

 

無事終えることができました。

 

嬉しいことに早くも、他の3店舗から

 

セミナーのご依頼受けましたが、

 

しばらくはやりません!

 

だって、セミナーのことで頭いっぱいになって

 

やるべき事がなぁ~んも

 

できなくなっちゃう不器用人なので。bleah

 

┐(´д`)┌ヤレヤレ

 

ってことで、

 

サポートしてくれた幕張スタッフの皆様、 

 

タウリン羽田社長、SUW鈴木さん、

 

ご参加くださいました受講者の皆様、

 

本当にありがとうございました。happy01

 

___1s  

 

( ̄ー+ ̄)感謝shine

 

ARI-MAX.

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