本文へジャンプします。




2013年6月

« 2013年5月 | トップページ | 2013年7月 »

2013年6月29日 (土)

何で運動してるの?


『何のために運動してるの?』


とか


『何のために鍛えてるの?』


など


聞かれたコトないですか?


その答えは


健康でいたいから、


人生快適に過ごしたいから、


カッコいいカラダになりたいから、


競技パフォーマンスを上げたいから、


などなど、理由は様々。


人間にとって運動することは自然なことなのです。


人間は他の動物よりも賢いから


たくさん便利な物を作り いろいろと助かってます。


しかし、現代人はその反面それに甘んじ過ぎて


活動量が凄まじく減少しているのも事実。


カラダの機能は低下し、ストレスは発散できず…


運動しない動物は人間だけでは?


(~_~;)う〜む…


先日、子供達とサッカーしました。


子供達と同じようにカラダを動かし再確認。


彼らの運動量の多さ、ハンパない‼


このカラダが証明してます。


1372466228447.jpg


筋トレや腹筋運動しているワケではありません。


ご飯もおかわりし、大人並みに食べます。


それだけ動いで消費しているのです♪


何するにしても


めっちゃ元気でめっちゃエネルギッシュ!up


それは子供だからではない。


自然に運動することが


生活習慣に組み込まれているから。


大人も子供も


毎日健康的に元気でいられる最強の活動が


『運動』


人間が運動しないのは不自然。


生活習慣に運動をsign01


と願ってます。


(=´∀`)人(´∀`=)yeah!!


ARI-MAX.


| | コメント (0)


2013年6月28日 (金)

別れ、そして見学。

                  

昨日は、9年お世話になった愛車と

 

悲しいお別れ。

 

買い替えの日がきまして

 

最近、ディーラーさんとヤリトリしてます。

 

そして昨日、愛車を下取りに...

 

__201s

 

大好きなステップワゴン。

 

この四角いモデルが一番好きshine

 

そしてこれからお世話になる車は...

 

__205c

 

( ゚д゚)ポカーン

 

あっとコチラ、1週間お世話になる代車です♪

 

来週、納車です。

 

さ~て 次の車種はなんでしょうnote

 

しかし今の軽車って広くて機能的ですね!

 

( ´_ゝ`)フーン

 

愛車とお別れした後、

 

ワケあってコチラへ。

 

__204c

 

津田沼店をご見学。eye

 

コチラにもありました。

 

__202s

 

ジムのマシンや雰囲気、好きです。

 

指導もトレーニングも集中できそう!wink

 

__203c

 

皆様も是非、津田沼店へsign03

 

(・∀・)イイ!

 

ARI-MAX.

| | コメント (2)


2013年6月26日 (水)

パンを選ぶポイント♪

                

私は基本、

          

ご飯派でおにぎりを携帯してますが、

          

パンもチョイチョイ食べます。

          

その時にパンを選ぶポイントは、

          

“脂質10g以下”

          

(脂質1g = 9kcal)

          

最近発見したローソンのパン、

          

激アツです。

          

そのいくつかをご紹介♪

          

↓コチラは脂質が少なく糖質たっぷり。

          

1372250546151.jpg 1372250548660.jpg

          

コレは美味しい!good

          

↓コチラは脂質超低めで糖質摂れます。

          

1372250550603.jpg 1372250551941.jpg

          

続いてコチラはたんぱく質が約10g摂れます。

          

1372250553595.jpg 1372250555109.jpg

          

↓コレ、一番美味しいshine

          

1372250556666.jpg 1372250558051.jpg

          

そしてラストは、

          

たんぱく質約20g摂取できるパン。

          

1372250559570.jpg 1372250560770.jpg

          

味はとくにありませんが、私は好きです。

          

ただ、マーガリン使ってるのは気になります。despair

          

ソレを抜かせば、かなり助かるパン達ですnote

          

( ̄▽ ̄)実りベーカリーshine

          

ARI-MAX.

| | コメント (4)


2013年6月25日 (火)

セミナーのご案内☆

               

そういえば、

 

ブログに書いていなかったですね...coldsweats01

 

実は、今週末の日曜日に

 

初心者向けのセミナーをやらせて頂きます。

 

7u1370567512

http://www.goldsgym.jp/news/news_detail.html?id=0004218

 

こちらジム内のあらゆるところにポスターや

 

チラシが貼っており、とっても恐縮ファイヤーsweat01

 

定員50名なので半分でも来てくれたら

 

ありがたいと思っていましたら

 

本日の時点で...

 

___4z

 

残り名。

 

嬉しいっす!up

 

感謝っす!!upup

 

今朝、セミナーの内容を最終チャックし、

 

___2z

 

担当者に提出しました。

 

( ´_ゝ`)フーン

 

参加者には私が愛飲している

 

天然タウリン1包プレゼントshine

 

天然タウリンについてはコチラ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat22732474/index.html

 

1包¥400ですから実際の参加費は¥100!?

 

ってことで、

 

¥100以上の価値ある

 

楽しいセミナーにしたいと思います!wink

 

ハードル低っ!

                  

( ゚д゚)ポカーン

 

話しは変わりますが

 

昨日から嬉しいキャンペーンやってます。

 

___3z

 

ご都合良かったら幕張千葉ANNEX店へ!smile

 

ってことで、

 

本当につたない私でございますが

 

参加者の皆様、

 

当日、よろしくお願いしますnote

 

m(. ̄  ̄.)mペコリンコ

 

ARI-MAX.

| | コメント (2)


2013年6月24日 (月)

シーズン到来!!

            

昨日は家族で海に行きました。rvcar

            

1372040718076.jpg

            

もちろんオアシス鴨川♪wave

            

海を見るなり一目散にダッシュ‼dash

            

1372040719767.jpg

            

アゲアゲモード突入‼

            

1372040721016.jpg

            

私も全く同んなじテンションハイ!up

            

カラダが大きい子供なのです、はい。

            

( ̄▽ ̄)ガハハ

            

この日は小波だったので、

            

子供達の指導に徹しました。

            

1372040722167.jpg

            

だいぶ乗れるようになったな〜good

            

レクが、

 

“パパコレ見て!”


 
1372040723213.jpg

            

って、どちら様ですか?^ ^

            

砂浜ではサッカー。soccer

            

1372040724426.jpg

            

砂浜でのサッカーは脚がとられ、あっという間に

            

乳酸溜まって膝ガクブルになります。sweat01

            

コレマジ、イイ練習!

            

おかげで今日は脚めっちゃダルっ!!bearing

            

ってコトで

            

梅雨の時期も海を満喫する我が家でした。

            

有馬家シーズン到来sign03

            

1044409_10151513670992799_202879543

※ テーマ : 父と子。            

 

(=´∀`)人(´∀`=)Yeah!!

            

ARI-MAX.

| | コメント (0)


2013年6月22日 (土)

高まる的な贈り物♪


昨日の朝、


“ピンボーン”


と宅配便が。


1371861421233.jpg


たいぞー&アコちゃんからワイハのお土産shine


たいぞーブログを見ててハネムーンで


ワイハいってるんだ〜イイな〜


って思いながら、


キングサイズのお食事をめちゃくちゃ幸せそうに食す


たいぞーの写真を見て笑ってました♪


( ̄▽ ̄)


中を開けると…


1371861423317.jpg


まず飛び込んできたのが


キングサイズのチュッパチャプスnote


リトが“ワァ〜”と、高まりつつも…


1371861424851.jpg


私、こんな大きいの食べれかな〜


1371861426797.jpg


と嬉しい反面、ちと不安なご様子。


ためらいつつ 意を決っして中を開けてみると…


チュッパチャプスいっぱ〜い!up


1371861427819.jpg


安心したようで


ニコニコペロペロ舐め続けるのでした♪happy01


たいぞー!アコつぁ〜ん!!


お菓子や珈琲、子供達にキーホルダーなど


ホントにワイハをた〜っくさんありがとう!


今度、お土産話聞かせてねnote


1371861428817.jpg


( ´ ▽ ` )ノさんくすshine


ARI-MAX.

| | コメント (2)


2013年6月20日 (木)

ひとり映画鑑賞☆

 

昨日は原宿GGで指導終了後

 

大慌てで渋谷に向かいました。run

 

20:30に指導が終了し、

 

マッハで着替えて汗だくで

 

渋谷21:10からの映画を観に!movie

 

ってのも、腹筋ING仲間、

 

高橋 光宏さん主演の映画なのです。

 

高橋さんとは腹筋ING選手権で知り合い

 

その後も一緒に雑誌や新聞、

 

201301iphone_669

 

TV出演も♪

 

___3c

 

高橋さんの舞台を観に行ったり、             

 

昨年のベストボディも

 

応援に駆けつけてくれました。

 

あの時はめっちゃチカラになりました。

 

♪( ´▽`)感謝shine

 

ってこと昨夜は、『BANK』

                  

___1v

 

観させて頂きましたnote

 

銀行強盗のお話なのですが、

 

なんと84分ワンカット!

 

つまり84分カメラ回しっぱなし。

 

一番前の座席で、一人ドキドキしながら

 

銀行内での出来事にのめり込みました。smile

 

Bank3

 

高橋さんの白熱した演技に 笑いもあり、

 

終始 目が離せなくってホントに楽しかった!happy02

 

そして、今夜が最終日。

 

ご興味ある方は是非!

                  
http://a-shibuya.jp/archives/6245

 

高橋さん、今後も応援し続けます♪

 

___1

 

( ´ ▽ ` )ノshine

 

ARI-MAX.

| | コメント (2)


2013年6月18日 (火)

【考え方を変えれば人生が変わる】

 

以前指導させて頂いた大好きな岩本さんが

 

本を出版されました。happy01

 

__d

 

岩本さん、以前にもブログに何度か登場されてます↓

 

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-23fe.html

       

岩本さんはお忙しい経営者でありながら

 

とってもポジティブでなんでもアクティブに

 

活動されてます。up

 

筋トレに、ゴルフ、ヨガ、ランニングなとなど...

 

トライアスロンにも参戦したとのこと!

 

Σ(`0´*)スゴッ!!

 

元プロのオートバイレーサーで

 

鈴鹿の8耐レースに出場するほどの実力を持ち

 

そこでの経験をフルに活かし現在

 

さらなる事業拡大を続けておられます。

 

本を読ませて頂き、

 

“まさに!”と何度も共感しました。

 

「すべては自己責任、他人のせいにしない」

 

「失敗をしたら自己正当化するのではなく、

                自己否定せよ!」

 

おかげで、

 

この本を読んでから自己否定の毎日です。coldsweats01 

 

ι(´Д`υ)アセアセ         

 

ビジネスにしてもスポーツにしても人生にしても

 

成功者は共通した考え方を持っている。

 

そして、自ら茨の道を選んだ人には

 

必ず栄光が待っている。

 

岩本さんと話していると本当に前向きになれます。

 

皆様、是非お読みください。

 

http://www.sinkan.jp/special/thinking/

 

♪( ´▽`)オススメshine

 

ARI-MAX.

| | コメント (0)


2013年6月17日 (月)

世界4大美人コンテスト☆

 

先日の土曜日はコチラに行きました。

 

“ミス・アース・ジャパン”

__20f1

 

「ミス・ユニバース」ミス・インターナショナル」

 

「ミス・ワールド」そして「ミス・アース」

 

世界4大美人コンテストのひとつなのです。

 

そのファイナリストの別所亜久里さんの応援に!

 

Aa_2

 

別所さんとはちょいちょいお会いするのですが、

 

明るく元気な頑張り屋さん。up

 

同業者仲間でもあり、応援に気合入りました。dash

 

そしてコンテストがスタートし、まずはダンス。

 

__204f

 

ファイナルリストの皆様

 

お綺麗でいて品があり、

 

スタイル抜群でいて踊れちゃうって...

 

素敵過ぎますshine

 

そして水着審査。

 

__2f05

 

そのあと8名に絞られ、

 

ハラハラしましたが別所さん無事通過!

 

そして鮮やかなグリーンのドレスで登場shine

 

__a

 

その後、質疑応答など無事終え、結果発表。

 

見事、

 

第4位 ~ミス・ファイアー・ジャパン~

別所亜久里さんshine

 

__20a2

 

約800人の応募者の中から

 

100人が書類選考を通過し、

 

その中からファイナリスト16人が選出され

 

そして第4位sign03 

 

ヽ(´▽`)/ スゴーイshine

 

周りの仲間に支えられ、努力が報われた瞬間って

 

本当に素敵すぎてココロが洗われます。happy01

 

昨年のBBJを想い出し、

 

あの時 私を応援してくれた仲間の気持ちが

 

リアルに体感できた気がします。

 

(* ̄ー ̄*)カンシャ

 

別所さん、改めておめでとう!

 

これからも応援してるよnote

 

__204a_2

http://mdpr.jp/news/detail/1252673

 

( ̄ー+ ̄)キラーンshine

 

ARI-MAX.

 

| | コメント (0)


2013年6月16日 (日)

女性が好きな筋肉☆

                  

木曜日のTV放送ご覧頂いた皆様

 

ありがとうございます。

 

昨年のBBJの映像が流れ、

 

__z_1

 

美女 木下さんからコンテストのポイントが説明され

 

_z__2

 

持田さん、サイコー!!happy02

 

_z__1

 

んで、コレは...

 

__x_4

 

審査に関係あるのかな???coldsweats01

 

腹筋のメリハリは間違いなくポイント高いです。up

 

__z_2

 

(◎´∀`)ノあざっす!!

 

んで、コチラの映像

 

_x__3

 

実は、

 

“女性が好きな筋肉ランキングBEST3”

 

だったの気付きました?

 

第3位

メリハリのある腹筋heart01

__x_2

 

第2位

つり革を握った時に現れる上腕二頭筋heart04

_z__4

 

第1位

キュッと引き締まったお尻heart02

_x__1

 

このような結果でした♪

 

女性の皆様、いかがでしょう?

 

( ´_ゝ`)ノボンジュール♪               

 

TBSでのオフィスにてキメ顔しても...

 

__z_3

 

このカッコじゃ...sweat02

 

__zz_3

 

(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ

 

丸一日のプライベートとジム内での撮影と

 

こんなカンジで↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/05/post-2e84.html

 

物凄く長かったのですが放送されたのは5分程度。

 

製作スタッフの方々のその数分にかける想いが

 

凄いなって物凄く感じました。

 

持田さん、福田さん

 

楽しいお仕事ありがとうございましたshine

 

_xx_

 

( ̄▽ ̄)カンシャshine

 

ARI-MAX.

| | コメント (2)


2013年6月13日 (木)

同世代の活躍☆

  

おはようございます。
happy01

 

最初に例のTV出演


 
今夜10:00放送になります。

 
      

チョロっとですがご都合良かったら

 


ご覧くださいませnote 

 

m(. ̄  ̄.)mペコリ

 

ハイってことで、
     
  
                 

先日、チョコチョコとある場所でお会いする

 

総合格闘家の大山峻護選手と

 

エレベーターで一緒になりました。

 

___1sa_3

 

そこでの会話↓

 

大山さん 『最近なかなかお腹周りが

 

       おちないのですよ…年ですかね〜』 

 

『いやいやそんなことないですよ!』

 

大山さん 『いやでも来年40なんで...』

 

『えっ、もしかしてS49年生まれですか?』

 

大山さん 『はい。』

 

shine(=´∀`)人(´∀`=)yeah!! shine

 

ってことで、

 

まさかの同い年発覚で、

 

2人テンションアガりました! up

 

いや~でも不思議ですね!

 

格闘技好きな私は

 

良くPRIDE観戦しに行ってまして

 

大山選手の試合めっちゃ応援してました。

 

Images_2

 

そして、

 

大山さんを紹介してくれたのはこのお方↓

http://blog.livedoor.jp/kaworimanabe/archives/52218928.html

 

同い年の大山さんにより親近感が沸き

 

ご活躍に凄まじく刺激を受けてます。 happy01

 

これからもいちファンとして

 

今後のご活躍をお祈り応援しまくります。    

 

【大山峻護オフィシャルブログ】

http://ameblo.jp/oyama-shungo/

 

___2as

こぶしデカっ!!

 

(*^ー゚)b shine

 

ARI-MAX.

| | コメント (2)


2013年6月10日 (月)

今日のカラダ。

                              

今朝、Myばでい測定しました。

               

◆ 体重

__202       

                

◆ 体脂肪

__201

             

◆ 基礎代謝

__204

             

◆ 体内年齢

__203

             

( ̄ー ̄)ニヤリ

             

まだ調整しておらず、カラダゆるいのですが

             

以外に良い結果♪

             

7月7日のBBJ東京大会に向けて頑張っている

             

何名かの選手にジムでお会いするのですが

        

その凄まじいカラダにそーとー刺激頂いてます。

             

私も出るつもりでカラダ仕上げたいと思います。

             

その東京大会エントリー締め切りは今日!

             

ってことで、

 

そろそろギュギュっと絞りに入ります。

             

__h

             

щ(゚Д゚щ)シャーーーー!!

             

ARI-MAX.

| | コメント (6)


2013年6月 9日 (日)

久しぶりのTV出演☆

 

ウチのPC、

 

なぜか突然インターネット繋がらなく         

 

ブログ更新できず…sweat02          

 

(*_ _)人 ゴメンナサイ

 

んで、えっとご報告です。                  

 

先週の木曜日よる10:00放送された         

 

TBSのコチラの番組

 

___2

http://www.tbs.co.jp/imakonokao/    

 

次回予告に...

 

___1

 

(*゚▽゚)ノ おっ!

 

ってことで、次回のテーマは

 

【オトコの美容】

 

今週、6月13日(木)放送note

 

昨年のベストボディ•ジャパンミドルクラス優勝者

 

として出演させて頂きます。

 

スペシャルゲストは美容ということでIKKOさんkissmark

 

( ´艸`)プププ

 

以前ブログで書いた

 

撮影はこの番組だったのです。

 

コレね↓

          
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/05/post-2e84.html 

 

今回はカラダを張っていろいろトライしましたので、

 

ご都合良かったら是非ご覧下さい。smile

 

___3

 

また近くなりましたらお知らせしますnote

 

(*゚▽゚)ノ ヨロ~

 

ARI-MAX.

| | コメント (4)


2013年6月 6日 (木)

平和過ぎる休日。

            

今日は、やっとこ我が庭園でBBQnote

 

平日の真っ昼間から...smile

 

___1q

 

子ども達は学校なので平和過ぎる大人のヒトトキ。

 

んでもって、

 

自分で作ったコンロで焼いた肉は格別ウマす!up

 

___3a

 

マジ、頑張って良かったnote

 

( ̄▽ ̄)good  

 

ゆったり平和な時間を過ごしていると           

 

あっ!という間に下校時間になり

 

我が子たちも参加!dash

 

___3q

           

ルカが手伝ってくれてたので、

 

つい邪魔したくなるバカ親sweat02

 

___2w  

 

┐(´д`)┌ヤレヤレ

 

BBQシーズン到来でこれから楽しみ♪happy02 

 

ってことで、久しぶりに

 

休日らしい休日を過ごした一日でしたshine

 

___3w   

 

ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

 

ARI-MAX.

| | コメント (2)


2013年6月 5日 (水)

丸々一日 HAPPY DAY☆

            

日曜日は一日中 Happy daynote

 

___1gf    

 

原宿GGフロントレディのキリ&ゴダイ君の結婚式shine

 

___4fd  

 

そして6ヶ月のジョウくんnote

 

(◎´∀`)ノ カワユスheart04

 

チームGG!

      

__203f

 

新郎のゴダイ君は

 

スキークロス世界選手権日本代表選手でもあり、

 

ビストバイクの原宿店店長さん。

http://brotures.com/harajuku/

  

ビストバイク、めっちゃカッコ良くって

      

お金貯めてマジ買いたいっす♪

 

(*^ー゚)b オススメ!!   

  

ってことで、

 

冬季オリンピック日本代表選手や

 

アスリートの方々が多く、

     

体育会系ムードで大盛り上がり!up

 

2次会は

      

原宿GGカリスマトレーナー浜中さんの乾杯でスタートsign01

 

___1a

 

その直後、

 

ご紹介頂き、恐縮ながらARI-MAX.登場coldsweats01

 

__202f

 

やっぱりね...

      

っといったお姿で...sweat02

 

恥ずかしさを紛らわす為、

 

息子に借りた拳銃で乱射してきました。dash

 

(;´▽`A`` アハハ

 

その後も、GGスタッフのフラダンスや

 
 

___3sa

 

スキーチームのアゲアゲパフォーマンスで盛り上がり、

 

___2sa

 

このハイテンションのまま3次会へ...

 

___4ds

 

盛り上がり、ハンパないっ!dash

 

___3sad  

  

バンバンさんぱん空いてくし。

  

___1sa

 

ま、お2人が幸せそうでなによりhappy01

 

___5ds

 

あらためて、

 

ゴダイ&キリ、本当におめでとうsign01

 

そしてジョウくん、おめでとうsign03

 

ずぅ~っとずぅ~っと

       

お幸せにshine

 

___5a_2

 

( ̄ー+ ̄)happyshine

 

ARI-MAX.

| | コメント (0)


2013年6月 4日 (火)

THE☆筋肉会!!

            

土曜日は中野でしゃぶしゃぶ食べ放題♪up

 

__2a01

 

ってことで、

 

8~9年前に活動してた

 

中野GG前を久しぶり通過。

 

__l

 

そして、メンバーは

 

JBBF全日本チャンピオン鈴木雅詠子ご夫妻、

 

BBJマスターズクラスチャンピオン清水康志さん、

 

鈴木マサのお客様、ボディビル研究家の方々...

 

という凄まじい筋肉会!dash

 

__2a02

 

マサとは、

 

原宿オープン時の頃からの付き合いですが

 

1月のパーティーで7~8年ぶりに再会。

 

コレね↓   

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/01/post-e3d2.html

 

 

チャンピオンのオーラはもちろんのこと、

 

ホンワカ雰囲気は昔と変わってないなぁ~smile

 

__2s02

 

大塚GGで活動してたときによく見ていた

 

“月刊ボディビルディング”バックナンバーに載っていた

 

詠子さんのステキ過ぎる笑顔が健在で心躍りました。up

 

2011miss_nippon005

 

そんな素敵な皆様と

 

カラダづくり、コンテスト、裏話的な

 

普段聞けない話などなど情報交換たっぷりでき

 

お腹だけでなくココロも満たされました♪

 

↓アツく語る神野氏。smile    

__2s01

 

そして

 

歴史ある日本のボディビル団体JBBFとベストボディが

 

より良い関係を築いて日本のフィットネス業界を盛り上げ

 

カラダづくりに興味持つ人が増えたらと強く願ってます。

 

( ̄ー+ ̄)キラーンshine

 

ってことで、今回

 

勝手に記念ポスター撮影しました。camera

 

現在のBBJポスター↓

 

A

 

 

そして今回の

 

“JBBF&BBJ勝手にコラボポスター”

 

はコレだsign03

 

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

どんっ!       

__2a04

 

ガビィ━━━━Σ( ̄ロ ̄lll)━━━━ン!!

 

てか、

 

カメラ目線バラッバラ...sweat02

 

マサの人差し指が不自然過ぎる...sweat02

 

パクってるつもりでパクりきれてない...sweat02

 

先行き超不安...sweat02

 

ガタガタ(((゚Д゚)))ガタガタ

 

ってことで、

 

笑いたっぷりな貴重過ぎるヒトトキでした。happy02

 

主催者の神野さん、ありがとうございました!

 

次回も楽しみにいしてますnote

 

__20a3

 

(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ

 

ARI-MAX.

| | コメント (0)


« 2013年5月 | トップページ | 2013年7月 »