マッスルアップ☆
最近トレーニングできてないなぁ～
って思っていたら本日一週間ぶりでした
相変わらず、時間作るのヘタクソっ！
ってことで、今日はそんな自分に
甘ったれんなっ！
とムチ入れました。
本日、背中と二頭筋のトレーニング。
最近ハマってるエクササイズがあります。
“マッスルアップ”
コレね↓
http://www.youtube.com/watch?v=Fpk1a_PxEw4
めっちゃ面白くって、一番最初にやると
カラダが目覚めます。
↓この“Home Workout”見ると、
http://www.youtube.com/watch?v=Yt4HeXot-aQ
自重やちょっとしたモノで
カラダ鍛えられるんだな～って。
↓コレもヤバい！
http://www.youtube.com/watch?v=uLEMqN-Za_U
我が庭に 鉄棒＆うんてい＆平行棒が欲しい！
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
こういうエクササイズをもっとガッツリやりたい。
見ていてカッコいいし、
やってて楽しいし、
キレのあるカラダできそうだし、
ボディバランスや機能も高まるし。
せめて鉄棒だけでも欲しい
こんなこと考えながら、
今日はあるトレーニング法を試しました。
腕、効きました。
けっこうイイかも♪
しばらく続けてみます。
まだまだいろんなやり方あるな～
教訓。
（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ
ARI-MAX.
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コメント
有馬さんはじめまして☆
有馬さんのボコボコの腹筋を理想に日々トレーニングしている自衛官です^ ^
公園でもやり方次第で充分効果ありそうですね。
これからもキレキレのボディのUPを楽しみにしてます!
頑張ってください^ ^
投稿: まー | 2013年5月 1日 (水) 14時45分
まーさん。
コメント有難うございます。
コレ見ちゃうと
公園でがっつりやりたいのですね！
投稿: ARI-MAX. | 2013年5月 3日 (金) 10時59分
有馬さんこんにちは。はじめまして（*^_^*）
動画見ました。面白いところに目をつけましたね。getto work out。
hannibal for kingサンの動画も滅茶苦茶カッコイイですよ。
筋肉は使って初めて筋肉だと思います。見せかけの筋肉は筋肉ではないと思います。
マッスルアップをイッパイできるようになったら面白そうですね。
益々のご活躍期待してます。
投稿: マッチョ | 2013年5月 3日 (金) 16時27分
今の僕らは設備やサプリメントに恵まれ過ぎですね…戦後間もない時代のビルダーは高蛋白の食生活は無理で芋くらいしか食べてなかったそうです。
原点に立ち返って追い込もうと思います！
投稿: 塾長 | 2013年5月 6日 (月) 10時59分
塾長さん。
本当にその通りです。
私もなるべく自分のカラダを
フルに使っていきます！！
投稿: ARI-MAX. | 2013年5月 6日 (月) 23時38分
マッチョさん。
はじめまして。
ホントにこういうのガッツリやりたいです！
hannibal for kingさんの動画チャックさせて頂きます♪
投稿: ARI-MAX. | 2013年5月 6日 (月) 23時40分