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2013年4月19日 (金)

只今、カラダ調整中。

 

日曜日に向けて、只今カラダ調整中。

 

今週から食事を徹底調節して

 

自分のカラダで実験してます。

 

とっても頼りになるお方から聞いた

                   

この調整法は初めての試みですが

 

今のところしっかりカラダが反応してま♪。wink

 

訳あって詳しくお話できませんが、

                   

『調節中は何を食べてますか?』

 

と最近聞かれるので、ここでご紹介♪

 

炭水化物は、玄米と白米のブレンド。

 

本当は玄味のみで食べたいのですが、

 

子供達が食べれないので...coldsweats01

 

続いてたんぱく質は、

 

肉は鳥肉中心で、卵、豆腐、納豆、魚などなど。

 

調整中でも美味しく食べれるメニューはコチラ。

 

● 鶏胸肉とトマト&オニオンサラダ

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● 鶏胸肉のトマト煮

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じゃことキムチの冷奴

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などなど。

 

どれも大好物note

 

ジムに持っていく時はおにぎりとコチラの...

                   

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“タンドリーチキン風 鶏胸肉”chick

 

ふつーにウマす!happy01

 

といったカンジで只今 美味しく調整中shine

 

あとは、

                   

Myカプセルに入って疲れをとり~の

                   

__203d

 

タンニングで悪あがき。sun

                   

_v__2

                   

んでもって、

                                       

明日と当日の最終調整はとっても大事。

 

ガラっと変わりますから♪up

 

パリっと仕上がりますから♪upup

 

どれもこれも、

                   

上手くいけばのお話しですが...coldsweats01

 

ってことで、

                   

調整完了まであと2日。

 

コンテストに出るつもりで頑張りMAXsign01

                                       

щ(゚Д゚щ)シャーーーー!!!!

                                       

ARI-MAX.

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