只今、カラダ調整中。
日曜日に向けて、只今カラダ調整中。
今週から食事を徹底調節して
自分のカラダで実験してます。
とっても頼りになるお方から聞いた
この調整法は初めての試みですが
今のところしっかりカラダが反応してま♪。
訳あって詳しくお話できませんが、
『調節中は何を食べてますか?』
と最近聞かれるので、ここでご紹介♪
炭水化物は、玄米と白米のブレンド。
本当は玄味のみで食べたいのですが、
子供達が食べれないので...
続いてたんぱく質は、
肉は鳥肉中心で、卵、豆腐、納豆、魚などなど。
調整中でも美味しく食べれるメニューはコチラ。
● 鶏胸肉とトマト&オニオンサラダ
● 鶏胸肉のトマト煮
● じゃことキムチの冷奴
などなど。
どれも大好物
ジムに持っていく時はおにぎりとコチラの...
“タンドリーチキン風 鶏胸肉”
ふつーにウマす!
といったカンジで只今 美味しく調整中
あとは、
Myカプセルに入って疲れをとり~の
タンニングで悪あがき。
んでもって、
明日と当日の最終調整はとっても大事。
ガラっと変わりますから♪
パリっと仕上がりますから♪
どれもこれも、
上手くいけばのお話しですが...
ってことで、
調整完了まであと2日。
コンテストに出るつもりで頑張りMAX
щ(゚Д゚щ)シャーーーー!!!!
ARI-MAX.
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