只今、カラダ調整中。

日曜日に向けて、只今カラダ調整中。

今週から食事を徹底調節して

自分のカラダで実験してます。

とっても頼りになるお方から聞いた

この調整法は初めての試みですが

今のところしっかりカラダが反応してま♪。

訳あって詳しくお話できませんが、

『調節中は何を食べてますか？』

と最近聞かれるので、ここでご紹介♪

炭水化物は、玄米と白米のブレンド。

本当は玄味のみで食べたいのですが、

子供達が食べれないので．．．

続いてたんぱく質は、

肉は鳥肉中心で、卵、豆腐、納豆、魚などなど。

調整中でも美味しく食べれるメニューはコチラ。

● 鶏胸肉とトマト&オニオンサラダ

● 鶏胸肉のトマト煮

● じゃことキムチの冷奴

などなど。

どれも大好物

ジムに持っていく時はおにぎりとコチラの．．．

“タンドリーチキン風 鶏胸肉”

ふつーにウマす！

といったカンジで只今 美味しく調整中

あとは、

Ｍｙカプセルに入って疲れをとり～の

タンニングで悪あがき。

んでもって、

明日と当日の最終調整はとっても大事。

ガラっと変わりますから♪

パリっと仕上がりますから♪

どれもこれも、

上手くいけばのお話しですが．．．

ってことで、

調整完了まであと２日。

コンテストに出るつもりで頑張りMAX

щ(ﾟДﾟщ)ｼｬｰｰｰｰ!!!!

ARI-MAX.