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2013年4月17日 (水)

オトコは背中!!

            

ずぅ~っと前から好きでした。            

 

背中のトレーニング

 

またまた突然の告白。

 

(´ρ`)ぽか~ん

 

昨日、胸ネタだったので♪

 

背中の厚みがますと胸囲も増え逞しくなる。

 

Img_6177_2

 

背中の巾がつくと逆三角形で

 

アウトラインがキレイになる。

 

Img_6043_2

 

オトコのアピールポイントと思ってます。

 

胸だけではなく しっかり背中も強化し、

 

前後のバランスが大事かと。

 

Ck00502_2

 

( ´_ゝ`)フーン

 

先日、一枚の写真を頂きました。

 

__

 

お気に入りの一枚。

 

カメラマンさんに感謝

 

オトコは背中で語れ!!

 

なんちって♪

 

( ´_ゝ`)ハイハイ

 

ARI-MAX.

| | コメント (2)

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コメント

お久しぶりです。
有馬さんさすがチャンプですね。見事な背中広背筋から上部の棘上筋 下筋 大円 小円筋まで抜かりなく鍛えこまれてますね。
僕も背中のトレは大好きです。やはり男は背中で決まりますよね。筋肉の多い箇所なだけに意識が難しいところですがやりがいがありますよね。
ところで有馬さんのトレーニングルーティンはどんな感じですか?筋肉の箇所にもよると思いますが 中何日くらい空けてますか?
参考にしたいと思いますので教えてください。

投稿: ケン | 2013年4月17日 (水) 22時01分

ケンさん。
嬉しいコメントありがとうございます。
背中トレはこんなカンジでやってます↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2013/03/post-9df1.html
中5~7日です。
お会いした時にお話ししましょう♪

投稿: ARI-MAX. | 2013年4月19日 (金) 22時51分

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