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2013年4月 8日 (月)

運動することは自然なこと。

                

人は悩み、不安を抱えていると

 

何かを満たそうとする。

 

心を満たそうと人の優しさを求めたり

 

物を買って物欲を満たしたり。

 

一番簡単にいつでもどこでも満たせるのが

 

“食欲”

 

ストレスが溜まったり、行き詰ったり...

 

そんな時、

 

ドカ~っと食べて満腹感に満たされて。

 

たま~になら問題ないが、

 

世の中はストレス社会。

 

食べて満たす機会がどうしても多くなってしまう。

 

気付いたらダイエットしなきゃ...

 

ここで、

 

もうひとつの解決策として、

 

カラダに入れて満たすのとは逆に

 

発散して出すことをオススメします。

 

それは“運動”

 

カラダを動かすことは、

 

無限の効果が期待できます。

 

血液循環がよくなり酸素運搬がよくなったり

 

疲労の除去もスムーズになったり。

 

気持ちもスッキリし充実感に満たされる。

 

そう、運動することで気持ちを満たすこともできる。

 

できなかったことができるようになったり

 

カラダに変化が起きたり。

 

そして、喜びを感じ心が満たされる。

 

より効果をだそうと

 

食事もコントロールしようと思えるようになったり。

 

睡眠もより深く寝れるようになったり...

 

数え上げたらキリがないくらい

 

カラダにプラスな効果が期待できるのです。

 

運動しない動物は人間だけ。

 

肩こり・腰痛は動かないから。

 

肩こり・腰痛は自然界の動物に存在するのでしょうか?

 

つまり、

 

人間が運動することは自然なこと。

 

便利すぎる世の中に甘んじ過ぎず、

 

何でもいいので 好きな運動を見つけ

 

自然なことをやりましょう!

 

ってことで、

 

少し運動するモチベーション上がりました?

 

もう夏すぐそこだし

 

Img_1470

 

(v^ー゜)

 

ARI-MAX.

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