３分の１の充実。

             

昨日、またまた大きな郵便物が．．．

中身は．．．

マットレス！？

はいっ？また？

ってカンジですよね

ってのも嫁に高反発のドルメオ買って、

チョロっと使わせてもらったら低反発よりも

私的に寝心地良かったので。

っで、今回はどうせなら違うメーカーで

っということでお買い得商品を探しまくって

以前から気になっていたコチラ見つけました♪

マニフレックス

http://www.flag-s.com/

寝付きも寝起きも良いので、

しっかり熟睡できてる様子。

また、右向きに寝てしまうクセがあり

マットレス変える前は右肩に負担が掛かり

起きた時は右肩痛...

しかし今はナシ！

肩に違和感あると

トレーニングにも影響ありますので

コレはホントに助かりました。

(￣▽￣)

よく２２：００～２：００までがゴールデンタイム

って言いますよね！

私自身、この時間帯をできるだけ長く寝れた時は

熟睡でき寝起きも良く１日元気に過ごせます。

２：００以降に寝ると、何時間寝ても

寝起きが悪く、頭がモヤ～っとしてて

１日スッキリしないカンジがします。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

やはり、快適に過ごすのであれば、

正しい“食事・睡眠・運動”がとっても大事。

どれかひとつでも乱れていると

快適なカラダを得るのは難しい．．．

カラダの成長・修復を促し 疲労回復に欠かせない

“睡眠”

人生の３分の１をより充実させるべし

(´△｀)Zzzz・・・｡o○

ARI-MAX.