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2013年1月13日 (日)

ボディチェック☆

  

風呂入る前に必ず全身鏡でチェックします。eye

        

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ボディチェックです。

              

ただの“ナルシスト”じゃん!

 

って思われるかもですが私にとっては

 

当たり前のようにやっている習慣。

 

私が勝手に思っている“ナルシスト”とは、

 

「オレってイケテル!」って思いが強い印象...

 

ココで言うボディチェックは、

 

全体のバランスを厳しく客観視して

 

改善点をチェックし、それを課題に

 

今後のカラダづくりに活かす。

 

なので、

 

良いところを確認して満足!

 

ではなく、

 

悪いところを見つけ 改善するよう努める。

 

なんでもそうですが、

 

カラダづくりにおいても

 

満足・安心し過ぎては向上なし!

 

と考えます。

 

だって、

 

自分という物凄く狭い世界での満足だから。

 

世の中には、た~っくさん

 

ナイスなばでいの持ち主がごまんといるワケで。

 

( ´_ゝ`)フムフム

 

コレは一年前と比較した写真↓

 

___1

左:2010年、右2011年。

 

この時は、「コレがオレの最高ばでいかな?」

 

って正直、自己満足しかけてました。

 

しかし、視野を広げたおかげで

 

その後もいろいろな刺激を頂き、

 

更に向上できたと思ってます。

 

【BEST BODY Japan】では、

 

こんなに凄い方たちがこんなにたくさんっ!!coldsweats02

 

って、強烈な刺激を受けました。

 

_mg_9522

 

おかげでまだまだ頑張れそうです。good

 

カラダを変えたい皆様、

 

視野をぐぅ~んと広げて もっともっと

 

自分のカラダに興味を持ってください。

 

カラダは自分にしかつくれませんから♪wink

 

まさに自分次第。

 

ってことで、ボディチェック続行!!

 

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( ̄ー ̄)チェック!チェック!!

 

ARI-MAX.

 

| | コメント (6)

ダイエット」カテゴリの記事


コメント

初めまして。
有馬さんのブログ毎日読ませていただいてます 僕も長年身体を鍛え常にかっこいい身体を追求し努力しています。毎日の身体チェックてすごい大事ですよね ちょっとしたことでも変化ありますし毎日チェックしてこそトレーニングでも弱点を意識して頑張れますよね。
有馬さんて体脂肪どれくらいですか?
見事に絞れてますよね

投稿: ケン | 2013年1月13日 (日) 15時10分

有馬さんは、本当に自分に厳しい方ですね。そして、素晴らしい体を持ち合わせているのに謙虚な所、益々尊敬してしまいます。今の自分に満足せず更なる向上心、私も見習いたいと思います。

投稿: 森 | 2013年1月13日 (日) 17時01分

キレキレすぎる…!
素晴らしいですね、本当に…。惚れ惚れしてしまいます。


ところで、写真を見ながら、ふと思いついたことを
質問してもよろしいでしょうか。

有馬さんたち“身体のプロ”の方々って、
『ムダ毛処理』はどうしてらっしゃるんでしょうか?///

トレーナーやビルダーの方々はいつも完璧に綺麗にされてるのをみて、
永久脱毛とか、小まめな処理をしてるのかも、とか、いろいろ想像してます。

男の無駄毛処理の話って、あまり語られることのない話題かと思いますが、
よろしかったらそのうちブログの更新などでお話しして頂けると嬉しいです。

これからも影ながら応援しています!!
ビバ・筋肉!

投稿: ちく | 2013年1月13日 (日) 22時36分

ケンさん!
ブログご覧頂きありがとうございます。
ケンさんもカラダづくりにボディチェックされているのですね!
成果が出ているとモチベーション上がりますしやはりチェックは必要ですよね!
体脂肪は普段は10~12%くらいで、調整すると6~8%くらいかと思います。

投稿: ARI-MAX. | 2013年1月14日 (月) 21時02分

森さん!
ありがとうございます。
恐縮です!
何事も“向上心”大事ですね♪

投稿: ARI-MAX. | 2013年1月14日 (月) 21時06分

ちくさん!
ありがとうございます。
ムダ毛の質問はお初です☆
以前はパンツモデルの撮影の時は気にせず何もしなかったのですが、昨年の阪急MEN'S館でのイベントで初めて脚のムダ毛処理しました。
そしてBBJでも♪

投稿: ARI-MAX. | 2013年1月14日 (月) 21時11分

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