腹筋アプリのバリエーション☆

　　　　　　　　　

久しぶりに腹筋アプリねた

コレね↓

http://www.ulyseaze.com/iphone/sixpack/

無料ですのでお気軽に♪

フツーの上体を起こす腹筋ばかりやっていると

気持ちも腹筋もマンネリ化するので

いろいろなバリエーションでやりましょう！

ってことで このアプリを使ってできる

腹筋エクササイズをご紹介♪

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5223/

　　

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5343/ 　

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/abdominal/5412/

　　　　　　　　　　

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/abdominal/5673/

　

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5950/

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5970/

　

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5993/

以上、７種目。

iPhoneを胸に置いてやるのですが

シリコンケースであればズレにくいのでオススメ。

または、100均にもある

滑り止めシートを敷いてもOK。

腹筋は一定のペースでコントロールすることが重要。

iPhoneがズレないようにコントロール！

ってことで

上げ下げのペースは このiPhoneアプリに任せ

ボールやディスクがない方はジムでやってもよし！

安いので買っても良し！

ってことでトライしてみて下さい♪

●iPhoneアプリBlog

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat22784292/index.html

●腹筋動画Blog

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat22368664/index.html

(*^ーﾟ)b Let's try!!　　

ARI-MAX.