“ダイエット”を考える。

皆さん、

ダイエットってどんなイメージ持ってますか？

私は

『ちょっと無理して期間限定で頑張る！』

的なイメージが強いのです。

“夏に向けて！”など目的の日に向けて。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

運動は置いといて『食事』についていうと、

何かを制限したり、特定のモノしか食べなかったり。

効果が出たとしても、

その食生活をずっと続けられるのは困難。

んで、その食生活をやめたとき

リバウンドが必ず待っている。

私が思うに痩せれない人は

必ず食生活が乱れてます。

だって食べた物がカラダをつくっているから。

そして、痩せることは単純明快。

難しく考えず、

“食生活を正せばいい。”

ただそれだけ。

◯◯だけダイエットの本を買うなら

栄養学や正しい食生活の本をオススメします。

そして、その食生活を習慣にしたら

カラダが次第に変化してきます。

習慣だから

毎日コンディション 良い状態が続きます。

外見の変化は時間掛かるけど

カラダの中では着々と変化してますから♪

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

よく、

『食事制限してますか？』

とか

『どんなダイエットしてますか？』

って聞かれますが、ただ

正しい食生活が習慣になっているだけ。

タイミングや栄養バランス、摂取量など。

特別なことはしてましぇん。

具体的にはまた今度書きますね♪

ってことで、

無理して一時的に痩せるのではなく、

“健康的に継続的に無理なく痩せる。”

このカラクリは至ってシンプル

正しい食生活の知識を身につけ

あとはやるかやらないか。

習慣は一生モンだYo

(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸Let's try♪✧

ARI-MAX.