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2012年12月22日 (土)

“ダイエット”を考える。

 

皆さん、

 

ダイエットってどんなイメージ持ってますか?

 

私は

 

『ちょっと無理して期間限定で頑張る!』

 

的なイメージが強いのです。

 

“夏に向けて!”など目的の日に向けて。

 

( ´_ゝ`)フーン

 

運動は置いといて『食事』についていうと、

 

何かを制限したり、特定のモノしか食べなかったり。

 

効果が出たとしても、

 

その食生活をずっと続けられるのは困難。

 

んで、その食生活をやめたとき

 

リバウンドが必ず待っている。sad

 

私が思うに痩せれない人は

 

必ず食生活が乱れてます。

 

だって食べた物がカラダをつくっているから。

 

そして、痩せることは単純明快。

 

難しく考えず、

 

“食生活を正せばいい。”

 

ただそれだけ。

 

◯◯だけダイエットの本を買うなら

 

栄養学や正しい食生活の本をオススメします。

 

そして、その食生活を習慣にしたら

 

カラダが次第に変化してきます。

 

習慣だから

 

毎日コンディション 良い状態が続きます。

 

外見の変化は時間掛かるけど

 

カラダの中では着々と変化してますから♪wink

 

( ̄ー+ ̄)キラーンshine

 

よく、

 

『食事制限してますか?』

 

とか

 

『どんなダイエットしてますか?』

 

って聞かれますが、ただ

 

正しい食生活が習慣になっているだけ。

 

タイミングや栄養バランス、摂取量など。

 

特別なことはしてましぇん。

 

具体的にはまた今度書きますね♪wink

 

ってことで、

 

無理して一時的に痩せるのではなく、

 

“健康的に継続的に無理なく痩せる。”

 

このカラクリは至ってシンプルnote

 

正しい食生活の知識を身につけ

 

あとはやるかやらないか。

 

習慣は一生モンだYosign03

 

(๑´▿`๑)♫•*¨*•.¸¸Let's try♪✧

 

ARI-MAX.

| | コメント (2)

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コメント

早く次回の“ダイエット"書いてかいて〜! 正しい食生活かぁ…。 難しいなぁ。。。 TRFのダンスDVDを見ながら一緒に踊って汗かいて痩せたいって思ってる私…。購入しないでも意識次第でマイナス3kgいけるかな?

投稿: えぐ | 2012年12月23日 (日) 21時03分

えぐ!
食事だけでやせれるよ。
運動でより加速をつけるカンジ♪
TRFのDVDにアンちゃん出てるらしいよ♪( ´▽`)

投稿: ARI-MAX. | 2012年12月24日 (月) 21時31分

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