運動オンチ。

先日、クライアントが　　　

『私、運動神経ないので

　　　なにやってもダメなんです...』

えっと...

運動神経ない人はいましぇん！！

（ ´_ゝ`）まぁね

人それぞれ、できるまでに費やす時間は

違いますがいずれ必ずできるワケで。

では、スムーズにできてしまう人と

時間がかかってしまう人は何が違うのか？

大きな要因のひとつは神経回路。

脳からの神経回路の配線がうまく繋がると

動きとなって現れます。

筋トレのみならずどんな運動でもうまくできない時は、

まず ゆっくりとした動作で行います。

やっていくうちに次第に配線が繋がってきて

徐々に動きができてくるワケです。

筋トレでも、いきなり高負荷ではなく

軽負荷でゆっくり反復することで

正しいフォームが作られます。

(￣▽￣)なるへそ♪

基本、運動神経がないとか運動オンチというのは

配線が繋がるまでに

少し時間が掛かっているだけなのです。

なかなかできないからといって

途中でやめてしまったらもったいない！

だって いずれできるのに♪

また、ウォーミングアップは神経回路の配線が

繋がりやすくなるのでしっかり行いましょう！

(◎´∀｀)ノ 頑張りましょ♪

ARI-MAX.