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2012年9月18日 (火)

身のこなし!

【身のこなし】って生きていくうえでとても大事。      

 

その意味は、自分の手脚、胴体、など

 

カラダを思い通りにコントロールすこと。

 

つまり身のこなしが優れている方は、

 

スポーツのみならず、私生活でも活かされる。

 

障害物をよけたり、

 

バランス崩した時にすぐにリカバリーできたり、

 

転び方がうまかったり。

 

カラダの使い方がうまいので、

 

はじめて行う動作でも飲み込みが早かったり。

 

筋トレでも、やりにくい種目、苦手な動きなど

 

ありますよね!

 

けど、

 

すぐにできなくても しっかりポイントを意識し

 

動作をしっかりコントロールすれば、

 

必ず思い通りにできてきます。

 

大事なのは、できるまでの速度ではない。

 

そんなの人それぞれだし。

 

ただ疲労が充満するまで回数をこなすのではなく

 

しっかり自分のカラダをコントロールし動作すること。

 

実際、

 

使っている筋肉を意識することで筋出力は高まります。

 

だからARI-MAXは、

 

動作が始まったら一回一回集中しまくります。

 

だって1回も無駄にしたくないし、

 

どうせやるなら効果的にやりたいから。

 

ということで、

 

カラダをしっかりコントロールして

 

【身のこなし】効果も引き出しましょう♪

 

なんかとっても

 

トレーナーっぽい記事 書いちゃいました。

 

___4_2

 

(=´∀`)人(´∀`=)イェ~ィ

 

ARI-MXA.

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トレーニング」カテゴリの記事


コメント

ゴールドジム海浜幕張で挨拶程度ですが、させて頂いております。たまに挨拶する無愛想な身長180の男です。

自分はバスケをやってて、トレーニングとの両立の難しさを痛感しています。この3年くらい右膝の半月板やら外そく靭帯やら痛めてから、左膝も水が溜まり腫れるようになり、ごまかしながらトレーニング、バスケを続けております。
今、都立高校にてバスケ部のコーチしながら練習しています。顧問の教員が日体卒で、教え子にも日体大バスケ部がいます。

素敵なHPですね。すばらしい肉体美です。自分も最近、日体の先輩の飲み付き合いが多く、弛んでいるので、引き締め直します。

投稿: シミズ ヒロアキ | 2012年9月19日 (水) 00時41分

シミズさん!
コメントありがとうございます!
ブルーのシューズの方でしょうか?
今度、是非お声掛けお願いします!
日体大卒の飲みは凄まじそうですね!

では海浜幕張GGで♪( ´▽`)

投稿: ARI-MAX. | 2012年9月19日 (水) 21時57分

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