おしあげダイジェスト☆
『おしあげNOW』
「観れなかったから どんなだったか教えて!」
と、何人かの方に言われたのでココでご紹介
日焼けスペシャルということで、
ゲストは松崎しげるさん。
松崎さん、素晴らしいお人柄で
限りなく黒に近い焦げ茶色でした!
( ̄▽ ̄)
そして、日焼け自慢の方々が登場!
なので黒ギャルちゃんが来てたワケ。
そして、本番では⑤番目にジャスティスが登場
フライパン曲げちゃって!
(´,_ゝ`)プッ
しかし、先週も出演したジャスティスは
MCやレギュラー陣に
『それ、先週見たし!
それにジャスティス焼けてないじゃんっ!』
とダメだしされるが、
『大丈夫ですっ!
今日は先輩の黒マッチョを連れてきました!』
といったカタチで、助っ人的なカンジで登場!
6パックのことや、お仕事、パンツモデルなどについて
いろいろお話し、
腹筋エクササイズをご紹介♪
そこでマギーさんにタッチされ
チカラ抜けまいと必死にこらえクリアしたものの...
このあと大ピンチ
つぶやきさんが、すかさず股間にタッチ
チン肉崩壊...
めちゃくちゃ悪いことしてる目つきが最高!
つぶやきさん、ナイスタッチあざっす!
♪( ´▽`)
そして、松崎しげるさんが歌で判定!
半端ない素敵な歌声で、
『マッチョマッチョ
ブラウンっ
』
真隣りで『リーヴ21』なみの声量で歌って頂き
テンション上がって爆笑しちゃいました!
そして、スカイツリー貯金箱と今回お初という
サイン入り番組ポロシャツ頂きました
( ´_ゝ`)ヘ~
収録後に、つぶやきさんに
『いろいろ触っちゃってゴメンね』
と呟かれました♪
いやいやむしろあざっす!!
(◎´∀`)ノ
と言ったカンジで 生放送でドギー&マギーしましたが
とっても楽しく出演できました
ご清聴ありがとうございました。
m(. ̄  ̄.)mペコリ
ARI-MAX.
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コメント
有馬さん!こんばんは。いつもブログを楽しく見させてもらっています。質問なんですが、加圧をやっているとの事なのですが、僕もたまにしています。有馬さんは装着圧、設定圧は一体いくらにしてトレーニングしてるのですか?出来たら上半身、下半身聞きたいです。お手数かけますが、宜しくお願いしますm(_ _)m
投稿: キッドマン | 2012年9月 5日 (水) 21時52分
キッドマンさん!
いつもご覧頂きありがとうございます!
装着圧ですが今は、加圧ウェアと筋力アップクンでやってます。
おそらく、上肢下肢とも300前後だと思います。
もちろん最初は200以下で徐々に上げての圧になります♪
投稿: ARI-MAX. | 2012年9月 6日 (木) 19時41分
ご丁寧にお返事ありがとうございます。
300前後ですかぁー^^;さすがですね!!
ちなみに、トレーニング後毎回やられてるのですか?そのときのインターバル時間は何秒でしてますか?質問ばっかりで申し訳ありません。
投稿: キッドマン | 2012年9月 6日 (木) 20時03分
キッドマンさん!
1回のトレーニングで必ず加圧取り入れてます。
インターバルは通常通り、上肢15秒、下肢30秒です。
継続して頑張って下さーい♪
投稿: ARI-MAX. | 2012年9月 7日 (金) 10時35分
やっぱり通常通りにしてるのですね‼僕も有馬さんの身体みたいになれるよう、トレーニング頑張ります‼またブログでトレーニングネタ待ってますo(^▽^)o
ご丁寧にご返答ありがとうございました。
投稿: キッドマン | 2012年9月 7日 (金) 14時40分
キッドマンさん!
また何かありましたら!
継続です!頑張ってください♪( ´▽`)
投稿: ARI-MAX. | 2012年9月 7日 (金) 22時28分