ガリ勉生活☆
最近、ブログあまり書けずですみません。
てのも、ホントにホントに珍しく
ガリ勉生活しているのです。
( ̄ー ̄)ニヤリ
で、ある大量の資料を読んでいるのですが、
それがコレ↓
600枚!? (((゚Д゚)))ガタガタ
文字数も多く見ただけで拒否反応起こしそうですが、
目からウロコ的な勉強になることギッシリで、
次から次へと読みたくなるのです。
おそらく、人生で今が一番本読んでるかも!
なので、最近は
通勤時間や空き時間を使ってガリ勉してます。
( ´_ゝ`)フーン
そんでもって本日は
私の尊敬する大先生の勉強会。
内容は、“自然体”をつくる。
自然体とは、
個人によってイメージがあると思いますが、
無理のかからない姿勢、
動作がスムーズに行える状態。
運動でいえば、
バランスよくパフォーマンス発揮ができ、
怪我の発生しにくい状態。
日常生活でいうと
階段の上り下りすると膝が痛いという方
少なくないと思います。
それは、
筋力不足以前にカラダを正常に使えてないから。
立って歩くことができる筋力があるのなら
上れるはずなのです。
カラダを正常に動かすことがどれだけ大事か
再確認しました。
指導の面でも ストレッチで筋を伸ばし
「伸びてるぅ~キモチいい~」
と ただ実感してもらっても
終わったあとに変化がなければOMG!
それらしくカタチだけでなく
ちゃんとした裏付けのあることしないと!
ってより強く思いました。
そんなこんなで ガリ勉生活を継続しつつ、
トレーナー的にも人間的にも
成長し続けたいと思います。
カラダのことを知ることは、
人の為にも自分の為にもなるのだから。
( ̄^ ̄)ゞ頑張りMAX
ARI-MAX.
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