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2012年8月31日 (金)

スラリ脚に挑戦!?

ファッションショーのイベントに向けて      

 

カラダづくり頑張ってきたわけですが、

 

いくつか課題を出して取り組んできました。

 

今回モデルの方々が多数参加される

 

ということもあって ズバリ、テーマは

 

“スラリとしなやかメリハリばでいnote

 

( ゚д゚)ポカーン

 

とくに脚 !!

 

ARI-MAX.は11年間、

 

短距離&幅跳びを専門にやってきたので

 

脚が太くなりやすい。sweat02

 

そこでスラリ脚を意識し作ってみました。wink

 

それがコレだ↓

 

___2u

 

以前は、こんなん(写真中央)↓

 

Img_4975r

 

どうでしょ?

 

なんとなくシャープにスラっとしたカンジ!?

 

本番では、

 

___2h

 

う~ん...

 

O0480072012161569418

            

以前よりはスラリ感出てるかな~...coldsweats01

 

自分的にですよ!

 

しかし、後ろのモデルさんと比べると...

 

___3zx_3

 

まぁ太いっすねぇ~。。。

 

上半身とのバランスもあるからしゃーない!

 

で、

 

脚のレーニングは、どんなことしたかというと

 

加圧をけっこう取り入れました。

 

けど、スクワット100kg以上などの重いのも

 

ちゃんとやってましたよ!

 

せっかく養った筋力は落としたくないし♪

 

ということで、ソコソコ満足できた結果を元に

 

課題を見つけ研究しながら取り組む大事さを

 

再確認しました。

 

それでは、次の目標が決まったので

 

ソレに向けてさっそく調整に入りMAXsign03

 

___1xz

 

( ̄ー ̄) いざっ!!

 

ARI-MAX.

| | コメント (7)

取材・撮影」カテゴリの記事


コメント

スラリ足私もなりたいです。
女性の場合どうしたらいいですか?

加圧は苦手です・・・・

投稿: saito | 2012年8月31日 (金) 07時29分

も~、いつの間にか手の届かない場所に行ってしまったような気がするじゃない!!
あたしのみっちぃ~がぁ(笑)
有名になっちゃってぇ!!heart04
ステキングshine

投稿: なる | 2012年8月31日 (金) 13時40分

saitoさん!
筋トレは股関節を中心に使うエクササイズを!
そして たぁ~っくさんストレッチしてください!
適度な筋肉と皮下脂肪が落ちれば必ずなれると思います。
頑張って下さい♪

投稿: ARI-MAX. | 2012年8月31日 (金) 23時45分

なる!
昔となぁ~んも変わってないよ!
カラダは変わったけど♪ww

投稿: ARI-MAX. | 2012年8月31日 (金) 23時46分

scissors有馬じゃーーーーんpout
懐かしぃーーーーrecycle
МXまたまた 見てたら 有馬さん発見!
筋肉切れてて!男前diamond
昔から 陸上部はち〇ち〇出して 部室にいたから なんだか特技を仕事に変えたんだと つい思ってしまいました。
 自分は大学で インカレ団体優勝 世界ジュニアに行き 今は何のいんがか介護業界で役員してます。 なんと北川の友達に仕事もらってたり
 沢木先生(日の丸)つけて元気ですか?パワーの石原は副校長になりました 西谷先生は寂しい状況です。
今度良かったら 飲みましょうmaple
是非頑張ってくださいdespair

by おが          


投稿: 浦学パワー | 2012年9月 3日 (月) 10時48分

あほな 絵文字ぱぐっとる
笑顔がおこっとる ビールが紅葉 
力こぶが 寂しい顔に
ごめんね
 有馬さん高校時代は 頭良かったからな 
byおが 

投稿: 浦学パワー | 2012年9月 3日 (月) 10時55分

おがわら!?
おぉーーーーっ!!
久しぶり!
元気か?
俺はパンツいっちょで頑張ってるよ!
いろいろ浦学の現状 詳しいね!
是非、飲みに行こうゼィ!!
画面左のプロフィールしたの「メールはこちら」
に連絡ちょうだい!
ほな♪( ´▽`)

投稿: ARI-MAX. | 2012年9月 3日 (月) 12時11分

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