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2012年6月20日 (水)

食欲とコントロール。

最近、梅雨のジメジメ凄まじいですね。rain         

 

運動すると汗ばんで余計に感じます。。wobbly

 

しかし、これを通り越せば

 

『夏』

 

花火BBQsign01

 

アクティブに活動できるこの季節

 

大好きです!happy01

 

薄着で開放的でいられるし

 

より自然体でいられるから~note

 

( ´_ゝ`)フーン

 

ということでBODY MAKE 頑張らなきゃっ!

 

ですね!wink

 

「カラダづくり」って

 

トレーニングを頑張ることよりも

 

食事をコントロールする方が難しい。

 

という方、多いのでは?

 

トレーニング ガンガン頑張ってるけど、

 

思ったほど効果が現れないというと方は

 

このタイプではないでしょうか?

 

食事は“自分 食事”なわけで

 

食欲をうまくコントロールすることは至難のワザ。

 

だって、食欲っていつでもどこでも

 

簡単に満たすことができちゃうから...

 

100円で200kcal容易に買えるのに       

 

自分のカラダの脂肪200kcalは

 

売ることができない現実。crying

 

┐(´д`)┌OMG!!

 

便利過ぎる世の中の罠かね?

 

けどぉ~

 

その食欲に負けず 強い意志をもって

 

うまくコントロールし続ければ

 

トレーニング効果を最大限に引き出せる。

 

「食べない!」で痩せるは

 

代謝や思考能力低下、肌つや悪くなるし

 

カラダにとって大きなリスク。

 

いずれ食べる時がきて、

 

その時のカラダの反応は

 

エネルギーを蓄えようとするからリバウンド...sad

 

(;´Д` oh~

 

なので、

 

栄養バランスや量(カロリー)などをコントロールし

 

賢く食べてカラダをつくる!

 

ARI-MAX.は

 

「食欲」の言いなりになるのはゴメンだsign01

 

むしろオレが「食欲」をコントロールしてやるゼsign03

      

的な上から目線で食欲に対抗してます。smile

 

( ̄▽ ̄)ガハハ

 

“食欲にコントロールされる?”

 

それとも

 

“食欲をコントロールする?”

 

決めるのは自分。

 

D0251

 

щ(゚Д゚щ) さぁ どっち!?

 

ARI-MAX.

| | コメント (6)

ダイエット」カテゴリの記事


コメント

白米

投稿: piyo | 2012年6月21日 (木) 00時16分

piyoさん!
もう止めません!ww

投稿: ARI-MAX. | 2012年6月21日 (木) 00時34分

  私は、食欲に負けちゃいますcoldsweats01 

 
 でも(平日は、)仕事と家事を優先にしているので食欲を抑えているとおもうのですが・・・・・。  仕事が終わって、家に着くとお腹が空いて、家事をする前に(食物)食べています。shock   最近は、アンパンや果物を食べていますねcherry  
 気がつかないうちに無意識にコントロールしているのでしょうかねsign02 

投稿: じゅん | 2012年6月21日 (木) 22時39分

じゅんさん!
食欲のままに食べちゃうと栄養バランス関係なくたっぷりコールになっちゃうので、そこをコントロールできるかがポイントです!

投稿: ARI-MAX. | 2012年6月22日 (金) 14時38分

なるほどflair  コントロールできるかがポイントですね!!

投稿: じゅん | 2012年6月22日 (金) 22時58分

じゅんさん!
です!
頑張って下さい♪

投稿: ARI-MAX. | 2012年6月22日 (金) 23時14分

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