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2012年5月15日 (火)

2.5kgの脂肪。

「体重2kg減った~!」

 

とかってよく聞きます。

 

コレ、

 

___1

 

脂肪2.5kg。

 

2.5kg脂肪が減ったら、見た目けっこう変わります。

 

一日運動ガッツリ頑張っても 残念ながら

 

脂肪は体重計に反映されるほど

 

何kgも落ちないのです。

 

ガビィ━━((゜Д゜Uu))━━ン!!!!!!

 

なぜならフルマラソン3回走っても

 

1kg落ちるのか!?

 

ってくらい大変だから。

 

Σ( ゜Д゜)アラヤダッ!

 

私は体脂肪落とすのに

 

特効薬はないと考えます。

 

〇 適度な運動

正しい食生活

質の高い睡眠

 

を継続することが大事note

 

時間がかかる分、

 

確実な効果が期待できます。

 

ダイエットとか意識しなくても

 

それ相応な生活習慣が身についたり。

 

さぁ、正しい生活習慣

 

継続して行きましょ!wink

 

___3

 

            

♪( ´▽`)shine

 

ARI-MAX.

 

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