２.５ｋｇの脂肪。

「体重２kg減った～！」

とかってよく聞きます。

コレ、

脂肪２.５kg。

２.５kg脂肪が減ったら、見た目けっこう変わります。

一日運動ガッツリ頑張っても 残念ながら

脂肪は体重計に反映されるほど

何kgも落ちないのです。

ｶﾞﾋﾞｨ━━((゜Д゜Uu))━━ﾝ!!!!!!

なぜならフルマラソン３回走っても

１kg落ちるのか！？

ってくらい大変だから。

Σ( ゜Д゜)ｱﾗﾔﾀﾞｯ！

私は体脂肪落とすのに

特効薬はないと考えます。

〇 適度な運動

〇 正しい食生活

〇 質の高い睡眠

を継続することが大事

時間がかかる分、

確実な効果が期待できます。

ダイエットとか意識しなくても

それ相応な生活習慣が身についたり。

さぁ、正しい生活習慣

継続して行きましょ！

            

♪( ´▽｀)

ARI-MAX.