腹筋トレーニングを続けてみよう!⑩【ツイスティングクランチ(ディスク)】
LEAN BODY.JP
“腹筋動画”第10弾
今回のエクササイズは
『ツイスティングクランチ(ディスク)』
動画チェキラ↓
http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5993/
【ワンポイント】
お尻の位置をキープして 、
動きをしっかりコントロールし
上体を捻りながら上げていきます。
反動を使ったり、状態を起こし過ぎると
お尻が落ちるので注意しましょう。
( ̄ー ̄)ナルヘソ
今回で10回の腹筋シリーズは終了です。
また新たな企画ができましたら
ご報告致します!
それまで、10種類の腹筋をしっかり行って、
夏までに6PACK&クビレ
つくっちゃいましょ
それでは、
Let's try
(*^ー゚)b
ARI-MAX.
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コメント
あぁっ、カッコいいです。自慰してイッちゃいました。
投稿: ちはる | 2012年4月 8日 (日) 05時36分
ちはるさん!
過激なコメントありがとうございます!
投稿: ARI-MAX. | 2012年4月 9日 (月) 17時56分