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2012年4月24日 (火)

巨乳になったワケ。

痛めていた右肩  

 

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やっとこ復活しました。

 

この3ヶ月以上、胸のトレーニングは

 

ディクライン(胸の下部)しかできず...

 

お陰で下乳大きくなりました。

 

__

 

そして、昨日ヶ月ぶりのベンチプレス復活

 

ぜんぜん挙がらないと思ったけど

 

ソコソコ意外にできたYo

 

めっちゃパンプし 大胸筋が大喜び!

 

キャッキャ ψ(`∇´)ψキャッキャ

 

怪我していた間は、反動はいっさい使わず

 

軽負荷で正確なフォームを意識して

 

コントロールしまくっていました。

 

ソレが、新鮮な刺激となって

 

胸が巨乳化した模様♪

 

極端なメニュー変更は、

 

大きな変化をもたらす可能性大!

 

(*^ー゚)b Try!!

 

トレーニングプログラムって

 

やりやすい種目、効かせやすい種目を

 

優先にしがちでパターン化しやすい。

 

それは、筋肉のマンネリがおこり

 

効果が現れにくくなります。

 

なので、

 

種目や順番、回数、重さ、インターバルなどなど

 

変化をつけて新鮮な刺激を筋肉に与えましょ!

 

(◎´∀`)ノ ファイティン♪

 

ARI-MAX.

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