腹筋トレーニングを続けてみよう！⑥【ヒップリフト】

LEAN BODY.JP

“腹筋動画”第６弾　

今回のエクササイズは

『ヒップリフト』　

動画チェキラ↓

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5778/

【ワンポイント】　　　

足関節、膝関節をしっかり固定し勢いをつけないで      

一定のペースでコントロールします。               

お尻が上がりにくくなってきたら 手でフロアを押し、

最低限のサポートで続けると より追い込めます

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ　　　　

いろいろなエクササイズをおこなって

腹筋がマンネリ化しないようにしましょー！！

それっでは　　　　　　

Let's try

(*^ーﾟ)b

ARI-MAX.