腹筋トレーニングを続けてみよう！⑦【レッグレイズ】

LEAN BODY.JP

“腹筋動画”第７弾　

今回のエクササイズは

『レッグレイズ』　

動画チェキラ↓

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5930/　

【ワンポイント】　　　

足関節、膝関節をしっかり固定し勢いをつけないで      

一定のペースでコントロールします。               

脚を下ろす局面で腰のアーチが空きやすいので

常に腹筋のチカラを抜かないように行いましょう　　　　

(◎´∀｀)ノ なるほど♪　　　

下っ腹の贅肉ってつきやすくって落ちにくい！

なので、ガッツリやっときましょっ！　　　　　

Let's try

(*^ーﾟ)b　　　　　　　　　　　　

今日で震災からちょうど一年。

あらためて亡くなられた方々へ　　

心よりご冥福をお祈り申し上げます。

ARI-MAX.