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2012年3月25日 (日)

腹筋トレーニングを続けてみよう!⑧【ボールクランチ】

LEAN BODY.JP

 

“腹筋動画第8弾sign01 

 

今回のエクササイズは

 

『ボールクランチ』 

 

__

 

動画チェキラ↓

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5950/

 

【ワンポイント】   

 

頭と骨盤をおろした時に

 

腹筋の力が抜けやすいので、      

 

常に緊張を保ち一定のペースで行いましょう!             

 

反動を使わず

 

しっかりコントロールしましょうnote 

 

もう早いもので

 

あっという間にお花見シーズンですね!cherryblossom

 

そして、夏もあっという間にくるワケで。

 

ということで、     

 

Let's trysign03

 

(*^ー゚)bshine            

 

ARI-MAX.

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