腹筋トレーニングを続けてみよう！⑧【ボールクランチ】

LEAN BODY.JP

“腹筋動画”第８弾　

今回のエクササイズは

『ボールクランチ』　

動画チェキラ↓

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5950/

【ワンポイント】　　　

頭と骨盤をおろした時に

腹筋の力が抜けやすいので、      

常に緊張を保ち一定のペースで行いましょう！             

反動を使わず

しっかりコントロールしましょう　

もう早いもので

あっという間にお花見シーズンですね！

そして、夏もあっという間にくるワケで。

ということで、　　　　　

Let's try

(*^ーﾟ)b　　　　　　　　　　　　

ARI-MAX.