腹筋トレーニングを続けてみよう！⑤【トゥタッチ】

LEAN BODY.JP

“腹筋動画”第５弾　

今回のエクササイズは

『トゥタッチ』　

動画チェキラ↓

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5673/

【ワンポイント】　　　

イメージは、上げてる足のつま先目掛けて

グゥ～っと腕を伸ばしてタッチします。

前回の交互に行うオルタネイトのように

上体のねじれを使えないので

背面の柔軟性が非常に重要になってきます。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ　　　　

ですので、背中・腰・お尻・もも裏を

しっかりストレッチしてから行うことを

オススメします♪

それでも爪先タッチが困難な方は、

くるぶしやスネなどギリギリ届く最高位目指して

頑張りましょう！

さぁみんなで Let's try

(￣▽￣)ノ ｶﾞﾝﾊﾞﾛ!!

ARI-MAX.