腹筋トレーニングを続けてみよう！③【エアバイク】
LEAN BODY.JP
“腹筋動画”第三弾
今回のエクササイズは
『エアバイク』
動画はコチラ↓
http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5343/
エアバイクは,
対角の肘と膝を引きつけます。
ですので、
しっかりお腹周りを捻じりながら行うことで
腹筋の側面付近も使われます。
柔軟性が優れている方は 肘と膝はつきますが、
つかない方は、反動を使わず
つけるつもりで行ってください。
コントロール！コントロール！
目指せ６pack
女性はクビレ
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｹﾞｯﾄﾝ♪
ARI-MAX.
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コメント
さっそくやってみます！
やはり自宅トレでは腹筋がメインに
なってます。目指せARI-MAX！！
投稿: マローン | 2012年1月21日 (土) 23時46分
目指せ6pack！(*^^*) 頑張ろっと！
投稿: miyu | 2012年1月22日 (日) 01時05分
マローンさん！
継続！継続！
頑張って下さい！！
投稿: ARI-MAX. | 2012年1月22日 (日) 17時32分
miyuさん！
女性は２packで♪
ファイティン！！
投稿: ARI-MAX. | 2012年1月22日 (日) 17時33分