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2012年1月21日 (土)

腹筋トレーニングを続けてみよう!③【エアバイク】

LEAN BODY.JP

“腹筋動画”第三弾sign01

今回のエクササイズは

『エアバイク』

___3

動画はコチラ↓

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5343/

エアバイクは,

対角の肘と膝を引きつけます。

ですので、

しっかりお腹周りを捻じりながら行うことで

腹筋の側面付近も使われます。

柔軟性が優れている方は 肘と膝はつきますが、

つかない方は、反動を使わず

つけるつもりで行ってください。

コントロール!コントロール!wink

目指せ6packsign01

女性はクビレnote

(*゚▽゚)ノ ゲットン♪

ARI-MAX.

| | コメント (4)

腹筋動画」カテゴリの記事


コメント

さっそくやってみます!
やはり自宅トレでは腹筋がメインに
なってます。目指せARI-MAX!!

投稿: マローン | 2012年1月21日 (土) 23時46分

目指せ6pack!(*^^*) 頑張ろっと!

投稿: miyu | 2012年1月22日 (日) 01時05分

マローンさん!
継続!継続!
頑張って下さい!!

投稿: ARI-MAX. | 2012年1月22日 (日) 17時32分

miyuさん!
女性は2packで♪
ファイティン!!

投稿: ARI-MAX. | 2012年1月22日 (日) 17時33分

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