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2012年1月

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2012年1月31日 (火)

ギルガメ収録♪

本日は、お招き頂いた

テレビ東京へ行ってきました。wink

ディレクター志望のケントと一緒に♪

さっそく、トレーニング指導させて頂いた

G9の楽屋を訪れると...

___1_2

相変わらずみんな元気満タン!up

ぅぉぉぉーヽ(゚ω゚ )ノヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノぅぉぉぉー

ジムつながりのちーネェこと太田千晶さんkissmark

___2_2

小悪魔agehaあきちとヲタ芸SHOT!!camerashine

___4_2

姉は小雪似!?妹は今年大ブレイク!?

神庭姉妹note

___3_2

といったカンジで盛り上がった後、

スタジオ収録スタート!movie

_1

スタジオ内の楽しい雰囲気も味わえて、

生収録観れて面白かったぁ~!happy02

ジムロケで大変お世話になったSILVAネェーさんnote

___5_2

ロケのときも今回もいろいろお話してくれて

とっても魅力的な女性ですshine

SILVAオフィシャルHP
  http://www.silvaworld.net/

そして、MCのSDN48大堀恵さんnote

__1_2

ケント、硬過ぎ!笑

大堀さんにご挨拶したら、

『先生がご紹介してた○○を使った腹筋

         家で頑張ってやってます!』

って、コレめっちゃ嬉しい♪up

この腹筋はおそらく今週OAです。wink

大堀恵オフィシャルブログ
  http://ameblo.jp/ohorimegumi/

(*^ー゚)b チェキラ!!

そして今回、

どうしてもこのお方にお礼を言いたくって!

__2_2

『学生時代、ギルガメで

 大変お世話になりました!!』

無事、ミッション成功sign03

イジリーさん、とっても優しい方でした♪

( ̄▽ ̄)あざすっshine

そして最後にG9全員でパシャリ!camerashine

__4

個性派揃いで一見バラッバラぽいけど、

みんなホントに仲良し!shine

最後に一言。

皆様の今後のご活躍、

  心よりお祈り申し上げます。

           by ARI-MAX.先生

お堅いご挨拶でシメる的な♪ 

頑張れ!G9sign03

野田彩加オフィシャルブログ
  http://ameblo.jp/ayaka-noda/

丸高愛実オフィシャルブログ
  http://ameblo.jp/avex-marutaka/

壇蜜(DM)オフィシャルブログ
  http://ameblo.jp/sizuka-ryu/

立花陽香オフィシャルブログ
  http://ameblo.jp/004407214

太田千晶オフィシャルブログ 
  http://ameblo.jp/change-blog/

神庭姉妹オフィシャルブログ
  http://ameblo.jp/kamba-shimai/

(*^ー゚)v チェキラ!!

ARI-MAX.

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2012年1月30日 (月)

カラダづくりに対する姿勢。

『カラダづくりって簡単♪』

って思いますか?

それとも、

『難しい!』

って思いますか?

私はつくること自体は簡単だと思ってます。

ただ、

『よし!今から本気でつくるゾっ!』

ってカラダに変化がでるくらい

強く思い続けることが難しい。

というか、

頑張らなければいけない状況にならないと

頑張りを継続するのは難しい。

( ´_ゝ`)マァネ

これは皆、一緒だと思います。

いつもと同じようなことを繰り返していれば、

それ以上の効果は難しい。

私は、どのように

モチベーションをキープしているのかというと、

職業が“人のカラダづくりのお手伝い”

なので、他人のカラダより

『まずは自分のカラダだろっ!』

って 常に言って聞かせます。

自分が腹出たら このお仕事辞めると思います。

トレーナーとは、

指導者であり、

おしゃべり上手な芸人でもあり

説得力のあるカラダのモデルでもある

って勝手に思ってます。

(´,_ゝ`)プププッ

ちゃんとした専門知識・技術をもっているなら

自分のカラダにソレを活かし

証明することは大事じゃないかと。

だって、

自分のカラダって

“嘘偽りのない自分が作り上げた証し”

そう、

どんなに優秀なトレーナーをつけても

どんなに知識・技術を持ってても

実行するのは自分sign01

食事・睡眠・運動、どれをとっても自分sign03

(・∀・) ンダンダ

だからモチベーションを保てるように

身近なことでもなんでもいいので

目標を立てる

自分の人生に条件をつける

思い込む

マネしまくる

などなど

継続できるよう一工夫してみてくださいnote

カラダが変わった分だけ

思っている以上に 人生変わります。

ソレを一人でも多くの方が実感できたら

嬉しいなぁ~ shine

なんてイイ人ぶってみたりして♪bleah

___2

( ̄▽ ̄)ガハハ

ARI-MAX.

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2012年1月29日 (日)

ぼでいケア♪

金曜日のギルガメ、観て頂けたでしょうか?

___3

ベンチプレスで“アンッheart01ってsweat01

(´,_ゝ`)プッ

今週、来週も出演致しますので引き続き、

ヨロシクです♪wink

さて、

最近珍しく肩と腰に疲労を感じ、

ぼでいケアしてきました。

東中野のコチラ↓

___1

チェキ → http://moguken.com/

院長は仲良し友達のモグケンこと中川健氏。

___2

イイ奴ってモグケンのことを言いっます!

ってくらいとっても優しくって人懐っこいnote

そんでもってゴッドハンド!paper

まずは肩にぷすっ

___4_2

続いて、腰にぷすっ

___2_2

毒針たっぷり打って頂きました。smile

コレ、営業でなく

ホントに翌日かなりラクになりました。happy01

お陰で、肩の違和感はほとんどなくなったYo!

( ̄▽ ̄)さんくす♪

針は10年以上ぶりだから

ちと緊張しましたが受けてよかったぁ~!

東中野駅目の前なので気になった方は是非sign03

モグケン鍼灸院

   ↓ ↓ ↓ ↓ ↓                                 
http://moguken.com/

(◎´∀`)ノ オススメshine

ARI-MAX.

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2012年1月27日 (金)

ついに今夜のギルガメに☆

今夜11:00

BSジャパン

『ギルガメッシュ LIGHT』

スポーツコーナーにARI-MAX.出演します!bleah

A0156942_22292942

http://www.bs-j.co.jp/newtitle/6161.html

以前ブログにも書きましたが、

※コレね↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2012/01/post-6fa8.html

指導しに行ったとういか、

楽しめるエクササイズをご紹介し、

みんなで自分なりに盛り上げてきましたnote

G9のメンバーはキャッキャupキャッキャup

楽しんでるだけのように見えるかもですが

実際指導してて かなりしんどかったと思います。

若さとプロ魂でそうとう頑張ってました!good

レギュラー出演されているSILVAさんと

『この子達最後までテンション落ちないねsweat01

って話してました。smile

( ´艸`)プププ

いや~ギルガメなだけに

どのように編集されてるか非常に気になります!

ということで、

エロネタにタジタジなARI-MAX.もチェックしながら

楽しんで頂ければと思います。happy01

__

(◎´∀`)ノ ラララLIGHT~♪

ARI-MAX.

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2012年1月27日 (金)

腹筋トレーニングを続けてみよう!④【オルタネイトトゥタッチ】

LEAN BODY.JP

“腹筋動画第4弾sign01

今回のエクササイズは

『オルタネイト トゥタッチ』 

___2

動画チェキラ↓

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5412/

【ワンポイント】

交互に対角のつま先をタッチします。

イメージは、上げてきた足のつま先目掛けて

グゥ~っと腕を伸ばしてタッチします。

(・∀・)ナルヘソ!!

このエクササイズは、可動範囲が大きいので

背面の柔軟性がかなり関与してきます。

頑張っても爪先タッチが難しい方は

膝の角度をより曲げて調節してみてください♪

ギリギリタッチできる角度で!wink

( ´_ゝ`)フーン

また反動は使わず、スタートポジションと

タッチポジションではピタっと動きを止め、

しっかり動きをコントロールしましょう!

それでは、Let's trysign03

ヽ(´▽`)/ ガンバロー!!

ARI-MAX.

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2012年1月24日 (火)

インフル発症率46%減!?

昨日は、最寄のバス停から東京駅まで

お初の高速バス通勤!busdash

__201

バスなので、ゆっくりコーヒー飲みながら

お仕事もでき快適!快適!happy01

__202

この時間は、人も少なく安くなって¥700!

銀座店に行く時は、コレ使おっと♪

( ̄ー ̄)ニヤリ

そんなウキウキ通勤中、嫁からメールあって

リトが発熱sweat01

___2

ルカがインフルエンザsweat01sweat01

___1

しかし、写真の通り

2人とも症状は軽く いたって元気♪up

(´д`)ホッ

お世話になってる羽田社長のブログに

貴重な情報が!

http://ameblo.jp/newairboard/entry-11143975815.html 

緑茶を1日3~5杯摂取すると、

インフルエンザ発症率46%減!!

ヽ(´▽`)/ワーイ♪

やはりカテキンが良いのでしょうか。

ということで、皆様

緑茶を飲もうsign03

(*゚▽゚)ノjapanesetea

ARI-MAX.

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2012年1月23日 (月)

告知!!

昨日書いた雑誌の撮影ですが、

実は、コチラにエントリーさせて頂きました。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Img_d0dc04224bba8fea2e30f3046aa9380

http://be-story.jp/articles/-/2007

その名も

“腹筋ING選手権”

女性誌の光文社『美STORY』

ご存知ですよね!

http://be-story.jp/

そのオトコ版

『MEN'S 美ST』

が創刊されるとのこと。

そして美魔女コンテストならぬ

“オトコは6つに割れた腹筋だぁ~!”

ってなことでこの企画が!?

同業者のY氏から

“絶対出るべきでしょ!”

と進められ迷っていると、嫁が

『推薦枠で応募しとくよ!』

って...

(;;;´Д`)ゝ

こんな流れで 写真撮ってエントリー的な。

エントリーしてから、

トレーナーだから

世間一般的な目から見ると勝って当たり前

的なプレッシャーがちらほらとsweat02

“ちとまずったか!?”

と思いましたが、時すでに遅しsweat01

だって

国民的美魔女コンテストってこんなんですよ!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

http://www.ustream.tv/recorded/18242407#utm_campaign=synclickback&source=http://bimajo.jp/blog/tv/2011/10/onair.html&medium=18242407

会場もMCも審査員も超豪華shine

ι(´Д`υ)アセアセ

そして先週 自宅に電話があり

全国からの応募の中から最終選考の

11名に選ばれたとの連絡がっsign01

そんで 土曜日に

光文社のスタジオで撮影したワケです。camerashine

その11名の撮った写真がHPに掲載され

投票されるとのこと。

そして3月に、

腹筋ING選手権グランプリが決定!

( ´,_ゝ`)ヘー

ここまで大きな企画とは思ってもみなかった。

6PACKをうたってきた分、

凄まじいプレッシャーっすcoldsweats01

まっ、ジター&バターしても仕方ないかっ!

( ・∀・) ンダンダ

HPで投票できるようになったら

またお知らせしますね!wink

もし11名のナイスバデーの中で

“ARI-MAX.が一番イイ!”

って思ったら是非投票お願いします!

ズルはしたくないので、

一番イイ人にお願いします!

でも、応援してくれたら嬉しっす!happy02

宜しくお願いしまぁーーーっくす♪

___5

(◎´∀`)ノ ヨロ~♪

ARI-MAX.

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2012年1月22日 (日)

新鮮な撮影♪

昨日は、指導終了後 ある雑誌の撮影の為、

某出版社へ行ってきました。

今回の撮影ですが、

私自身 どんなかちゃんと把握しておらず

ドギー&マギーしながら向かいました。coldsweats01

まず、ヘアメイク。

___4a

濃いぃ~顔がうんと濃くハッキリと!

___5a

オトコ宝塚的な!

(´,_ゝ`)プッ

んで、撮影は普段着と半裸のSHOT!camerashine

こんなカンジで♪

___3

バックSHOT♪

___4

最後にカリスマヘアメイクさんの山口さんとnote

A

かなりの筋肉好きで

筋肉話しに華咲いちゃいました。up

おかげでリラックスできました♪

( ̄▽ ̄)カンシャshine

コレを期に、

今後やるべきことが増えそうですが、

2012年、昨年以上に精一杯頑張りMAXsign01

詳しくはまた後日 ご報告します♪

___2a

ヽ(*`Д´)ノ シャーッ!!

ARI-MAX.

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2012年1月21日 (土)

腹筋トレーニングを続けてみよう!③【エアバイク】

LEAN BODY.JP

“腹筋動画”第三弾sign01

今回のエクササイズは

『エアバイク』

___3

動画はコチラ↓

http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5343/

エアバイクは,

対角の肘と膝を引きつけます。

ですので、

しっかりお腹周りを捻じりながら行うことで

腹筋の側面付近も使われます。

柔軟性が優れている方は 肘と膝はつきますが、

つかない方は、反動を使わず

つけるつもりで行ってください。

コントロール!コントロール!wink

目指せ6packsign01

女性はクビレnote

(*゚▽゚)ノ ゲットン♪

ARI-MAX.

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2012年1月20日 (金)

無邪気さ。

昨日は、レクの保育参加。

たまたま仕事休みでラッキー!wink

早速、登場し合唱からスタートnote

___1

この無邪気な歌声はホンワカします。

続いて、年長さんの

『海賊とカッパおやじ』

___2rr

このカッパのカッコが可愛いheart04

レクは縄跳びカッパのリーダー役。

__aa

上手に縄跳びできてましたが、

海賊とのやりとりの時に 何度もお皿が落ちてきて

ソレをしきりになおしてました。

___1rr

(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ

ママも突然先生に呼び出され緊急参戦!

___2

ロシアンダンス的な踊りを...coldsweats01

まっ、コレも想いで♪

無邪気に頑張ってる姿って

ホントにココロが優しくなれますね♪

だから、子どもの行事はだ~い好きnote

___3rr

(* ̄ー ̄*)ホンワカshine

ARI-MAX.

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2012年1月19日 (木)

【ACTION × 泰蔵】

昨日、メンズパンツ市場のテルさんから

メンパンオリジナルボクサーパンツ

『ACTION』

を頂きました。wink

___1

↓ ↓ ↓ ↓

http://store.shopping.yahoo.co.jp/cleaclea/menpan.html 

今、コチラのパンツ話題沸騰中なんです。up

てのも、

Yahoo!メンズ下着ランキング1・2位独占sign01

Img_114449_22401563_0

このジンクスは

初代オリジナルパンツから続いてます♪

そして、またモデルがイイ!good

飲み&筋トレ友達の泰蔵くん。

Action_menpan2012007

ACTION × 泰蔵

タイゾーかっちょイイ~!up

おパンツモデル泰蔵くんのプロフィールに

嬉しいコメントがnote

↓ ↓ ↓ ↓

http://store.shopping.yahoo.co.jp/cleaclea/action2012.html 

( ̄ー ̄)ニヤリshine

今回ARI-MAX.はパッケージの表紙にチョロ出演。bleah

___2

やはり、

泰蔵くんをメンパンさんに紹介して大正解!

泰蔵ブログ

http://ameblo.jp/tai-z1210/ 

また一緒に撮影する日まで

カラダづくり頑張るかね♪

___4

( ̄ー+ ̄)キラーンshine

ARI-MAX.

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2012年1月17日 (火)

コレがニッタイ『エッサッサ』!!

皆様、日体大の『エッサッサ』

ご存知でしょうか?

ご存じない方はコチラをチェキラ↓

http://www.youtube.com/watch?v=mmNZ1WmCMCo&feature=related

日体大の友人の結婚式に出席すると

必ずと言っていいほどOBはエッサッサをやります。

こんなカンジで↓

___2

終わった後は、独特な一体感が生まれます。happy01

V

昨年3月、日体大陸上部の友人披露宴で

エッサッサをやる予定でした。

OGがエッサッサの解説をした後に

オープニングムービーを流し、

OB入場、そしてエッサッサ実演という流れで...

しかし、

震災の影響もあり結婚式は延期?中止?に...

そのお披露目できなかった

“エッサッサ”オープニングムービーが

友人から届きました。

ARI-MAX.が出演させて頂き、

めっちゃカッチョイイ作品になってますので

載せちゃいますnote

コチラ↓

http://www.youtube.com/watch?v=_PUZhUo51LQ

クオリティ高っ!!up

主役の新婦はBABY生まれたばかりなので、

落ち着いたらパーチーやりたいとのこと。happy02

そのときは 盛大に祝いたいと思います!

↓コレでね!wink

___1

ニヤリ( ̄ー ̄)good

ARI-MAX.

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2012年1月16日 (月)

自分に研究心を持つ!

ARI-MAX.は

一年浪人して日体大に入りました。

体育大は実技試験もあり、

実技指導もしてくれる予備校に通ってました。

そこで、初めての校内模試のこと。

150点満点中、英語がなんと

8点sign01

モヒャ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

150分の8ってsweat01

もちろん校内独走ビリッビリのヒップちゃん!

あだ名はズバリ、“エイトマン”

悔しいですっ!

Photo_2

焦りまくって、悔しさをバネに

翌日からひとり居残り猛勉強!dash

『絶対一年で合格してやるっ!』

と強い意志をもって我武者羅に頑張りました。

そして、本番では、120点以上とる事ができ

無事、合格できました。

w(゚o゚)w Ho~

8点から勝ち取った合格は、

号泣しまくりな喜びを味わいました。happy02

今まで、

英語だけは、勉強してもできるもんじゃない

と勝手に決め付けて勉強してなかったのです。

しかし、

この経験で

“やってやれないことはないんだ!”

ってことを実感したのです。

ホントにこの一年の収穫は大きかった!shine

( ´_ゝ`)フーン

コレは、カラダづくりでもいえること。

トレーニングをするだけでなく

カラダづくりに興味をもって勉強することが大事。

勉強と言うか研究心を持つこと!

効果がなかなかでない時は、

何かを変えないと結果は変わらない。

自分のカラダにもっと興味を持って、

正しい食事・睡眠・運動を研究すれば、

必ず、結果をだせるハズsign01

だって、絶対無理って思ってたエイトマンが

合格できたのですから!smile

毎年一年はアッという間。。

今年は自分を必ず変えるために

さぁ、研究しましょnote

Img_7588

(*^ー゚)bファイ!!

ARI-MAX.

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2012年1月15日 (日)

育児会的な♪

昨夜は、仕事終わってから

ルカレクのサッカーチームの親睦会に参加!

___2

なんかこういうの

どこまでくだけてイイかわからないから

ドギー&マギーしちゃうかと思いきや、

かなり盛り上げてきました!bleah

コチラお子ちゃまチーム↓

___1

もみくしゃになってますcoldsweats01

『おぉ~ARI-MAX.!

       NHK見ましたよ!』

って言ってくれた初対面のパパもいて

かなりアガりました♪up

そのあと、

コーチなどから、仕事を聞かれ

『では、コアトレーニング担当で!』って...

ガビィ━━Σ( ̄ロ ̄lll)━━ン!!!!!!

したいキモチはヤマヤマなのですが、

土曜日は丸一日本業の指導が入ってるもんでsweat01

かなり説得されましたし、何回も

コアトレの必要性などを聞かされたり。。

あの~専門家なんですけど~的なsweat02

ι(´Д`υ)アセアセ

まっ、お酒の席ですからnote

以前チョコっと 練習や試合も見に行ったけど、

こんなに保護者の方と

お話しする機会なかったので

とっても嬉しかったです。happy01

時間さえ会えば、練習や試合に

行きたいと思います。

ここで突然の一言sign01

“育児は育自

コレ、名言やね♪

__

(◎´∀`)ノshine

ARI-MAX.

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2012年1月13日 (金)

今夜はギルガメッシュ!

今夜 11:00からBSジャパンにて

『ギルガメッシュLIGHT』

がついに始まります。

30代~の男性は必ずと言っていいほど

お世話になってたテレ東伝説の番組ですね!wink

先日、プロフィール撮影行ってきました。movie

トレーニングしているシーンや

___1r

やはり脱ぎのシーンも。。coldsweats01

↓コレは、

___2r

セラバンドというゴム製のアイテムで

腕のトレーニング。

普段やってる重さに比べてぜんぜん軽いのですが、

カメラ回っている間、

何十回もやり続けているので、

めっちゃパンパンになりました。dash

侮るなかれセラバンド!

やっぱりカメラ目線の爽やか笑顔はマジ苦手sweat01

(´,_ゝ`)プッ

最後に 指導させて頂いた“G9”

カメラに向かって厳しい一言!

___1

ドSトレーナーの設定なので許してね♪bleah

この日の撮影ですべて終了sign01

コチラ、

___3

お世話になった森谷さんと中澤さん。

ほんっとに親切に対応して頂きましたnote

( ´ ▽ ` )ノ カンシャshine

ギルガメ復活 第一回目は今夜ですが、

ARI-MAX.は1/272/32/10

3週連続出演予定です。

番組がギルガメなだけに

どう編集されているか楽しみだけど

ドギー&マギー的な♪smilesweat01

今夜、早速どんなカンジか

チェックしよぉ~っと!eye

ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

ARI-MAX.

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2012年1月12日 (木)

腹筋トレーニングを続けてみよう!②【ダブルクランチ】

LEAN BODY.JP

“腹筋動画”
第二弾sign01

今回のエクササイズは

『ダブルクランチ』

___1_2

動画チェキラ↓
http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5223/ 

ダブルクランチは、

上体のみならず脚の上げ下ろしも行うので

上腹部と下腹部両方使います。

脚を下ろしすぎると反り腰になりやすいので要注意!

腹筋のポイントは、

反動を使わず、しっかり動きをコントロールして

限界の回数を最低3セット行いましょう!wink

まずは、

動画を観ながらARI-MAX.と10回、

フォームとテンポを確認しながらやってみましょうnote

Let's try sign03

(◎´∀`)ノ ファイティーン♪

ARI-MAX.


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2012年1月12日 (木)

僕らの10日間戦争!!

一昨日、やっとこリト姫退院しました!

10日ぶりに今年、始めて我が家に

家族全員集合sign03

ヽ(´▽`)/ヤッタァーshine

いやぁ~長かったようで

マジ長かったぁーーーっ!!

10日間という短期間、常にフル活動してたなぁ~。

でも、ルカ&レクもその大変さを感じてくれて

協力してくれました。happy01

大掃除も元気よく雑巾掛け!

___3t

楽しく競争したりして♪

___2t

宿題も頑張ったね!good

___1t

夜は男三人で食事して♪

679

『仕事があるから先寝てて』

って言っても

『パパと一緒に寝るっ!』

と言いつつ、

__q

落ちてるみたいな!smile

公園で凧揚げやサッカーしたかったのを我慢して

協力してくれた小奴ら大好きっしゅheart04

リトのお見舞いに持っていくおもちゃを3人で選んで

キティちゃんのドレッサーセットをプレゼントnote

___1

リト大喜び!up

やっぱり女の子だね♪

パパも!ってネックレス首にかからないからって...

___2

耳にかけて

___3

ウケまくりのリト!up

リトに笑顔が戻ってホントに良かった!

てなカンジで、

こんな毎日を過ごしてました。

退院した日にクライアントの清水さんから

回帰祝い頂きました!

___1y

木でできた野菜を切るおもちゃ♪

リトかなり気に入ったようで

毎日切りまくって、ベジタリアンになってますheart02

そして、ブログを通じて知り合ったまささんから

___2y

『リトちゃんが退院したら

   お二人でゆっくり飲んでください。』

もぉ~感謝shine感謝shineです!happy02

大変だったけど、

苦労した分、幸せに敏感になり

喜びがた~っくさんありました!shine

ブログやTwitter,Facebookでたくさんの

励ましのお言葉やご心配くださいまして

ありがとうございました!!

m(. ̄  ̄.)mペコリ

子どもって、

ホントいつ何が起こるかわからない

“サプライズの玉手箱”

だな~ってつくづく思いましたnote

___4

苦労・歓喜・感動・感謝...

オレ、この10日間で何度泣いただろう。。crying

( ̄ー+ ̄)shine

ARI-MAX.

 

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2012年1月10日 (火)

怒涛の一日体験的な♪

おはようございますnote

やっとこPC開きましたsweat01

リトが入院して10日。。

最近のスケジュールは...

朝起きてまず

洗濯物干して、

弁当作って、

朝食作って、

ルカを小学校へ見送ってからぁ~の

レクを保育園へ送ります。

___2t

そのあと出勤

お休みのときは

掃除してから病院へ行き、リトと遊びます。

___1t

その間、嫁は家に帰り食事&シャワーnote

あっという間に面会時間終了。。

風呂掃除して晩飯作って食器洗って

ぬぁっという間に就寝時間sleepy

___2

慣れないので 寝る前に

ルカの連絡帳チェックしたり

翌朝着るものや教科書チェックなどしてると

なんだかんだで一日終了!

( ゚д゚)チーン

仕事の時はバァバに協力してもらい

とっても助かりました♪

昨夜は、仲良しご近所さんからお誘い頂き

オトコ3人鍋を頂きました。happy01

___3r

保育園も一緒なので 子ども達は大はしゃぎ!up

___5r

人って優しいなぁ~shine

( ̄ー+ ̄)感謝ですshine

今朝、早起きしてルカに作ったお弁当!scissors

___1aa

嬉しくって嫁にメールしたら

『今日から給食だよ。』

( ゚д゚)チーン

手の込んだ朝食頂きました。。。coldsweats01

いや~仕事と家事の両立って毎日が

怒涛の一日体験日sign03

今年に入ってから

あまりブログ更新できずですみませんsweat01

エラコッチャヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノエラコッチャ

ARI-MAX.

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2012年1月 8日 (日)

あの伝説の番組が復活☆

昨日、収録した番組は...

『ギルガメッシュLIGHT』

Main

http://www.bs-j.co.jp/newtitle/6161.html

14年前のあの伝説のお色気番組が

「オトナのための

     ウィークエンドビジュアルマガジン」

をコンセプトにBSジャパンにて

来週金曜日23:00から復活します。

そこに出演する“G9”

9人のレギュラー女性タレントさんの

基礎体力づくりを担当させて頂きました。

ドラマ出演やグラビアなどで活躍している方々note

O0450030211696191955

昨年末に出演依頼を受け、正直

『ギ、ギルガメ!?sweat01

と思いましたが、

『有馬さんはいつも通り

 指導をしてもらえれば...ただ

 チョロっとエロネタでいじくられますが..』

とのこと。。sweat02

かなり悩みましたが、

「断るのは簡単!
                     これも経験!」

と前向き過ぎる考えで、引き受けることに。

学生時代にお世話になった番組なので、

直接恩返し的な♪bleah

( ゚д゚)ポカーン

収録当日、

「絶対脱がない!」

「エロネタには深く付き合わない!」

など決意して挑んだものの、

やられるがままにやられてきました。爆wobbly

ヤレヤレ ┐(´(エ)`)┌クマッタネ

というか、

G9のみんなや進行役のシルバさん、

そしてスタッフの方々の番組に対する

一生懸命さを凄まじく感じ 自然と

『オレもヤレることはやらなきゃっ!』

って思うようになりました。

TVで見ると キャッキャキャッキャ

楽しんでるだけの様に見えるかもですが、

仕事に対する思いや頑張りがハンパないなって。

正直、今回の収録ではトレーナーとしての

知識・技術をしっかり出し切った感は

あまりありません。

なので、

NHK『ドラクロワ』のときの

爽やかトレーナーのイメージとは打って変わって

エロネタで もみくしゃにされた

されるがままのARI-MAX.をどうか気楽に

面白おかしく観て頂ければと思います。

m(. ̄  ̄.)mペコリ

しっかし、ほんっとG9のみんな

翌日 全身筋肉痛になるまで

めーいっぱい頑張ってくれました。good

今後の“G9”のご活躍を祈ってますshine

ということで

昨日はちょっと変わった女子校へ

教育実習しに行った気分でした。smile

___2

( ´▽`)チャンチャン♪

※ARI-MAX.の出演は
       回目~回目の予定です。

ARI-MAX.

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2012年1月 6日 (金)

行ってきまぁ~す♪

今年、一発目の仕事は

ある番組の収録からスタート!!

昨夜ギリギリまで電話での打ち合わせ。

台本もなんとか目を通したけど大丈夫かね?coldsweats01

__

ι(´Д`υ)アセアセ

毎年年末年始は、食っちゃ飲んでで

体重増えますが、

今年はせかせかとてんやわんやだったので

むしろシェイプしてる的な♪

痩せただけってウワサも。。bleah

昨日、一昨日と

一週間ぶりにやっとこトレーニングでき

こんなカンジ↓

__201

今日はまる一日かかる長丁場だけど

終わった後の充実感を味わうために

頑張りMAX!

では、行ってきまぁ~す♪paper

(*^ー゚)bshine

ARI-MAX.

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2012年1月 5日 (木)

家族力。

今年の年末年始はバッタバタ!dash

てのも

大晦日にリトが高熱と肺炎で緊急入院。

___1_2

ちっちゃなカラダに点滴が痛々しい。。weep

リトは3歳だし まだ母乳なので

ママが一緒に泊まることに。

面会ギリギリまで付き添って...

___4

オトコ3人で協力し合って年越しました。

___5

まったく笑わなくなったリトのこと考えると

ココロが沈んでしまいますが、

ルカ&レクが

『パパ大丈夫?』

と、明るく励ましてくれます。happy01

___2

嬉しくって思わず泣いてしまったら、

それを見て、ルカレクも号泣。。crying

もぉ~この2人大好き!happy02

これもイイ想い出と思えるように

こんな時こそ、家族のチームワーク

“家族力”を発揮する時sign01

(◎´∀`)ノガンバロー!

リトの状態は熱は下がりましたが

まだいくつか正常値に達してないので入院中。

私は病院を行き来する毎日だけど

ママが一番大変sweat01

リト、頑張れーーーーっ!

早く元気になぁ~れsign03

T_2

o(*^▽^*)oファイトー!!

ARI-MAX.

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2012年1月 2日 (月)

充実しまくりーーーっ!!

昨年中に書きたかったのですが、

2011年は私にとって最高の一年でした。

衝撃の震災がありましたが、個人的には

この上ない充実感を味わいました。

そこで、2011年BIG⑤を発表しますsign01

( ´_ゝ`)フーン

まずつ目は、

一昨年に加圧トレーニング

資格を取得し、昨年本格的に始動!!

___3_2

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat22440810/index.html

大きな投資でしたし、

クライアントがどういう反応をするか

不安いっぱいでしたが、

9割以上の方に導入して頂きホントに嬉しかった!happy02

収入面でも最大目標を12年目でやっとこ達成!

( ̄ー+ ̄)キラーンshine

つ目は、新たな店舗で活動開始!

オープニングから原宿店をメインで活動してきて

今年の4月で10年経ちます。

いろいろな理由から

そろそろ環境を変えようと思い、

昨年の3月から海浜幕張店

12月から銀座店で活動開始!

スタッフもお客様もイイ方ばかりで感動!shine

新鮮な刺激のもとで充実した指導が出できました。

(v^ー゜)イェイ!!

つ目は、念願のiPhoneアプリ

『Sixpack腹筋
    パーソナルトレーナー』

無事リリースできました!

カテゴリー別無料ランキング

第2位
になりました♪

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat22784292/index.html

たくさんの方からご紹介して頂き、使って頂き

ホントに感謝です!shine

ヽ(´▽`)/アザ~ス♪

つ目は、パンツモデル

初の3人

初の顔出し

これは、かなり気合い入りました!dash

P6020084

こんなに楽しい撮影ははじめて!up

P6020162

仲間ができてマジ嬉しかったぁ~!smile

___1

お陰で過去最高のカラダ、作れましたnote

おパンツブログ↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat22074689/index.html

(* ̄ー ̄*)scissors

そして、ラストつ目は

NHK『ドラクロワ』出演。

A

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/10/nhk-7d01.html

スタジオでの収録はお初だったので、

めっちゃ緊張したけど楽しかったぁ~!wink

そして、

ご覧になって頂きありがとうございました!

(*゚▽゚)ノ サンクス♪

まだまだたぁ~っくさん

素敵な出会いや素敵な出来事がありましたが

ざぁ~~~~っとこんな2011年でした!

充実しまくりーーーーーーっ!!

___1_2

今年もさらに頑張っていこうと思いますので、

引き続きヨロシクお願いしますnote

(◎´∀`)ノshine

ARI-MAX.

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2012年1月 1日 (日)

謹賀新年2012☆

明けまして

  おめでとうございます!!

Img_114449_11065411_0

Σ( ̄ロ ̄lll)ナッ!?

昨年はたっぷりお世話になりました。wink

今年もどっか~んと頑張りますので

引き続き宜しくお願い致します!

皆様にとって

充実しまくりな一年になりますようにshine

バッタバッタな年末年始になりましたので

また改めて書きますね!

では、

今年もたぁ~っくさん楽しみまっしょnote

( ̄▽ ̄)ヨロ~shine

ARI-MAX.

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