腹筋の効果。

『腹筋がなかなか割れない。。』

『腹筋やってるけど、

          効果が出てるかわからない。。』

とよく聞きます。

腹筋の上には皮下脂肪が覆ってます。

なので、その皮下脂肪が薄くなってくれば、

必ず誰でも６packが現れてきます。

しかし、皮下脂肪が落ちるまで

相当な努力と時間を要します。

今は、

皮下脂肪の下で腹筋を強化している状態なので、

継続して努力していけばのちに薄くなり

効果を実感できるハズ。

なので、あきらめず６packづくりを継続しましょう

(*^ーﾟ)b fight!!

ARI-MAX.は 普段もそれなりに割れているのですが、

撮影が入ってよりハッキリ凹凸を出す為に

何を変えるかというと、やはり

“食事”です。

ハッキリ言って、食事だけでも脂肪は減らせます。

必要な栄養素を必要な量だけ

摂ればイイだけですから。

しかし、より加速をつけて落とす為には

“運動”が不可欠。

ということで、

正しい食事を継続することは運動と同様、

カラダづくりにいんぽーたんとなワケですね♪

最後に、

自分の６packにご対面できるかどうかは

食欲にコントロールされるか、

　　食事をコントロールするか！

で大きな差が出ます

(￣ー￣)ﾅﾙﾍｿ。

ARI-MAX.