マッスルメモリー☆

今日は 一週間ぶりのトレーニング！

はりきってやったものの全く踏ん張り効かず！

皆さんも 久しぶりにやったらじぇ～んじぇん

ダメダメだった経験ありますよね！

あるある♪( ´▽｀)

私生活では 筋トレみたく 重いもの持ったり、

ドカァ～ンと心拍数上げることないので、

できなくなってて当たり前なのです。

なので、“筋力落ちたぁ～”って

ガッカリする必要もなっすぃんぐ！

筋力落ちたのではなく 長い間 重いものを持っていなかったので

神経が忘れているだけ！

よく言う マッスルメモリーってやつですね♪

ソレと、セット間の休息で心拍数が上がったまま

なかなか回復しないのも、

また定期的にやり始めれば カラダが適応してきます！

以前やっていたことは 数週間であれば

比較的早く復活します。

なので、今日のトレーニングがバテー&バテーでいて

ボロー&ボローなのは当たり前！

(バテバテでいて ボロボロってことね♪)

今日のトレーニングは次回の為のトレーニング！

今日の刺激で マッスルメモリー復活！

ってトコですね

( ´ ▽ ` )ﾉ シャー!!

ARI-MAX.