DIESEL３兄弟☆

“DIESEL３兄弟”入りまぁ～す！

まずは、座ってバックショット！

POPなカンジ

タンクトップバージョンも！

６Packをチラ見せ！

ジーパン穿いちゃいます的な！

続いて水着で～す！

ただ今、

夏祭りSEALで水着＆タンクトップがお買い得♪

Cheｃk↓
http://store.shopping.yahoo.co.jp/cleaclea/index.html

前回のシンプルでモダンなCKとは違った

カラフルでPOPなDIESEL。

気分アガりますね！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(◎´∀｀)ノ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* ｱｹﾞ～!!!!

ARI-MAX.

ZEROFIT☆

高機能アンダーウェア

“ZEROFIT”

原宿GGにも販売されてます。

性能は、

･メッシュ組織を採用し優れた通気性を確保。

・スイング時や腕を振る際に風を感じやすい。

・UPF50+で紫外線をシャットアウト。

・銀の制菌効果を生かした加工 （消臭、滅菌）。

・高性能ポリエステルファイバーを素材に配合。

・吸水性・速乾性に優れており、

　　　　　　　　気化熱を利用して衣服内を冷却。　

一般的な織物と比べると、

衣服内温度が-2℃以上になるとのこと。

先日、着用して指導させて頂きました

確かにヒンヤリする感じがします。

肩の部分しか縫い目がないので

動きに制限がなく動きやすい！

てのも、ストレッチ性は 最大400％超！

かる～く引っ張ってもこんだけ伸びます。

ゴルフのスイングなど 可動域の大きいスポーツでも

制限なく快適に動作可能！

詳しくはコチラ↓

http://zerofit.com/

指導中、

“カラダのラインがでてエロい！”

と。。。笑

(*^ーﾟ)b ﾁｪｷﾗ!!

ARI-MAX.

ワン☆ダフル♪

先日、女子プロゴルファー三塚優子選手が

茨城からはるばる原宿まで、

レッスンを受けに来てくれました

終了後、三塚ママと１０年ぶりの再会！

相変わらずスリムでおキレイで

そして、優子ちゃんのブログに登場する

アロちゃんと初のご対面！

困っているこの表情が可愛い過ぎ

立ち話が盛り上がっている中、

常に愛くるしいこの表情

“反省”もお手の物。

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

『ゆうこの冒険の書』↓
http://ameblo.jp/mitsuka-yuko/

高田さんちのまぁやちゃんもめっちゃ可愛いし、

ホントにワンちゃん欲しくなっちゃいます♪

『名犬まぁや』↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/07/post-5a4d.html

じつは、

ARI-MAX.家で将来飼うワンちゃん決まってます！

そ・れ・は．．．

『ブルテリア』

この“ザ･ブサカワ”ップリがたまりません！

SEXYィィィ～

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

早く飼いたいケド、３人の子達がもっと

大きくなってからだなぁ～。。

そりゃ～面倒みる余裕まったくないっすから。

しっかし、ホントにワンちゃん生活

憧れるわぁ～

（￣ー+￣） ﾜﾝﾀﾞﾌﾙ

ARI-MAX.

タンクトップ会！？

昨夜は 以前働いていたジムの集い、

『タンクトップ飲み会』

に参加してきました！

毎年恒例でもう、１０年くらい続いてます♪

タンクトップは着てるものの

一年間鍛えあげたカラダを披露しながら

酒を飲む的な会！

みんな、

ノリ良過ぎっす

てか、チーフの菊池さんのカラダ

５２歳と思えぬデカさ！

Σ(｀0´*)ﾃﾞｶｲｯ!

ARI-MAX.はトレーナーとしても

カラダづくりも このジムでベースを作りました。

なので、

毎年この会に参加すると初心に戻れるというか、

とっても イイ刺激を受けます。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

しっかし何年たっても ホントに皆様凄いガタイ！

二次会はマッチョ deカラオケ♪

サトウくん、デカいくせしてAKBで機敏な動き。笑

そして、毎年必ずポルノグラフィティの

『アポロ』

をなかば強制的に歌わされ、

脱がされます。。

けど、周りもこんなにアゲアゲなので、

フツーに歌っちゃいます♪

チューチュートレインで みんなで回っちゃうし。

いやぁ～楽しかった！

今後ともヨロシクです

(◎´∀｀)ノ ﾖﾛ～♪

ARI-MAX.

腹筋アプリバージョンアップ！

Sixpack腹筋アプリv1.1がリリースされました

私がユーザーから聞いたご要望も含め、

主に以下の点を追加修正して頂きました。

① Twitter対応

② トレーニング催促通知オフ設定
　 （「設定」->「Sixpack」で設定）

③ iPodの曲を再生したままのトレーニング対応

④ 腹筋回数のグラフ表示

ぜひアップデートして機能をお試しくださいませ！

アプリ開発の杉本さん、

何から何までありがとうございます！

m(.￣　￣.)m ﾍﾟｺﾘ

ARI-MAX.

パッピーオーラ☆

昨日は同業者Y氏の結婚式二次会に

行って参りました！

以前働いていたジムのメンバーコセさん夫妻と

コセさん、６３歳とは思えない

チョイ悪オヤジっぷり！

スキーはプロ級で、

スノボーもサーフィンも現役です♪

Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ ｽｺﾞｯ!

んで、

新郎新婦登場！

ケーキカットしてぇ～の、

『ア～ン』し合っちゃってもぉ～

オレもこんなことしたっけか！？

ハッピーオーラ浴びまくり！

一緒の席の方は、以前なんとウチの嫁と

同じフィットネスクラブで働いていて

話しが盛り上がりまくり。

共通の知り合いがいたりと この業界も狭いなと！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

アゲアゲモードで 三次会も参加し、

続いて久しぶりの二丁目へ！

てか、コセさんの希望で２人きりで！

そこでたまたまあった友人に、

『密会してるの？』って。。

（;´▽｀A`` コラコラ！

そして、ラストはなぜか沖縄料理。。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

しっかし ゴーヤチャンプル、ウマす！

こんなカンジで ４時からずぅ～っと

食っちゃぁ～飲んでぇ～してました。

おかけで今日一日、 キツかったわぁ～。。

けど、ハッピーオーラ たっぷり頂きましたから♪

いつまでも末永く幸せに～

（￣ー+￣）ｵﾒﾃﾞｯﾄ

ARI-MAX.

モチベーション。

先日、お二人様と契約しました。

で、

２人とも大きな目標というか、夢があるのです

Ｎさんは、全く違う仕事から、

パーソナルトレーナーへの転身。

Ｓさんは、もうすでにコツコツと努力し続けている

アイドルへの道。

話してて、指導してて

モチベーションが相当高いっす。

Ｎさんは、

まさにARI-MAX.のお仕事を希望しているワケで、

ちょっとしたことでも、逃さずメモりまくります。

Ｓさんも、

カラダが変わるのならなんでもやります！

的なやるキングな姿勢が言動に現れまくりです。

今後、このお二人の変身っぷりが楽しみです！

漠然と、『痩せたい』『筋肉をつけたい』と言うよりも、

さらに具体化すると よりモチベーションあがりますよ！

例えば、３ヶ月死に物狂いで

“イ・ビョンホンのカラダになる！” とか！

あっ、コレ クライアントのI氏だった♪

ちなみに、I氏は ブログでも宣言し、

だから飲み会誘うな！とも言い放ってます。

(ﾟ０ﾟ)おぉぉぉ～！

クライアントY氏の目標は、

“チョン・ダヨンのような美味しそうなカラダになる！”

でしたね♪

ARI-MAX.もパンツモデルの依頼で、

“２週間後に、３人のモデルで顔出し！”

と言われ 危機感を持って変わることができました。

だって 顔出したら、誰のカラダかわかっちゃうし、

パンツ以外、さらけ出すワケですから。。

ごまかし効かないワケで。。

(￣▽￣)ノ 頼りはパンツのみ！

モチベーション、アガらずにはいられません！

てなことで、自分で

『絶対頑張らなければいけない状況をつくる！』

ことが目標により近づけるかと♪

マラソンは、ゆっくりでも速くても走り続ければ

必ずゴールに辿り着きます。

確かなトレーニング・食事を頑張り続けている間は、

ゴールという名の目標に近づいているワケです。

さぁ 暑い毎日ですが、

やるだけやってみましょうよ！

で、

モチベーションあがった？

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾌｧｲﾄｰ!!

ARI-MAX.

６年目の人生♪

本日はレクの６歳の誕生日！

昨日 私が休みだったので一日早くお祝いしました。

主役のレクは終始、顔が緩みっぱなし♪

みんなにお祝いされて大好きなお食事がいっぱい

シュリンプのペンネ

プルコギ&ピッツア

そして、ケーキ登場！

ロウソクを『せーの』で 吹こうとした瞬間、

リトが一本消してしまいレク、ショック死寸前。。

(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

リトは基本ノールールなもんで。笑

仕切り直して『ふぅーーーーっ！』

レク、おめでとぉ～ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

食べたあとは、運動！

てか、３対１で一方的に攻め込まれてます。

運動量のハンパない３人は ARI-MAX.とて

大変ですわ。。

なので、『４人目は？』

だなんて愚問しないでね♪笑

ということで、

マイペースでいつも元気過ぎるレク。

運動神経は ARI-MAX.お墨付き♪

来年は早いもので小学生。

最近、KUMONにも通いだし、

サッカーに水泳、お習字も頑張ってます。

父親としてしっかりサポートしていきたいと思います！

もち、運動担当でね♪

レク、６歳の誕生日おめでとう！

( ´ ▽ ` )ﾉ 頑張れー！

ARI-MAX.

カルバン３兄弟☆

今回のおパンツネタは、

“Calvin Klein”

カルバン３兄弟入りまぁ～す

スタンバって。。

パシャッ

パシャッ

続いてブラックお願いしまぁ～す

パシャッ

パシャッ

次は“Calvin Klein X”で～す

パシャッ

パシャッ

お疲れ様でぇ～す

てなカンジで 次回の

“DIESEL３兄弟”でまたお会いしましょう！

(◎´∀｀)ノ ﾎﾅﾏｯﾀ♪

ARI-MAX.

“恐怖の尻カブリ！”の巻。

日曜日に行った茂原公園で、

凄まじい光景を見てしまいました。

この日は、なぜかハ虫類との遭遇が多かった。

まず、トカゲに出会い

レクが喜ぶと思ってすかさずゲットン

そして、橋の下を覗いてみると

エサ欲しさに 慌てて集まって来るタートルたち！

物凄い数のカメが 凄まじい勢いで！

あんな早い動きのカメは始めて見ましたよ！

橋の脇にあるハート型の石には

『生涯 青春
            五月みどり』

┐(´д｀)┌ ﾅｾﾞ!?

メッチャ気になります。笑

そして、歩いていると．．．ガサガサ．．．

んっ！？

『きゃーーーーっ！ヘビ！？』

『えっ、デッカいカエルじゃない？』

いや、よく見ると。。。

ヘビがデッカいカエルをお食事中。

ﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

カエルのお尻からカブリつき、

ジワリジワリと時間をかけて

丸飲みしようとしているではあ～りませんか！

カエルは瞬きしていたので、

これぞまさしく生き地獄。。

これが自然の厳しさか。。

オレはなんて

甘っちょろい世の中で生きているんだ！

と痛感し、私もいつどこで

毒蛇に噛まれるかわからない危機感を持って、

やるべきこと、やりたいことをしっかり

迅速に行動していこうと決意しました。

(*｀ε´*)ノ ホントかよ！

しっかし、こんな衝撃的な光景、

二度と見ることないだろうなぁ～。

ι(´Д｀υ) 恐るべし。。

ARI-MAX.

いろいろあった日曜日☆

日曜日は、茂原へ行ってきました！

めっちゃ快晴！

セントラルスポーツ時代の同期TファミリーのBBQ！

その前に茂原公園で遊ぶことに！

公園内を登っていくと

緑や池があってとってもイイ眺め！

公園はめっちゃ広くって、遊具も充実！

女子２人にブン回されるレク。。

この可愛いお２人は、

カリン姫４歳 &リト姫３歳

この２人、将来確実に食っていけそうな可愛さ

遊具で遊んだ後、衝撃的なものを目撃したのですが

ソレは後日 特集で書きます。

たっぷり遊んだ後 Tファミリー宅に戻ってBBQ！

Tファミリーはホントに仲良し！

結婚式でしかお会いしたことなかったのに

秒殺で溶け込んじゃったアタシ♪

リトは、妹さんの旦那様ケンちゃんのカメラを

取り上げ、フォトグラファーデビュー！

虫を夢中で探すレクをパシャリ！

Tパパをこの至近距離から．．．

Σ(￣ロ￣lll)フラッシュ対決！？

そして 暗くなったら、

“女子レスリング グレコローマンスタイル決勝”

が始まりました

すかさずバックをとるリト選手。

そして．．．

フォール勝ち！？

ってか、一方的にリトが絡みついて

大好きなカリン姫を離さなかったのですが、

リトのチカラ、ちとヤバイかも。。

やはりオトコ兄妹にもまれて生きてるなって。。

んでもって、ノリノリの音楽に合わせて

ダンスタイムが始まったり、

Tパパ インストラクターの指導の下、

花火大会が始まったりと

もぉ～子ども達にとってはまさに、

『モノより想い出！』

てなカンジでご満悦コース

いやぁ～ホントにホントに楽し過ぎました！

Tファミリー、また遊びに行きまぁ～す！

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

いろいろあった土曜日☆

皆様、三連休いかがだったでしょうか？

私は、昨日だけ休みでしたが満喫しました！

土曜日は、仕事終了後、

カリスママッサージ師 庄司氏の

OMOTESANDO HEALING
『TiLeaf』

へ行ってきました！

庄司氏は、ゴールドジム表参道店内にある

コンディショニングルームSAMURAIを経て

独立されました。

コチラは、ネイルやまつ毛のエクステなど

健康、美容のトータルケアできちゃうサロン

ゴッドハンドのマッサージ、一度お試しあれ！

コチラ ⇒ http://ameblo.jp/tileaf-ss/

(￣▽￣)ノ 是非！

そして、その後 新宿にて、

先月の祝賀会の打ち上げへ！

場所は、後輩の小料理屋

『まゆきち』
http://www.shinjuku-omoide.com/shop/mayukichi/index.html

女子ひとりで頑張ってるから尊敬します。

メンツは、実行委員とイムタク先輩のカノジョさん。

発起人の松田先輩からサプライズの

上にぎり　そして、

サンパン！

先輩、ゴチです！

実行委員は、当日それぞれ役目があったので、

この日やっとゆっくり飲んで語れました。

YouTubeで動画を見ながら

感無量な気持ちがよみがえり、

尽きない話で盛り上がりました！

(◎´∀｀)ノ ｵﾂｶﾚｻﾏﾝｻ♪

ARI-MAX.

やっぱりコレ効くわ！

ARI-MAX.が唯一摂取しているサプリメント

『天然タウリン』

やっぱいコレ効きます！

ここ２ヶ月くらい、疲れた時や

トレーニングなどの頑張り時、

先週からは、寝る前必ず摂ってます。

最近、タウリンがなくなり２回ほど、

筋トレ前に摂れなかったのですが、

最後の踏ん張りが効かない。

最近、暑いせいか

いまいちヤル気スイッチが入らず

“今日は大丈夫か？”って状態で筋トレやっても、

タウリン摂ると、頑張れます！

体調は日々変わりますが、

その時々の体調の最高のパフォーマンスを

発揮できているように思います。

リピーター率９割以上、

ARI-MAX.は、

体感型サプリと言われる効果を体感できてます

最近、原宿でも販売開始しましたよね！

ラウンジなどにあるこの冊子、

かなり面白いこと書いてあります！

(v^ー゜)是非!!

“弱った細胞に働きかける万能サプリ”

もっと詳しく知りたい方はコチラをどうぞ↓

http://taurine100.web.officelive.com/default.aspx

(◎´∀｀)ノﾁｪｷﾗ

ARI-MAX.

恐怖！スズメバチ！！

オトコには戦わなければいけない時がある。

その時がきました。

（´,_ゝ｀）ﾊｲﾊｲ

最近、庭で蜂良く見るね～

なんて嫁と話してたら。。。

『なにアレ？』

なんだろね？って．．．

まさかぁ～まさかのぉ～

スズメバチ！？

━━ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ━━!!

一年前の悪夢が蘇える

コレ↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-2d3a.html

早速、コイツで今世紀最大のバトル開始

窓から狙いを定め、

その距離３メートルから噴射！

『うぉぉぉぉぉぉーーーーっ!!』

辺りは静まり返り．．．

てか、騒いでいたのはアタシだけ？

(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

で、

２匹仕留めたが、３匹は弱々しく逃亡。

そして、巣は．．．

かなり立派に作られてて 中を覗くと...

蜂の子たちがギッシリ

蜂の巣って、良く見ると芸術的で

蜂たちが、せっせとせっかく作ったのに

なんか申し訳なくカンジがます。。

けど、我が子達が心配。

ARI-MAX.家の平和を守るため！

ｽﾏﾇ、人(￣ω￣;) ｽｽﾞﾒﾊﾞﾁ！

ということで、

前回のアシナガバチとのイクサとは違い、

経験を存分に活かし、

珍しく強気なARI-MAX.でした

経験はチカラなり！

(*ﾟ∀ﾟ)=3 ｼﾞｬｽﾃｨｽ!!

ARI-MAX.

ちみ、どこの子？

昨日は 海浜幕張店からの 早い帰宅♪

学校から帰ってきたルカは

ヘアカットに行ったらしく ２時間待ちとのこと。

てことで、

チョ～ご無沙汰のカリスマ美容師スイッチ、

入りました！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

ハイ、急きょ切ることに！

てか、耳や後ろの首が見えないくらい

伸び伸びじゃんか！

ゴメン、もっと早く切ってやればよかったね。。

けど ちみ、

ずいぶんとイケメンだね！

どこの子？

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

今回は好調で けっこうアッサリ完成！

サイドはこんなカンジ↓

うぅ～ん、ルカの耳 ご無沙汰っす！

毎日暑いし、サッカーで汗かくしで、

周りは短くして アシメ調な仕上がり♪

しっかし ちみ、

ホントにイケメンだね！

で、どこの子？

(#`Д´)ノ ﾊﾞｶｵﾔｯ！

ARI-MAX.

やってやれねー事はねー！

今日は、火曜日ということで海浜幕張店へ！

快晴！って大声で叫びたくなるくらいに

青い空と白い雲♪

原付通勤気持ち良かったぁ～

背後に白バイつかれたときはビビったけど

ｱﾜｱﾜ(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

本日、指導させて頂いたシンガーのT氏。

もともと太ってなく細身でしたが、

引き締めたいとのことでかなり頑張ってます。

４ヶ月経ち、

目に見て分かるくらい効果が出ているので

形態測定することに！

すると、やはり皮下脂肪は減少し、

体脂肪率は、

１４．３％　⇒　１１．９％　

２．４％減少してました。

脂肪量は－１．２ｋｇ。

１．２ｋｇも脂肪が落ちていれば

けっこう見た目変わります！

しかも、体重は増えていたにも関わらず

引き締まって見えるワケです！

（ ´_ゝ`）へー

なので、体重ではなく中身をかえることが大事

T氏のカラダはコレだ！

１．２．３

肩のライン、そしてボコっとついてる上腕三頭筋。

４ヶ月前は、こう言っちゃなんだけで、

コレといった凹凸のないただの腕でした。

（言い過ぎ！？笑）

今回、筋量が増え、さらにその筋肉を覆っている

皮下脂肪が減少したことにより こんだけクッキリと

メリー＆ハリーが現れたワケです！

(注意 ： メリー＆ハリー ⇒ メリハリ。）

ご本人も、“こんな自分の筋肉見たことない”と

アゲアゲでした！

T氏が定期的な筋トレと アドバイス通りの食生活を

継続してくれたことで、結果に繋がったワケです！

つまり、誰でも

『やってやれねー　
　　　　　　　事はねー！』

ってコト

(*^ーﾟ)b ダネ!!

ARI-MAX.

任務完了！

先月の行われて沢木先生の祝賀会。

コレね↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2011/06/post-375f.html

実行委員ということで 当日ビデオを回してました。

その後、

それをYouTubeにアップしたりと編集作業が結構大変

アナログ人間なもんで。。

んで、やっとこ

写真と動画をDVDに焼いたりとついに完成！

開いてみると．．．

祝賀会Movie、祝賀会Photo、

当日、スクリーンに流していた試合のMovie ４枚。

計６枚セット。

あと、後ろの方は

写真をプリントしてアルバムになってます♪

一枚一枚キモチを込めて。

参加者全員の顔がわかるよう写真をチョイス！

やっぱりこの写真が一番イイ！

大掛かりなパフォーマンスで渡したこのタスキ！

大成功で感無量の瞬間！

そして、締めは、コチラ！

みんなの気持ちがギュっと詰まったこのタスキ

ということで、時間が掛かりすぎましたが、

本日無事、先生のもとへ送りました！

先生喜んでくれるとイイなぁ～！

いやぁ～やり遂げた

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

名犬まぁや☆

昨日は仕事後、同業者の高田さん宅へ。

以前から、遊びに行くと言いながら、

やっとこお邪魔させていただきました

メンパン仲間のたいぞーとオトコ３人！

“THE オトコのメシ”どんぶり会！

ﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

そ・し・て、

お目当てのまぁやちゃんがお出迎え！

か．．．可愛い過ぎる

トレーニングの話しをまじめに話している...

が、どうしても

まぁやちゃんが気になる

この我が子を見る優しい表情の高田氏をご覧あれ！

くだけた話しや、まじめな話しをしましたが、

いつのまにやら、まぁやちゃんを囲む会に！

気品があって、

人なつっこくて、

外見も中身もパーフェクト！

まさに『名犬まぁや』

会話の最中もずっとナデナデしてました。

だって、ずぅ～っと

こんなキラキラした目で見つめるからぁ～

２時間という限られた時間でしたが、

癒されながらのオトコ会、楽しかったぁ～！

高田さん、また行きます

(◎´∀｀)ノ まぁやぁ～ん

高田一也オフィシャルブログ

http://ameblo.jp/finelab-kazuya/

たいぞーブログ

http://ameblo.jp/tai-z1210/

ARI-MAX.

おパンツ侍×３★

メンパンさんの打ち上げでコチラを頂き、

先ほどやっとこ見れました♪

その中で またまた自己満SHOTを

載せちゃいます！

もうイイよって方は 無理して見てくださいね♪

Σ（ﾟдﾟlll）一歩も引かぬ！

まずは、３人で♪

ワイルドブルーヨコハマなたいぞーくん！

（;￣O￣）ワイルドってコト？

笑顔がチャーミングなエリック！

２人ともそれぞれの持ち味がありますよね！

んで、とくに持ち味なしのアタシ。。

オレって 何系かね？

気をとりなおして、

“どやっ！”的な！

ワンモア どやっ！

１２００枚以上ある中でコレ、けっこう好き

あとコレも好き↓

２年間 一人でおパンツモデルやってきましまが、

３人になったことで、

サイコーのコンディションで挑めたし、

まだまだ頑張れるんだってこともわかった。

普段の３倍 頑張れた！

そして、おパンツ仲間ができた！

収穫あり過ぎの撮影でした。

また一緒にやれる日が待ち遠しいゼ！

ベイベー

(=´∀｀)人(´∀｀=)イェ～ィ

P.S. １２００枚以上の写真見てたら、かなり

　　  　ネタになる画像がワンサカ出てきたので、

　　　  チョロチョロブログにアップしますね♪

　　  　だから無理して付き合ってください！

ﾖﾛｼｸ♪(o￣∇￣)/～

ARI-MAX.

サプラ～ィズ♪

今日は七夕。

そして、ルカの誕生日！

以前から欲しがっていたギア付き自転車、

買って来ましたよ！

そのチャリをサプライズで庭にスタンバイ！

そして、学校から帰ってきたルカに

オレ 『お庭、見てごらん！』

ルカ　『わぁ～！』

ルカ、大興奮！

サドルの高さを調節して．．．

ルカめっちゃ嬉しそ！

いざ

快適なご様子！

パーチーは、大好きなパスタ＆ピッツァ♪

そして、ケーキ登場！

レク、マジ羨ましそう！笑

んで、まだまだ終わらないサプライズ！

トランスフォーマーで止めを刺す！

そう！

すべては、この笑顔のために！

たっぷり喜んでくれたご様子でコチラとしても

ご満悦！

(v^ー゜)ヤッタネ!!

長男で、かなり期待しちゃって頼っちゃって

チョコっと厳しくしちゃってるけど

ホントに頑張ってるルカ。

そんな優しいルカ、みんな大好きだよ！

８歳のお誕生日、おめでとう！

我が子の成長に、

（￣ー+￣）ｼﾞｰﾝ

ARI-MAX.

意外な活躍！

日曜日は ルカが最近ハマってるサッカーの試合。

コアラ杯♪

ARI-MAX.は レクのスイミングスクールに同伴。

終わり次第、試合会場に駆けつけるものの、

既に試合終了！

ι(´Д｀υ)Oh～

ルカにどうだったか聞いてみると

『コレ！』

と渡されたのはキーホルダー！？

参加賞かと思いきや

裏を見ると．．．

優秀選手賞

４試合、３勝１負、３得点！

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)おぉーーーーっ！

ルカすげぇ～じゃん！

マラドーナ！プラティニ！

あんど ルカぁーーーーっ！

ってカンジ！

Σ（；゜０゜）ナニソレ？

まだ一ヶ月もやってないのに たいしたもんだ！

この写真、

サッカー始めたばかりでルールも知らないのに

いきなり試合で、いきなりキーパー

一番デカイからかね？

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

けど、ルカ的には、キーパーはあまり動かないし

ボール蹴れないから嫌らしい。。

そのもどかしさが爆発したのか、

今回、フォワードで３得点！

足もチームで番速いらしい。

（ ´_ゝ`）へ～

有馬家では、一番運動能力低いのですが、

なんとか時間作って アジリティートレーニング

教えちゃおっと♪

ルカ、一緒に頑張ろうゼィ！

(◎´∀｀)ノ ﾔｯﾀﾛ

ARI-MAX.

筋肉と皮下脂肪。

ジムに通っても

なかなか理想のカラダにたどり着けない！

って方、多いと思います。

トレーニング内容はかなり重要ですが、

ジムで運動している以上、カラダは反応してます。

カラダの中では 筋力や骨が強くなったり

血流がよくなったり、関節の動きが良くなったりと

ちゃんと変化が起きているのです。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

でも、見た目の変化が。。。

ってコトですが、

ソレはカラダを覆っている皮下脂肪が存在してるから。

カラダのラインを出してるのは筋肉と皮下脂肪。

（骨格もありますけど、それは変えられないので。）

例えば、肩幅をつけたいなら肩の筋肉量増加、

クビレを出したいなら、お腹周りの皮下脂肪減少、

ってコトですね。

(　´,_ゝ｀)ﾅﾙﾍｿ

筋トレしてなくても皮下脂肪が少ないヒトは、

腹筋割れてるし、筋肉のメリハリがあります。

逆に、筋肉量が多いのに皮下脂肪がのってると

メリハリがなく ふっくら感が出ます。

なりたいカラダはそれぞれですが、

シャープなカラダを求めるのであれば

筋肉の上にある皮下脂肪を減らす必要があるのです。

その対策としては、おおまかに②つ。

①　運動をして、消費カロリーを増やす。

　 　 また、基礎代謝をUP！

②　正しい食生活。

わかっちゃいるケド、

食欲とのイクサである②が非常に難しい。

残念ながら、

脂肪が増える直接の原因は食事以外ありません。

食事＆ダイエットに関してはコチラを参考に↓

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/cat21343834/index.html

ってコトで、

運動・筋トレしている方はカラダの中では

必ず変化（効果）がでているワケです。

運動でせっかく効果を出しているので

皮下脂肪を増やさない様、

正しい食生活を心掛けましょう！

ちなみに

ARI-MAX.は、太っていく自分は嫌なので

筋トレ＆食事を楽しみながら頑張り続けます♪

女性もスラっとした方が好きです

でたっ！Σ(￣ロ￣lll) いらん情報。。

ARI-MAX.

今宵は仲間と♪

日体大を卒業して、新卒で入社したのが

“セントラルスポーツ株式会社”

まっ、８ヶ月で辞めてしまいましたが。。

Σ(￣ロ￣lll)ﾊﾔｯ!?

理由は もちパーソナルトレーナーになる為！

ざっと、１４年前

そのセントラルの同期と 久しぶりに会いました。

中国に住んでるサエが日本に来てるということで♪

モツ鍋ちゃんを囲んで！

オレ、一年も 務めてないのに

みんなすっごく仲良くしてくれるのです

コチラ、中国に住んでるサエ(左)と

売れっ子パーソナルトレーナーチエ(右)。

本社でバリバリ頼れるウエノと

一生落ち着かないARI-MAX.。

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

今回はこられなかった同期もいて残念だったけど、

関西組の同期は、そっちで飲んでて

中継メール

ヒタイが光ってるこの人、マツダマネージャー☆

同期のみんな、

役職ついてて立派だなぁ～

９月の関西組クワタの結婚式が今から楽しみだ！

なんでかって言うと、必ず余興で踊るから♪

盛り上げるというか、ブチ壊しちゃいます！

的な勢いでアゲさせて頂きます！

しっかし、この同期、いつまでたっても

ほんっとに仲良しだっ！

みんな♪( ´▽｀)大好き

ARI-MAX.

夏の必須アイテム☆

まだ、水着を買っていない男子！

コチラをチェック♪( ´▽｀)

『メンパンwebマガジンVol.12
　　　　　　　GOGOサマー特集』

http://store.shopping.yahoo.co.jp/cleaclea/2011gogosummer.html

今回は夏の必須アイテム

水着&タンクトップ＆Ｔシャツ大特集

水着選びのポイントや

カッコ良く着こなすポイントなどなど満載！

夏はすぐソコ！

(◎´∀｀)ノ 要チェキラ！

ARI-MAX.

感謝のキモチ。

昨日の日記の買い物で お財布買いました。

コチラのお気にのお店で♪

( ´ ▽ ` )ﾉ オススメ！

コチラのレザーなお財布↓

なんだか

異物なカタチで男の財布ってカンジで一目惚れ

自分、草食系なもんで。。笑

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

けど、今の財布まだ使えるしなぁ～と迷っていたら

嫁が買いなよ！とすすめてくれました。

しかも、よく見たら半額だったからハイパー即決！

もうひとつは定期入れ。

思えば、財布と定期入れって就職祝いに

嫁が買ってくれたんだっけか。

もうかれこれ１４年

ありがとうございます！

で、新しい財布を買って受け取ったときに

肩をポンっと叩いて 嫁が一言。

『誕生日おめでとう！』

Σ（ﾟдﾟlll）ﾅｯ!?

あのぉ～誕生日、来月なんですけど～。。

ハメられた気分でしたが とりあえず、

あざぁ～す！

そして、財布の中身を移していたら

こんなものが。。

コレ、大学の時にすっごく良くしてくれた先輩からの

励ましのお手紙♪

（ ´_ゝ`）へー

厳しい陸上部と寮生活、頑張れよと！

ノリ先輩、ありがとうございます！

なんだか いつでも自分は

多くのヒトに支えられていたんだなと実感。

財布を買ったことで 大事なコトに気付かされました。

これからも感謝のキモチを忘れずに

頑張るぞっと！

(=´∀｀)人(´∀｀=)イェ～イ♪

ARI-MAX.