腹筋アプリのコツ♪

減量中でないのに 日に日に体重が落ちている

ARI-MAX.です。

今回は腹筋アプリのポイントをご紹介♪

まず、上体を上げる角度設定ですが、

必死こいてMAXまで上げてしまうと、

たくさん回数をこなせません！

“ブゥーっ！”ばっかりだと

モチベーションも下がっちゃいますよね。

ですので、角度設定は MAXよりも

ほんのちょびっとだけ低目で。

アプリの説明step２でも

『適度な角度まで～』

と書いてあります。

その角度で行っても 充分キツイ！

気を抜くと 『ブゥーっ！』ですから。。

あと、回数をこなしていくと 首が痛くなりませんか？

そんな方は、シリコンケースであればずれないので

手を後頭部で組んで行いましょー！

腕の重さもあげないといけないので、

ちょろっと不利な感もありますが、

腕で頭をサポートとし、

首への負担を軽減できるメリットの方が大きいかと！

シリコンケースでない方は 100均でも売ってるコレ↓

“滑り止めシート”をお使いください。

コレをiphoneの下に敷けばズレずに行えます♪

(◎´∀｀)ノ ｲｲﾈ!

只今 BESTランキング１８８回でARI-MAX.第一位

さぁ、皆の衆 かかってきなさい！

(*ﾟ∀ﾟ)=3 ｶﾞﾊﾊ!

とか言っといて調子こいてみましたが、

実はヒィ～ヒィ～言いながら汗だくで

必死こいてやってますわ！ワラ

ということで、

上位ランキング目指して 頑張りましょー

6pack (σ･∀･)σｹﾞｯﾂ♪

ARI-MAX.