体脂肪を落とす難しさ。。

体脂肪を落とすのって想像以上に

難しいことなのです。。

摂取する脂肪は１ｇ ９kcal。

体内の脂肪は、水分が含まれているため

１ｇ ７．２kcal。

つまり、体脂肪１ｋｇ 約７２００kcal。

このカロリーってフルマラソン３回分に相当します。

Σ( ゜Д゜) ﾅｯ!?

といっても、フルマラソンでは糖質（炭水化物）が

メインで使われるので、３回走ったとしても

体脂肪１ｋｇ減るワケではないのです。

ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

なので、体脂肪１ｋｇ落とすのって、

相当時間がかかるし特効薬はないのです。。

絶食しても、

１ｋｇ落とすのに３～４日かかるといわれています。

(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

ということで、筋肉量を増やして

エネルギーを消費しやすいカラダを作る！

継続できる運動と正しい食生活を

習慣づけることが重要なワケです

ヽ(´▽｀)/ 運動しましょ♪

ARI-MAX.