○○ダイエット的なのって。。
火曜日は海浜幕張での指導後、
たっぷりのびのびトレーニング
そしてニューエアーボード社長羽田さんに遭遇。
ニューエアーボードHP↓
http://newairboard.jp/
実は、天然タウリンを紹介してくれたのは
羽田さんです。
羽田さんブログ↓
http://ameblo.jp/newairboard/
羽田さん、約20kgの減量に成功し続行中!
スゴッ!!(゚ロ゚屮)屮
2人 筋肉話しに花咲いて井戸端会議モード。
お題は、
『○○ダイエット』
要は、「○○を食べるだけダイエット」
とか、「○○をするだけダイエット」
まず、一食だけ食べるダイエット法は、
続ければ痩せれると思います。
それは、単純に摂取カロリーが少ないから。
けど、リスクはかなりあります。
まずは恐怖の“リバウンド”
100%と言っていいくらいリバウンドします。
○○だけ食べる生活は数週間続けられたとしても
いずれ他のものを食べるときがきます。
そして、カラダは摂取できなかった栄養素を蓄えようと
たっぷり吸収し リバウンドするワケです。
( ´_ゝ`)ナルヘソ
また、1つの食品のみでは必要な栄養素すべてを
摂取できません。
そのため、体調不良や肌荒れ、免疫力低下などなど
痩せるメリット以上のリスクが伴うのです。
щ(゚Д゚щ) Noォォォォォォ~!!
○○だけするダイエットは、効果を出すのは難しいかと。
何かを身につけたりするのをよく聞きますが、
まず消費カロリーが少ない。
また、効果を実感しにくく マンネリ化しやすいので
継続しにくい。。
てか、
フルマラソン走っても体脂肪1kgも落ちませんから。。
ジムで頑張っても、なかなか目標達成できない方が
多い中、○○を身につけるだけでなんて。。
ねぇ~!
ε-( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~
やっぱり、たくさんカラダを動かして 正しい食生活、
そして、しっかり睡眠とってリカバリー!
( ̄▽ ̄)ソウソウ
難しいことではなく、要は
やるか?やらないか?
そして、効果を実感する為に
続けるか?やめちゃうか?
ですね!
といったカンジで まだまだ書きたいことありますが
キリがイイこの辺で!
(◎´∀`)ノ ホナマタ♪
ARI-MAX.
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