○○ダイエット的なのって。。

火曜日は海浜幕張での指導後、

たっぷりのびのびトレーニング

そしてニューエアーボード社長羽田さんに遭遇。

ニューエアーボードＨＰ↓
http://newairboard.jp/

実は、天然タウリンを紹介してくれたのは

羽田さんです。

羽田さんブログ↓
http://ameblo.jp/newairboard/

羽田さん、約２０ｋｇの減量に成功し続行中！

ｽｺﾞｯ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

２人 筋肉話しに花咲いて井戸端会議モード。

お題は、

『○○ダイエット』

要は、「○○を食べるだけダイエット」

とか、「○○をするだけダイエット」

まず、一食だけ食べるダイエット法は、

続ければ痩せれると思います。

それは、単純に摂取カロリーが少ないから。

けど、リスクはかなりあります。

まずは恐怖の“リバウンド”

１００％と言っていいくらいリバウンドします。

○○だけ食べる生活は数週間続けられたとしても

いずれ他のものを食べるときがきます。

そして、カラダは摂取できなかった栄養素を蓄えようと

たっぷり吸収し リバウンドするワケです。

（ ´_ゝ`）ﾅﾙﾍｿ

また、１つの食品のみでは必要な栄養素すべてを

摂取できません。

そのため、体調不良や肌荒れ、免疫力低下などなど

痩せるメリット以上のリスクが伴うのです。

щ(ﾟДﾟщ) Ｎｏｫｫｫｫｫｫ～!!

○○だけするダイエットは、効果を出すのは難しいかと。

何かを身につけたりするのをよく聞きますが、

まず消費カロリーが少ない。

また、効果を実感しにくく マンネリ化しやすいので

継続しにくい。。

てか、

フルマラソン走っても体脂肪１ｋｇも落ちませんから。。

ジムで頑張っても、なかなか目標達成できない方が

多い中、○○を身につけるだけでなんて。。

ねぇ～！

ε-(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～

やっぱり、たくさんカラダを動かして 正しい食生活、

そして、しっかり睡眠とってリカバリー！

(￣▽￣)ｿｳｿｳ

難しいことではなく、要は

やるか？やらないか？

そして、効果を実感する為に

続けるか？やめちゃうか？

ですね！

といったカンジで まだまだ書きたいことありますが

キリがイイこの辺で！

(◎´∀｀)ノ ﾎﾅﾏﾀ♪

ARI-MAX.