肩パンパン！

肩ってなかなか筋肉痛なりにくい。。

しかし今日は、肩がモ～レツに筋肉痛。

と言うのも、

昨日珍しく カリスマトレーナー高田PTと

トレーニング時間が重なり、

ショルダープレスを一緒にやりました。

コレね↓

トレーニングパートナー的なのって初めてかも。

俄然ヤル気がでて、ひとりでやるときよりも

回数できちゃったり。

ラストのセットは、上がらなくなってから３回

的確にサポートして頂きました。

そしたら、たった３セットなのに肩パンパン！

その後、３種目やってオールアウト！

もちろん加圧もやりましたよ♪

こんなカンジに仕上がりました。

いやぁ～新鮮な刺激！

たまにはイイっすね！

高田PT さんくすです

高田PTブログ
http://ameblo.jp/finelab-kazuya/　

(◎´∀｀)ノ ﾏﾀﾔﾘﾏｼｮ

ARI-MAX.